Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 20:00 Terça-feira 08:00 - 20:00 Quarta-feira 08:00 - 20:00 Quinta-feira 08:00 - 20:00 Sexta-feira 08:00 - 20:00

Fisio Restelo

A nossa política tem sempre como principal objectivo a satisfação total dos nossos estimados clientes.

FISIORESTELO “A saúde é conservada pelo conhecimento e observação do próprio corpo.” (Cícero - Filósofo)

NIPC: 510 495 605
N° Certidão de Registo: E119140
N° da Licença: 21909/2022 A Fisiorestelo é uma clínica composta por um grupo de profissionais especializados e qualif**ados de Fisioterapia e de outras áreas da saúde, que pauta os seus serviços pela qualidade, profissionalismo e competência, visando o bem-estar do utente em todas as suas vertentes, seja ela física, psicológica, emocional.

09/01/2025

Challenge Imperdível!

Temos um novo aliado na nossa intervenção clínica 💡

Este equipamento trabalha coordenação, reflexos e atenção, tornando os exercícios ainda mais dinâmicos e divertidos.

E para nos desafiarmos a partir de 2025, lançamos o nosso Challenge de Janeiro! 🙌

🎯 Como funciona?
1️⃣ Escolhemos um exercício (o mesmo para adultos e para crianças, adaptado consoante as particularidades).
2️⃣ Ao participar irá testar os seus reflexos e coordenação.
3️⃣ No final, registamos o seu score e, com sorte, talvez consiga chegar ao pódio! 🏆

Vamos anunciar os melhores do mês: 1º, 2º e 3º lugares!
O campeão leva um prémio especial! 🎁

Além de ser super divertido, é uma forma de melhorar as suas habilidades físicas e mentais. Uma verdadeira experiência para todos os utentes Fisiorestelo!

📅 Descubra mais informações na receção.

07/01/2025

⚽ Osgood-Schlatter: Patologia Comum no Joelho de Jovens Atletas

Sabia que a dor no joelho pode ser mais comum do que parece entre os jovens atletas, especialmente em rapazes em fase de crescimento?

Uma das condições mais frequentes é o Osgood-Schlatter, que afeta a região abaixo da patela, causando dor e desconforto durante a prática de desporto. 🏃‍♂️

👨‍⚕️ O que é o Osgood-Schlatter? É uma inflamação no local de inserção do tendão da patela na tíbia, geralmente causada por sobrecarga repetitiva durante atividades que exigem impacto, como corrida, futebol e basquete. A condição é mais comum entre adolescentes, especialmente aqueles que estão na fase de crescimento rápido.

⚠️ Sintomas:

1. Dor intensa e sensibilidade abaixo da patela.
2. Inchaço na região da tuberosidade da tíbia.
3. Agravamento da dor durante atividades físicas intensas.

Mas como pode prevenir e tratar? Descubra tudo neste carrossel! ➡️

Se o seu filho tem dor no joelho, a nossa equipa pode ajudar a diagnosticar e tratar adequadamente essa condição, garantindo uma recuperação ef**az e segura. 💪

26/12/2024

Já ouviu falar em tendinite, tendinose e tendinopatia, mas f**a confuso sobre qual é o termo correto? 😱

Vamos esclarecer essas dúvidas e ajudá-lo a entender melhor esta condição!

Tendinite:
* O que é? Tendinite refere-se à inflamação do tendão, geralmente causada por lesões agudas ou sobrecarga.
* Sintomas: Dor, inchaço e sensibilidade ao redor do tendão afetado.

Tendinose:
* O que é? Tendinose é uma condição degenerativa do tendão, resultante de microtraumas repetidos ao longo do tempo.
* Sintomas: Dor crónica, rigidez e perda de função do tendão.

Tendinopatia:
* O que é? Tendinopatia é um termo mais abrangente que inclui qualquer condição que afete os tendões, seja inflamatória ou degenerativa.
* Sintomas: Pode incluir dor, inchaço, rigidez e perda de função, dependendo da causa subjacente.

Mas afinal qual o termo correto a utilizar?
Deslize e descubra. ➡️

19/12/2024

A escoliose idiopática é uma condição que afeta a coluna vertebral, causando uma curvatura lateral atípica sem uma causa identificável.Mas há uma questão que todos precisam de esclarecer…Praticar natação pode piorar a escoliose idiopática? 🏊🏻A boa notícia é que, na maioria dos casos, a natação não só não piora a escoliose idiopática, como pode ser uma atividade extremamente benéf**a. Benefícios da natação para a Escoliose Idiopática1. Fortalecimento Muscular2. Baixo Impacto3. Melhora da Postura4. FlexibilidadeMas, embora a natação seja geralmente benéf**a, é importante considerar algumas precauções. Veja este vídeo e descubra os conselhos dos nossos profissionais! ✍🏻

17/12/2024

Tem dúvidas sobre a escoliose idiopática?

