10/03/2026
As rotinas desempenham um papel fundamental no desenvolvimento emocional e comportamental das crianças. Ao estruturarem o dia a dia, ajudam a criar previsibilidade, segurança e conforto, permitindo à criança sentir o mundo como um lugar mais estável e compreensível.
As rotinas não precisam de ser iguais em todas as famílias. Cada uma constrói as suas de acordo com a sua realidade, valores e necessidades. Mais do que rígidas, o importante é que sejam consistentes e estáveis.
Um dia a dia previsível ajuda a criança a desenvolver autonomia, autorregulação emocional e responsabilidade. Além disso, pode contribuir para prevenir birras, inseguranças e ansiedades, incluindo a ansiedade de separação.
Mais do que controlar o dia da criança, as rotinas ajudam-na a sentir-se segura para crescer, explorar e desenvolver-se de forma saudável.
Na prática, pequenas estratégias podem ajudar:
– envolver a criança na criação da rotina;
– dar pré-avisos antes das transições;
– usar músicas ou sinais que marquem mudanças de atividade;
– criar rituais afetivos, como ler uma história antes de dormir.
Cada criança é única! E algumas podem precisar de rotinas mais estruturadas do que outras.
Ver mais no blog - Artigo de Inês Tanganho
