Cátia Castro Psicóloga

28/11/2025

Novo Guia para Pais e Educadores 📱
Antes de instalar “só mais uma app” ou aquele jogo que o seu filho pediu… faça uma pausa.

Criei um Guia Orientador para Instalação de Aplicações e/ou Jogos para ajudar famílias a tomarem decisões mais informadas, seguras e equilibradas — sempre com base na investigação sobre uso digital e bem-estar.

Este guia ajuda a:
✔️ Conversar com o jovem sobre o que quer instalar
✔️ Avaliar riscos e benefícios
✔️ Definir regras claras e saudáveis
✔️ Promover autonomia, pensamento crítico e responsabilidade digital
✔️ Evitar decisões impulsivas que podem trazer riscos mais tarde

📥 Download gratuito no meu site/ na página do Blog

🔗 https://www.catiacastro.net/post/antes-de-instalar-a-pr%C3%B3xima-app-ou-jogo-que-o-seu-filho-pedir

www.catiacastro.net

© Cátia Martins Castro (2025)

Se achar útil, partilhe com outros pais, educadores ou profissionais que trabalhem com jovens. 💛

27/11/2025

📱🎁 Recursos gratuitos sobre presentes tecnológicos para Pais e Educadores
Dois recursos práticos pensados para apoiar famílias, educadores e profissionais a decidirem quando e como oferecer um telemóvel, tablet ou consola a crianças e jovens.

Podem ajudar a responder às perguntas que tantas famílias colocam:

🔹 Qual é a idade certa para oferecer um telemóvel?
🔹 Que sinais mostram que se está preparado?
🔹 Que riscos devo conhecer?
🔹 Que regras e limites fazem sentido para a nossa família?
🔹 Como evitar conflitos e promover um uso responsável?

No site www.catiacastro.net pode agora fazer o download gratuito de:

✨ Presentes Tecnológicos para Crianças e Jovens – Um Guia para Pais e Educadores
✨ Guia Prático de Presentes Tecnológicos (com folha de reflexão para jovens)

São documentos simples, claros e baseados na investigação psicológica e nas recomendações internacionais da Organização Mundial de Saúde.

Ajudam a transformar a tecnologia num recurso responsável.

Lembre-se: antes da tecnologia, os melhores presentes continuam a ser presença, amizade e empatia. ✨

📥 Download gratuito na página BLOG do site:
www.catiacastro.net

27/11/2025

📲 O Parlamento Europeu deu um passo importante: propõe que menores de 16 anos não possam usar redes sociais, permitindo excepções só a partir dos 13 com consentimento activo dos pais.

Não é ainda lei, mas aumenta muito a pressão para mudanças reais na regulação digital.

Porquê agora?
🔸 Crescem as preocupações com saúde mental.
🔸 Plataformas usam mecanismos aditivos (scroll infinito, autoplay, notificações constantes).
🔸 Muitas famílias sentem-se sem ferramentas para acompanhar.

O que o Parlamento quer ver implementado:
✔️ Funcionalidades aditivas desativadas por defeito para menores.
✔️ Fim de práticas altamente viciantes e das plataformas que não cumpram regras.
✔️ Ação contra tecnologias persuasivas, publicidade dirigida e dark patterns.
✔️ Proibição de sistemas de recomendação baseados em engajamento para menores.
✔️ Regras claras para plataformas de vídeo e banir loot boxes e outras mecânicas aleatórias em jogos.
✔️ Proteção contra exploração comercial, incluindo “kidfluencing”.
✔️ Medidas urgentes sobre IA generativa, deepfakes e apps que criam imagens manipuladas.

A Europa junta-se a um movimento global: a Austrália aplicará um banimento total já no próximo mês.

Como disse a relatora, Christel Schaldemose:
“Proteger os jovens online não é só tarefa das famílias, é uma responsabilidade colectiva.”

Mais informação🔗:

https://www.europarl.europa.eu/news/en/press-room/20251120IPR31496/children-should-be-at-least-16-to-access-social-media-say-meps

27/11/2025

Fui entrevistada para edição de Novembro da Revista PSIS21 da Ordem dos Psicólogos Portugueses, onde tive a oportunidade de partilhar temas como a relação entre alunos, professores e famílias no contexto das transformações digitais, nomeadamente o tema da restrição dos telemóveis nas escolas e do papel da psicologia no apoio ao desenvolvimento saudável dos jovens e na promoção de ambientes educativos mais conscientes.

Agradecendo à equipa da Revista PSIS21, convido colegas, pais/educadores e todos os interessados a ler.

