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DomaFisio

A DomaFisio é uma empresa de cuidados de saúde online e a domicílio e foi criada para atender a necessidade de tratar os pacientes de forma mais integral.

A nossa missão é proporcionar cuidados de saúde em fisioterapia, cuidado aos idosos e psicologia.

08/09/2024

8 de setembro, Dia Internacional da Fisioterapia. Esta data foi instituída pela World Physiotherapy e é comemorada desde 1996. Neste dia temos a oportunidade de celebrar, promover e aumentar a conscientização sobre esta profissão que possui um papel relevante para a saúde, reabilitação e bem-estar geral da população. No Dia Mundial da Fisioterapia, é discutido sobre alguma patologia, síndrome ou distúrbio que costuma afetar as pessoas, este ano de 2024 possui o seu foco centralizado na dor lombar e como a fisioterapia pode ajudar na prevenção e tratamento desta condição que é bastante comum. Feliz dia à todos os Fisioterapeutas e à todos os utentes que conseguirão se beneficiar desta profissão.

Email: geral@domafisio.com
Site: www.domafisio.com
Tlm e whatsApp: 913 302 781.

02/09/2024

Reconhecimento dos nossos clientes é sempre uma alegria e força para seguirmos aprimorando nossos serviços. 😍

21/08/2024

Nosso POST dessa semana fala sobre ombro e uma patologia muito comum nessa região, a síndrome do impacto.

Esta síndrome é uma condição inflamatória e, com o passar do tempo, degenerativa, se caracteriza pela compressão mecânica de estruturas desta articulação. Ela é muito comum em pessoas entre 40 e 50 anos, mas também afeta adultos jovens devido a atividades laborais e desportivas. O tratamento conservador, na maioria dos casos, é o mais indicado, e a fisioterapia desempenha um papel decisivo na recuperação. O papel do fisioterapeuta é orientar o paciente durante a execução dos exercícios para fortalecimento da musculatura e melhoria da amplitude de movimento do ombro. A fisioterapia também utiliza métodos que podem auxiliar a diminuir a dor nessa região, no entanto,
em casos de insucesso no tratamento fisioterápico e conforme a fase da doença pode ser necessário incluir cirurgia.
Se você está enfrentando a síndrome do impacto no ombro, saiba que a fisioterapia pode ser sua aliada na recuperação. Consulte o seu médico e um fisioterapeuta para maiores informações .

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12/08/2024

Como prevenir a dor lombar?

Prevenir a dor lombar envolve uma combinação de hábitos saudáveis e práticas diárias. Aqui estão algumas dicas úteis:

Mantenha uma boa postura: Ao sentar, mantenha as costas retas e os pés apoiados no chão. Evite ficar curvado por longos períodos.

Fortaleça a musculatura: Exercícios regulares que fortalecem os músculos abdominais e das costas ajudam a suportar a coluna vertebral. Pilates e yoga são ótimas opções.

Levante objetos corretamente: Ao levantar algo pesado, dobre os joelhos e mantenha o objeto próximo ao corpo. Evite torcer o tronco enquanto levanta.

Mantenha um peso saudável: O excesso de peso pode colocar pressão adicional na coluna. Uma dieta equilibrada e exercícios regulares ajudam a manter um peso saudável.

Evite ficar sentado por longos períodos: Se você trabalha sentado, levante-se e mova-se a cada 30 minutos para evitar a rigidez muscular.

Use calçados adequados: Sapatos confortáveis e de apoio podem fazer uma grande diferença, especialmente se você passa muito tempo em pé.

Durma em uma posição confortável: Use um colchão firme e durma de lado com um travesseiro entre os joelhos para manter a coluna alinhada.

Pratique técnicas de relaxamento: O estresse pode causar tensão muscular. Técnicas como meditação, respiração profunda e alongamentos podem ajudar a reduzir o estresse.

Implementar essas práticas no seu dia a dia pode ajudar a prevenir a dor lombar e melhorar a sua qualidade de vida. Lembre-se, manter uma boa postura pode fazer toda a diferença na sua saúde lombar! 

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07/08/2024

Coordenadora de Cuidados aos Idosos e eu, fisioterapeuta Gabriella Costa, em parceria para cuidar e tratar os nossos pacientes com respeito e dedicação. Uma colaboração ética e comprometida com a finalidade de oferecer um serviço humanizado e eficaz.

02/08/2024

A fisioterapia é uma abordagem eficaz para tratar a dor lombar, oferecendo várias técnicas para aliviar a dor e melhorar a mobilidade. Aqui estão algumas opções comuns de tratamento:

Uso de aparelhos: Equipamentos como ultrassom, ondas curtas, estimulação elétrica transcutânea e laser podem ser utilizados para reduzir a inflamação e aliviar a dor.

