Maria João Ibérico Nogueira - Dieta à Sua Medida

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- Clinica Médica Internacional de Lisboa (CMIL)
Av. Sidónio Pais, nº14, R/C Esq., 1050-214 LISBOA
Tel.: 213 513 310

- G.O. Clinic
Praça Duque de Saldanha nº1, 8ºD (Edificio Atrium Saldanha)
1050-094 Lisboa
Telf: 218435920

- Clinica da Criança e Adolescente
Av.

Elias Garcia, 137 – 6º Andar, 1050-099 Lisboa
Tel.: 211950690


Formação Profissional

A DrªMaria João Ibérico Nogueira é licenciada em Ciências da Nutrição pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde, Egas Moniz. Frequentou o curso de Advanced Clinical Nutrition pela conceituada European Society for Clinical Nutrition and Metabolism (ESPEN) em Maastricht, Holanda. Obteve o grau de Mestre em Nutrição Clinica pela Faculdade de Medicina da Universidade de Coimbra. Tese - "A Intolerância à Lactose e sua relação com o estado nutricional". Estagiou no Hospital da Marinha, no Serviço de Pediatria do Hospital de Santa Maria e no Instituto Português de Oncologia (IPO), tendo efectuado consultas de nutrição em ambulatório e internamento. Colaborou mensalmente para a revista "Vida Saudável" entre 2010 e 2012. Actualmente faz consultoria nutricional para Empresas - NutriWorks - e trabalha em diversas clinicas médicas, actuando na area da pediatria, cirurgia plástica/estética, obstetricia e ginecologia.

É consultora nas empresas "Spoonful" e "Artisani". Autora do livro "Dieta à Sua Medida". Membro nº112N da Ordem dos Nutricionistas e sócia nº 791 da Associação Portuguesa dos Nutricionistas.

E há coisa melhor do que uma boa conversa sobre o alho? 🧄 🥰
11/07/2024

E há coisa melhor do que uma boa conversa sobre o alho? 🧄 🥰



A começar 2024 com Boa Mesa, Boa Companhia (Familia ❤️) e Muita Literatura, que é outra das minhas paixões ! E aproveito...
04/01/2024

A começar 2024 com Boa Mesa, Boa Companhia (Familia ❤️) e Muita Literatura, que é outra das minhas paixões !

E aproveito para perguntar: já fizeram as resoluções de Ano Novo? Eu já escrevi num papelinho, dividido entre objectivos pessoais, familiares e profissionais. Depois é ler e reler e encontrar as estratégias certas para atingir os meus objectivos.

Quem está comigo? 😉

Vai uma salada de flores 🌺 para o almoço? 😋Ter uma alimentação saudável significa nunca comer chocolate, nem carne 🍖, ne...
18/05/2023

Vai uma salada de flores 🌺 para o almoço? 😋

Ter uma alimentação saudável significa nunca comer chocolate, nem carne 🍖, nem batata?!

Nada disso.

Não há nada mais saudável do que VARIAR nos alimentos, sobretudo se tiver tendência para ALERGIAS ALIMENTARES. Comer sempre coisas diferentes, cheias de cores e sabores, e sobretudo experimentar novos alimentos, isso sim, é saudável, para o corpo e para a mente 😉

O sol 🌞 espreita… vamos fazer boas opções alimentares na praia?!😉
28/04/2023

O sol 🌞 espreita… vamos fazer boas opções alimentares na praia?!

😉

Quem nunca experimentou abacate 🥑 grelhado não sabe o que perde! Com frango, alface e húmus 😋
08/03/2023

Quem nunca experimentou abacate 🥑 grelhado não sabe o que perde! Com frango, alface e húmus 😋

Especiarias 🌶 Quem diz que comida saudável não tem sabor é porque nunca usou especiarias na sua cozinha..Repletas de sab...
06/02/2023

Especiarias 🌶

Quem diz que comida saudável não tem sabor é porque nunca usou especiarias na sua cozinha..

Repletas de sabores intensos, as especiarias também estão cheias de nutrientes protectores, pelo que devem ser usadas com regularidade na nossa culinária. Vão certamente trazer saúde, cor, sabor e calor 😋 aos nossos pratos!

Uma boa 2a feira para todos!

E com este frio apetece ou não uma tarte de maça saudável com uma chavena de chá 🫖 ?!Tarte 🥧 pronta para ir ao forno…
01/02/2023

E com este frio apetece ou não uma tarte de maça saudável com uma chavena de chá 🫖 ?!

Tarte 🥧 pronta para ir ao forno…

Com um pequeno almoço destes, quem não é capaz de fazer Jejum Intermitente? 😉
31/01/2023

Com um pequeno almoço destes, quem não é capaz de fazer Jejum Intermitente? 😉

Prato 1 - veggie/vegan/top/simples! Ingredientes:CuscuzCurgete (com casca)Cenoura 🥕 Beringela 🍆 Amêndoas cruasSal 🧂 qbOr...
24/01/2023

Prato 1 - veggie/vegan/top/simples!

Ingredientes:
Cuscuz
Curgete (com casca)
Cenoura 🥕
Beringela 🍆
Amêndoas cruas
Sal 🧂 qb
Oregãos qb
Azeite 🫒 qb

Preparação:
Cortar os legumes tipo juliana. Veryer numa taça e regar com um pouco de azeite virgem extra, órgãos e sal. Levar ao forno em lume médio até ficarem cozinhadas/tostadas.
À parte, numa taça, verter água a ferver no cuscuz, adicionar um pouco de sal e tapar. Assim que estiver cozinhado, adicionar os legumes e colocar no prato o topping de amêndoas a gosto.
Bom apetite!

E foi bom volta à TV 📺 Canal Saúde + 2 programas sobre nutrição e saúde. A não perder, em breve! 💪
29/10/2022

E foi bom volta à TV 📺

Canal Saúde +

2 programas sobre nutrição e saúde. A não perder, em breve! 💪

E se os sacos de plástico…não fossem de plástico?! Se em países do 3’ mundo já usam fécula de mandioca para fazer estes ...
29/09/2022

E se os sacos de plástico…não fossem de plástico?!

Se em países do 3’ mundo já usam fécula de mandioca para fazer estes sacos, com entregas em casa de comida, de que estamos à espera em Portugal🇵🇹?

Vamos ser responsáveis, vamos ser eco-friendly 👌

Endereço

Praça Duque De Saldanha Nº1, 8ºD (Edificio Atrium Saldanha) Lisbon
Lisbon
1050-094

Horário de Funcionamento

Terça-feira 08:00 - 14:00
Quarta-feira 08:00 - 12:00
Quinta-feira 14:00 - 19:00

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