Sónia Sá - Psicóloga Clínica

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Sónia Sá - Psicóloga Clínica

Consultas de Psicologia Clínica e da Saúde em formato presencial e online.

14/09/2021

Uma reportagem no País Regiões da RTP, mostrou que em Portimão, no Algarve, a Aldeia de São José de Alcalar funciona como um grande lar residencial. Perto de uma centena de pensionistas que não podem viver sozinhos encontram lá uma casa.

29/08/2021

Por vezes precisamos de criar o nosso próprio espaço ❤
E está tudo bem.

29/08/2021

The dogtor is in ❤
Bom domingo!

20/08/2021

Então vamos lá começar isto de novo ;)

03/07/2021

“You don’t get to bypass your anger and your rage, and call yourself peaceful in your avoidance. Your ability to feel anger or rage is not an accident. On the contrary, it is a great gift.

Rage is an intelligent fire. It is infused with its own magic, and born of love. And we need this intelligent fire to unfreeze ourselves from the glaciers of time.
Rage is not innately ugly. That which summons it, usually is. The platitude Love is all there is does not also recognize that if this is so, then all things must be born of the One Love. So how do they become so distorted and painful on their ways down from eternity to the nitty-gritty human experience?
Rage is not hate. Hate emerges from rage not recognized, responsibility not taken, the projection of blame for one’s own suffering onto others who are not to blame.

Rage places responsibility where it belongs. Rage recognizes what our part is in our suffering. Rage also recognizes when we are carrying the responsibility that belongs with someone else. Rage refuses to carry the inappropriate burden of the choices made by others. Rage fights back for a change that creates balance and justice. Rage is not the great punisher, but the equalizer and the liberator.
If you do not walk through the fires of your rage, or you do not admit that rage lives within you, you cannot find the dancing prayer that opens the gates of The Wildness.

You will have too many holes burned into your vessel. If you cannot hold it, you cannot experience it, and it will not free you, so you may not enter.
You will attempt to howl at the moon in all her glory, and your breath will escape from the hole in the back of your neck, or on the right side of your chest or out of your belly. You will wail and remember that your rage cannot be nearly as terrible as is life as a piece of swiss cheese.

Without your intelligent fire, parts of you will remain cold and isolated, separate from the hearth and home at the core of your being. They are there because you thought they were compromising your survival. But you can see now, can’t you, that without them survival is as good as it gets, and you want to thrive?

So find that rage, that intelligent fire, and call your children home. Release them from the bindings of blame and shame that is not theirs. Thank them. Welcome them. Feed them. Light up the night sky. Become whole, and let your rage be cleansed of guilt and shame, so it is given back its holy shine.
Rage can protect the innocent. Defrost the frozen, traumatized parts of your experience. Defend the sacred, the wild, and the natural. Rage can inform peace, but it won’t bring us all the way. No, for that you need everything you are. But without your rage, you won’t be able to retrieve yourself and become whole enough to find out.
Your journey is epic.
You are a miracle.
The Wildness is howling for your return.
Bring your rage with you.”~

~Alison Nappi

https://www.facebook.com/alisonnappi.author

19/05/2021

Hoje deparei -me com esta imagem na conta da Enfermeira Carmen Ferreira (Quem não conhece e lida com pequenitos, toca a seguir) e apesar de ser uma imagem já bastante conhecida que demonstra as diferenças entre o cérebro de um bebé que é amado, acarinhado, tem as suas necessidades atendidas (à esquerda) e o cérebro de um bebé negligenciado (à direita) fiquei a pensar.

Não foram raras as vezes que ouvi, em relação ao meu filho, e da boca de pessoas de bem (que me amam, na verdade) a pergunta:

"Não estás a mimar demasiado o teu filho?"

Se nas primeiras vezes dizia, simplesmente, "não", houve um momento em que me indaguei verdadeiramente acerca disto.

Como partilha pessoal, admito que somos adeptos, enquanto família, do movimento Gentle Parenting apenas porque a nós, enquanto pais, com a nossa história pessoal, nos faz mais sentido. Não digo que é o melhor, o mais acertado por X,Y ou Z mas é o mais acertado para nós. Não é "mais fácil", não nos simplifica a Vida, mas é-nos mais natural.

Por isso, ouvir a pergunta:
"Não estás a mimar demasiado o teu filho?"
É algo que não nos faz sentido, no entanto, eu compreendo a pergunta e de onde ela vem.

Existe a ideia de que ao se ser gentil não se impõe limites, que ao responder com amor a um acesso de raiva, se potencia o comportamento ou que a palavra "Não" não faz parte do léxico de quem pratica este modelo educacional, o que não poderia estar mais distante da realidade, no entanto, não sou pedagoga ou educadora e, na verdade, já me estou a distanciar do tema inicial.

Falamos de Amor. Amor nas suas mais diversas formas, pelo cuidado, pelo atendimento de necessidades, pela atenção, pela gentileza, carinho, disponibilidade, tempo e brincadeira. Pelo exemplo.

Hoje, que me despeço de uma pessoa muito querida, não posso deixar de pensar no quanto esta questão do Amor nutrido nas fases mais precoces da Vida tem um impacto tremendo no desenvolvimento de alguém e em vários aspectos do seu Ser.

Tenhamos todos mais Amor. Pelos mais pequenos, mais graúdos, pelo Outro mas, e sobretudo, pelo Eu, o Eu pequenino que se mantém dentro de nós e que não cresceu connosco.

"A forma como falamos com os nossos filhos, torna-se a sua voz interior."

17/05/2021

Bom dia ❤

16/04/2021

When you’ve nothing to give
But, the love within your heart
A gentle touch
Is everything

Poem written by Athey Thompson
Picture taken by J Peterson
Held at the Shetland Museum Archives

31/03/2021

Watch as singer/songwriter India.Arie performs the song 'I Am Light' from her new album, 'Songversation'. Watch exclusive content on http://www.Su...

02/03/2021

E se pudesses cultivar o lado estético do teu mundo interior? 💛

20/02/2021

"Heal" by Zhan Ni Li
http://www.zhannili.com/

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Avenida De António José De Almeida, Nº 7, 2º Dto
Lisbon

Website

http://www.PsicologiaEmLisboa.pt/

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