Nuno Pereira - Transformação Eficaz

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Nuno Pereira - Transformação Eficaz

Libertares-te do passado é possível. Recupera a paz interior e o controlo da tua vida.
🌍 Atendo online e presencial em Lisboa.

Sou Hipnoterapeuta, Coach e Trainer em PNL – e posso ajudar-te a vencer medos, traumas e fobias com Hipnoterapia Integrativa. Nuno Pereira é certif**ado internacionalmente como hipnoterapeuta, Master Coach e Trainer em PNL. A sua missão é ajudar pessoas a descobrirem o seu potencial e usarem a mente a seu favor, removendo traumas, fobias e crenças limitantes das suas vidas, recorrendo para isso às ferramentas mais potentes e ef**azes.

27/01/2026

Não é falta de vontade.�É falta de segurança interna.
Quando o inconsciente consente, tudo muda.

26/01/2026

Tal como um espelho, a vida mostra o que tu és.
Queres mudar a tua realidade? muda primeiro, e o reflexo responde.

21/01/2026

O medo que sentes hoje não nasceu agora.�Ele foi aprendido… quando, em criança, percebeste que ser tu mesmo podia custar-te o amor.
Todos nós aprendemos a adaptar-nos para sobreviver.�A calar partes de nós.�A vestir máscaras para não perder ligação, aceitação, pertença.🎭
O problema é que o corpo nunca esquece.�E mais cedo ou mais tarde, cobra o preço:�ansiedade, exaustão, relações repetidas, vícios, vazio. 🤯📛

Este vídeo não é sobre culpar o passado.�É sobre compreender.�E ter a coragem de olhar para a origem do medo — não para o esconder, mas para o libertar.
Curar não é tornar a máscara mais bonita.�É ter coragem de a deixar cair.

Se este vídeo tocou em algo dentro de ti, não é por acaso.�E se sentires que pode ajudar alguém que amas — ou alguém que ainda não sabe pôr isto em palavras — partilha.�Às vezes, um vídeo é o início de uma cura.

16/01/2026

6 lições que a terapia ensina… mas quase ninguém está preparado para ouvir.

Não é sobre culpar os pais.
Não é sobre esperar que alguém te salve.
Não é sobre fugir da dor.

É sobre assumir responsabilidade,
criar limites sem te abandonares
e parar de correr atrás de validação.

A cura não acontece na cabeça.
Acontece no corpo.
No sistema nervoso.
Na coragem de sentir.

👉 Agora diz-me nos comentários:
qual destas lições mais te tocou — 1, 2, 3, 4, 5 ou 6? 👇

👉 Guarda este vídeo se estás num processo de cura.
👉 Partilha com alguém que precisa de ouvir isto hoje.

12/01/2026

Partilho este pensamento de Jim Jarmoush sobre autenticidade, que pode parecer controverso, mas que se baseia na forma como o ser humano funciona - um ser de hábitos, consciente e inconscientemente formados por toda a sua experiência e ambiente que o rodeia.

"Nada é original. Rouba de qualquer lugar que te inspire ou te estimule a imaginação. Devora felhos filmes, novos filmes, música, livros, pinturas, fotos, poemas, sonhos, arvores, nuvens, água, luz, sombras. Seleciona apenas coisas para roubar que falam diretamente para a tua alma. Se fizeres isso, o teu trabalho (e roubo) será autêntico.
A Autenticidade tem valor inestimável, a originalidade não existe.
E não te preocupes em esconder o teu roubo - celebra-o se te apetecer. De qualquer forma, lembra-te sempre do que Jean-Luc Godard disse: Não é de onde tiras as coisas - é para onde as levas".

E tu, achas que és original? 🤔

09/01/2026

👉 É contigo. Sempre foi.

É contigo se queres começar hoje a fazer escolhas saudáveis.
Não apenas escolhas que fazem bem ao teu corpo…
Mas escolhas que protegem a tua mente, a tua energia e o teu foco.

Cada pensamento que alimentas é uma escolha.
Cada hábito que manténs é uma decisão.
Cada “sim” e cada “não” moldam quem te estás a tornar.

Quando escolhes melhor para a tua mente,
o teu corpo segue.
Quando cuidas da tua mente,
a tua vida muda.

