The Strength Clinic

The Strength Clinic The Strength Clinic é um conceito de SAÚDE e FORÇA destinado a melhorar a capacidade funcional de qualquer indivíduo. Saúde, Força e Longevidade

Pensar dá direção, mas é na ação que construímos verdadeiramente quem somos. Na The Strength Clinic, acreditamos que cad...
24/11/2025

Pensar dá direção, mas é na ação que construímos verdadeiramente quem somos. Na The Strength Clinic, acreditamos que cada intenção só ganha força quando encontra espaço no mundo real - no treino, na rotina, nas decisões diárias que moldam o nosso potencial. É aí que começa a transformação autêntica.

Agir é o passo que separa o desejo do progresso. É desafiar-se quando o corpo hesita, é manter o compromisso quando ninguém está a ver. É escolher, todos os dias, tornar-se um pouco melhor do que ontem. Na nossa cultura, ação não é apenas movimento: é propósito em prática, disciplina aplicada, evolução contínua.

E agir de acordo com aquilo em que acreditamos - isso, sim, é o verdadeiro poder. É viver a nossa verdade com coragem, alinhar pensamento, palavra e comportamento. Na The Strength Clinic, convidamo-lo a dar esse passo com determinação: transformar convicções em resultados, intenções em força, e potencial em realidade. Hoje é o momento. O movimento começa agora.

Na The Strength Clinic acreditamos que a verdadeira transformação começa quando cada pessoa assume o volante da sua próp...
17/11/2025

Na The Strength Clinic acreditamos que a verdadeira transformação começa quando cada pessoa assume o volante da sua própria jornada. A citação de Platão recorda-nos que a felicidade - tal como a saúde, a força e o bem-estar - nasce de dentro para fora. Não se delega, não se terceiriza, não depende de circunstâncias externas. Depende da coragem de olhar para si, reconhecer o que precisa de ser trabalhado e escolher agir todos os dias com intenção.

É por isso que trabalhamos para devolver às pessoas a capacidade de confiar no seu próprio corpo, nas suas escolhas e no seu processo. Aqui, autonomia não é apenas um valor: é um método. Construímos força física e mental através de conhecimento fundamentado, progressão inteligente e suporte humano verdadeiro mas nunca substituímos o papel do indivíduo na sua própria evolução. Porque é essa responsabilidade pessoal que gera consistência, liberdade e resultados duradouros.

Quando alguém decide tomar as rédeas da sua vida, deixa de ser passageiro e torna-se protagonista. E é nesse momento que tudo muda. Na TSC estamos comprometidos em guiar, educar e potenciar - mas acima de tudo, em ajudar cada pessoa a descobrir que a sua maior força já está dentro dela. No fundo, a felicidade e a performance são conquistas construídas, e começam sempre no mesmo lugar: na escolha de assumir o controlo de si próprio.

A reflexão de Horácio, poeta romano do século I A.C., lembra-nos que a forma como pensamos molda a nossa vida. Na The St...
10/11/2025

A reflexão de Horácio, poeta romano do século I A.C., lembra-nos que a forma como pensamos molda a nossa vida. Na The Strength Clinic, acreditamos que o verdadeiro desenvolvimento começa na consciência e na intenção. Treinar a mente com propósito é o primeiro passo para nos aproximarmos da nossa melhor versão, em vez de seguirmos no piloto automático ou presos a crenças limitantes.

Assumir o comando da mente é um ato de responsabilidade e coragem. Assim como fortalecemos o corpo, também treinamos a mente para criar foco, clareza e disciplina. Este é um pilar da nossa cultura: integrar performance, saúde e bem-estar com significado. Quando a mente se torna uma aliada, avançamos com consistência, mesmo perante desafios.

Ao liderarmos a nossa mente, ganhamos poder para viver com intenção e presença. Deixamos de apenas reagir para começar a construir o caminho que desejamos. Na The Strength Clinic, inspiramos cada pessoa a desenvolver força física, mental e emocional para viver alinhada com quem quer ser e, assim, impactar o mundo de forma positiva.

05/11/2025

Foi em Março deste ano que a Ana Paula Sequeira iniciou o seu percurso na The Strength Clinic.

No início deste ano, foi diagnosticada com Mieloma Múltiplo, seguindo-se tratamentos de quimioterapia.

Além desta condição, já apresentava também outras condições que exigiam um maior cuidado na gestão da sua saúde músculo-esquelética, por conta de uma cirurgia à coluna há muitos anos atrás e de um quadro de osteoporose desde 2016.

No seu passado desportivo praticou várias modalidades e, apesar de ter algumas limitações físicas, procurou manter-se sempre ativa. Antes de ter iniciado os treinos connosco, já praticava Tai Chi, Pilates e fazia caminhadas.

Quando iniciou os treinos privados, os seus objetivos passavam por ganhar massa muscular e força muscular de forma a estar melhor preparada para os tratamentos e para ter maior qualidade de vida.

Actualmente, treina connosco duas vezes por semana, tem maior disponibilidade / capacidade física e só não vem mesmo quando não consegue.

Muitos parabéns Paula pela tua progressão e obrigado pela confiança no nosso trabalho! 🙏

O corpo é o primeiro campo de treino da nossa grandeza. É onde testamos limites, ganhamos clareza e transformamos intenç...
03/11/2025

O corpo é o primeiro campo de treino da nossa grandeza. É onde testamos limites, ganhamos clareza e transformamos intenção em realidade.

Quando treinamos com propósito, não estamos apenas a fortalecer músculos, estamos a alinhar corpo, mente e alma com a vida que escolhemos criar.

Na The Strength Clinic, acreditamos que a verdadeira força começa dentro: na responsabilidade que assumimos, na consciência que cultivamos e na coragem de evoluir todos os dias.

Move-te com intenção. Honra o corpo que tens enquanto constróis o corpo e a vida que desejas. Torna-te exemplo da tua própria filosofia.

Porque quando o corpo aprende, a alma lidera.
E quando ambos se alinham, nada te pode travar.

Na The Strength Clinic acreditamos que a força vai muito além do que é visível no espelho ou mensurável no ginásio. Ser ...
27/10/2025

Na The Strength Clinic acreditamos que a força vai muito além do que é visível no espelho ou mensurável no ginásio. Ser forte é estar preparado — para o treino, para os desafios do dia-a-dia e para as incertezas que a vida inevitavelmente traz. A força é o alicerce da resiliência, da confiança e da liberdade.

A verdadeira estratégia não está em procurar atalhos, mas em investir, de forma consistente e consciente, no que nos torna mais sólidos — física, mental e emocionalmente. Cada treino, cada escolha, cada momento de disciplina é um passo na construção dessa fortaleza interior que nada nem ninguém consegue abalar.

Ser forte é escolher evoluir. É assumir o controlo. É viver com propósito. E é isso que cultivamos todos os dias — força com intenção, performance com significado e saúde com visão.

Endereço

Rua Dos Lusíadas, Nº 38 A
Lisbon
1300-371

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 13:00
16:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 13:00
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Sexta-feira 09:00 - 13:00
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Sábado 09:00 - 12:00

Telefone

+351211575216

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