Assista a este vídeo e descubra as respostas para as perguntas mais comuns sobre esta condição! 📹⬇️

Sinto dor?
Tenho de ser operado?
Preciso de usar colete?
A Fisioterapia é o tratamento indicado?
Vou voltar a fazer atividades nas quais tenho dificuldade?

Neste vídeo, explicamos tudo o que precisa de saber sobre a escoliose idiopática e como a Fisiorestelo irá fazer a diferença no tratamento desta patologia.

Assista agora e tire todas as suas dúvidas! 📲

10/12/2024

Sabia que mais de 20% da população portuguesa sofre de dores de cabeça recorrentes?

Dores de cabeça podem ser debilitantes e afetar signif**ativamente a qualidade de vida.

Mas sabia que a osteopatia pode ser uma solução ef**az para aliviar essas dores? 🧠

Se sofre de dores de cabeça frequentes, a osteopatia pode ser a solução que procura.

Deslize e descubra que “ter dores de cabeça não é normal”. ➡️

05/12/2024

Sabia que a dor na lombar pode estar relacionada com alteração da biomecânica dos pés? 🦶

A dor lombar tem múltiplas origens, e uma delas pode ser resultado de desequilíbrios noutras partes do corpo, como os pés.

Quando os pés apresentam alguma alteração, pode causar uma cadeia de compensações que afetam os joelhos, anca e, eventualmente, a coluna vertebral.

Mas como é que a Fisioterapia pode ajudar?

1. Avaliar a postura: Identif**ar desequilíbrios e compensações que podem estar a contribuir para a dor lombar.
2. Melhorar a mobilidade: Trabalhar para restaurar a mobilidade e a função adequada dos pés, joelhos e anca.
3. Reduzir a tensão: Aliviar a tensão muscular, promovendo uma maior economia de energia do corpo.
4. Prevenir recorrências: Oferecer orientações ao nível psicossocial e exercícios personalizados para fortalecer a musculatura e promover um estilo de vida mais saudável.

Sofre com dor na lombar e pensa que uma das causas possa ser por alteração da biomecânica dos pés? A Fisioterapia pode ser a solução que procura.

Envie-nos mensagem privada e descubra como podemos ajudá-lo a recuperar o seu bem-estar e qualidade de vida!

03/12/2024

Já ouviu falar em Osteopatia, mas ainda tem dúvidas sobre o que realmente é? Vamos esclarecer os 3 MITOS mais comuns e mostrar como esta prática pode transformar a sua saúde! Mito 1: Osteopatia é só para dores nas costas.Verdade: A osteopatia é uma abordagem holística que trata o corpo como um todo. Além de dores nas costas, pode ajudar em problemas musculoesqueléticos, digestivos, respiratórios e até mesmo emocionais.Mito 2: Osteopatia é igual a quiropraxia.Verdade: Embora ambas tratem problemas de saúde, a osteopatia concentra-se em um tratamento mais holístico e suave, enquanto a quiropraxia foca-se mais em ajustes específicos da coluna vertebral.Mito 3: Osteopatia é uma prática alternativa sem base científ**a.Verdade: A osteopatia é reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e tem uma base científ**a sólida. Estudos mostram que pode ser uma abordagem ef**az para muitos problemas de saúde.Quer saber mais? Veja este vídeo e desvende mais mitos sobre esta prática. 🌱

28/11/2024

A escoliose é uma condição que afeta a coluna vertebral, causando uma curvatura lateral atípica. Muitas pessoas perguntam se a escoliose pode levar ao desenvolvimento de uma hérnia discal…

A resposta é: depende. Existem vários tipos de escoliose, cada um com as suas próprias características e potenciais complicações. Vamos explorar como cada tipo de escoliose pode estar relacionado à hérnia discal?

Escoliose Congénita
Ocorre devido a malformações vertebrais presentes desde o nascimento. Essas malformações podem causar desalinhamentos signif**ativos na coluna, aumentando a pressão sobre os discos intervertebrais.

Escoliose Neuromuscular
É causada por condições neurológicas ou musculares, como paralisia cerebral ou distrofia muscular. A fraqueza muscular e a falta de controlo neuromuscular podem levar a curvaturas severas da coluna.

