a Sala

Bem-vindo(a) À Sala – o novo coworking terapêutico! Um espaço exclusivo para profissionais da saúde e bem-estar.

Oferecemos espaços individuais totalmente equipados e uma sala ampla para aulas, eventos e workshops.

02/07/2025

🅢🅞🅤🅝🅓 🅗🅔🅐🅛🅘🅝🅖 🅣🅗🅔🅡🅐🅟🅨

𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐧𝐝 𝐒𝐨𝐮𝐧𝐝 𝐁𝐚𝐭𝐡 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐓𝐢𝐛𝐞𝐭𝐚𝐧 𝐁𝐨𝐰𝐥𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐆𝐨𝐧𝐠𝐬 - special edition before summer holidays ☀️🏖️🌊

✨ In this sound healing experience, you will be immersed in soft and resonant tones that will spread throughout your body and mind. 🧘‍♂️

✨ As the sounds of bowls, bells, gongs, and other meditation instruments fill the air, you will feel layers of tension dissolve.

✨ The vibrations will guide you to a state of deep calm, balancing your energy and promoting a sense of peace and clarity.

✨ With every note, your mind will calm, your body will relax, and a profound sense of harmony will settle within you.

✨ This will be a moment of healing and renewal, where sound becomes a bridge to your inner silence.

📆 When: July 27th, 7pm
 📍Location: A Sala Wellness Hub

👫 Minimum 5 participants!

💰Price: 25€

📩 Registration: simply comment below: SOUND HEALING.

🗣️Facilitator: Gonçalo Roquete

09/05/2025

Workshop: Do Prato ao Propósito!

🌞 O verão está a chegar e o teu corpo pede opções leves, frescas e conscientes!

🍉 Junta-te a nós no workshop “Do Prato ao Propósito”

Vais aprender a:

✨ Montar pratos equilibrados e descomplicados;
🔍 Ler rótulos de embalagens e fazer escolhas mais ponderadas;
🧘‍♀️ Compreender o impacto do sono, stress e emoções na tua saúde e equilíbrio;
💪 Valorizar a atividade física como aliada da saúde e bem-estar;

💚 Descobre o que é a nutrição integrativa e transforma a forma como te alimentas — com propósito, sabor e equilíbrio.

🎟️ Vagas limitadas! Inscreve-te já. Basta comentares abaixo: PROPÓSITO!

🗓 Sábado, 7 de junho
⏰ Entre as 15h e as 17h
📍 A SALA Wellness Hub
💰40€

🗣️ Sofia Silva

Health Coach de Nutrição Integrativa e Terapeuta de Reiki Universal Sanathana Sai, a sua abordagem centra-se no equilíbrio entre corpo, mente e espírito, ajudando cada pessoa a encontrar o seu caminho para o bem-estar e a saúde holística.

Através da Nutrição Integrativa, orienta na criação de hábitos alimentares e de vida adaptados às necessidades individuais.

O seu compromisso é apoiar e guiar aqueles que procuram uma transformação positiva e natural, para uma vida mais saudável e equilibrada.

04/12/2024

Temos uma oferta de aulas diversificada, uma vasta gama de terapias, vários espaços de trabalho equipados para terapeutas, mas também um terraço acolhedor, onde se respira paz e tranquilidade.

Antes ou depois da tua prática, toma um chá, folheia um livro ou simplesmente aproveita para parar e respirar, sem nenhuma pressa…. o mundo lá fora pode esperar.

A SALA
Cuida Cura Reconecta

01/12/2024

Já estamos em Dezembro o mês de todos as celebrações e excessos e, porque não, o mês em que começas a cuidar de ti. Para quê esperar por Janeiro? 🧘‍♂️

💪Além de pequenos ajustes no horário e, para terminares o ano em plena forma, acrescentámos dois novos treinos localizados à nossa vasta oferta de atividades de grupo:

🤸‍♂️Segundas- 12.30 | Mobilidade & Alongamento- combina vários exercícios com o objetivo de melhorar a amplitude articular e aumentar a flexibilidade. É ideal para promover o relaxamento, corrigir posturas e prevenir lesões. A prática é acessível a todos os níveis, focando no bem-estar geral e na consciência corporal.

🦵Sextas- 12.30 | GAP- focada no fortalecimento e tonificação do dos glúteos, abdómen e pernas e aumento da estabilidade do core, através de exercícios localizados e dinâmicos. Ao combinar exercícios de força e resistência, é uma ótima escolha para quem quer tonificar e aumentar a capacidade funcional. Adequada para todos os níveis, mas desafiadora!

