Sónia Terapeuta/Mestre de Reiki

24/05/2023

Hoje, eu me aceito como sou, sem me julgar, aceito meu espírito como ele é, com todas as minhas emoções, todas as minhas esperanças e sonhos, minha personalidade, meu jeito único de ser.

Aceito meu corpo como ele é, em toda a sua beleza e perfeição.

Que o amor que sinto por mim e pelo EU SOU se desdobre diante de mim neste aqui e agora, mostrando-me o que é.

Eu aumento meu amor por mim mesmo

até que todo o sonho da minha vida esteja integrado e o medo dos dramas dê lugar ao amor que EU SOU.

Que o poder do amor que EU SOU ACEITE,

AMAR E INTEGRAR todas as mentiras que me programei para acreditar, todas as que me fiz acreditar que não estava à altura, nem era suficientemente forte, nem suficientemente inteligente.

Que a força do meu amor por mim SEMPRE me lembre que não preciso viver minha vida de acordo com a opinião dos outros.

Tenho total confiança em minha capacidade de fazer as escolhas que sinto que devo fazer.

Vestida de amor por mim, não tenho mais medo de enfrentar minha vida, nem os problemas para os quais encontro solução quando surgem.

O que quer que eu tenha vontade de fazer, posso fazer com a força do amor por mim mesmo

Neste aqui e neste agora, eu me amo incondicionalmente de tal forma que nada faço contra mim mesmo. Tudo é perfeito.

Graças ao meu amor por mim, neste aqui e agora, sinto prazer com a imagem que o espelho me devolve.

Cada vez que um sorriso ilumina meu rosto, isso aumenta minha beleza interior e exterior.

Sinto tanto amor e aceitação por mim mesma que minha simples presença é sempre um prazer.

Integro todos os meus aspectos na aceitação e no amor incondicional para viver o amor que EU SOU.

Que meu amor por mim seja a força que INTEGRA o sonho da minha vida!

Armado com este novo poder em meu coração, o poder do amor para comigo, eu integro e transformo cada um dos meus relacionamentos começando com os relacionamentos que tenho comigo mesmo.

Meus relacionamentos românticos são os mais maravilhosos, pois me vejo nos olhos do meu parceiro.

Aceito os outros como são, sem julgamento, porque quando os rejeito, rejeito a mim mesmo. E quando me rejeito, sou rejeitado por minha vez.

Hoje começa um novo começo.

Eu começo minha vida agora com o poder do amor por mim mesmo.

Aprecio minha vida, aprecio meus relacionamentos, exploro a vida, corro riscos, estou vivo, ESCOLHO não mais viver com medo do amor.

Abro meu coração para o amor que é meu direito.
Por

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07/01/2023

19/10/2022

Talvez, o problema seja que nós esperamos demasiado dos outros.
Esperamos que façam isto. Aquilo.
Que digam o que queremos ouvir.
Que sejam o que gostávamos que fossem.
Mas não é assim.
Cada um é como é.
Não podemos ter a pretensão de mudar ninguém.
Cada um é apenas cada um.
E é assim, porque todos nós somos um somatório. Um conjunto.
É difícil perceberes porque sou assim, porque a minha dor só eu a sinto. As minhas tristezas, só eu as visito.
Posso tentar descrever o que sinto, mas tu nem vais imaginar!
Talvez o problema seja que deixamos nas mãos os outros, a chave da nossa felicidade.
ERRADO!
Só eu posso ter as chaves das minhas mil e uma portas...
das mil gavetas que existem no meu coração.
Não tentes mudar ninguém.
Aceita cada um como é!
Se não der certo, afasta-te!
A ausência nem sempre é sinal de fraqueza. Ás vezes signif**a apenas que reconhecemos que merecemos mais e melhor.
Não te preocupes, se a outra pessoa sentir a tua ausência, ela vai procurar-te. Ela sabe onde são os inúmeros locais que escolhes para pousar do teu voo.
Faz-te feliz!
Sorri sem razão.
Solta a tua mais sonora gargalhada!
A vida é um espelho.
Não te esqueças disso!

Marisa Sousa

Imagem: WEB

08/09/2022

"Há pessoas que nos levam de volta a casa. Naqueles dias em que estamos perdidos. Sem norte. Com o coração a rebentar num peito sem esperança.
Há pessoas que são a nossa casa. O nosso telhado. O nosso chão. Conhecem o lugar, onde guardamos as chaves do nosso futuro.
Há pessoas que são a lareira da nossa casa. A luz que nos permite ter a clarividência de encontrar o nosso caminho.
Há pessoas que conhecem cada um dos recantos do nosso mundo e mesmo assim, continuam de mão estendida, para nos levar para casa!"

8 de Setembro.

Marisa Sousa
Imagem: WEB

04/09/2022

Reiki é algo de extraordinário, por imensas razões, mas há uma que é verdadeiramente incrível – está em ti. Quando o Mestre Usui esteve em retiro no Monte Kurama, ele percebeu exatamente isso. Reiki está em ti, podes levar sempre Reiki contigo Muitas vezes, os praticantes de Reiki têm rec...

09/11/2021

O Reiki é frequentemente usado, mas não é bem estudado, em crianças. Ainda assim, esta terapia suave e de toque leve promove relaxamento e é apropriada para quem recebe cuidados paliativos. Este estudo piloto quase-experimental pré-pós-método misto com 1 grupo examinou a viabilidade e aceita...

