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Samar Clinic, Campo Pequeno, nº2, 10ºc, Lisbon (2025)

15/10/2025

Há pessoas que tentam de tudo para tratar as olheiras e sentem que nada resulta. Mas e se o problema for estar a tratar o tipo errado de olheira?

Nem todas as olheiras são iguais e sim, isso muda tudo na hora de escolher o tratamento adequado. Por vezes, o preenchimento com ácido hialurónico funciona. Outras vezes, não. É por isso que o diagnóstico correto é o passo mais importante.

E, muitas vezes, é necessário combinar técnicas para alcançar o melhor resultado.Quer saber qual é o seu tipo de olheira e descobrir o que realmente funciona para si?

Agende a sua consulta de avaliação e construiremos um plano personalizado para alcançar o resultado que procura.

13/10/2025

Comer não é apenas um ato físico, pode ser emocional.

Muitas vezes, quando sentimos ansiedade, tristeza ou até mesmo alegria, procuramos conforto na comida sem perceber. É uma resposta natural do nosso corpo e da nossa mente a estados emocionais.

No entanto, quando este comportamento se torna frequente, pode afetar a relação com a comida, gerar culpa e dificultar o controlo alimentar. O problema não é comer ocasionalmente para aliviar uma emoção, o risco está em transformar isso num padrão automático, que impede de ouvir os sinais reais do corpo.

É por isso que compreender o que está por trás da vontade de comer é um passo essencial para mudar.

Com o apoio certo, é possível aprender a identificar gatilhos emocionais, reconstruir hábitos alimentares equilibrados e criar uma relação mais saudável e tranquila com a comida, sem dietas restritivas nem culpas desnecessárias.

Se sente que a alimentação tem sido uma resposta às suas emoções e quer recuperar o controlo, marque uma consulta. Vamos ajudá-lo/a a entender o seu corpo, as suas emoções e a transformar a forma como se alimenta

08/10/2025

O Burnout vai muito além de “estar cansado/a”. Resulta de uma exposição prolongada ao stress crónico no trabalho, que afeta não só o desempenho profissional, mas também a saúde física, emocional e social.

A exaustão constante, a perda de motivação e até o distanciamento nas relações são sinais que não devem ser ignorados. Cada fase do Burnout compromete o bem-estar e, quando não tratado, pode ter consequências graves para a saúde.

A boa notícia é que existe acompanhamento e estratégias eficazes para recuperar o equilíbrio. Psicoterapia, mudanças de estilo de vida e apoio médico podem fazer toda a diferença.

E na Samar Clinic, a sua saúde mental é prioridade. Se identifica alguns destes sinais, não adie! Procure ajuda e invista no seu bem-estar.

29/09/2025

A água é um nutriente essencial e participa em praticamente todas as funções vitais.
Mas, todos os dias, perdemos água através do suor, da respiração, da urina e das fezes. Se não houver reposição adequada, os sintomas aparecem!

A sede pode ser um sinal tardio.
Ou seja, quando sente sede, o seu corpo já tem necessidade deste nutriente. Manter-se hidratado não é apenas uma dica de bem-estar, é uma necessidade fisiológica que impacta diretamente na qualidade de vida.

Este conteúdo lhe foi útil até aqui? Então, partilhe com alguém que possa precisar de saber esta informação agora mesmo.

26/09/2025

Na Samar Clinic, acreditamos que cada pessoa é única, e que o cuidado médico deve refletir isso.

Por isso, reunimos diferentes valências num só espaço, permitindo uma abordagem integrada à sua saúde.

Da Medicina Geral e Familiar à Psicologia, passando pela Nutrição e Medicina Estética, a nossa equipa trabalha em conjunto para olhar para si de forma global.

O resultado? Planos de acompanhamento que respeitam a sua individualidade e promovem bem-estar em todas as fases da vida.

Aqui, não tratamos apenas sintomas, cuidamos de si como um todo.

Para mais informações, entre em contacto connosco através do link na Bio.

15/09/2025

Cuidar da saúde mental vai muito além de “evitar o stress”.

Fatores como desequilíbrios hormonais, défice de sono, alimentação não saudável e até a falta de atividades prazerosas podem comprometer o bem-estar psicológico sem que perceba de imediato.

A ciência mostra que corpo e mente estão intimamente ligados. Quando a saúde mental é negligenciada, sintomas físicos como dores de cabeça, alterações digestivas, tensão muscular e fadiga tornam-se frequentes.

👉 Reconhecer precocemente os sinais é fundamental para evitar que situações de ansiedade, stress crónico ou depressão avancem. A psicoterapia, associada a uma abordagem multidisciplinar, ajuda a reorganizar pensamentos, criar estratégias de regulação emocional e devolver qualidade de vida.

A sua saúde mental merece prioridade - cuidar dela é investir em si, hoje e no futuro.
Na nossa clínica encontra um acompanhamento humano, ético e científico, adaptado à sua realidade.

04/09/2025

A sua mala está pronta… mas o seu corpo também está?

