Sara João Psicóloga & Coach

03/06/2025

🩵 GRATIDÃO 🩵
O momento em que regressamos de uns dias de pausa para comemorar o aniversário e, surpreendentemente, encontramos o gabinete da Pinto Coelho Clinic - Live Longer com miminhos de aniversário e declarações de afeto que me emocionam e dilatam o meu coração de gratidão, amor e alegria 🥹🙏

Graças a Deus, sou parte da melhor Equipa do universo, tenho os melhores a trabalhar ao meu lado e os melhores pacientes do mundo a confiar em mim ☺️🫶

Quando o nosso trabalho é fruto de um dom e se converte em missão de vida, o nosso caminho ganha sentido e ilumina os passos dos outros ✨

Frederick Beuchner escreveu: "O lugar onde Deus nos chama, é o lugar onde a nossa profunda alegria e a profunda fome do mundo se encontram." 🤝

E é neste lugar, neste genuíno lugar que eu quero construir o meu legado 💞

22/04/2024

💛 TESTEMUNHO 💛
O meu sentido de missão e propósito está diretamente conectado à minha profunda gratidão a tod@s os pacientes/clientes que confiam em mim e no meu trabalho 🙏

09/04/2024

💛 TESTEMUNHO 💛
O meu sentido de missão e propósito está diretamente conectado à minha profunda gratidão a tod@s os pacientes/clientes que confiam em mim e no meu trabalho 🙏

Author * Clinical & Health Psychologist * Neuropsychologist * Psycho-Oncologist * Continuing and Palliative Care * Virtual Reality Exposure Therapy * Professional Coach * Behavior Analyst *

31/12/2023

FELIZ ANO NOVO * FELIZ AÑO NUEVO * BUON ANNO * HAPPY NEW YEAR * BONNE ANNÉE * GUTES NEUES JAHR *

Ano após ano, história após história, sorriso após sorriso, lágrima após lágrima, sucesso após sucesso, fracasso após fracasso, vida após vida... o segredo é sempre o mesmo: gratidão. Desejo a todos um Feliz Ano Novo 2024. E que o milagre da vossa existência traga sempre Luz e Amor aos outros 🙏✨❤️

23/12/2023

🔔 SANTO & FELIZ NATAL 🔔
Com muita saúde, paz, amor, harmonia, compaixão, empatia e esperança ⭐❤️🙏

03/11/2023

💚 REVISTA SAÚDE ACTUAL 💚
🦉Sabia que...
A Revista Saúde Actual N° 110 | 2023 (novembro/dezembro) já se encontra numa banca perto de si 📰📚 E o melhor de tudo... nesta edição irá achar um artigo da minha autoria com o título "Por Quem Os Sinos Dobram" ☺️💫 Um artigo que, certamente, o (a) ajudará a descobrir que a compaixão é uma força maior que funciona como um catalisador emocional e que é fruto da nossa interdependência humana; um instinto, provavelmente, o mais inato de todos 🙏

🦉Sabia que...
A Saúde Actual é uma revista bimestral, independente, pluralista, ao serviço do público em geral e que versa sobre saúde holística e estilo de vida saudável?💡

🦉Sabia que...
A Saúde Actual encontrar-se no mercado desde 2001, sendo uma revista actualizada e conceituada nas mais diversas áreas das Medicinas Complementares? 💡

✅ Quer saber como melhorar a funcionalidade da sua árvore respiratória, como potenciar o seu sistema imunitário e como cuidar da saúde digestiva e intestinal?

✅ Quer saber qual o mote da campanha "O Futuro Está na Sua Mesa com a Folha Verde", qual o seu objetivo em Portugal e Espanha e porque é tão importante aumentar o reconhecimento do selo europeu de certificação biológica?

✅ Quer saber mais sobre os benefícios das algas, aprendendo a usá-las em receitas requintadas para a época festiva?

✅ Quer saber porque comunicar de forma positiva favorece a compreensão e o respeito pelos outros e qual o real poder das palavras?

✅ Quer conhecer Tallinn, na Estónia, eleita a Capital Verde da Europa 2023, com um centro histórico que é Património da UNESCO desde 1997, sendo tão cosmopolita como medieval?

