Centralmed

27/11/2025

O burnout nas lideranças é uma realidade cada vez mais presente — e perigosa.
Liderar implica responsabilidade, pressão e, muitas vezes, solidão. Mas ninguém deveria pagar esse preço com a própria saúde mental.

🔹 As 5 principais causas do burnout em líderes:
1️⃣ Excesso de pressão e responsabilidades;
2️⃣ Sobrecarga de trabalho e falta de descanso;
3️⃣ Comunicação pouco clara e expectativas confusas;
4️⃣ Falta de apoio e espaços de partilha;
5️⃣ Culturas que exigem disponibilidade 24/7.

💡 Prevenir o burnout é investir em bem-estar, equilíbrio e estruturas que apoiem quem lidera.
Porque líderes saudáveis constroem equipas mais fortes, humanas e sustentáveis.

Saiba mais em: https://centralmed.pt/blog/5-estrategias-para-prevenir-o-burnout-nas-liderancas/ 🔗

26/11/2025

25/11/2025

Ú𝗟𝗧𝗜𝗠𝗔 𝗖𝗛𝗔𝗠𝗔𝗗𝗔! 𝗟𝗔𝗦𝗧 𝗖𝗔𝗟𝗟!

🌍 Webinar Centralmed | “Saúde no Trabalho para Populações Migrantes: Inclusão e Equidade”

📅 26 de novembro | 15h00 – 16h00
🎙️ Moderação: José Gabriel Quaresma, jornalista da CNN Portugal
🔗 𝗟𝗶𝗻𝗸 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶çõ𝗲𝘀: https://centralmed.pt/saude-trabalho-populacoes-migrantes

Inscreva-se gratuitamente! ✔️

24/11/2025

💡 A transformação digital já não é o futuro — é o presente.
Mas por trás de cada tecnologia, há algo ainda mais importante: as pessoas que a lideram.

👥 A verdadeira mudança começa quando os líderes compreendem que não basta adotar novas ferramentas — é preciso mudar mentalidades, culturas e formas de trabalhar.

👥 𝗟𝗶𝗱𝗲𝗿𝗮𝗿 𝗻𝗮 𝗲𝗿𝗮 𝗱𝗶𝗴𝗶𝘁𝗮𝗹 é:
⚙️ Inspirar equipas;
💬 Comunicar com clareza;
💭 Ultrapassar resistências;
🚀 Transformar inovação em resultados reais.

A tecnologia é o motor. Mas a liderança é o volante.

Saiba mais no blog da Centralmed em: https://loom.ly/GDKgVp8

21/11/2025

🌡️ Stress térmico: mais do que desconforto, um risco para a saúde!

⚠️ Efeitos na saúde dos trabalhadores:
✔️Sintomas iniciais: fadiga, tonturas, cefaleias, náuseas, irritabilidade, dificuldade de concentração;
✔️Quadros severos: exaustão térmica, insolação (golpe de calor), síncope térmica, hiponatremia;
✔️Impacto cognitivo: redução da atenção, do tempo de reação e da capacidade de julgamento — aumentando a probabilidade de acidentes de trabalho.

🚨 Onde o risco é mais crítico?
🔥 Indústrias com fontes intensas de calor (fundições, cerâmicas, metalurgias);
☀️ Trabalho ao ar livre (agricultura, construção, silvicultura, emergência);
🌫️ Ambientes com ventilação limitada (minas, túneis, cozinhas industriais).

💡 Avaliar e prevenir é essencial para proteger trabalhadores e organizações.

🔗 Conheça mais no artigo completo da Centralmed:
https://loom.ly/jeaQFl4

20/11/2025

🎓 𝗢𝗿𝗮𝗱𝗼𝗿𝗮 𝗲𝗺 𝗱𝗲𝘀𝘁𝗮𝗾𝘂𝗲: 𝗦í𝗹𝘃𝗶𝗮 𝗙𝗲𝗿𝗿𝗲𝗶𝗿𝗮

A formação profissional é uma ferramenta poderosa de integração e equidade no trabalho.

A Sílvia Ferreira, Diretora de Formação Profissional na Centralmed, coordena 12 áreas certificadas e 90 cursos ativos, nas áreas de Segurança, Saúde e Desenvolvimento Pessoal.

No Webinar “Saúde no trabalho para populações migrantes: inclusão e equidade”, vai falar sobre como tornar a formação mais acessível e inclusiva, garantindo oportunidades reais de crescimento para todos — independentemente da língua, da cultura ou do contexto.