Não esperes pelo momento perfeito.
O momento é agora.
A escolha é tua.

🔥 E tu, que escolha vais fazer hoje?

07/01/2026

🧠 O que é a Hipnoterapia?

A Hipnoterapia é uma abordagem segura, natural e profundamente transformadora que trabalha diretamente com o inconsciente — onde estão gravadas emoções, padrões, memórias e bloqueios que hoje limitam a tua vida.

✨ Durante a sessão:
✔️ Permaneces consciente e ativo
✔️ O controlo é sempre teu
✔️ O processo é respeitador, profundo e ef**az

Através da Hipnoterapia é possível:
🔹 Transformar emoções limitantes
🔹 Libertar traumas e bloqueios do passado
🔹 Reeducar o inconsciente para novas respostas

🌿 A minha abordagem é integrativa e personalizada, unindo o emocional, o físico e o energético, combinando:
• Regressão de memória
• Trabalho com Partes Internas
• Constelação Sistémica Transpessoal
• Programação Neurolinguística
• Coaching
• Técnicas corporais (IEMT, EFT, Respiração)

🎯 O objetivo é claro:
➡️ Libertar o medo
➡️ Reconquistar a paz interior
➡️ Criar uma comunicação autêntica contigo próprio e com os outros

💫 O teu melhor Eu não está perdido.
Está apenas à espera que cries espaço para ele emergir.

📩 Envia “MELHOR EU” por mensagem e agenda a tua sessão estratégica gratuita.
O primeiro passo muda tudo.

Nada te pode parar. 💥

05/01/2026

Auto sabotagem não é fraqueza.�É proteção antiga. 🛡️
Quando integras, ganhas escolha.

Se precisares de ajuda para integrares, envia mensagem.
🔗 Link na bio

01/01/2026

A qualidade da tua vida não depende apenas do que fazes.
Depende do estado interno a partir do qual fazes.

Neste vídeo explico o que é realmente o estado interno, porque é que muitas pessoas tentam mudar a vida sem sucesso e como podes aprender a regular o teu sistema interno para aceder a estados de recursos como confiança, clareza e calma.

Vais aprender:
– o que é o estado interno (segundo a PNL)
– porque a força de vontade não chega
– a ligação entre fisiologia, foco e emoção
– e um exercício simples de PNL para mudares imediatamente para um estado de recursos

Este não é um vídeo motivacional.
É prático.
É experiencial.
E é algo que podes aplicar no dia a dia.

Quando mudas o estado interno, mudas automaticamente as decisões, os comportamentos e os resultados.

👉 Se sentes que sabes o que tens de fazer, mas algo interno te trava, este vídeo é para ti.

🔗 Se quiseres aprofundar este trabalho interno de forma estruturada e segura, encontras o link na bio.

O teu poder começa no estado em que escolhes estar.

31/12/2025

2025 está a terminar.�E antes de falares de objetivos, metas ou rituais para 2026, há algo essencial que precisas de fazer: fechar o passado por dentro.

Muitas pessoas entram num novo ano cheias de intenções…�mas continuam presas a traumas, bloqueios emocionais e padrões de autossabotagem que nunca foram integrados.

Neste vídeo, explico:�
– porque é que rituais externos não funcionam quando o interior está baralhado�
– como traumas não resolvidos se transformam em “contas em aberto”�
– o que signif**a realmente fechar ciclos internos�
– e qual é o verdadeiro ritual para entrares em 2026 com clareza, leveza e direção

Quando mudas por dentro, tudo à tua volta muda também.

👉 Se sentes que algo invisível te puxa para trás, este vídeo é para ti.
🔗 Se precisares de ajuda para fazer esse trabalho interno de forma profunda e estruturada, encontra o link na bio ou na descrição.

Enquanto não fechas o passado, o futuro f**a limitado.

30/12/2025

2025 está a terminar.�O que ainda te prende ao passado?
Traumas não resolvidos são contas em aberto.�E contas em aberto roubam-te energia, foco e futuro.
Aceita o ensinamento.�Fecha o ciclo.�Evolui.
📩 Se quiseres ajuda para te libertares, envia mensagem.

Endereço

Alcântara
Lisbon
1300-374

Telefone

+351967602717

Website

https://bit.ly/reescreva_a_sua_historia, https://nunopereira.pt/

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