Link da Revista PSIS21: https://online.fliphtml5.com/PSIS21/qgho/ =42

26/11/2025

Novos recursos para Pais, Educadores sobre Presentes tecnológicos 📲🎮 🎁

Disponível em Português, publicados hoje no site do Centro de Investigação da Organização Mundial de Saúde.

Aceda ao site e faça download dos Guias sobre Presentes Tecnológicos, como escolher e adequar à idade do seu filho.

Aceda ao link: https://www.unige.ch/medecine/psyat/centre-collaborateur-de-loms-pour-la-formation-et-la-recherche-en-sante-mentale

08/11/2025

O nosso trabalho recentemente publicado no ICAD é notícia no Jornal Público 💡

Notícia completa 🔗 https://www.publico.pt/2025/11/07/p3/noticia/mulheres-gamers-jogam-sozinhas-sao-discriminadas-equipas-videojogos-2153824

07/11/2025

📢 ICAD lança novo dossiê temático!
“Comportamentos Aditivos e Margens. Exclusão, visibilidade, intervenção”.

Este trabalho aprofunda questões críticas sobre exclusão social, visibilidade e estratégias de intervenção nos comportamentos aditivos.

👉 Descubra todos os detalhes e aceda à notícia completa aqui: https://www.icad.pt/NewsArticle/Article/365

07/11/2025

É com muito gosto que partilho o capítulo “A importância do género em perfis psicológicos de jogadores de videojogos”, escrito em coautoria com o Prof. Doutor David Dias Neto, e integrado na obra 📖 Comportamentos Aditivos e Margens: Exclusão, Visibilidade, Intervenção - publicação do ICAD – Instituto para os Comportamentos Aditivos e as Dependências, I.P.

Neste trabalho refletimos sobre o papel do género e da diversidade identitária no universo dos videojogos — um espaço onde emoções, relações e identidades se cruzam, revelando novas formas de expressão, pertença e vulnerabilidade.

Através de uma perspetiva psicológica e inclusiva, o texto procura contribuir para uma compreensão mais ampla dos comportamentos digitais — entre o uso responsável, o risco e o uso problemático.

Agradecemos o convite do Dr. Vasco Calado (ICAD) para a contribuição deste dossier temático, que, no seu conjunto, se afigura pertinente e de grande valor para os profissionais das adições.

O nosso trabalho é o Capítulo 9 🔗 https://lnkd.in/dEgwvr4e

05/11/2025

📖Lançamento do livro “Investigação em Psicologia Clínica e da Saúde”
Hoje a FNAC do Colombo foi ponto de encontro entre ciência, chuva, vento… e o jogo do Benfica 🌧️⚽️ ainda assim, a sala encheu-se de rostos curiosos e boa conversa.

Apresentado pelos editores Prof. David Neto e Prof. Maria João Figueiras, e com o prefácio do Prof. Telmo Mourinho Baptista, o livro salientou a sua importância no meio da investigação através das palavras dos seus editores e autores.

Tive o privilégio de participar enquanto autora dos Anexos deste livro, que procura transformar ideias em método, com rigor e clareza, e a teoria em prática. 🙏 Grata uma vez mais ao Prof David Neto pela possibilidade de poder contribuir para este livro.

Obrigada à Edições Sílabo e à FNAC Colombo por acolherem este momento e a todos os que desafiaram o mau tempo para celebrar a curiosidade científica.

21/10/2025

21/10/2025

21/10/2025

📘 Acaba de ser publicado o livro “Investigação em Psicologia Clínica e da Saúde”, editado e coordenado pelo Professor Doutor David Neto (membro integrado do APPsyCI – ISPA) e pela Professora Doutora Maria João Figueiras.

Esta obra reúne especialistas de referência que exploram, de forma acessível e cientificamente rigorosa, a diversidade de metodologias, fundamentos e aplicações da investigação nesta área da Psicologia.

Entre os autores encontram-se: Ana Nunes da Silva, Ana Rita Nunes, Bruno F., Carla Cunha, Carla Moleiro, Paulo Chaló, Cátia Castro, Cecília Aguiar, Elisa Kern de Castro, Filipa Pimenta, Inês Queiroz Garcia, João Delgado, João Salgado, Maiara Moreto, Marta Marques, Marta Osório de Matos, Marta Uva, Rita Sebastião, Sofia Silva Ribeiro, Sónia Bernardes e Tânia Brandão. Alguns autores são membros do APPsyCI.

🗓️Lançamento: quarta-feira, 5 de novembro, às 18h30, 📍na FNAC Colombo.