Mandala Yoga Shiatsu

23/04/2025

09/12/2024

03/12/2024

As aulas de Yoga são um setting terapêutico!

Beverley Zabriskie, sobre as profundas consequências que atos se***is entre analistas e pacientes podem ter para as mulheres.

Estes actos se***is deixam feridas profundas que podem afetar a percepção da mulher sobre si mesma e suas relações com os outros. 

Algumas das principais consequências são a incapacidade da paciente de confiar em outros, incluindo em figuras de autoridade e terapeutas, sentimentos de vergonha, confusão e perda de autocontrole, sentimento distorcido de identidade e autoestima. Nos casos de mulheres mais vulneráveis por causa de experiências passadas de abuso ou opressão, podem ser mais suscetíveis a manipulações ou abusos em que a mulher pode se sentir impotente e incapaz de sair da situação, muitas vezes devido a uma idealização do analista ou ao medo das repercussões.
Perpetuação de dinâmicas de poder desiguais entre os gêneros, onde as mulheres são vistas como mais vulneráveis ou subordinadas, não apenas no campo pessoal, mas na sociedade como um todo.
Podem criar feridas psicológicas que persistem por toda a vida, afetando a forma como a mulher lida com suas próprias necessidades emocionais, relacionamentos íntimos e até mesmo sua própria carreira ou desenvolvimento pessoal. Zabriskie destaca que, muitas vezes, as mulheres vítimas de abuso em contextos terapêuticos podem sofrer de problemas de identidade, sentimentos de desconfiança generalizada e dificuldades em estabelecer limites nas relações interpessoais.

🙏👊

06/11/2024

Joë Bouśquet sobre a experiência da solidão:

"Foi nessas condições que o homem inventou a poesia; ele assim encontrou a beleza indo com o coração para conquistar o silêncio."

🥰🥰🥰

Joë Bouśquet about the experience of silence:

"It was under these conditions that man invented poetry; in this way, he found beauty by going with his heart to conquer silence."

😍😍😍

03/10/2024

Ao estado português gostaria de dizer MEU NOME NÃO!
A declaração do governo português a condenar os ataques do Irão em território Israelita não me representam. Não me representam porque não tem o mesmo peso e medida nas ações que Israel tem vindo a desenvolver atacando, invadido, cometendo genocídios e homicídios nos territórios Palestinianos, Libaneses e Iranianos.
Este é o discurso xenófebo Americano que tem como objectivo defender os seus interesses económicos e não os interesses humanitários de quem sofre e é oprimido. É inconcebível que o governo Portugués se mantenha em silêncio em relação a este problema sempre que Israel comete mais uma atrocidade e agora venha condenar publicamente o ataque do Irão.
Pessoalmente sou a favor da paz, mas esta atitude não representa a nossa cultura, mais, é vergonhosa e é necessário manifestar-me contra!
Já enviei reclamações para o Presidente da Républica, ministério da defesa e para o ministério dos negócios estrangeiros. Nâo custa nada. Escreve-se uma vez e faz-se copiar-colar para as 3 entidades. Sâo 5 minutos das nossas vidas.

21/09/2024

Zen Shiatsu

Pedro has 15 years of experience as a Shiatsu therapist and 19 as a Yoga practicioner.

In a session he combines his knowledge of Shiatsu with Iyengar Yoga Therapy, recomending and teaching postures that will help you to improve your health on a daily basis.

No therapy is fully complete and through out the years this combo has reveal itself as a very efficient one.

Come and offer yourself a special moment.

Semente yoga studio
Rua Rodrigo da Fonseca 101, 3° esq. Lisboa

21/09/2024

Zen Shiatsu

Pedro has 15 years of experience as a Shiatsu therapist and 19 as a Yoga practicioner.

In a session he combines his knowledge of Shiatsu with Iyengar Yoga Therapy, recomending and teaching postures that will help you to improve your health on a daily basis.

No therapy is fully complete and through out the years this combo has reveal itself as a very eficient one.

Come and offer yourself a special moment.

