Paulo Barbosa - Medicina Chinesa, Acupunctura, Massagista, Terapeuta

Massagem Desportiva e Massagem "Deep Tissue" É um tipo de massagem que foca o realinhamento das camadas mais profundas dos músculos e tecidos conjuntivo (cartilagens, tendões e ossos). É especialmente indicado para áreas de tensão e contracturas crónicas tais como rigidez e tensão ao nível da cervical, dos ombros, do dorso e lombar. Quando existem lesões ou tensão muscular crónica, são acompanhadas normalmente de contracturas (fibras rígidas e dolorosas) nos músculos, tendões e ligamentos. Estas contracturas podem criar barreiras à circulação sanguínea e causar dor, limitação de movimentos e inflamação. Esta massagem funciona de forma a libertar e remover estas contracturas através da manipulação física das mesmas, para alivar a dor e restaurar a amplitude normal de movimentos. Para tal, o terapeuta/massagista utiliza muitas vezes uma pressão profunda e/ou fricção aplicada às fibras musculares. Pode ser indicada para as seguintes patologias: • dores crónicas; • limitação de movimentos; • recuperação de algumas lesões; • lesões de repetição; • problemas de postura; • dores osteoartríticas; • fibromialgia; • tensão e espasmos musculares; Normalmente, o paciente nota uma melhoria imediata da amplitude de movimentos. O terapeuta recorre a técnicas que utilizam os dedos e os nós dos dedos, as mãos, cotovelos e antebraços durante a massagem.É usual pedir ao paciente que faça inspirações profundas ao trabalhar em áreas de maiores tensões. Massagem Shiatsu Shiatsu é uma forma de massagem terapêutica originária do Japão. O seu objectivo é promover o equilíbrio corporal através da manipulação do sistema de canais energéticos que percorrem o corpo. Estes canais estão relacionados com a nossa saúde física e emocional que pode ser posta em causa devido ao stress do dia-a-dia. Shiatsu significa literalmente “pressão com os dedos”, com a evolução da técnica e influência de outras terapêuticas, esta pressão começou a ser exercida também com as palmas das mãos, cotovelos, braços, joelhos e pés. As técnicas utilizam a pressão (que pode ir do muito profundo até ao toque ligeiro) em pontos específicos ao longo do corpo e através de alongamentos dos braços, pernas, costas e pescoço. Deste modo, é possível melhorar problemas estruturais e aliviar a tensão muscular. O Shiatsu promove o estado de saúde acompanhado de um profundo sentido de bem-estar. É indicado para o alívio de várias patologias tais como dores de cabeça, dores de costas, tensões musculares, insónia, dificuldades digestivas e respiratórias, ansiedade e problemas emocionais. O Shiatsu actua essencialmente sobre a manutenção e correcção da estrutura óssea, tendões e músculos, cujo funcionamento incorrecto distorce a energia do corpo, do sistema nervoso criando, assim, desiquilíbrios físicos. Alguns dos potenciais benefícios do Shiatsu: • relaxa o corpo e a mente; • reequilíbrio energético; • alivia tensões e dificuldades de movimento; • melhora a respiração; • melhora a circulação; • melhora a postura; • estimula o sentido de bem-estar; O Shiatsu é oficialmente reconhecido, pelo governo japonês como terapêutica, desde 1964. No mundo ocidental é vista como uma terapêutica não-convencional, mas também como uma forma de prevenção e cuidado da mente e do corpo. É importante beber muita água depois da sessão de massagem. A ingestão de água ajuda o organismo a livrar-se dos subprodutos (resíduos) presentes no nosso metabolismo, e que foram libertados dos tecidos trabalhados. A combinação de ambas as técnicas Recorrendo a ambas as técnicas podemos actuar sobre os desiquilíbrios musculares, onde existem tensões crónicas e áreas com contracturas, que criam dores e restrição de movimentos. Após trabalharmos o lado físico do organismo podemos equilibrar o sistema por onde passa a energia vital. Promove-se o realinhamento energético do organismo e o bem estar físico e mental.