Escoliose Degenerativa
Ocorre em pessoas de idade adulta devido ao desgaste natural das articulações e discos da coluna vertebral. Este tipo de escoliose é frequentemente associada a degeneração dos discos intervertebrais.

Escoliose Idiopática
A escoliose idiopática é a forma mais comum de escoliose e ocorre sem uma causa identificável. Embora a escoliose idiopática possa causar curvaturas signif**ativas na coluna, a relação direta com hérnias de disco é menos clara. Em geral, a escoliose idiopática não é considerada um fator de risco signif**ativo para hérnias discais, a menos que a curvatura seja muito severa e cause desalinhamentos signif**ativos.

Independentemente do tipo de escoliose, a prevenção de hérnias discais pode ser alcançada através de um estilo de vida saudável.

Além disso, o tratamento adequado da escoliose, que pode incluir fisioterapia e em casos graves, cirurgia, pode ajudar a minimizar o risco de complicações, incluindo hérnias discais.

A relação entre escoliose e hérnia discal é complexa e depende do tipo de escoliose, sendo que ter escoliose não garante que desenvolva obrigatoriamente uma hérnia discal! 🩺

Por isso, é importante consultar um especialista em fisioterapia ou um ortopedista para uma avaliação completa e orientação personalizada. ❤️‍🩹

26/11/2024

Apresenta escoliose idiopática ou conhece alguém que tenha esta condição? Este vídeo é para si. ⬇️Não há exercícios milagrosos que possam ser aplicados em todos os casos clínicos de escoliose idiomática! A escoliose idiopática é uma condição que causa uma curvatura atípica da coluna vertebral sem causa conhecida. Embora não haja um tratamento que a resolva na totalidade, a "correção" ativa através de acompanhamento especializado pode ajudar a melhorar a postura, aliviar a dor e prevenir o agravamento da curvatura.Assista ao vídeo e siga as instruções para começar a sua jornada de correção ativa. E lembre-se, consulte sempre um profissional de saúde especializado! 🚨

21/11/2024

Imagine viver a sua vida sem dor. Parece um sonho, não é? 💭

Na Fisiorestelo, estamos aqui para transformar esse sonho em realidade. Com os nossos serviços especializados de fisioterapia, osteopatia, pilates e massagem, oferecemos soluções ef**azes para aliviar as suas dores e melhorar a sua qualidade de vida.

Acreditamos que cada pessoa merece viver uma vida livre de dor. Com uma abordagem holística e personalizada, oferecemos uma variedade de serviços que atendem às suas necessidades específ**as.

Fisioterapia:
* Recuperação e reabilitação: Os nossos fisioterapeutas especializados ajudam-no a recuperar de lesões, cirurgias e doenças, garantindo uma recuperação rápida e ef**az.
* Exercícios personalizados: Planeamos exercícios específicos para melhorar a sua mobilidade, força e flexibilidade.

Osteopatia:
* Técnicas manuais suaves: Utilizamos técnicas manuais suaves para aliviar tensões, melhorar a mobilidade e restaurar o equilíbrio do corpo.
* Abordagem holística: Tratamos o corpo como um todo, promovendo um bem-estar geral.

Pilates:
* Fortalecimento e flexibilidade: As sessões de pilates ajudam a fortalecer os músculos, melhorar a postura e aumentar a flexibilidade.
* Prevenção de lesões: O pilates é uma excelente forma de prevenir lesões e manter o corpo em forma.

Massagem:
* Relaxamento e alívio da dor: As nossas técnicas de massagem ajudam a aliviar a tensão muscular, promover o relaxamento e reduzir a dor.
* Bem-estar geral: A massagem contribui para o bem-estar geral, melhorando a circulação e reduzindo o stress.

Se gostava de viver a sua vida sem dor, a Fisiorestelo é a solução que tanto procura. Entre em contacto connosco para agendar uma consulta e descubra a diferença! 📲

19/11/2024

Sabia que mais de 30% da população portuguesa sofre com dores cervicais? Este é um problema de saúde pública que afeta milhões de pessoas e que merece a nossa atenção. Vamos explorar mais sobre esta questão e entender como podemos lidar com ela? ⬇️

Dores cervicais, ou dores no pescoço, são um problema comum que pode ser causado por vários fatores, incluindo postura inadequada ao contexto, tensão muscular, lesões e até mesmo stress. Essa dor pode variar de leve a intensa e pode afetar signif**ativamente a sua qualidade de vida.

