Biodanza SRT - Orlando Nascimento

29/04/2026

Pela tua saúde, dança!

Biodanza é bem-estar ♥️

Dançar faz bem ao corpo, à mente e ao coração. 💃 E quando dançamos com outras pessoas, melhoramos a coordenação e ainda fortalecemos laços.
Por isso… nada de vergonha: dance como se ninguém estivesse a ver. Ou, melhor, dance porque é bom demais para não se ver! ✨

29/04/2026

Assinala-se hoje o dia mundial da dança.

Desde os inícios da humanidade que a dança é uma manifestação presente. Seja para celebrar, para invocar, para partilhar. Faz parte da nossa linguagem humana. É universal.

Para a Biodanza, esta é uma linguagem vivencial, não performativa. Importa as sensações que  traz, não determinada performance.

Antes de ser espetáculo, dançar é humano.

28/04/2026

Às vezes a vida pede que pares.
Que escutes.
Que te abras ao novo.

Foi assim que a Biodanza entrou na minha vida — e ficou.

Vem como estás. Sai como não imaginas.

🗓 Sábados às 10h
📍Mouraria / Martim Moniz
  Rua das Olarias, yoga.studio

Informações:
📧  biodanza.orlandonascimento@sapo.pt
📲  917 005 719

Inscrições: https://www.momoyoga.com/sukharma-yoga-shala/schedule

25/04/2026

Na Biodanza, a liberdade começa na expressão corporal.

Hoje celebra-se o dia da liberdade.

E talvez uma das formas mais profundas de a viver seja permitires-te expressar.

Sem filtros.
Sem expectativas.
Sem esforço.

Dar espaço ao que se move dentro de ti e deixar que ganhe forma.

Um convite a sentir, a expressar e a voltar ao essencial.

🗓 Sábados às 10h
📍Mouraria / Martim Moniz
Rua das Olarias, .yoga.studio

Informações:
biodanza.orlandonascimento@sapo.pt
917 005 719

Inscrições: https://www.momoyoga.com/sukharma-yoga-shala/schedule

23/04/2026

✨ NOVIDADE ✨

A partir de 02 𝗠𝗮𝗶𝗼 🌸

Biodanza ao 𝘀𝗮́𝗯𝗮𝗱𝗼 no SukharmaYogaStudio.

E se o teu sábado fosse diferente?
Menos pressa. Mais presença.

Um espaço para parar, respirar e reconectar
com o corpo e com a vida através do 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼.

📍 Mouraria / Martim Moniz
       🛎 Rua das Olarias

🗓 Sábados às 10h

Informações:
biodanza.orlandonascimento@sapo.pt
917 005 719

Inscrições: https://www.momoyoga.com/sukharma-yoga-shala/schedule

18/04/2026

𝗘 𝘀𝗲 𝗼 𝘁𝗲𝘂 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝘀𝗼𝘂𝗯𝗲𝘀𝘀𝗲 𝗲𝘅𝗮𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝘀𝗮𝘀? ✨

Na Biodanza, descobrimos essa resposta através da 𝗺ú𝘀𝗶𝗰𝗮, do 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 e do 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼 com o outro.

Não é preciso saber dançar. Não é preciso ter experiência. Só precisas de dar o 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗶𝗿𝗼 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗼.

𝗘𝗺 𝗯𝗿𝗲𝘃𝗲 𝗮𝗼𝘀 𝘀á𝗯𝗮𝗱𝗼𝘀 👀

💬 Inscrições e informações por mensagem ou mail
🔗 Mais informação no link da bio.

18/04/2026

É já amanhã!

Ainda estás a tempo de participar.
Vem daí, e traz um amigo também 🎁

Inscrição através do link:
https://forms.gle/AUYVeu6Jk7b9iVhr6

Vem celebrar a vida, dançar a humanidade — e juntos criar uma ode à paz. Inscreve-te aqui: https://forms.gle/XnhaN5zLJwY3Ei5CA

Num mundo polarizado, marcado por conflitos e distâncias, torna-se essencial criar espaços de encontro, de afetividade e de paz. A Biodanza é um desses caminhos — um convite a reconectar com o humano em nós e no outro.

