Ana Yoga Personal Trainer

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Ana Yoga Personal Trainer Mesmo assim, ainda sentia dores e a postura ainda não era o que ambicionava e decidi, um pouco por acaso, começar a praticar Yoga. E aí permaneci. E dei!

O Yoga na minha vida...

Por mais vulgar que possa parecer tenho que dizer, ou melhor, admitir que o Yoga transformou a minha vida em vários campos e para sempre, quer a nível pessoal quer a nível profissional e até mesmo a nível existencial. O meu percurso no Yoga
Por mais profundas que tenham sido as mudanças que o Yoga me fez em mim e para mim, a que mais se destacou, pelo menos a mais visível a olho nu, a que costuma servir de medida para as pessoas que nos rodeiam, foi o domínio que adquiri sobre um grave problema de saúde que tenho desde que nasci. Uma escoliose aguda diagnosticada desde cedo, à qual fui submetida cirurgicamente ainda nova o que, devido a dores fortes constantes, me veio limitar a vida diariamente a todos os níveis. Não conseguia ver um filme no cinema do princípio ao fim como qualquer outra pessoa; não conseguia efectuar as tarefas domésticas mais banais ou mais simples que parecessem; não conseguia adoptar uma postura direita natural, tinha sempre que fazer um grande esforço para que tal acontecesse, isto tudo, apesar de fazer o que o meu médico cirurgião ortopedista me aconselhou desde sempre, ou seja , praticar natação intensa. Um dia estava eu numa livraria e folheei por curiosidade um livro que dizia: Faça Yoga. Fiquei então maravilhada com todas aquelas posturas que me sugeriam serem bastante agradáveis de praticar e serem bastante benéficas para o meu caso em particular. Foi então que iniciei a minha viagem pelo Yoga. Comecei por praticar em aulas de grupo. Passei por diversas escolas à procura da que mais me completava, até que encontrei a de minha eleição. Pratiquei muito, aprendi muito. Fiz diversos workshops sobre o Yoga e a coluna vertebral, sobre a alimentação saudável, sobre meditação, etc.. Comecei então a aplicar em mim mesma todos estes conhecimentos e a praticar cada vez mais em casa até que deixei de vez a natação. Fiz, para isso, uma sessão de Yoga terapia na sala de consulta do meu médico ortopedista de modo a convencê-lo de que o Yoga era mais benéfico para mim que a natação intensiva....e consegui! Passado algum tempo apercebi-me da vastidão dos benefícios que o Yoga nos pode proporcionar. Dei conta de que, para além de ter eliminado as dores de vez e de ter corrigido na totalidade a minha postura, me concentrava mais facilmente, dormia melhor, os altos níveis de colesterol herdados desceram consideravelmente e aí permaneceram, o meu peso, até então instável, tornou-se constante e confortável, os ataques de ansiedade que me impeliam a comer até rebentar passaram, a minha elasticidade ficou muito perto da de quando eu era criança, a minha musculatura ficou bastante definida e acima de tudo, adquiri mais auto confiança, uma maior auto estima e um bem estar generalizado permanente quase "incompreensível" em determinadas situações. Foi então que começaram a "chover pedidos" de pessoas amigas e conhecidas para que eu lhes desse aulas de Yoga. Com bastante precaução, pois não tinha ainda tirado o curso de Professora. Gostaram tanto das minhas aulas que posteriormente me convenceram, de facto, a formar-me como Professora de Yoga. Abandonei a profissão que exercia, empenhei-me e formei-me novamente, agora em Yoga. Descobri, depois de me formar em Yoga, a razão de ser de minha existência....ajudar o próximo através das práticas do Yoga. Especializei-me em aulas personalizadas particulares onde posso utilizar a fundo esta ciência milenar na prevenção e recuperação da saúde dos meus alunos e alunas.....e ser feliz!

Ponte Vecchio...
10/03/2025

Ponte Vecchio...

Firenze...
09/03/2025

Firenze...

10/02/2025

Curso criado por mim, certificado pela Yoga Alliance International, a pensar em todos os praticantes de Yoga que desejem conhecer e vir a ensinar as diversas...

☺️🙏
10/02/2025

☺️🙏

Curso criado por mim, certificado pela Yoga Alliance International, a pensar em todos os praticantes de Yoga que desejem conhecer e vir a ensinar as diversas...

Reynisfjara...
09/11/2024

Reynisfjara...

Um amiguinho muito fofo!! 💜
09/11/2024

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Nós dois!!
09/11/2024

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E ainda....Vestra...
08/11/2024

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Mais Vestra....
08/11/2024

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Vestrahorn....
08/11/2024

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A minha montanha preferida!!
08/11/2024

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Londrangar
08/11/2024

Londrangar

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