Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Ana Durão - Psicologia Clínica e Psicoterapia, Psicólogo/a, Lisbon.
13/02/2025
✨ A Confiança dos Meus Clientes ✨
Cada palavra partilhada é mais do que um testemunho: é a confirmação de um caminho percorrido com dedicação, compromisso e empatia.
💙 A psicoterapia é um espaço de transformação, e ler estes relatos reforça a importância de cada consulta, cada estratégia ajustada, cada momento de escuta profunda.
Agradeço a confiança daqueles que permitem que o meu trabalho faça parte das suas vidas.
Se também já estiveste deste lado – enquanto paciente, supervisorando ou colega – e queres partilhar a tua experiência, deixa o teu testemunho. 📩✨
🔗 Link na bio e no Google.
08/02/2025
🚀 Aula Prática: Gestão e Organização no Consultório Privado
🔍 Sentes que o teu consultório precisa de mais estrutura e organização?
Chegou o momento de otimizar a tua prática clínica! Nesta aula prática, vais aprender:
✅ Gerir os teus horários de forma eficiente, evitando faltas e reagendamentos.
✅ Criar um consultório funcional e acolhedor que favorece o bem-estar dos clientes.
✅ Fidelizar clientes e construir relações terapêuticas duradouras.
✅ Avaliar e melhorar o teu consultório com um plano de ação prático.
⚠️ Últimos dias para inscrição! Não percas esta oportunidade de transformar a tua prática clínica.
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07/02/2025
✨ Aula Prática: Gestão e Organização no Consultório Privado ✨
🗓️ Data: 6 de Março de 2025
⏰ Hora: 10h00
💻 Formato: 100% Online
💰 Valor: 35€
📌 Estás preparado para transformar o teu consultório privado?
Aprende estratégias práticas para:
✔️ Organizar os teus horários de forma eficiente.
✔️ Criar um consultório funcional e acolhedor.
✔️ Construir relações duradouras e fidelizar os teus clientes.
🎯 Bónus: Recebe um Guia Prático em PDF com dicas exclusivas para aplicar de imediato!
⚠️ Vagas limitadas! Não percas esta oportunidade única de otimizar a tua prática clínica.
07/02/2025
⏳Inscrições abertas e limitadas.
🗓️Reserva já a tua presença nesta aula prática para psicólogos.
⛓️💥Link na bio.
04/02/2025
Cada testemunho que recebo é uma janela para a jornada única de cada cliente e para o impacto do trabalho que fazemos juntos. Ler estas palavras é um lembrete poderoso de como a psicologia pode transformar vidas e trazer mais equilíbrio e bem-estar.
Agradeço profundamente a confiança de cada pessoa que partilha a sua experiência. É através deste reconhecimento que continuamos a crescer, a aprender e a reforçar o compromisso com um cuidado psicológico ético e humano.
Se estas histórias te inspiraram ou se já fiz parte da tua jornada, deixa também o teu testemunho. A tua partilha pode ajudar outros a dar o primeiro passo em direção ao seu bem-estar. 🌟
Link na bio para partilhares a tua experiência!
01/02/2025
31/01/2025
Cada palavra partilhada pelos pais, familiares e pacientes é um reflexo do trabalho que desenvolvemos em conjunto, com confiança, dedicação e respeito mútuo.
É com enorme gratidão que recebo estas mensagens, que demonstram como a psicologia pode fazer a diferença nas vidas das famílias que acompanho. Estas histórias de progresso e transformação são a melhor motivação para continuar a ajudar crianças, adolescentes e adultos a superarem desafios e alcançarem o seu equilíbrio emocional.
Obrigada a todos os que confiam no meu trabalho e na minha missão de promover o bem-estar psicológico e relacional. Juntos, construímos histórias de sucesso! ✨
31/01/2025
Se procura apoio psicológico para si, para os seus filhos ou para um familiar, estou disponível para ajudar.
