Essence Prime Care

Essence Prime Care A Essence Prime Care traduz-se em 3 pilares de bem-estar: Medicina Chinesa, Estética & Dermocosmét A nossa é garantir o seu bem-estar, ESSENCE Prime Care.

Essence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais:

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA

Assente num conjunto de práticas desenvolvidas ao longo de milhares de anos, engloba a relação Yin-Yang da teoria dos cinco elementos assim como do sistema de circulação da energia pelos canais energéticos do nosso organismo. Esta medicina subdivide-se em d

iversas terapias desde a acupuntura, moxibustão, massagem tui-na, fitoterapia, dietética, entre outras. Embora seja muito procurada como alternativa aos tratamentos convencionais, deve ser considerada como complementar pois no cerne desta ciência milenar a chave é a prevenção. DIETÉTICA

Uma alimentação desadequada desencadeia diversos desequilíbrios e patologias, consciencializando-nos cada vez mais de que “somos o que comemos”. Através de um diagnóstico preciso, é possível efetuar a prescrição de uma terapêutica personalizada que visa melhorar a sua condição. Neste sentido, o médico aplica o seu conhecimento com os alimentos da mesma forma que o faz com as plantas, estudando as suas propriedades e ações terapêuticas. Para ir ao encontro dos seus objetivos e garantindo a sua comodidade, trabalhamos em parceria com Cooking with Ana, uma empresa de catering exclusivamente de caráter dietético que tem uma visão da cozinha moderna e funcional, e partilha os nossos valores. ESTÉTICA E CUIDADO DERMOCOSMÉTICO

A pele, como o maior órgão do nosso corpo e um dos mais essenciais, necessita de cuidados específicos e diários. A estética e dermocosmética são inseparáveis e, em combinação com as diversas vertentes da medicina chinesa, formam a chave para alcançar o bem-estar e a beleza. Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo. Vamos sempre a tempo de alterar o nosso padrão e potencial energético. A essência é a sua energia primordial, o que o distingue e sustenta.

Há uma forma mais tranquila de acompanhar o desenvolvimento e o bem-estar das crianças.Na MTC, o foco não está só no sin...
25/04/2026

Há uma forma mais tranquila de acompanhar o desenvolvimento e o bem-estar das crianças.

Na MTC, o foco não está só no sintoma, mas no que o corpo está a tentar dizer. E quando escutamos cedo, conseguimos muitas vezes evitar que pequenos desequilíbrios se tornem algo maior.

É um cuidado contínuo, ajustado à idade, ao momento e à individualidade de cada criança sempre com uma abordagem próxima, respeitosa e integrativa.

Se procura uma abordagem diferente para acompanhar o seu filho, estamos aqui para ajudar.

Nem sempre é sobre o que se come mas sobre como, quando e para quê. Pequenos ajustes na alimentação podem fazer mais dif...
20/04/2026

Nem sempre é sobre o que se come mas sobre como, quando e para quê. Pequenos ajustes na alimentação podem fazer mais diferença do que parece, sobretudo quando olhamos para o corpo como um todo e não só para sintomas isolados.

É aqui que a abordagem integrativa ganha espaço: perceber o seu momento, o seu ritmo e o que o seu corpo está a tentar dizer.

Se sente que algo não está em equilíbrio, pode não ser falta de informação, pode ser falta de direção certa.

Agende a sua consulta e permita-se olhar para a sua saúde de forma mais completa.

Um caso de infertilidade que evoluiu de forma rápida e, pelo meio, uma curiosidade confirmada: o pulso não mentiu.Mais d...
15/04/2026

Um caso de infertilidade que evoluiu de forma rápida e, pelo meio, uma curiosidade confirmada: o pulso não mentiu.

Mais do que previsões, o foco está sempre no equilíbrio, no acompanhamento e em devolver ao corpo as condições para funcionar melhor. E quando tudo se alinha, os resultados acabam por falar por si.

Se está nesse caminho, não tem de o fazer sozinho.

Nem sempre o stress é só excesso de coisas.Às vezes, é um corpo que já está em esforço há demasiado tempo.Na MTC, estes ...
12/04/2026

Nem sempre o stress é só excesso de coisas.
Às vezes, é um corpo que já está em esforço há demasiado tempo.

Na MTC, estes sinais são um convite a parar, ajustar e voltar ao equilíbrio.

Se sente que o seu corpo anda em “alerta”, talvez esteja na altura de olhar para ele de outra forma.
Marque a sua consulta de diagnóstico:
📩 info@essenceprimecare.com
👩‍💻 essenceprimecare.com

10/04/2026

Na Essence, olhamos para cada caso e pessoa de forma integrada.
É esse trabalho multidisciplinar que muitas vezes faz a diferença: diferentes olhares, a trabalhar para o mesmo objetivo.

Hoje foi dia de partilhar mais uma boa notícia.
Um caso mesmo desafiante que, aos poucos, começou a ganhar caminho até chegar ao final pretendido.