No dia 19 de abril, celebramos o Dia Mundial da Biodanza, data que assinala o nascimento de Rolando Toro Araneda(1924–2010), criador deste sistema e indicado ao Prémio Nobel da Paz. Um dia celebrado em mais de 40 países, onde milhares de pessoas se reúnem para celebrar a vida.

Mais do que um evento, é uma ode à paz — um espaço vivo onde o encontro substitui a separação, onde o corpo expressa o que as palavras não alcançam e onde a afetividade se torna um caminho concreto para transformar a forma como nos relacionamos connosco, com o outro e com o mundo.
Não precisas saber dançar — apenas permitir-te viver.

📍 Pavilhão Carlos Queiroz, Carnaxide – Oeiras
🕒 15h – 18h
📞 Mais informações e inscrições: 914 197 592 | https://forms.gle/XnhaN5zLJwY3Ei5CA

Junta-te a esta grande roda.
Traz quem faz parte da tua vida.
E vem celebrar a vida, dançar a humanidade — e juntos criar uma ode à paz.

15/04/2026

Vem celebrar o dia mundial da Biodanza 🎶

Convidamos-te a viver um momento único de conexão, alegria e movimento. A Biodanza é mais do que dança, é um encontro contigo mesmo, com o outro e com a vida.

📅 Junta-te a nós neste dia especial e celebra a vida em movimento!

🌐 Aberto a todos, e não precisas de saber dançar.

Domingo | 19 de Abril

📍 Local: Pavilhão Carlos Queiroz, Carnaxide – Oeiras
🕒 Horário: 15h – 18h
📞 Informações e inscrições: 914 197 592

Inscreve-te aqui: https://forms.gle/AUYVeu6Jk7b9iVhr6

13/04/2026

Faz-te presente. E traz um amigo.

💥 Já no próximo domingo.

Inscrição através do link:

https://forms.gle/AUYVeu6Jk7b9iVhr6

🌿 Um convite aberto a toda a comunidade Biodanza e a quem deseja conhecer este sistema maravilhoso de integração humana.
👨‍👩‍👧‍👦 Vem com a tua família, de todas as idades, e descobre a alegria de dançar a vida em roda.

💛 Não precisas saber dançar.
Basta trazeres o teu coração e a vontade de viver um encontro humano, de alegria e presença.

O que vais encontrar:
- Vivência aberta de Biodanza para todas as gerações.
- Espaços de partilha, convivência e inspiração.

🌍 Porque celebrar a Vida é dançá-la em conjunto, e a Humanidade é a nossa grande família.

📞 Informações e inscrições: 914197592 | Link de inscrição na bio

09/04/2026

Faltam 10 dias para nos juntarmos a dançar!

💥 Há quanto tempo não fazes algo pela primeira vez?

🗓 Dia 19 abril, há BIODANZA para todos e para ti.

Vem e traz um amigo!

📍 Local: Pavilhão Carlos Queiroz, Carnaxide – Oeiras
🕒 Horário: 15h – 18h
📞 Informações e inscrições: 914 197 592

Inscreve-te aqui: https://forms.gle/rC3XP9Ee2P7W72iG9

APFB • Associação Portuguesa Facilitadores Biodanza

06/04/2026

Sempre que colocas o corpo em movimento — por exemplo numa aula de biodanza — acontecem mudanças importantes:

• estimulas a produção de dopamina, serotonina e noradrenalina
• sentes uma melhoria no teu estado de espírito
• aumentas a oxigenação do cérebro
• alivias a ansiedade e a tensão

Não é magia, é biologia.

Dia mundial da atividade física. Muito mais que movimento.

15/01/2026

A afetividade é o eixo central da biodanza.
E é através dela que nos ligamos uns aos outros.

“Todos somos um"

Rolando Toro