A Saúde Actual é uma revista global que pode adquirir em formato papel em vários ponto de venda da sua cidade ou em formato digital no próprio site: www.saudeactual.pt ☝️

Leia, descubra, aprecie, assimile e amplie o seu conhecimento 😌

Sara João
Membro Efectivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses
Membro da Sociedade Portuguesa de Coaching Profissional
Fundadora da Marca e do Programa Travel 2 Be U ®
Psicóloga Clínica e da Saúde | Professional & Self Coach | Life Coach & Leader Coach | Coaching Trainer | Analista Comportamental | Especialista em Desenvolvimento Pessoal | Autora

📞 (+351) 912 308 212
📧 sarajoao.psicologia@gmail.com
📧 sarajoaocoach@gmail.com
🌐 www.doutorpintocoelho.pt
🌐 www.linkedin.com/in/oficialsarajoao
🌐 Sara João Psicóloga & Coach
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Author * Clinical & Health Psychologist * Neuropsychologist * Psycho-Oncologist * Continuing and Palliative Care * Virtual Reality Exposure Therapy * Professional Coach * Behavior Analyst *

01/09/2023

💚 REVISTA SAÚDE ACTUAL 💚
🦉Sabia que...
A Revista Saúde Actual N° 109 | 2023 (setembro/outubro) já se encontra numa banca perto de si 📰📚 E o melhor de tudo... nesta edição irá achar um artigo da minha autoria com o título "A Grandeza de Ser Vulnerável" ☺️💫 Um artigo que, certamente, o (a) ajudará a descobrir que a disponibilidade de, cada pessoa, se permitir ser vulnerável, não tem a ver com controlo, segurança ou conforto, mas com coragem, resiliência, criatividade, autenticidade e ousadia para ser grande 🙏

🦉Sabia que...
A Saúde Actual é uma revista bimestral, independente, pluralista, ao serviço do público em geral e que versa sobre saúde holística e estilo de vida saudável?💡

🦉Sabia que...
A Saúde Actual encontrar-se no mercado desde 2001, sendo uma revista actualizada e conceituada nas mais diversas áreas das Medicinas Complementares? 💡

✅ Quer saber como se prevenir em relação às alergias do Outono e de que modo essas medidas preventivas contribuem para uma maior tranquilidade nesta estação?

✅ Quer saber mais sobre o Qigong ou Chi-Kung, a arte milenar de cultivar equilíbrio, saúde, longevidade e cujos benefícios transformam, energeticamente, a mente, o corpo e a vida para melhor?

✅ Quer saber o que é a Erva-Patinha, qual a sua composição nutricional e quais os seus benefícios terapêuticos?

✅ Quer saber porque é que uma mente criativa e focada depende tanto da saúde dos órgãos internos?

✅ Quer conhecer as maravilhas da Serra da Lousã e o encanto ancestral das Aldeias de Xisto, envolvidas numa vegetação luxuriante e por onde espreitam veados, corços e muitas outras espécies?

A Saúde Actual é uma revista global que pode adquirir em formato papel em vários ponto de venda da sua cidade ou em formato digital no próprio site: www.saudeactual.pt☝️

Leia, descubra, aprecie, assimile e amplie o seu conhecimento 😌

Sara João
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07/07/2023

💚 REVISTA SAÚDE ACTUAL 💚
🦉Sabia que...
A Revista Saúde Actual N° 108 | 2023 (julho/agosto) já se encontra numa banca perto de si 📰📚 E o melhor de tudo... nesta edição irá achar um artigo da minha autoria com o título "Alta Sensibilidade - Um Traço e um Dom" ☺️💫 Um artigo que, certamente, o (a) ajudará a descobrir o incrível fenómeno da Alta Sensibilidade e de que modo ele se revela como um traço de personalidade e um dom existencial 🙏

🦉Sabia que...
A Saúde Actual é uma revista bimestral, independente, pluralista, ao serviço do público em geral e que versa sobre saúde holística e estilo de vida saudável?💡

🦉Sabia que...
A Saúde Actual encontra-se no mercado desde 2001, sendo uma revista actualizada e conceituada nas mais diversas áreas das Medicinas Complementares?💡

✅ Quer saber quais as enfermidades características da época veranil, quais os fatores que as geram e quais os tratamentos naturais mais indicados?

