Nuno Pereira - Transformação Eficaz

Nuno Pereira - Transformação Eficaz Libertar-te do passado é possível. Sou Hipnoterapeuta, Master Coach e Trainer em PNL – e ajudo-te a vencer medos, traumas e fobias com Hipnoterapia Integrativa.

Recupera a paz interior e o controlo da tua vida.
🌍 Atendo online e presencial em Lisboa. Nuno Pereira é certificado internacionalmente como hipnoterapeuta, Master Coach e Trainer em PNL. A sua missão é ajudar pessoas a descobrirem o seu potencial e usarem a mente a seu favor, removendo traumas, fobias e crenças limitantes das suas vidas, recorrendo para isso às ferramentas mais potentes e eficazes.

Já te perguntaste porque é que ficas paralisado(a) quando surge uma grande oportunidade?Nem sempre se trata de falta de ...
23/07/2025

Já te perguntaste porque é que ficas paralisado(a) quando surge uma grande oportunidade?

Nem sempre se trata de falta de coragem ou medo do fracasso.
Muitas vezes, o que te trava é uma lealdade inconsciente aos valores, crenças e limitações da tua família de origem.

Se cresceste a ouvir frases como:
🔹 “Dinheiro não traz felicidade”
🔹 “Os ricos são corruptos”
🔹 “Quem corre por gosto cansa na mesma”
🔹 “Trabalhar por conta própria é arriscado”
…então o teu sistema interno pode estar programado para evitar o sucesso, mesmo que o desejes.

É a tua mente a tentar manter-te fiel ao teu clã. Porque, num nível profundo, mudar pode parecer uma traição.

Mas aqui vai a verdade dura e libertadora:
🔑 A verdadeira lealdade não é repetir o passado. É honrar quem veio antes de ti, sendo tudo aquilo que eles não puderam ser.

❓ Que crença herdada sentes que já não te serve… mas ainda te prende?

Quando protegemos em excesso uma criança, impedimos que desenvolva o instinto natural de se orientar na vida.Na tentativ...
22/07/2025

Quando protegemos em excesso uma criança, impedimos que desenvolva o instinto natural de se orientar na vida.

Na tentativa de evitar o erro, a dor ou o desconforto, acabamos por privá-la de algo essencial: a oportunidade de descobrir quem é, tomar decisões, e lidar com as consequências dessas decisões.

É como criar um animal em cativeiro — onde tudo é previsível, seguro, controlado — e um dia soltá-lo na selva... esperando que saiba caçar, proteger-se e sobreviver. 🙈

As crianças precisam de amor, sem dúvida. Mas também precisam de espaço para errar, cair, levantar-se... e aprender com isso. 💪

Porque o mundo real não é um cativeiro. E quem nunca aprendeu a viver fora dele, cresce desorientado, inseguro e vulnerável. 😧

❓ E tu, foste ensinado(a) a confiar em ti ou a obedecer cegamente?

📖 Reescreve a tua história. Começa hoje.Todos temos capítulos difíceis.Desafios que nos marcaram, dores que ficaram esco...
21/07/2025

📖 Reescreve a tua história. Começa hoje.

Todos temos capítulos difíceis.
Desafios que nos marcaram, dores que ficaram escondidas… e crenças que ainda nos limitam.

Mas tu não és prisioneiro(a) do teu passado.
Através da terapia — especialmente da hipnoterapia — podes compreender, ressignificar e libertar.
Podes transformar dor em força. Trauma em sabedoria. Medo em coragem.

🧠 A mudança começa quando escolhes olhar para dentro.
Tu tens esse poder.

✨ Queres saber como a hipnoterapia pode ajudar-te a superar medos, traumas e fobias?

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Jim Rohn costumava dizer que nós somos o resultado das 5 pessoas mais próximas a nós. Então escolhe sabiamente as pessoa...
20/07/2025

Jim Rohn costumava dizer que nós somos o resultado das 5 pessoas mais próximas a nós. Então escolhe sabiamente as pessoas com quem mais tempo passas, procurando pessoas que te elevam, admiram, respeitam e te fazem crescer.👩🏻‍❤️‍👨🏻

🧩 Juntando as peças da tua mente...Há momentos em que tudo parece confuso. 😶‍🌫️ Sabes que tens valor, sabes que há algo ...
19/07/2025

🧩 Juntando as peças da tua mente...

Há momentos em que tudo parece confuso. 😶‍🌫️ Sabes que tens valor, sabes que há algo em ti… mas simplesmente não consegues encaixar tudo.

Como se estivesses a viver dentro de um puzzle emocional — com peças espalhadas, memórias misturadas e sentimentos fora de lugar.

A boa notícia? Isso pode mudar.
Um hipnoterapeuta pode ajudar-te a ver o que tu ainda não consegues.
A alinhar as peças, redefinir significados e construir uma nova versão de ti — mais clara, mais leve, mais tua.

Se estás pronto para ver o quadro completo da tua vida… começa agora.
Tu tens as peças. Falta só organizá-las.

18/07/2025

🧠💥 Nem todas as memórias merecem espaço na tua mente.�Algumas são só páginas que já podes fechar. 📖
🚪�Neste vídeo, ajudo-te a libertar uma memória negativa e a ativar uma sensação boa, real, poderosa. ✨
🎯 Usa esta técnica sempre que precisares de resetar o teu estado emocional.�Tu tens o poder de mudar o teu estado. Agora.

🎧 Fecha os olhos, segue a minha voz… e sente a diferença.

⚡️ Partilha com alguém que precisa disto hoje.