É isto que nos lembra porque é que fazemos o que fazemos.

Vivemos numa lógica constante de estímulo, de fazer, de preencher, mas o corpo não acompanha esse ritmo sem consequência...
08/04/2026

Vivemos numa lógica constante de estímulo, de fazer, de preencher, mas o corpo não acompanha esse ritmo sem consequência.

Na Medicina Tradicional Chinesa, o equilíbrio não vem só do que acrescentamos, vem também do que permitimos parar.

É nesse espaço, muitas vezes desconfortável, que o sistema abranda, reorganiza e volta a encontrar o seu centro. E talvez por isso, aquilo que hoje evitamos: o tédio, o silêncio, a pausa, seja precisamente o que mais precisamos.

Cuidar nem sempre é fazer mais.
Às vezes, é simplesmente dar espaço.

05/04/2026

O Mommy Talks está de volta para a 14ª temporada 🎙️✨

Neste primeiro episódio, a Catarina e a Filipa recebem Marta, do projeto Crias na Floresta, para uma conversa sobre infância, natureza e a forma como crescemos: nós e os nossos filhos.
Num mundo cada vez mais acelerado e estruturado, a Marta propõe um regresso ao essencial: ao brincar livre, ao tempo sem pressa, ao contacto com a natureza como parte fundamental do desenvolvimento.
Falamos sobre autonomia, limites, confiança e sobre como, muitas vezes, é no “menos” que se cria mais espaço para crescer.

Um episódio sobre infância, presença e liberdade.
Já disponível no Youtube, Spotify e em qualquer app de podcasts.

Nem sempre é sobre o que comemos.Muitas vezes, é sobre como o corpo está a conseguir (ou não) fazer o seu trabalho.Quand...
02/04/2026

Nem sempre é sobre o que comemos.
Muitas vezes, é sobre como o corpo está a conseguir (ou não) fazer o seu trabalho.
Quando o ritmo abranda, quando há bloqueios, quando o corpo não está em equilíbri, ele vai dar sinais.

Na Medicina Tradicional Chinesa procuramos perceber o que está por trásdo sintoma, o que está a faltar e o que precisa de voltar a fluir.

Porque o objetivo não é apenas resolver no momento.
É ajudar o corpo a encontrar novamente o seu ritmo natural. Se sente que algo não está bem, talvez seja altura de ouvir o que o seu corpo está a tentar dizer.

Marque a sua consulta ou fale connosco para percebermos o seu caso:
📩 info@essenceprimecare.com
👩‍💻 essenceprimecare.com

30/03/2026

Um daqueles lembretes que parecem óbvios…
mas fazem toda a diferença quando paramos para ouvir. ✨

A perimenopausa é uma fase de transformação profunda. E, no entanto, continua a ser pouco compreendida.Durante esta tran...
24/03/2026

A perimenopausa é uma fase de transformação profunda. E, no entanto, continua a ser pouco compreendida.

Durante esta transição, a progesterona diminui primeiro, surgem ciclos anovulatórios e o sistema nervoso torna-se mais sensível ao stress.

À medida que o estrogénio desce, as glândulas suprarrenais assumem parte da produção hormonal, tornando-se ainda mais importante cuidar do descanso, da nutrição e da gestão emocional.

O yoga, quando praticado de forma adequada a esta fase, pode:

- reduzir o impacto do cortisol
- apoiar o equilíbrio hormonal
- melhorar o sono
- diminuir afrontamentos
- proteger a saúde óssea
- promover bem-estar psicológico

Mais do que “combater sintomas” é importante criar estabilidade interna numa fase de mudança.

🪷 Se estás nesta fase de transição e sentes que o teu corpo precisa de apoio personalizado, inscreve-te nas aulas de yoga para a menopausa. Estou aqui para te acompanhar.

22/03/2026

Nem sempre são episódios isolados.
Quando amigdalites e otites se tornam frequentes, o corpo está a pedir atenção.

O acompanhamento precoce pode fazer toda a diferença: não só a tratar, mas a perceber a causa e evitar a repetição.
Na Essence, olhamos para cada caso de forma integrada, com o Dr. Pedro Stapleton-Garcia, especialista em otorrinolaringologia.

Se este é um tema recorrente aí em casa, não adie.
Marque a sua consulta com o Dr. Pedro e dê um passo mais consciente na saúde do seu filho.

20/03/2026

O corpo está constantemente a tentar encontrar equilíbrio e quando aprende a ouvir o que precisa, tudo começa a alinhar.

Na Medicina Tradicional Chinesa, o foco não é escolher um lado, mas ajudar o corpo a voltar ao seu centro.

Se sente que algo não está em equilíbrio, pode ser o momento certo para olhar para isso com mais profundidade.

Marque a sua consulta de diagnóstico:
📩 info@essenceprimecare.com
👩‍💻 essenceprimecare.com

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