Endireita de Lisboa

15/07/2025

Nervos do Membro Superior ombro

01/07/2025

É recorrente ter dores no pescoço? Resolva a causa de uma vez por todas. Faça a sua marcação.

30/06/2025

Hérnias discais não tem obrigatoriamente de ser operadas. 90% tem tratamento sem cirurgia
http://endireitadelisboa.blogspot.com

24/06/2025

📌 HÉRNIA DISCAL: O QUE É E COMO CUIDAR? 🧠💥

A hérnia discal ocorre quando um dos discos entre as vértebras da coluna se desloca ou rompe, podendo comprimir nervos e causar dor intensa, formigueiro ou fraqueza muscular.

🧍‍♂️ SINTOMAS COMUNS: ✔️ Dor lombar ou cervical
✔️ Irradiação da dor para pernas ou braços
✔️ Dormência ou formigueiro
✔️ Perda de força

🔍 TRATAMENTO: ➡️ Fisioterapia personalizada
➡️ Medicamentos para dor e inflamação
➡️ Exercícios posturais e de fortalecimento
➡️ Em alguns casos, cirurgia

✅ PREVENÇÃO É A MELHOR MEDICINA: 🟢 Pratica atividade física regular (especialmente fortalecimento do core)
🟢 Mantém uma boa postura, especialmente sentado
🟢 Evita levantar pesos com as costas curvadas
🟢 Faz pausas durante longos períodos sentado
🟢 Mantém um peso saudável

🌟 Cuida da tua coluna hoje para evitares problemas amanhã!

23/06/2025

🧠💥 Dor nas costas? Joelhos a queixarem-se? Tornozelos a gritar por ajuda?
👉 Pode não ser só o tempo… pode ser o alinhamento do seu corpo!

O nosso corpo foi feito para funcionar em equilíbrio. Mas quando esse equilíbrio se perde, as forças externas e internas começam a causar desgaste:
❌ Hérnias e dores na coluna
❌ Desgaste nas ancas e joelhos
❌ Sobrecarga nos pés e tornozelos

🔎 A imagem mostra a diferença clara entre um bom alinhamento corporal, que protege as articulações, e um mau alinhamento, que acelera lesões e dores.

Na Endireita de Lisboa, ajudamos o seu corpo a voltar ao alinhamento ideal, para que cada passo seja mais leve, e cada dia... mais sem dor!

💬 “Somos colecionadores de dores, traga-nos a sua!”
📍 Visite-nos em Lisboa e comece hoje a endireitar a sua vida.

22/06/2025

🔹 Já ouviu falar na Técnica de Spencer? 🔹
Ela é uma das abordagens mais eficazes para melhorar a mobilidade do ombro e aliviar dores causadas por tensões, rigidez ou lesões.

📌 A Técnica de Spencer é uma manipulação articular utilizada principalmente por fisioterapeutas e osteopatas. Através de movimentos passivos e repetitivos, ela actua desbloqueando a articulação do ombro, promovendo:

✅ Alívio da dor
✅ Aumento da amplitude de movimento
✅ Liberação de aderências e tensões
✅ Melhora da função muscular e articular

💡 É especialmente indicada para casos de capsulite adesiva (ombro congelado), pós-operatórios ou limitações funcionais crónicas.

👩‍⚕️ A aplicação é feita com cuidado, respeitando o limite de cada paciente. O objetivo é restaurar a liberdade de movimento e devolver qualidade de vida!

👉 Se sente dor ou limitação nos ombros, converse com um profissional qualificado. A Técnica de Spencer pode ser o passo que faltava na sua reabilitação.

04/06/2025

https://www.facebook.com/share/p/1AjBZMbGFy/

🧠 Por muito tempo acreditou-se que a inteligência atinge seu pico na juventude e depois declina. Mas um estudo liderado por Joshua Hartshorne, de Harvard, com mais de 48 mil participantes, revelou que diferentes habilidades cognitivas atingem o ápice em idades distintas.

A velocidade de processamento é maior aos 18-19 anos; a memória de curto prazo alcança o topo aos 25 e se mantém estável por cerca de dez anos. Surpreendentemente, a capacidade de interpretar emoções só se desenvolve plenamente aos 40-50 anos, enquanto o vocabulário atinge o auge entre 65 e 75 anos.

Esses dados reforçam a ideia de dois tipos de inteligência: a fluida, ligada ao raciocínio rápido, que brilha na juventude; e a cristalizada, baseada em conhecimento e experiência, que cresce com o tempo.

Essa visão mostra que a inteligência não se perde, mas se transforma. Entender essas mudanças pode influenciar educação, trabalho e envelhecimento saudável, provando que nunca é tarde para aprender ou destacar-se em novas habilidades.

03/06/2025

https://www.facebook.com/share/p/1XVbTNa2Zh/

Filho que nunca nasceu… mas nunca foi embora
O silêncio de um ventre, a eternidade de uma ausência

Rosa chegou ao hospital aos 74 anos.
Vinha de uma zona rural, onde o tempo passa devagar e as dores aprendem a calar.
Reclamava de um incômodo abdominal antigo, persistente — uma presença muda que a acompanhava há décadas.
Nenhum histórico médico relevante, apenas a certeza de que algo dentro dela nunca foi explicado… nem esquecido.

Desta vez, os exames disseram o que as palavras não ousavam.
Uma ecografia. Depois, uma TAC.
E ali estava: um feto calcificado. Um bebê petrificado pelo tempo — há mais de 30 anos com ela.

Rosa apenas suspirou:
“Eu sabia que algo ficou dentro de mim.”

Aos 40, havia sentido o corpo mudar. Náuseas. Inchaço. Movimentos suaves sob a pele.
Era gravidez — ela sabia, mesmo sem médico, mesmo sem exames.
Mas um dia, tudo cessou.
Sem sangramentos. Sem parto.
Apenas um vazio crescente e uma estranha massa silenciosa no abdômen.

O nome clínico é litopédion — o chamado menino de pedra.
Uma das condições mais raras da medicina: quando um feto morre fora do útero e o corpo, sem conseguir absorvê-lo, o envolve em cálcio.
Uma sepultura silenciosa dentro do ventre.
Uma defesa da biologia. Um gesto de proteção.

Durante a cirurgia, os médicos removeram os restos cuidadosamente.
Ainda se viam costelas. Um crânio frágil. Uma mão minúscula, como se ainda esperasse por um carinho.

Os médicos ficaram perplexos.
Rosa, não.

Para ela, não era um caso clínico. Era seu filho.
Aquele que nunca nasceu.
Que nunca chorou.
Mas que, em silêncio, esteve com ela por mais de três décadas.

Hoje, sua história ecoa nos corredores da medicina — mas ultrapassa a ciência.
Porque o corpo tem memória.
Porque há silêncios que gritam.
E porque há dores — e amores — que resistem ao tempo, à ausência, à morte.

O menino de pedra nunca nasceu.
Mas em Rosa…
Nunca deixou de existir.

Já estamos também no tik tok, sigam amigos: https://www.tiktok.com/.literatura7?_t=ZP-8uyNjWdMwNb&_r=1

23/04/2025

Consultas e Tratamento de 2ªF a 6ªF das 9h às 19h.
Atendimento por marcação.

23/04/2025

Consultas e Tratamento de 2ªF a 6ªF das 9h às 19h.
Atendimento por marcação.