a Sala

Bem-vindo(a) À Sala – o novo coworking terapêutico! Um espaço exclusivo para profissionais da saúde e bem-estar.

Oferecemos espaços individuais totalmente equipados e uma sala ampla para aulas, eventos e workshops.

11/04/2026

𝗘𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶ê𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗥𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮çã𝗼 𝗦𝗼𝗺á𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗣𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮

Uma experiência guiada de trabalho de respiração com foco no corpo, no sistema nervoso e na consciência emocional. 🌿

Esta sessão convida-te a sair do excesso de pensamento e a entrar em contacto direto com as sensações físicas, emoções e tensões acumuladas no corpo, através de um padrão respiratório específico e seguro. 🙏

Não é uma performance. Não há certo nem errado. O processo é orgânico e respeita o ritmo de cada pessoa, permitindo que o que estiver pronto para emergir possa simplesmente acontecer.☘️

🤔𝗢 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗲𝘀 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗿?

Libertação de tensão física e emocional, sensações corporais intensas ou subtis, estados profundos de relaxamento, maior clareza mental e uma sensação mais profunda de presença e enraizamento.🧘‍♀️

Cada experiência é única. Não há objetivos, expectativas ou pressão para atingir qualquer estado específico. ✨

‼️ 𝗣𝗼𝗿𝗾𝘂ê 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗮𝗿?

Vivemos frequentemente em modo de sobrevivência, com stress crónico e emoções não expressas armazenadas no corpo. Com o tempo, isso afeta o sistema nervoso, a energia, o bem-estar emocional e a saúde física.

Esta sessão oferece uma abordagem segura e eficaz para reduzir o stress, regular o sistema nervoso, libertar tensões antigas, reconectar com o corpo e recuperar uma respiração mais livre e natural. 🧘‍♂️

🗣️ 𝑰𝒂𝒏𝒂 𝑲𝒐𝒕𝒄𝒐𝒆𝒗𝒂 .kotc

É facilitadora de auto-conhecimento, trabalhando com respiração, corpo e presença emocional. O seu trabalho assenta na consciência somática e na respiração consciente, apoiando a libertação de emoções reprimidas e de energia estagnada no corpo.

🗓 Sábado, 18 de Abril
⏰ Entre as 17h e as 19h
📍 A SALA Wellness Hub
💰35€
👉🏼Inscrições: mensagem privada ou asalawellhub@gmail.com

27/03/2026

🌸 Abril chega cheio de momentos para cuidares de ti ✨

🌱 Preparamos experiências únicas de bem-estar, conexão e equilíbrio — escolhe a tua e junta-te a nós!

🗓️ Sábado | 11 Abril | 12h
☕𝑪𝒂𝒇é & 𝑭𝒍𝒐𝒓𝒆𝒔: 𝒔𝒂ú𝒅𝒆, 𝒃𝒆𝒎-𝒆𝒔𝒕𝒂𝒓 𝒆 𝒆𝒒𝒖𝒊𝒍í𝒃𝒓𝒊𝒐💐

🗓️ Sábado | 15 Abril | 17h
🌬️ 𝑬𝒙𝒑𝒆𝒓𝒊ê𝒏𝒄𝒊𝒂 𝒅𝒆 𝑹𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒂çã𝒐 𝑺𝒐𝒎á𝒕𝒊𝒄𝒂 𝑷𝒓𝒐𝒇𝒖𝒏𝒅𝒂 🫁

🗓️ Sábado | 25 Abril | 10h
🌹𝑴𝒂𝒕 & 𝑴𝒊𝒏𝒈𝒍𝒆: 𝒎𝒂𝒏𝒉ã 𝒅𝒂 𝑳𝒊𝒃𝒆𝒓𝒅𝒂𝒅𝒆 🧘🏼‍♀️

🗓️ Domingo | 26 Abril | 19h
🎶 𝑪𝒖𝒓𝒂 𝑺𝒐𝒏𝒐𝒓𝒂: 𝑴𝒆𝒅𝒊𝒕𝒂çã𝒐 𝒆 𝒃𝒂𝒏𝒉𝒐 𝒔𝒐𝒏𝒐𝒓𝒐 𝒄𝒐𝒎 𝒈𝒐𝒏𝒈𝒐𝒔 𝒆 𝒕𝒂ç𝒂𝒔 𝒕𝒊𝒃𝒆𝒕𝒂𝒏𝒂𝒔 🪕

📢 Inscrições para o e-mail asalawellhub@gmail.com ou mensagem privada.

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24/03/2026

🌸 A Primavera chegou e n’A SALA continuamos a levar muito a sério a nossa missão de contribuir para o teu bem-estar e equilíbrio!🧘‍♂️

✨ Em Abril, queremos que mantenhas a consistência no teu compromisso de auto-cuidado e, nesse sentido, lançamos-te um desafio: frequentares 20 aulas em 30 dias! 👊

No dia em esta meta de bem-estar for alcançada, receberás um uma massagem desportiva grátis, para acelerar a tua recuperação muscular!💪

❓Aceitas este desafio de superação? 🤝

16/03/2026

📢 Nova Terapia n'A Sala

✨ Cura Sonora

🎶 Numa sessão de cura sonora, o participante absorve os sons e as vibrações produzidas por taças tibetanas, gongos, sinos, tambores, entre outros instrumentos meditativos.

🪷 As vibrações atuam no campo energético, promovendo equilíbrio e libertação de tensões.

