28/09/2024
Yep that's me 😭
Os fisioterapeutas também se lesionam e hoje na minha corrida matinal, nem 5 minutos decorridos, senti uma faca no meu gémeo.
Os primeiros sentimentos foram de frustração e raiva. Em todo o difícil trajeto de volta a casa, a minha mente não parou de procurar as causas. Pouca condição física, sobrecarga, alimentação, sono.....
Forte incapacidade funcional, ligeiro edema, sem derrame. Provavel rotura de grau 1. Os próximos dias são de repouso e reavaliação.
O meu objetivo é mostrar que a lesão faz parte do processo, devemos trabalhar ao máximo para as evitar, mas evitar a prática de exercício não é solução.
Como eu sempre digo aos meus clientes: é mais fácil tratar lesões por praticar exercício do que lesões por não praticar.
To be continued....💪