Pode entrar em contacto comigo para informações, esclarecimentos ou agendamentos:
Recomendo que o primeiro contacto seja feito por e-mail ou telefone, ou num agendamento directo no site, garantindo assim a confidencialidade dos seus dados pessoais e clínicos.
Estou disponível para esclarecer todas as suas dúvidas e ajudar a encontrar a melhor solução para si ou para a sua família. ✨
31/01/2025
A minha prática é marcada pela confiança construída ao longo dos anos com famílias, escolas e profissionais de saúde.
🔸 Pais e familiares recomendam os meus serviços pela abordagem acolhedora e eficaz.
🔸 Professores e escolas confiam no meu trabalho no apoio ao desenvolvimento infantil.
🔸 Pedopsiquiatras, psicólogos e outros especialistas encaminham casos, reconhecendo a qualidade do meu acompanhamento clínico.
Esta rede de confiança reflete o meu compromisso com o bem-estar emocional e psicológico de cada cliente.
Obrigada por fazer parte desta jornada!✨
29/01/2025
Educar uma criança é um dos desafios mais significativos e recompensadores da vida. Mas, por vezes, a responsabilidade de ensinar limites, empatia e autonomia pode tornar-se avassaladora. Afinal, cada fase do desenvolvimento traz novas questões e desafios.
⚠️ Quando é que os pais devem procurar ajuda profissional?
Quando sentem que a comunicação com os filhos está desgastada ou ineficaz.
Quando o comportamento da criança começa a interferir na dinâmica familiar ou escolar.
Quando dúvidas sobre estratégias educativas geram conflitos ou incertezas.
👇🏻
Procurar ajuda não significa fracasso, mas sim responsabilidade e coragem. Um profissional pode oferecer estratégias personalizadas, baseadas nas necessidades da família, promovendo um ambiente mais saudável e equilibrado.
🌱 A educação parental é um caminho que não precisa de ser percorrido sozinho.
🫶 Se tens dúvidas ou queres explorar novas formas de educar com responsabilidade, procura apoio especializado. O cuidado com os filhos começa com o cuidado dos pais.
26/01/2025
Trabalhar com crianças é desafiante, mas também profundamente transformador. Esta imagem, retirada de um momento de intervenção real, representa a capacidade das crianças em expressarem emoções e ideias de formas únicas, através da arte e da criatividade. Contudo, nem sempre é fácil para nós, psicólogos, saber como iniciar, estruturar ou avaliar este processo.
⚠️ Algumas dúvidas comuns incluem:
📝Como realizar avaliações adequadas à idade?
📝Que recursos usar para captar a atenção e promover mudanças?
📝Como dialogar com pais e professores em casos complexos?
📝Com que frequência acompanhar?
Estas são questões que já enfrentei, e é natural que surjam medos e inseguranças, especialmente quando estamos a começar ou a lidar com casos mais desafiantes.
🌱 A supervisão é o primeiro passo para superar o medo, ganhar confiança e desenvolver ferramentas práticas para intervir de forma eficaz.
💡 Se também tens dúvidas ou te sentes inseguro em trabalhar com crianças, agenda a tua supervisão e descobre como transformar desafios em oportunidades de crescimento.
25/01/2025
20/01/2025
Um percurso traçado ppr experiências apaixonantes e de dedicação plena á compreensão dos afectos, emoções e comportamento humano. A psicologia não é um trabalho é a minha vida!
20/01/2025
Como Cultivar Relações Familiares Mais Saudáveis – Uma Abordagem Integrada
As relações familiares são tecidas por desafios e momentos de crescimento onde podemos criar um ambiente de conexão, autenticidade e compreensão mútua.
🌳Reconheça os padrões herdados:
Os padrões familiares que atravessam gerações moldam as nossas interacções. Identificar estas dinâmicas e trabalhar conscientemente para transformar os aspectos desafiantes é o primeiro passo para relações mais saudáveis. Quando curamos feridas do passado, libertamo-nos para construir um presente mais equilibrado.