✅ Quer saber porque é tão importante realizar um Detox (limpar/purificar) nesta época estival, de que forma favorece o seu metabolismo e quais as melhores soluções naturais existentes?

✅ Quer saber de que modo as vias de comunicação entre o sistema nervoso e o microbioma intestinal, através da interface electroma/microbioma, têm impacto na Saúde Mental?

✅ Quer saber mais sobre o que significa consciência sistémica, como pode ser desenvolvida e que impacto pode ter na sua vida e na vida dos que o (a) rodeiam?

✅ Quer saber como pode vivenciar saudavelmente todas as suas emoções e como essa aprendizagem equilibrada pode propiciar uma felicidade inteligente?

✅ Quer saber mais sobre o Amieiro, uma planta espontânea com propriedades adstrigentes, cicatrizantes, tónicas, antirreumáticas, febrífugas e que guarda segredos ancestrais?

✅ Quer conhecer o trilho de Porto Covo até ao Burgau (Algarve), rendendo-se à plácida beleza do Parque Natural do Sudoeste Alentejano e da inesgotável Costa Vicentina?

A Saúde Actual é uma revista global que pode adquirir em formato papel em vários ponto de venda da sua cidade ou em formato digital no próprio site: www.saudeactual.pt ☝️

Leia, descubra, aprecie, assimile e amplie o seu conhecimento 😌

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14/05/2023

💚 REVISTA SAÚDE ACTUAL 💚
🦉Sabia que...
A Revista Saúde Actual N° 107 | 2023 (maio/junho) já se encontra numa banca perto de si 📰📚 E o melhor de tudo... nesta edição irá achar um artigo da minha autoria com o título "Conexão Entre Mente e Coração " 🧠💗 Um artigo que, certamente, o (a) ajudará a descobrir como estabelecer uma harmoniosa conexão entre a sua mente e o seu coração com coerência 🙏

🦉Sabia que...
A Saúde Actual é uma revista bimestral, independente, pluralista, ao serviço do público em geral e que versa sobre saúde holística e estilo de vida saudável?💡

🦉Sabia que...
A Saúde Actual encontrar-se no mercado desde 2001, sendo uma revista actualizada e conceituada nas mais diversas áreas das Medicinas Complementares? 💡

✅ Quer saber como melhorar e otimizar todas as condições do órgão principal do nosso corpo?

✅ Quer saber mais sobre as inflamações crónicas, a que se deve tal fenómeno, qual a sua prevenção e tratamento?

✅ Quer saber qual a abordagem naturopática no caso da insuficiência venosa crónica e da síndrome post-flebítica?

✅ Quer saber o motivo pelo qual devemos proteger a nossa pele e os nossos olhos, especialmente quando expostos ao sol?

✅ Quer saber qual a forma natural de retardar o envelhecimento humano?

✅ Quer saber porque a saúde mental tem um impacto tão significativo no trabalho e porque é tão importante manter a integridade psicológica de todos os trabalhadores das empresas?

✅ Quer conhecer um pouco mais sobre a Eslovénia, o país que vive em lua de mel e o responsável pela proclamação do Dia Mundial das Abelhas (20 de Maio)?

A Saúde Actual é uma revista global que pode adquirir em formato papel em vários ponto de venda da sua cidade ou em formato digital no próprio site: www.saudeactual.pt☝️

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05/03/2023

💚 REVISTA SAÚDE ACTUAL 💚
🦉Sabia que...
A Revista Saúde Actual N° 106 | 2023 (março/abril) já se encontra numa banca perto de si 📰📚 E o melhor de tudo... nesta edição irá achar um artigo da minha autoria com o título "Neurobiologia da Resiliência" 🧠 Um artigo que o (a) ajudará a descobrir onde se encontra a sua maior força humana 🙏

🦉Sabia que...
A Saúde Actual é uma revista bimestral, independente, pluralista, ao serviço do público em geral e que versa sobre saúde holística e estilo de vida saudável?💡

🦉Sabia que...
A Saúde Actual encontrar-se no mercado desde 2001, sendo uma revista actualizada e conceituada nas mais diversas áreas das Medicinas Complementares? 💡

✅ Quer saber tudo sobre a próxima Primavera e sobre como pode melhorar a sua qualidade de vida?