31/10/2021

Bom dia, alegria!

Nem sempre as coisas correm como gostaríamos ou correspondem às nossas expectativas.

Quando isso acontece f**amos tristes, zangados, enraivecidos, frustrados, deprimidos, ansiosos, desiludidos.

Atribuímos a culpa a alguém ou a algo, não vemos o quadro geral e não olhamos para dentro.

Não temos controlo sobre tudo.
Não temos (nem devemos ter) controlo sobre as ações e emoções dos outros.

Muitas vezes, entregamos a outros o poder sobre a nossa vida, pedindo-lhes ou aceitando que tomem decisões por nós, contrárias ao que sentimos e queremos.

Queremos agradar, fazer parte, amar, ser aceites, mas perdemos aos poucos a nossa identidade para poder encaixar na dos outros.
Aos poucos deixamos de existir e somos o reflexo das expectativas e vontade dos outros.

Mas estamos sempre a tempo de mudar.

Olha-te no espelho.
Procura a tua essência.
(Re)Descobre-te.
Ama-te, apesar de todas as imperfeições que teimas encontrar.
Perdoa-te por te teres posto como figurante no papel da tua vida, quasmdi devias ser o ator principal.
Recupera o teu poder pessoal, a tua essência, o teu propósito.

É um caminho longo, mas vale a pena.

Dá hoje o primeiro passo.
Vá lá, tu consegues!

SÓ POR HOJE não desistas do caminho antes de o começares.

22/10/2021

Bom dia e feliz sexta-feira! 🤗

Começar o dia com um coração grato e um sorriso no rosto, é meio caminho andado para ter um excelente dia.

Não acreditas?
Vá lá, experimenta. 😉

Vais ver que mesmo que surjam problemas para resolver, o teu coração estará tão cheio de paz, que a resolução será mais facilmente encontrada.
Faz as tuas tarefas com alegria, gratidão e amor, pois a recompensa virá na mesma proporção.

Se fazes as coisas só para agradar aos outros, perdes a tua identidade aos poucos. Mas se encontras alegria nas pequenas coisas, agradeces tudo o que tens (mesmo as coisas menos boas) e dás o melhor de ti com um sorriso nos lábios, já descobriste a tua essência e és feliz.

Dificuldades, problemas, tristeza, ansiedade, desespero, medo e dor, todos temos.
Mas a forma como escolhemos enfrentá-los é que faz a diferença. 😉

SÓ POR HOJE age com o coração, faz o bem e sê grato(a).

23/09/2021

Há momentos em que uma determinada situação parece que nos deixou fracos... debilitados. Muitas vezes queremos mesmo afastar-nos de situações semelhantes, o que é uma boa solução a curto prazo, mas que a longo nos pode trazer ainda mais sofrimento.
Então, aqui f**a uma partilha para te ajudar a reforçar a força interior, pela nossa prática de Reiki. Aqui f**a para ti, com votos de um dia feliz e com força:

21/09/2021

Hoje comemora-se o Dia Internacional da Paz, mas o que será o esforço da paz se não estivermos em paz com nós próprios?
Então tudo tem mesmo que começar por nós. Criar harmonia não é fácil, mas pratica-se.
Experimenta colocar as mãos juntas, ou no coração, recita os cinco princípios calmamente e sentindo cada um deles. Depois, permite acolher com bondade os teus pensamentos e sentimentos... apazigua-te.
Só por hoje... a paz começa em ti, um dia de cada vez. 🙏❤

17/09/2021

Em certos momentos sentimos uma incapacidade de lidar com as situações, que nos leva a ter uma percepção de estarmos quebrados interiormente. Sentimos mesmo “não sou capaz”. A prática de Reiki traz-nos várias formas para abordar esta questão e uma delas é através do autotratamento. O a...

15/09/2021

Em 1985 surge um estudo (Schlitz, Marilyn. J. Braud e William. G.) publicado na revista PSI Research, cujo título é “Reiki-plus natural healing: An ethnographic/experimental study”. Pelas várias pesquisas feitas, este parece ser (possivelmente) o primeiro estudo sobre os efeitos de Reiki, no ...

15/09/2021

A 15 de Setembro de 1880 nasceu o Mestre Hayashi, médico e capitão na marinha que mais tarde viria a ensinar Hawayo Takata. Graças a eles, Reiki chegou também aos nossos dias.
Reiki e medicina, podem andar de mãos dadas e até pela mesma pessoa.
Aqui f**a a partilha para ti, com votos de um dia feliz:

15/09/2021

Por vezes parece tão desafiante o envio de Reiki... será que estamos a condicional alguém com a técnica?
Esta é uma questão que muitas vezes até faz para a prática. Para te ajudar, aqui f**a uma partilha sobre a intenção e o desejo no envio de Reiki... Lembra-te, enviar Reiki é como dar uma flor. Aqui f**a a partilha para ti:

02/09/2021

Neste estudo realizado por by Maxime Billot, Maeva Daycard e Philippe Rigoard entitulado “Self-Reiki, Consideration of a Potential Option for Managing Chronic Pain during Pandemic COVID-19 Period” é colocada em perspetiva o potencial do autotratamento Reiki para o cuidado da pessoa com doença ...