Alongamentos: Exercícios de alongamento ajudam a aumentar a amplitude dos movimentos e diminuir a rigidez muscular. Eles podem ser feitos de forma passiva ou ativa, dependendo da intensidade da dor.

Exercícios de fortalecimento: Fortalecer a musculatura das costas, incluindo a região lombar, é crucial para tratar a dor e prevenir novas crises. Exercícios de estabilidade e resistência são frequentemente utilizados.

Massagens e manipulação vertebral: Massagens ajudam a relaxar os músculos tensos, enquanto a manipulação vertebral pode corrigir desalinhamentos e melhorar a postura.

Compressas quentes: Aplicar calor na região lombar pode ajudar a relaxar os músculos e aliviar a dor.

O tratamento varia normalmente de 3 a 6 meses de acordo com a intensidade da lesão no indivíduo. É importante seguir todas as orientações do fisioterapeuta e do médico para obter os melhores resultados e realizar sessões semanais. Sabemos como a dor nas costas pode ser incômoda. Estamos aqui para ajudar você a encontrar alívio e viver melhor.

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01/08/2024

A fisioterapia é uma abordagem eficaz para tratar a dor lombar, oferecendo várias técnicas para aliviar a dor e melhorar a mobilidade. Aqui estão algumas opções comuns de tratamento:

Uso de aparelhos: Equipamentos como ultrassom, ondas curtas, estimulação elétrica transcutânea e laser podem ser utilizados para reduzir a inflamação e aliviar a dor.

Alongamentos: Exercícios de alongamento ajudam a aumentar a amplitude dos movimentos e diminuir a rigidez muscular. Eles podem ser feitos de forma passiva ou ativa, dependendo da intensidade da dor.

Exercícios de fortalecimento: Fortalecer a musculatura das costas, incluindo a região lombar, é crucial para tratar a dor e prevenir novas crises. Exercícios de estabilidade e resistência são frequentemente utilizados.

Massagens e manipulação vertebral: Massagens ajudam a relaxar os músculos tensos, enquanto a manipulação vertebral pode corrigir desalinhamentos e melhorar a postura.

Compressas quentes: Aplicar calor na região lombar pode ajudar a relaxar os músculos e aliviar a dor.

O tratamento varia normalmente de 3 a 6 meses de acordo com a intensidade da lesão no individuo. É importante seguir todas as orientações do fisioterapeuta e do médico para obter os melhores resultados e realizar sessões semanais. Sabemos como a dor nas costas pode ser incômoda. Estamos aqui para ajudar você a encontrar alívio e viver melhor.

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25/07/2024

Os benefícios da kinesio tape incluem:

Alívio da dor
Suporte muscular
Melhora da circulação
Redução do inchaço
Estímulo proprioceptivo

Lembre-se de que a kinesio tape não substitui o tratamento médico adequado e deve ser aplicada por um profissional treinado.

Entre em contacto connosco e agende uma sessão.

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22/07/2024

O kinesio tape é uma fita adesiva resistente à água utilizada para acelerar a recuperação de lesões, aliviar dores musculares e estabilizar articulações. Ela é feita de material elástico, permitindo o fluxo sanguíneo e não limitando o movimento. Atletas a usam durante competições para preservar músculos e articulações e evitar lesões. Também é útil para pessoas com dores no dia a dia. O kinesio tape não substitui o tratamento completo, que deve incluir fortalecimento muscular e alongamento. Profissionais como fisioterapeutas ou médicos devem aplicá-la no local da lesão, em formas como X, V ou teia.

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Saiba mais

26/06/2024

A fisioterapia desempenha um papel crucial no tratamento dessas lesões. Ela alivia a dor, promove a recuperação funcional e previne recorrências.

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25/06/2024

Manter um estilo de vida saudável é essencial para desfrutar do presente e assegurar uma velhice de qualidade. Exercícios físicos regulares fortalecem o corpo, melhoram a saúde mental e aumentam a longevidade. Uma alimentação balanceada fornece os nutrientes necessários para o funcionamento ideal do organismo e previne doenças. Cuidar da saúde não é apenas uma questão de estética ou bem-estar imediato; é um investimento a longo prazo. Ao adotarmos hábitos saudáveis hoje, estamos pavimentando o caminho para uma terceira idade mais independente e plena, evitando enfermidades e limitações. Portanto, valorizar nossa saúde é um ato de amor próprio e respeito ao futuro que desejamos construir.

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