26/01/2026
🛡️ No inverno, apoiar o sistema imunitário passa por mais do que um único gesto.
A imunidade resulta do equilíbrio entre alimentação adequada, descanso, hidratação e hábitos consistentes ao longo do tempo.
Alguns aspetos importantes incluem:
uma alimentação variada e equilibrada,
ingestão adequada de vitaminas e minerais,
qualidade do sono,
gestão do stress.
💡 O sistema imunitário beneficia de rotinas simples, mantidas de forma regular, especialmente durante os meses mais frios.
Na Farmácia Pátria, apoiamos escolhas informadas e esclarecemos dúvidas sobre como cuidar melhor da saúde nesta época do ano.