Yoga Spirit

31/01/2026

Esta transição: Trikonasana / Badha Parsvakonasana / Virabadrasana 2 💪💪

29/01/2026

Ah! Este guerreiro 2 ao contrário 🙃

26/01/2026

A arte de alinhar sem tocar nas pessoas é sem respirar 🤭 Quem mais consegue ?

25/01/2026

Saudades de uma bela prática com o professor Jean-Pierre ? Aproveite esta aula de 60 minutos que acabamos de publicar no YouTube!

Aula de Yoga gravada em 25.01.26. Está prática é um Flow Funcional (prática dinâmica com alinhamentos que respeitam as bio-mecânicas do corpo). Embora os pri...

21/01/2026

Uma prática adulta não se mede pela complexidade das posturas. Mede-se pela capacidade de repetir, ajustar e aprofundar o essencial. Aqui não treinamos formas bonitas nem sequências para impressionar. Trabalhamos método, atenção e progressão real — porque é assim que o yoga se sustenta ao longo dos anos, no corpo e na vida.

13/01/2026

09/01/2026

YOGA PARA PRINCIPIANTES
com Jean Pierre de Oliveira

Começar yoga não é aprender posições.
É compreender o corpo, a respiração e o método certo desde o início.

Este curso foi desenhado para quem quer começar bem, com clareza, estrutura e acompanhamento pedagógico sério.

📍 Lisboa – Beato
📅 28 e 29 de Março
⏰ das 9h às 18h

Curso presencial intensivo para verdadeiros principiantes.

👉 Info : https://www.yoga-spirit.pt/cursoyogaprincipiantes
⚠️ Vagas limitadas

01/01/2026

Há momentos em que o corpo pede pausa.
E a mente pede silêncio.

Entre montanhas, trilhos e natureza preservada, criámos um espaço para abrandar, respirar e regressar ao essencial.

O Retiro de Yoga – Retorno ao Moinho da Lapa é um convite a sair do ruído diário e a reconectar com o corpo, a respiração e o presente.

Durante três dias vais encontrar:
– práticas de yoga acessíveis a todos os níveis
– meditação e respiração consciente
– caminhadas em silêncio na natureza
– alimentação vegetariana e vegan preparada com cuidado
– um ambiente simples, humano e acolhedor

Não é um retiro de performance.
Não é turismo espiritual.
É tempo de qualidade contigo.

📍 Serra da Lapa
📅 5, 6 e 7 de Junho de 2026
👥 Grupo pequeno | Vagas limitadas

Mais info neste link: https://www.yoga-spirit.pt/retiro-yoga-moinho-da-lapa-junho-2026

12/12/2025

Yoga para pessoas reais.
Mesmo que aches que não és flexível ou “fit”.

Nas minhas aulas o foco não é fazer posturas complicadas — é trabalhar o corpo de forma inteligente, acessível e funcional.
Quero que ganhes mobilidade, desenvolvas flexibilidade e construas tónus muscular, no teu ritmo e respeitando a tua estrutura.

Se procuras aliviar tensões, sentir o corpo a responder melhor e mover-te com mais liberdade, estás no sítio certo.

🧘‍♂️ Primeira aula por apenas 10€
Sem compromisso. Só experimentar.

📍 Yoga Spirit — Lisboa
👉 Marca a tua aula : https://www.yoga-spirit.pt/lp-aula

11/12/2025

Transforme a sua prática. Inspire outros.
As inscrições para o Curso de Yoga 200h – Lisboa já estão abertas.

Se procura aprofundar a sua prática ou preparar-se para ensinar com confiança, rigor e autenticidade, esta formação pode ser o próximo passo na sua jornada.

Na Yoga-Spirit, unimos a tradição milenar do Yoga à anatomia funcional moderna, valorizando a individualidade de cada aluno e o desenvolvimento humano.

✔ Certificação Yoga Alliance (RYS200)
✔ Anatomia funcional aplicada
✔ Metodologia de ensino
✔ Prática pessoal intensiva
✔ Filosofia, pranayama e imersão
✔ Acompanhamento próximo
✔ Grupos reduzidos

📍 Lisboa • Início em Abril 2026
👉 Inscrições e informações : https://www.yoga-spirit.pt/curso-de-yoga-lisboa-26