✅ Quer saber mais sobre os riscos para a saúde decorrentes da humidade e dos seus microorganismos (bolor, fungos, bactérias, ácaros...) e os cuidados a ter?

✅ Quer saber como atua a aromaterapia nas alergias das crianças e como é possível preveni-las?

✅ Quer saber quais os benefícios da Osteopatia em casos de Esclerose Múltipla (doença neurodegenerativa)?

✅ Quer saber o que é, especificamente, a urticária, a anafilaxia e a dermatite alérgica, compreendendo como proceder nestes casos?

✅ Quer saber como perder peso na primavera, desintoxicando e prevenindo o envelhecimento cutâneo?

✅ Quer conhecer Grenoble, a capital dos Alpes e recente Capital Verde da Europa (2022), a cidade francesa pioneira na transição sustentável?

A Saúde Actual é uma revista global que pode adquirir em formato papel em vários pontos de venda da sua cidade ou em formato digital no próprio site: www.saudeactual.pt ☝️

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01/02/2023

💚 A INDECISÃO VÃ 💚
🦉Sabia que...
Segundo a Psicologia, a Abulia é um sintoma associado a diversas patologias mentais, neurológicas ou endócrinas e que se caracteriza por uma perda de vontade, pela incapacidade de tomar decisões e de agir de forma independente?💡

É, fundamentalmente, uma alteração na fase preliminar da atividade voluntária, em que o desejo ou a decisão de concretizar uma ação, são perturbados☝️

Algumas características dessa condição podem incluir a falta de motivação para iniciar ou concluir tarefas importantes, o desinteresse pelas atividades que antes eram prazerosas e pela socialização com outras pessoas, a incapacidade de tomar decisões e de ser espontâneo, a dificuldade em se expressar e o distanciamento emocional 😶

Entre as muitas causas possíveis para a Abulia, destacam-se 👇

✅ Depressão maior (Distimia)
✅ Transtorno bipolar (fase depressiva)
✅ Esquizofrenia
✅ Transtorno Esquizoafetivo
✅ Hipotiroidismo
✅ Demências
✅ Acidente Vascular Cerebral (Hemisfério Direito)
✅ Traumatismo craniano (lesão do lobo frontal ou núcleos da base)

Não obstante a existência desta etiologia física e psicopatológica mais grave, e que exige tratamento direcionado e adequado, muitas vezes, existe tão somente o receio de decidir por causas passíveis de serem, mais facilmente, ressignificadas e superadas 👇

✅ Ausência de autoconfiança
✅ Medo de desagradar os outros (culpa)
✅ Excesso de perfeccionismo
✅ Superproteção parental (educação)
✅ Falta de visão sobre os próprios objectivos de vida

Se tem este sintoma de indecisão ou se alguém da sua família o sente (independentemente da sua causa), se pretende saber mais informações sobre esta sintomatologia, se necessita de acompanhamento psicológico para obter ferramentas que ajudem a contornar a indecisão crónica, se quer adquirir estratégias (através de terapia ou coaching) para gerir as emoções e os recursos que permitam superar as dificuldades quotidianas, eu estou à sua espera para lhe facilitar esse processo 🤝

Sara João
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30/12/2022

🎉 FELIZ ANO NOVO 🎉

"Dá-nos, Senhor, a coragem dos recomeços.
Mesmo nos dias quebrados,
faz-nos descobrir limiares límpidos.
Não nos deixes acomodar ao saber daquilo que foi:
dá-nos largueza de coração para abraçar aquilo que é.
Afasta-nos do repetido,
do juízo mecânico que banaliza a história,
pois a desventra de qualquer surpresa e esperança.
Torna-nos atónitos como os seres que florescem.
Torna-nos inacabados como quem precisa e deseja e antecipa um amanhã.
Torna-nos confiantes
como os que se atrevem a olhar tudo,
e a si mesmos,
com o encanto e a disponibilidade
de uma primeira vez." ✍️
(José Tolentino de Mendonça)

Sara João
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