🗓️ Consulta o horário de dezembro e reserva as tuas aulas em web.timp.pro

A SALA
Cuida Cura Reconecta

14/11/2024

Chegou aquele clássico período do ano em que, à correria do dia-a-dia, acrescentamos uma nova fonte de stress: comprar os presentes de Natal…🤯

Se estás parco em ideias e tempo, temos algumas sugestões que prometem encaixar como uma luva no
que tinhas idealizado. 💡

Criámos quatro vouchers oferta que, certamente, farão um brilharete junto dos teus amigos e família, no Natal mas também em qualquer ocasião especial ao longo do ano! 🎁

✨ Pack Cuida, Cura Reconecta-Massagem Relaxante 60’ + Treino Funcional de Consciência Corporal 45’ 💰50€

✨ Pack 100% Zen- 1 massagem Facial 30’ + 1 sessão de Reiki 60’ + 1 aula de Pranayama & Meditação 45’
💰 75€

✨ Pack bem-estar e equilíbrio- Massagem Tui Na 60’ + Terapia Sacro-Craniana 40’ + aula de Yoga Nidra 60’ 💰 99€

✨ Pack Ano Novo, Vida Nova Mentoria para uma Vida Saudável
💰300€

ℹ️ Duração: 3 meses. Inclui:
-Exame de bioimpedância corporal;
-Três consultas nutricionais;
-Acesso a duas aulas de grupo centradas em temas de saúde, bem estar e melhoria do estilo de vida; -Aconselhamento personalizado e regular. Objetivo: promover ajustes na rotina diária, higiene de sono, suplementação e reduzir a obstipação intestinal;

📆 Validade dos vouchers: 1 ano, a partir da data da aquisição;

📍Reservas: web.timp.pro

❓Se precisares de esclarecer alguma dúvida ou se preferires comprar diretamente connosco, escreve-nos para: asalawellhub@gmail.com

12/11/2024

🅦🅞🅡🅚🅢🅗🅞🅟

ℂ𝕠𝕟𝕤𝕥𝕖𝕝𝕒𝕔̧𝕠𝕖𝕤 𝕗𝕒𝕞𝕚𝕝𝕚𝕒𝕣𝕖𝕤 𝕖𝕞 𝕘𝕣𝕦𝕡𝕠

✨ 𝐎 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐚̃𝐨 𝐂𝐎𝐍𝐒𝐓𝐄𝐋𝐀𝐂̧𝐎̃𝐄𝐒 𝐅𝐀𝐌𝐈𝐋𝐈𝐀𝐑𝐄𝐒? ✨

✨ São uma abordagem de natureza fenomenológica e sistémica, desenvolvida por Bert Hellinger, baseada em três princípios: a ORDEM, o EQUILÍBRIO entre dar e receber e o direito a PERTENCER.

✨ Quando estes princípios não são respeitados, surgem compensações nos elementos pertencentes ao sistema familiar que se manifestam, muitas vezes, através de doenças, vícios, dificuldades nos relacionamentos, dificuldades financeiras e profissionais, entre outras.

✨ Através das constelações é possível ir à origem dos problemas e trazer mais consciência e cura para si e para o sistema familiar.

✨ Nas constelações em grupo, normalmente os grupos que se formam possuem temas em comum, pelo que todos os participantes realizam trabalho para si e para o grupo.

Gostávamos muito de contar com a tua presença. 🙏

Se sentires vontade de participar, serás muito bem-vind@! 💕

ℹ️ Mais informações sobre Constelações Familiares em: https://solangealberto.com/constelacoes/

📆 Quando: 30 de Novembro- 14.00- 18.00
📍A Sala wellness hub

👫 Mínimo 5 participantes!

💰Preço: 50€ (inclui coffee break)

📩 Inscrições: basta comentares abaixo: CONSTELAÇÕES.

🗣️Facilitador: Solange Alberto – Terapeuta sistémica

Formada em Comunicação com especialidade em Publicidade e Marketing, com quase 20 anos de experiência profissional em Empresas Multinacionais.

Em 2014 iniciou o seu percurso nas áreas de desenvolvimento pessoal e espiritual, tendo realizado formações como PNL, Astrologia, Xamanismo, Constelações Familiares e Psicogenealogia. As Constelações foram, sem dúvida, o seu caminho de cura e autoconhecimento, que hoje honra como Formadora e Facilitadora. 🙏

Endereço

Rua Correia Garção, 11
Lisbon
1200-640

Telefone

351919885499

Website

http://www.a-sala.pt/

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