💟Escuta activa e empatia:
Ouvir profundamente, com autenticidade e sem julgamento, fortalece a confiança e o vínculo entre os membros da família. Demonstrar empatia não significa apenas compreender o outro, mas também validar as suas emoções e experiências.
🏵️Promova a autenticidade e o crescimento pessoal:
A autenticidade é a base para relações genuínas. Permitir que cada membro da família seja quem é, respeitando as suas individualidades, é essencial. Ao mesmo tempo, encorajar o autoconhecimento e o crescimento pessoal promove a evolução conjunta da família como sistema.
🌀Integre amor e limites saudáveis:
Um ambiente familiar seguro equilibra afecto com limites claros e respeitosos. Ofereça carinho, mas defina expectativas que promovam a responsabilidade e o respeito mútuo, criando um espaço de confiança e crescimento.
✨Crie um ambiente de conexão simbólica:
Os rituais e momentos partilhados em família fortalecem os laços simbólicos. Desde refeições em conjunto até tradições familiares, estas experiências ajudam a construir uma narrativa colectiva que une os membros.
⛓️💥Reconheça a interconexão entre o individual e o colectivo:
O bem-estar individual de cada membro da família influencia directamente a harmonia do sistema familiar. Investir no autocuidado e no autoconhecimento não só beneficia cada pessoa, como fortalece a dinâmica colectiva.
19/01/2025
⏰A rotina é uma peça fundamental no desenvolvimento cognitivo e emocional das crianças, mas também impacta adolescentes e adultos.
🤓Segundo um estudo publicado pela American Academy of Pediatrics, crianças que seguem rotinas consistentes têm 47% menos probabilidade de desenvolver dificuldades de comportamento ou problemas emocionais. Bastante, não é?
A ausência de rotina pode levar a desafios significativos, como:
🖲️Maior dificuldade em gerir emoções, levando a crises frequentes de birra ou frustração.
🖲️Dificuldades escolares devido à falta de organização e concentração.
🖲️Problemas no sono, o que afeta a memória, o humor e até o crescimento físico.
🖲️Em adolescentes e adultos, pode contribuir para ansiedade, procrastinação e sensação de desorientação.
Tome nota quais os Sinais de Alerta:
🔔Mudanças frequentes de humor ou irritabilidade sem motivo aparente.
🔔Dificuldade em cumprir tarefas simples, como horários escolares ou de refeições.
🔔Problemas de sono, como resistência em dormir ou acordar constantemente durante a noite.
🔔Desmotivação ou apatia, especialmente em atividades que antes eram prazerosas.
Aqui ficam as minhas sugestões:
👍Estabeleça horários previsíveis: Defina horários para refeições, estudo, brincadeiras e descanso.
👍Flexibilidade com consistência: As rotinas podem ser ajustadas, mas devem manter uma base estável.
👍Inclua a criança no planeamento: Torne o processo participativo para que ela se sinta mais motivada.
As rotinas não são apenas tarefas repetitivas; são pilares de segurança emocional e cognitiva que apoiam o desenvolvimento e promovem equilíbrio em qualquer idade.❤️ Comenta como este post te ajudou.👍
⭐Se ficar difícil pede ajuda, agendando consulta.
⭐Em encontre vários recursos digitais que vão ajudar muito a estabelecer e manter rotina.
19/01/2025
✨ Uma jornada de transformação ✨
Hoje partilho algo especial e muito pessoal. Este carrossel é um reflexo da minha história, da minha paixão pela Psicologia e da forma como a vida moldou o meu propósito profissional e humano.
Cada experiência vivida — os desafios, as aprendizagens e as conexões — trouxe-me até aqui, onde encontro sentido em ajudar outros a explorarem quem verdadeiramente são. Inspirada pelos valores que herdámos e pelas descobertas que fazemos ao longo do caminho, acredito que o autoconhecimento é a chave para a transformação.
🌿 Que cada um encontre o seu equilíbrio, significado e renovação. Vamos explorar esta jornada juntos?
📍 Nos comentários, partilha comigo: o que significa, para ti, descobrir quem verdadeiramente és?