🌟 Tens medo de conduzir? Não estás sozinho(a)! 🌟Sabias que cerca de 15% a 30% dos condutores em países desenvolvidos sen...
16/07/2025

🌟 Tens medo de conduzir? Não estás sozinho(a)! 🌟
Sabias que cerca de 15% a 30% dos condutores em países desenvolvidos sentem algum grau de medo de conduzir (amaxofobia)? E, embora não existam estatísticas oficiais em Portugal, este bloqueio afeta milhares de pessoas todos os dias, especialmente mulheres.
🚗 Medo de conduzir à noite, em autoestradas ou com chuva?�🚗 Sentes-te ansioso(a) só de pensar em pegar no carro?
Mais do que um simples medo, isto limita-te.�É uma barreira que afeta a tua autonomia, autoestima e liberdade.
Mas há solução.�E pode ser mais simples do que imaginas.

O que podes começar a fazer hoje:
✅ Faz pequenas exposições em ambientes seguros.�
✅ Aprende técnicas de respiração e relaxamento para acalmar a mente.�
✅ E, acima de tudo, procura ajuda especializada — há profissionais que compreendem este bloqueio e sabem como ajudar a superá-lo.

🚀 Imagina-te a conduzir com confiança.�A sentires-te livre, independente, e segura(o) ao volante.�Isso é possível. E começa com o primeiro passo.

💬 Se queres vencer este medo e assumir o controlo da tua vida (e do carro 😄), envia mensagem. Vamos falar.

Será que a hipnoterapia funciona?🌀 A Hipnoterapia é uma ferramenta poderosa de acesso ao inconsciente e de mudança de ha...
15/07/2025

Será que a hipnoterapia funciona?
🌀 A Hipnoterapia é uma ferramenta poderosa de acesso ao inconsciente e de mudança de habitos, comportamentos e estados, e tem suporte científico 🧑‍🎓📑. No entanto, não é panaceia para todos os males nem garante 100% resultados para 100% das pessoas, tal como qualquer outra área da saúde mental e física.
✅ Agora, uma coisa eu posso garantir - se não experimentares, nunca vais saber.

🧠💔 O perfecionismo não é uma qualidade.É um mecanismo de defesa que, com o tempo, se transforma numa forma silenciosa de...
14/07/2025

🧠💔 O perfecionismo não é uma qualidade.
É um mecanismo de defesa que, com o tempo, se transforma numa forma silenciosa de autoabuso.

Muitos adultos que hoje enfrentam ansiedade, depressão ou uma constante sensação de insatisfação interior...
Foram, em crianças, impedidos de serem simplesmente humanos.

Não puderam errar.
Não puderam descobrir-se.
Não puderam explorar o mundo ao seu ritmo.
O seu valor parecia sempre depender do desempenho perfeito.

➡️ Cresceram a esconder partes de si mesmos.
➡️ Aprenderam que falhar era inaceitável.
➡️ E vivem hoje a tentar corresponder a um "Eu ideal" que os esgota.

Este perfecionismo não é amor próprio.
É uma herança emocional que pode ser curada.

🔁 A hipnoterapia permite reescrever essas programações internas.
Libertar as tuas partes reprimidas.
Voltar a sentir leveza.
E finalmente... seres tu, sem medo de falhar.

Se isto tocou algo dentro de ti,
💬 envia mensagem.
Vamos conversar. O teu processo de cura pode começar hoje.

Tu és importante! ❤️ Ciuda de ti e valoriza-te.
12/07/2025

Tu és importante! ❤️ Ciuda de ti e valoriza-te.

🌀 O que fazemos com a dor quando crescemos sozinhos com ela?⠀Quando éramos crianças, talvez ninguém estivesse lá para no...
11/07/2025

🌀 O que fazemos com a dor quando crescemos sozinhos com ela?

Quando éramos crianças, talvez ninguém estivesse lá para nos ajudar a sentir as emoções dolorosas. Aprendemos a sobreviver... não a sentir.

🔹 Não conseguimos estar com a dor sozinhos.
🔹 Mas também acreditamos que não devemos partilhá-la.

E assim, muitos adultos oscilam entre:
💥 Ansiedade intensa – como se fossem crianças com medo de serem esmagadas pelo sofrimento.
❄️ Dissociação – desligando-se do corpo e das emoções, como forma de proteção.

👉 A boa notícia? É possível ressignificar essa dor e quebrar este ciclo.

🧠 A hipnoterapia permite aceder ao inconsciente, onde essas memórias e padrões estão guardados, e curar a dor na raiz.

🌱 Não precisas de continuar a carregar tudo sozinho. Há um caminho seguro, gentil e transformador.

📩 Envia mensagem se sentes que é o momento de fazer esta viagem de volta a ti.

🦋 O medo do novo assusta. E está tudo bem.Toda a verdadeira transformação começa no desconforto —No vazio entre o que já...
10/07/2025

🦋 O medo do novo assusta. E está tudo bem.
Toda a verdadeira transformação começa no desconforto —
No vazio entre o que já não faz sentido… e o que ainda não nasceu.

É nesse intervalo que o medo invade a tua mente:
❓ “E se não correr bem?”
❓ “E se me arrepender?”
❓ “E se me magoar de novo?”

Mas escuta isto:
✨ É aí que algo maior em ti começa a despertar.
⚡️ É nesse exato instante de dúvida que o teu destino começa a ganhar forma.

💥 Crescer não é fácil. Escolher-te assusta.
Mas ficar onde estás… consome-te.

Hoje, em vez de fugir do desconforto, convida-o para a tua vida.
🌱 Porque é aí, nesse aparente caos, que o teu Eu verdadeiro começa a ganhar voz.

🕊️ Não estás a perder o chão.
Estás a ganhar asas.

🤝 Estou aqui para te ajudar nesse voo.
📩 Envia mensagem. Vamos conversar.

Endereço

Alcântara

Telefone

+351967602717

Website

https://nunopereira.pt/

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