Semente yoga studio
Rua Rodrigo da Fonseca 101, 3° esq. Lisboa

19/09/2024

Zen Shiatsu

Pedro has 15 years of experience as a Shiatsu therapist and 19 as a Yoga practicioner.

In a session he combines his knowledge of Shiatsu with Iyengar Yoga Therapy, recomending and teaching postures that will help you to improve your health on a daily basis.

No therapy is fully complete and through out the years this combo has reveal itself as a very eficient one.

Come and offer yourself a special moment.

Semente yoga studio
Rua Rodrigo da Fonseca 101, 3° esq. Lisboa

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12/09/2024

Olá queridos alunos e alunas!🙏

Anunciamos a abertura de uma aula à hora do almoço, com o professor José Pedro.

Esta aula abrirá a partir do dia 1 de Outubro💫

👉 Terça-feira : 12h30-13h30

É uma óptima aula para quem sente que tem pouco tempo no seu dia-a-dia e quer aproveitar a hora de almoço para se dedicar a si e repor energias!

Garantam a vossa presença 👉 marquem a aula no link da bio.

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Hello dear students!🙏

We announce the opening of a lunchtime class, with teacher José Pedro.

This class will open from 1 October 💫

👉Tuesday : 12.30-13.30

It's a great class for those who feel they have little time in their day and want to use their lunch break to devote to themselves and replenish their energy!

Make sure you're there 👉 book the class using the link in the bio.

31/08/2024

Classes:
Yoga Studio - Rua Rodrigo da Fonseca 101, 3° esq. Lisboa

Wednesdays and Fridays
13:30 till 14:15

Yoga centre - Rua das Beatas r/c 40

29/08/2024

Private classes can have the purpose of self development or can be used as a way of overcoming health issues or at least to have a better and more functional life thanks to the practice of Yoga.

I have many years of experience in this field, first as an assistant of other senior teachers and in the last few years on my own.

The example on this photo has the purpose of adressing neck issues at the same time as it makes it possible for the student to do standing postures even with strong problems on the knees.

24/07/2024

☀️Estamos muito felizes por anunciar que a nossa Equipa vai crescer. A partir de Outubro o Zé Pedro irá abrir uma aula no nosso Centro, à hora do almoço 🙏Mais informações em breve!

"Em 2005 quando comecei a praticar yoga e a ler sobre o assunto senti pela primeira vez na vida que algo ressoava comigo, que o que aparecia escrito nas escrituras descrevia, de algum modo, a minha forma de sentir e compreender a vida, mais ainda, ajudava a clarificar e a esclarecer ainda mais esse entendimento. Pela primeira vez apaixonei-me por algo na vida e foi só uma questão de tempo e coragem até que deixei a minha profissão como engenheiro Civil para me poder dedicar em exclusivo ao Yoga.
Desde esse momento tem sido todo um caminho com o intuito de poder ajudar os outros no seu processo pessoal/espiritual. Esse é o principal motivo pelo qual decidi dar aulas, bem como ser terapeuta. Os principais focos de estudo e inspirações ao longo dos últimos 20 anos, onde bebi informação e conhecimento para desempenhar esse papel, foram o Iyengar Yoga, o Zen Shiatsu, a meditação Vipassana e a Psicologia Moderna..."

☀️We're very happy to announce that our Team is growing. From October Zé Pedro will be opening a lunchtime class at our Centre. 💫More information soon!

"In 2005, when I started practicing yoga and reading about it, I felt for the first time in my life that something resonated with me, that what was written in the scriptures somehow described my way of feeling and understanding life, and even more so, helped to clarify that understanding even more. I fell in love with something in life for the first time and it was only a matter of time and courage before I left my job as a civil engineer to devote myself exclusively to yoga.
From that moment on, it's been an entire journey with the aim of being able to help others in their personal/spiritual process. This is the main reason why I decided to teach as well as be a therapist. The main sources of study and inspiration over the last 20 years, from which I have drawn information and knowledge to fulfill this role, have been Iyengar Yoga, Zen Shiatsu, Vipassana meditation and Modern Psychology...