Marta Dias Yoga

11/02/2022

11/10/2021

Esta semana teremos vários eventos e ainda vais a tempo de te inscrever em todos eles 😉

👉 OmChanting
Quinta 20h00-21h00

👉 Puja Navatri
Quinta 21h00-22h00

👉 Introduction to Thai Yoga Massage with Katrin Heuser
Sábado 14h30-17h30

👉 Taças de Som - Taças Tibetanas para Crianças
Sábado e Domingo 09h30-18h30

Para mais informações e inscrições, consulta os nossos eventos ou 👇

🌐 www.bethechangeportugal.com
📱 WhatsApp - 932 372 321
☎️ 221183706
📧info@bethechangeportugal.com
📍Avenida Comendador Ferreira de Matos 801 4450-125 Matosinhos

02/08/2021

💚 Vai e vem

7 anos de Lisboa, 6 casas, 37 anos de vida.
A cada partida reflectir, escolher, deixar para trás, guardar mais um pouco, acumular afectos e memórias.

A cada chegada um ritual, uma mala de esperanças, reinventar se a cada passo, manter o tesouro em si.

Mudar(se) faz pensar, faz sentir. Sobre o que temos ou o que nos possui, o que amamos ou o que perdemos, o que nos traz descanso ou o que nos esgota, sobre a (des) ilusão ou a esperança.

Não há manual de instruções nessa viagem. "é a vida nesse meu lugar"

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30/07/2021

💚 Até já Lisboa, parte I

Jardim de Santa Clara

Não sei se foi o primeiro sitio onde me apaixonei por Lisboa, mas foi com certeza onde se eternizou esse amor.

Escritório com vista para o Rio, ponto de encontro de amizades, sitio favorito de passeios também da minha cãopanheira.
Testemunha de conversas definitivas, lágrimas e muitos sorrisos. 

O cenário ideal para comunicar que chegou a hora de mudar. De malas aviadas regresso à cidade natal com uma bagagem cheia de aprendizagens, amizades e recordações.

Em modo despedida até Setembro!
💚💚💚
📷 .caroliinaa

27/07/2021

💚 O que é que sempre quiseste fazer e nunca fizeste?
💚 Qual o sonho que ficou na prateleira?
💚 O que faz o teu coração bater mais depressa?

Sempre adorei cantar e tudo que faz parte do mundo das canções. As letras que expressam aquilo que não quer calar. As melodias que despertam emoções no corpo.
A súbita vontade de dançar. A capacidade alquimica de transformar a tristeza em alegria, o pesado em leve. Como o facto de escutarmos uma música com alguém nos permite dialogar coração com coração.

Recentemente decidi ter aulas da canto e está a ser uma experiência incrível. Não há um propósito para além do simples facto de ser algo que me dá prazer.

Não sei porque é que determinada altura acreditamos que o simples facto de gostarmos de fazer algo não chega. Que não temos tempo para o que nos move. Que temos de ser práticos, bons, ou profissionais em tudo. E depois perguntamo-nos onde está a motivação, para onde foram o desejo e a paixão e vamos buscá-lo fora de nós.

Relembra o que te move e dedica te a isso, de corpo e alma, sempre que poderes.

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20/07/2021

"The stillness in stillness is not the real stillness; only when there is stillness in movement does the universal rhythm manifest.” ― Bruce Lee 

Quietude é muito mais do que o cessar de todo o movimento. Quando paramos e permanecemos em quietude por alguns instantes e levamos a nossa atenção, sem julgamento, para cada parte do nosso corpo vamos mergulhando mais e mais profundamente no movimento subtil que acontece internamente. Essa contração e expansão está sempre a acontecer, e o corpo só necessita de tempo e espaço para se poder harmonizar.
Da mesma forma, quando estamos em movimento se levarmos a atenção para a nossa respiração podemos sentir essa teia que unifica todas as nossas partes e a ação manifestar-se-á a partir do nosso centro, esse centro sempre alinhado com os ritmos universais. 
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15/07/2021

És livre na luz do Sol e livre ante a estrela da noite.
E és livre quando não há Sol, nem Lua ou estrelas.
Inclusive, és livre quando fechas os olhos a tudo que existe.
Khalil Gibran

08/07/2021

Desalmadamente! Apenas de corpo presente!
São expressões que utilizamos quando não estamos de corpo e alma naquilo que fazemos. Isso significa que nós conseguimos identificar esses momentos, e uma parte de nós sabe que isso não é benéfico.
Na verdade, não há separação entre as nossas partes apenas não lhes estamos a prestar a devida atenção. Como se a nossa vida fosse uma orquestra desafinada, em que alguns instrumentos se destacam sempre, em detrimento de outros. Para afinar essa orquestra temos de parar e escutar. Reconhecer e valorizar cada parte de nós e todos os aspectos que compõem a nossa vida.

📷 💚

05/07/2021

Só há um modo de escapar de um lugar: é sairmos de nós. Só há um modo de sairmos de nós: é amarmos alguém.

Mia Couto, Confissões da Leoa
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08/06/2021

Novo horário para Junho! Todas as quartas, às 19h, encontramo nos no Jardim do Campo Martires ďa Pátria para nos reconectarmos connosco e com a natureza 💚💚💚
Inscrição por pm ou martadiasyoga@gmail.com

12/05/2021

Regresso às aulas no Jardim! 

🌼Para celebrarmos a energia da Primavera e promovermos a conexão e sintonização com a natureza, regressamos às aulas ao ar livre!

🌼Locais e datas de Maio:
Sábado, 15.05, 10h |Campo Mártires da Pátria
Sexta, 21.05, 9h |Cerca da Graça 
Sábado, 29.05, 10h | Campo Mártires da Pátria

🌼Mais info: DM ou email: martadiasyoga@gmail.com