👨🏻‍🦱Terapeuta: Gonçalo Roquete

Nascido em Lisboa, mas criado entre a cidade e o campo, em particular na Serra de Sintra, de onde nasce a sua forte ligação à natureza.
Estudou Marketing e Publicidade, bem como Fotografia e Vídeo. Trabalhou em programas de televisão, documentários, videoclipes musicais e chegou a ter a sua própria produtora de cinema.
Tudo isto sem nunca deixar de viajar e explorar o mundo. Foi numa dessas viagens, pela Índia e pelo Nepal, que a sua espiritualidade despertou.
Em 2019, sentiu a necessidade de abrandar e mudar de vida, iniciando formação em Reiki, Terapia com Cristais e Terapia do Som.
Hoje, considera-se terapeuta e acredita que a sua missão é ajudar os outros a reconectarem-se consigo próprios e a viverem uma vida mais equilibrada a nível físico, emocional e espiritual. 🙏

Marcações👇🏻
📩 DM
📧asalawellhub@gmail.com
📱928152582

13/03/2026

Workshop: Respiração Consciente e Conectada com Imersão em Gelo❄️

Celebramos a chegada da primavera 🌸 com um evento que promete ser uma experiência única e memorável de superação!

🌬️Através de várias métodos de respiração, neste workshop exploramos técnicas para aplicar no dia a dia que visam a melhoria do padrão respiratório, a qualidade do sono, a redução ou controlo da asma, um maior controlo emocional, fomentando, assim, a energia e a qualidade de vida. 🌱🪷

❄️ A atividade terá o seu ponto alto numa imersão no gelo, uma experiência única de superação e resiliência!

🗓️ Sábado - 21 Março
🕒 14h - 18h
📍 A Sala wellness hub - Rua Correia Garção nº11, mesmo em frente à Assembleia da República

👥 Mínimo 5 participantes!

💸 60€

👉🏼 Inscrições: comenta GELO ou envia-nos uma mensagem

🗣️Facilitador - João Lúcio
Natural do Funchal, Madeira, foi, desde sempre, um curioso pelo mundo, pela natureza, pelas pessoas e por todas as formas que lhe permitissem um maior auto-conhecimento. Formado em educação física, cedo percebeu que o corpo era o veículo para a expansão desses níveis de consciência. Entusiasta e estudioso do corpo, da mente e do espírito é certificado em Breathwork, Soundhealing e Meditação, com reconhecimento em Portugal, Grécia, Espanha e Itália.
A respiração, o som e o movimento, instrumentos fundamentais na caminhada de João Lúcio, são o fio condutor para atingir um maior estado de consciência e conexão e a partilha destas técnicas é vista pelo terapeuta com um sentido de missão com o objetivo de ajudar mais pessoas a alcançar essa harmonia.

28/02/2026

🌸 𝑫𝒊𝒂 𝑰𝒏𝒕𝒆𝒓𝒏𝒂𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝒅𝒂 𝑴𝒖𝒍𝒉𝒆𝒓 - 8 𝒅𝒆 𝑴𝒂𝒓ç𝒐 🌸

👑 Neste dia tão especial, queremos celebrar todas as Mulheres e as todas suas conquistas!💪🏼

Por isso, preparámos um dia totalmente dedicado ao bem-estar e ao cuidado pessoal, no nosso Open Day ✨

🧘🏼‍♀️Aulas gratuitas (exclusivas neste dia):

– Hot Yoga
– Mat Pilates

💆‍♀️ 30% de desconto em terapias selecionadas:

– Reflexologia Podal (45’)
– Massagem Desportiva (60’)
– Massagem de Pés com Óleos Essenciais (45’)

🔥 Flash Sale especial para Novos Membros:

- Passe de Aulas Ilimitado por apenas *49€* válido de 9 de Março a 9 de Abril.

📢 Para participar nas atividades de grupo e/ou terapias individuais, é obrigatória inscrição prévia para o e-mail asalawellhub@gmail.com ou por, mensagem privada❗

Venham passar um dia diferente connosco.
𝐂𝐞𝐥𝐞𝐛𝐫𝐞𝐦-𝐬𝐞. 𝐌𝐢𝐦𝐞𝐦-𝐬𝐞. 𝐂𝐮𝐢𝐝𝐞𝐦-𝐬𝐞. 🌷

Esperamos por vocês🤗

26/02/2026

🗓️ Horário de Março

🧘🤸 Prioriza-te e vem cuidar de ti ! 🪷
Temos uma enorme variedade de aulas e horários!

Faz a tua escolha e desfruta das tuas aulas preferidas ✨

📢 Passe Ilimitado (novos membros) - 60€ !!

26/11/2025

Roda de Rapé – Sábado, 29/11
📍 A Sala Wellness Lisboa — R. Correia Garção, 11
⏰ 15h00

🌿 O rapé é uma medicina ancestral indígena, feita a partir de tabacos naturais e ervas medicinais, utilizada há séculos por diferentes povos originários da América do Sul.
A aplicação é feita suavemente nas narinas, com o propósito de trazer presença, alinhamento, limpeza energética e conexão espiritual.

✨ Além da aplicação, a roda inclui:
• ⁠Explicação detalhada sobre a medicina e respetiva aplicação
• ⁠⁠⁠Limpeza e equilíbrio energético com maracá
• ⁠Defumação de ervas para harmonização do campo

Durante a roda, cada pessoa recebe a medicina com intenção, cuidado e silêncio, num ambiente seguro, acolhedor e preparado energeticamente.

Não é alucinógeno e não é recreativo — é uma prática ritualística, conduzida com profundo respeito pelas tradições indígenas que preservam esse conhecimento.

Vagas limitadas!

Para mais informações ou para reservar tua vaga, comenta RAPÉ.

Ahow 🏹🌿✨

24/09/2025

✨Embarque nesta incrível viagem de cura sonora com taças tibetanas e gongos! Lugares limitados. Garante o teu lugar!✨

Endereço

Rua Correia Garção, 11
Lisbon
1200-640

Telefone

351919885499

Website

http://www.a-sala.pt/

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