Viajar para destinos tropicais ou fora da Europa exige mais do que planeamento e bilhetes de avião. Muitos países têm exigências médicas específicas que, se forem ignoradas, podem transformar as suas férias numa experiência complicada.

Na nossa Consulta de Medicina do Viajante, avaliamos o seu histórico de saúde, os riscos do destino e elaboramos um plano de prevenção totalmente personalizado. Este acompanhamento garante-lhe uma viagem mais segura, mesmo perante situações inesperadas.

Agende já a sua consulta online e evite surpresas desagradáveis nas suas férias. 🌍

24/08/2025

Mais um caso clínico de preenchimento de lábios. ✔️

Esta paciente recorreu à minha consulta há 2 anos por apresentar o lábio superior desproporcional ao inferior e ainda com sorriso gengival marcado. Foi realizado preenchimento com ácido hialurónico para realçar o contorno, corrigir pequenas assimetrias e aumentar ligeiramente o volume do lábio superior. Este procedimento permitiu ainda corrigir simultaneamente o sorriso gengival (não visível nesta foto).

Cada caso é único, pelo que a avaliação médica personalizada é essencial para definir a técnica, o volume e o plano de tratamento mais adequado.

21/08/2025

A perda de colagénio é um processo natural e progressivo que se inicia, em média, a partir dos 25 anos. Com o passar do tempo, essa redução tende a acelerar e muitos dos sinais iniciais passam despercebidos ou são confundidos com alterações superficiais da pele.

Alguns indícios silenciosos de que a sua pele pode já estar a manifestar a diminuição da produção de colagénio são:

✔️ Linhas finas e rugas dinâmicas que se tornam visíveis mais cedo, especialmente ao redor dos olhos e da região lateral da face
✔️ Textura irregular e pele mais fina, que se apresenta mais frágil e menos resistente.
✔️ Flacidez facial precoce, especialmente visível na linha mandibular e na zona da papada.
✔️ Cicatrização mais lenta e perda de firmeza, devido à redução da capacidade regenerativa dos tecidos.

Estes sinais podem ser atenuados e, em alguns casos, prevenidos com tratamentos médicos que estimulam a produção natural de colagénio como bioestimuladores.
Avaliando a estrutura cutânea, o seu histórico clínico e os seus objectivos estéticos conseguimos criar uma abordagem personalizada, segura e eficaz.

Agende a sua consulta com a nossa equipa médica e descubra o que a sua pele realmente necessita para manter firmeza e saúde com naturalidade e propósito.

13/08/2025

O retinol é um dos ingredientes mais reconhecidos no cuidado da pele, mas o seu uso exige atenção, adaptação e orientação profissional. Se for aplicado de forma incorrecta, pode comprometer a barreira cutânea.

Mais do que seguir tendências, é essencial compreender o que a sua pele realmente necessita. E antes de iniciar qualquer tratamento, é fundamental realizar uma avaliação clínica detalhada, para criar um plano personalizado com segurança e resultados sustentáveis.

Faça a sua consulta com a nossa equipa e descubra se o retinol é o mais indicado para si.

11/08/2025

Mais um caso clínico ✔️
Desta vez, tratámos da flacidez corporal - uma condição que surge devido à diminuição natural de colagénio e elastina. Este processo pode ser acelerado por fatores como o envelhecimento, variações de peso, exposição solar excessiva e hábitos de vida.

No tratamento apresentado, utilizámos bioestimuladores de colagénio, que estimulam a produção natural de novas fibras de colagénio e elastina.

O resultado é progressivo e duradouro, com melhoria visível da firmeza, textura e qualidade da pele.

O protocolo é personalizado de acordo com cada caso, número de sessões e zona tratada.
✅ Indicado para braços, abdómen, glúteos, coxas e outras áreas com perda de firmeza.

Quer saber se este tratamento é indicado para si? Agende a sua avaliação connosco e descubra como recuperar a firmeza da sua pele com segurança.

07/08/2025

Muitas pessoas acreditam que o botox "perde o efeito", mas a verdade é que a durabilidade da toxina botulínica pode variar devido a diversos factores e nem sempre está relacionada com o produto em si:

- ⁠ ⁠O tipo de ruga (se estática ou dinâmica)
- A resistência ou habituação do corpo a determinada marca/tipo de toxina
- A farmacodinâmica, ou seja, como a toxina interage com o corpo
- Hábitos como a exposição solar excessiva, o tipo de rotina de pele diária, prática intensa de exercício físico ou o próprio metabolismo também afectam a absorção e duração da toxina.

Além disso, com o passar do tempo, pode ser necessário associar outros tratamentos que estimulam o colagénio e melhoram a firmeza da pele.

Cada caso deve ser analisado de forma individualizada, considerando o seu histórico clínico, estilo de vida e necessidades reais da sua pele.

Ao agendar a sua consulta de avaliação connosco conseguimos descobrir o que a sua pele precisa para obter resultados duradouros, seguros e naturais.

Samar Clinic

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