📅 26 de novembro • 15h
🎥 Inscreva-se e participe!
🔗 Registe-se gratuitamente em: https://centralmed.pt/saude-trabalho-populacoes-migrantes/

19/11/2025

🫁 19 de novembro | Dia Mundial da DPOC

Este ano, o lema é claro: “𝗙𝗮𝗹𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗮𝗿? 𝗣𝗲𝗻𝘀𝗲 𝗲𝗺 𝗗𝗣𝗢𝗖.”

A Doença Pulmonar Obstrutiva Crónica é prevenível e tratável, mas continua a ser uma das principais causas de morte no mundo — muitas vezes por não ser diagnosticada a tempo.

👉 Se sente falta de ar, tosse persistente ou tem infeções respiratórias frequentes, procure o seu médico.
O diagnóstico precoce pode mudar tudo — melhora os sintomas, a respiração e a qualidade de vida.💙


Fonte: https://goldcopd.org/world-copd-day-2025/.

18/11/2025

🥗 𝗢𝗿𝗮𝗱𝗼𝗿 𝗲𝗺 𝗱𝗲𝘀𝘁𝗮𝗾𝘂𝗲: 𝗣𝗲𝗱𝗿𝗼 𝗚𝘂𝗲𝗿𝗿𝗲𝗶𝗿𝗼

Sabia que as barreiras linguísticas e culturais podem aumentar o risco de problemas de segurança alimentar entre trabalhadores migrantes?

O Pedro Guerreiro, Técnico Superior de Segurança Alimentar na Centralmed, tem 10 anos de experiência a prevenir riscos de saúde pública e a promover boas práticas no setor alimentar.

No Webinar “Saúde no trabalho para populações migrantes: inclusão e equidade”, vai partilhar soluções simples e eficazes — desde formação prática e multilingue até estratégias de nutrição no local de trabalho — para garantir ambientes mais seguros e equitativos.

📅 26 de novembro • 15h
🎥 Inscreva-se e participe!
🔗 Link: https://centralmed.pt/saude-trabalho-populacoes-migrantes/

17/11/2025

🧩 Integração geracional e saúde ocupacional: desafios e benefícios a equacionar

O local de trabalho de hoje é mais diverso do que nunca. Várias gerações coexistem nas empresas — com 𝗿𝗶𝘁𝗺𝗼𝘀, 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗰𝘁𝗮𝘁𝗶𝘃𝗮𝘀 𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶çõ𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝗮ú𝗱𝗲 𝗺𝘂𝗶𝘁𝗼 𝗱𝗶𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀.

Com o prolongamento da vida ativa e a entrada mais tardia no mercado laboral, as empresas precisam de investir em políticas inclusivas e equitativas, capazes de transformar a diversidade etária em valor.

Na prática, traduz-se em medidas concretas: 𝗮𝗷𝘂𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗵𝗼𝗿á𝗿𝗶𝗼𝘀, 𝗽𝗿𝗼𝗺𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗲𝗿𝗴𝗼𝗻𝗼𝗺𝗶𝗮, 𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰í𝗰𝗶𝗼 𝗳í𝘀𝗶𝗰𝗼, 𝗹𝗶𝘁𝗲𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮 𝗱𝗶𝗴𝗶𝘁𝗮𝗹 𝗲 𝘀𝗮ú𝗱𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 — sempre com foco na personalização e no equilíbrio.

👉 A integração geracional tornou-se um pilar essencial da produtividade, da segurança e do bem-estar no trabalho.

🔗 Leia o artigo completo: centralmed.pt/blog/integracao-geracional-e-saude-ocupacional

14/11/2025

💙 Dia Mundial da Diabetes | 14 de novembro

No mundo, milhões de trabalhadores vivem diariamente com a diabetes — uma condição que, no ambiente laboral, pode tornar-se uma fonte de stress, estigma e medo.

Na Centralmed, acreditamos que o bem-estar dos colaboradores começa com a compreensão e o apoio. É essencial que os locais de trabalho sejam inclusivos e que as pessoas com diabetes se sintam seguras, valorizadas e capazes de prosperar — sem comprometer a sua saúde nem as suas ambições. 💼💙

👉 Aprenda mais sobre a diabetes e aja no seu local de trabalho.



Fonte: https://worlddiabetesday.org/es/