Hipnoterapia e Gestão Emocional - Rita Ana Marques

30/04/2021

⭐ FALTAM 7 DIAS ⭐
Para se reencontrar com os seus recursos naturais e descobrir o que o seu Poder Interior pode fazer por Si e pelo seu Bem-estar!
https://www.facebook.com/events/848992766021564/

05/04/2021

Depois da escuridão da noite, a poente, onde se fecundam os dias e os sonhos, vem o Sol, a nascente, para nos lembrar que todos os dias podemos também nós (re)nascer, (re)começar, depois de qualquer poente, de qualquer noite, de qualquer treva ou escuridão.
Para isso só precisamos de semear o sonho, de imaginar ideias, criar respostas e soluções, de (re)construir hábitos e reinventar pontes.
A Sabedoria para o fazeres está dentro de ti, confia!
E se precisares de ajuda, pede!
Não tens de fazer tudo sozinh@.
Pedir ajuda não é fraqueza. É força e humildade, é coragem e vontade de ser feliz.

-----------------------------------
e - Consultas PRESENCIAL e ONLINE
Lisboa e Montemor-o-Novo
Tel.: 960 489911
Email: ritaana@gmail.com

05/03/2021

❤

04/03/2021

A Água pode ensinar-nos a superar os obstáculos com determinação, clareza e fluidez. Alguns obstáculos estão fora de nós, mas muitos estão no nosso interior, criados por nós mesmos, ainda que inconscientes - crenças, pensamentos, emoções... Por isso é bom relembrar que somos maioritariamente feitos de água 💧
-----------------------------------
Hipnoterapia e Meditação - Consultas ONLINE
Lisboa e Montemor-o-Novo
Tel.: 960 489911
Email: ritaana@gmail.com

15/02/2021

✨ CONTEMPLAÇÃO ✨

Observar com TEMPO com LEVEZA e com CORAÇÃO 💜

11/02/2021

A Hipnoterapia, aliada a técnicas cognitivo-comportamentais e psicoterapêuticas, e quando utilizada por um profissional ético e competente, é uma excelente ferramenta de ajuda. Não só em todas as variantes relacionadas com ansiedade, como também no desenvolvimento pessoal e transpessoal.
Para mim, facilitadora e formadora desta técnica há mais de 12 anos, vejo-a já como uma filosofia de vida, uma pratica diária e um caminho que precorro em constante aprendizagem e crescimento humano. Com gratidão

08/02/2021

"Eu estou a receber pessoas que tinha tratado há dez ou 15 anos e que nunca mais tinha visto e que voltaram agora com inquietações depressivo-ansiosas no contexto pandémico. E voltaram por causa do sentimento de ameaça e de medo.

As pessoas vão vivendo naquilo a que costumo chamar angústia existencial pandémica, umas mais do que outras. As pessoas mais obsessivas ficam ainda mais obsessivas, as mais paranoicas e desconfiadas mais paranoides ficam, ou mais hipocondríacas ou com mais stress pós-traumático. Um estudo da Universidade de Oxford, do fim do ano, já diz que, três meses depois de estarem infectadas, uma em cada cinco pessoas teria uma doença mental identificada. "
--------------------------------------
Hipnoterapia e Meditação - Consultas ONLINE
Tel.: 960 489911
Email: ritaana@gmail.com

No pós-pandemia, o país não será resgatado da crise se não se acudir desde já aos problemas de saúde mental, alerta o psiquiatra Vítor Cotovio. Só nos primeiros oito meses de 2020, venderam-se 6,5 milhões de embalagens de antidepressivos.

07/02/2021

ENTREGA. ACEITAÇÃO. MUDANÇA

São conceitos difíceis para muitas pessoas. Especialmente para pessoas que sentem que têm de controlar tudo, e que tudo tem de ser tal como sempre fizeram ou pensaram ou acreditaram que tem de ser assim. Mas o "assim" de alguns, não é o "assim" de outros.
E a verdade é que impossível controlar tudo - porque o mundo não é a preto e branco!
E quem o deseja fazer, com rigidez e inflexibilidade, acabará por tropeçar nas variáveis da vida, nos "assim" de outros e, inevitavelmente, acabará por sofrer.
E esse sofrimento acabará por se manifestar através de ansiedade, a mesma ansiedade que levará a comportamentros nocivos, a perturbações de pânico, a medos, insónias, fobias e tanto mais...
A boa notícia é que, da mesma forma que aprendeste a tentar ter tudo sob controlo - uma estratégia de sobrevivência - também podes descontruir essa aprendizagem e construir outra, que te seja mais saudável, prazeirosa e flexivel. Sim, é possível.
A hipnoterapia e a meditação, por exemplo, é um dos caminhos possíveis, que utilizo, para identificar as crenças limitantes que estão na origem de comportamentos e pensamentos nocivos.
--------------------------------------
Hipnoterapia e Meditação - Consultas ONLINE
Tel.: 960 489911
Email: ritaana@gmail.com

06/02/2021

Acredito que tudo o que fazemos, podemos fazer com Amor

02/02/2021

Metáfora simples de coisas simples e alegrias simples. Não fosse a simplicidade, por vezes, tão difícil...

26/01/2021

Agora, mais do que nunca, connosco e com o Mundo, é tempo de Gentileza, de Flexibilidade, de Firmeza e de Responsabilidade!