19/01/2025
⏰
A rotina é uma peça fundamental no desenvolvimento cognitivo e emocional das crianças, mas também impacta adolescentes e adultos. Segundo um estudo publicado pela American Academy of Pediatrics, crianças que seguem rotinas consistentes têm 47% menos probabilidade de desenvolver dificuldades de comportamento ou problemas emocionais. Bastante não é?
A ausência de rotina pode levar a desafios significativos, como:
🖲️Maior dificuldade em gerir emoções, levando a crises frequentes de birra ou frustração.
🖲️Dificuldades escolares devido à falta de organização e concentração.
🖲️Problemas no sono, o que afeta a memória, o humor e até o crescimento físico.
🖲️Em adolescentes e adultos, pode contribuir para ansiedade, procrastinação e sensação de desorientação.
Tome nota quais os Sinais de Alerta:
🔔Mudanças frequentes de humor ou irritabilidade sem motivo aparente.
🔔Dificuldade em cumprir tarefas simples, como horários escolares ou de refeições.
🔔Problemas de sono, como resistência em dormir ou acordar constantemente durante a noite.
🔔Desmotivação ou apatia, especialmente em atividades que antes eram prazerosas.
Aqui ficam as minhas sugestões:
👍Estabeleça horários previsíveis: Defina horários para refeições, estudo, brincadeiras e descanso.
👍Flexibilidade com consistência: As rotinas podem ser ajustadas, mas devem manter uma base estável.
👍Inclua a criança no planeamento: Torne o processo participativo para que ela se sinta mais motivada.
As rotinas não são apenas tarefas repetitivas; são pilares de segurança emocional e cognitiva que apoiam o desenvolvimento e promovem equilíbrio em qualquer idade.❤️
Se ficar difícil pede ajuda, agendando consulta.
Em encontre vários recursos digitais que vão ajudar muito a estabelecer e manter rotina.
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Ana Durão é Licenciada em Psicologia Clínica e do Aconselhamento e conta com uma vasta experiência em avaliação e intervenção psicológica e psicoterapêutica com crianças, adolescentes e adultos. Tem especialidade avançada em Psicoterapia e é especialista em Psicologia Clínica e da Saúde pela Ordem dos Psicólogos Portugueses. Integra a bolsa de psicólogos da Ordem dos Psicólogos para situações de crise e catástrofe, como psicóloga de intervenção e emergência.
A abordagem de intervenção e avaliação psicológica é multi-sistémica e desenvolvimentista, tendo em conta cada caso e as diferentes fases de vida que cada um atravessa. Actualmente, além de exercer clínica em consultório privado é Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta realiza atendimento em ambulatório em clínicas e centros hospitalares em Lisboa, onde acompanha crianças, adolescentes, adultos e famílias. Ao longo dos anos trabalhou como Psicóloga Clínica em diversos consultórios privados, empresas e instituições de formação profissional e estabelecimentos de ensino público e privado. É Membro Efectivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses e formadora profissional, certificada desde 2003, pelo Instituto de Emprego e Formação Profissional (IEFP).
Desenvolve também actividades como Consultora na área de Desenvolvimento Infantil, realizando aconselhamento e formação a Técnicos de Educação Infantil em Creches, Jardins de Infância, Escolas e Empresas. Colabora regularmente com os média, em revistas da especialidade e programas de televisão sobre as mais diversas intervenções da psicologia na vida quotidiana. Para além da página oficial criada já à alguns anos em www.anadurao.pt, foi criado este espaço no Facebook e no Instagram para estabelecer uma maior proximidade com o público. É responsável na @puzzlesearch pelo desenvolvimento e produção de conteúdos e recursos educativos para crianças e agentes educativos e profissionais de saúde mental. Gere um blog e várias páginas associadas no Facebook e no Instagram.
É também responsável por conteúdos pedagógicos e clínicos para a literacia na saúde mental numa parceria cheia de ideias criativas com #pequenosegraudoss na rubrica “Mimarte” e “Dicas da Ana”.
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