Os 30% são um número alarmante que reflete a necessidade de maior consciencialização e ação sobre o problema, destacando a importância de procurar soluções ef**azes para aliviar e prevenir este topo de dores.

Mas de que forma pode, diariamente, prevenir esta dor?

1. Manter posição confortável quando está ao computador: Pode testar vários modelos de cadeiras, ajustar a altura do monitor para que esteja ao nível dos olhos.
2. Faça pausas regulares: Se trabalha em frente ao computador, faça pausas regulares para alongar o pescoço e os ombros.
3. Exercícios de fortalecimento: Pratique exercícios que fortaleçam os músculos do pescoço e dos ombros.
4. Reduzir o stress: Técnicas de relaxamento como meditação, pilates e yoga podem ajudar a reduzir a tensão muscular.
5. Dormir num ambiente confortável: mantenha uma temperatura do quarto amena, não use dispositivos eletrónicos antes de dormir e use uma almofada confortável para o seu pescoço e ombros.

Para ajudar a tratar esta patologia disponibilizámos os serviços de Fisioterapia, Osteopatia, Massagens e Pilates, que vão fortalecer os músculos, prevenir ou diminuir a dor e melhorar a sua saúde e bem-estar!

Sofre com dores cervicais? Não ignore o problema.
Agende já a sua consulta na Fisiorestelo! ❤️‍🩹

14/11/2024

📹Assista ao nosso novo vídeo e conheça a história inspiradora da D. Maria Inácia Almeida, uma paciente que enfrentou uma limitação praticamente total dos movimentos e liberdade do seu corpo com a ajuda do nosso serviço de fisioterapia!No vídeo, a D. Maria Inácia partilha que "arrastava os pés, não mexia as mãos, não conseguia fazer as atividades diárias autonomamente, se não fosse isto, acho que já não me mexia."A fisioterapia é essencial para uma recuperação completa e ef**az. A nossa equipa de profissionais altamente qualif**ados trabalha com cada paciente de forma individualizada, garantindo que todos os aspectos da recuperação são abordados. 📝A utente acrescenta ainda que "é a fisioterapia que me tem permitido andar normalmente." 💬Não deixe a dor e o desconforto afetarem a sua qualidade de vida.Entre em contato connosco e descubra a diferença Fisio Restelo! 💥

12/11/2024

Sabia que a osteopatia pode ser extremamente benéf**a para a saúde e o bem-estar dos jovens adolescentes? Hoje, queremos compartilhar consigo os 5 principais motivos pelos quais deve levar o seu filho ao osteopata. 🗣️

1. Alívio de dores e desconfortos: As crianças também podem sofrer de dores e desconfortos, especialmente após atividades físicas intensas ou lesões. A osteopatia pode aliviar essas dores, promovendo uma recuperação mais rápida e ef**az.

2. Melhoria do sistema digestivo: Problemas digestivos são comuns em jovens. A osteopatia pode ajudar a melhorar a função do sistema digestivo, aliviando sintomas como obstipação e refluxo.

3. Apoio ao sistema imunológico: Um sistema imunológico forte é essencial para a saúde geral das crianças. A osteopatia pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, reduzindo a frequência de infeções e doenças.

4. Melhoria do sono e redução do stress: Cada vez mais há jovens que sofrem de problemas de sono, stress e ansiedade podem beneficiar muito da osteopatia. Técnicas relaxantes ajudam a melhorar a qualidade do sono e a reduzir os níveis de stress, promovendo um bem-estar geral.

A osteopatia trata o corpo como um todo, promovendo um bem-estar geral, utilizando técnicas manuais suaves que não causam dor ou desconforto e proporcionam resultados comprovados na melhoria de diversos problemas de saúde, sendo este tratamento adaptado às necessidades específ**as de cada paciente.

Está preocupado com a saúde e o bem-estar do seu filho? A osteopatia pode ser a solução que procura. Entre em contacto connosco para agendar uma consulta e descobrir como a osteopatia pode ajudar o seu filho a desenvolver mais saudável e feliz. 📲

07/11/2024

Apresentamos neste vídeo um caso clínico de uma menina de 10 anos que visitou a Fisiorestelo e que, após a consulta de avaliação inicial individualizada e personalizada foi diagnosticada com Escoliose Idiopática. ❤️‍🩹Gostava de conhecer mais sobre este caso?Veja este vídeo e descubra tudo! 📲

Endereço

Rua Alda Nogueira, N8 (n7 Tardoz)
Lisbon
1400-378

Horário de Funcionamento

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Telefone

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Website

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