Yoga Kula Studio

Yoga Kula Studio 🧡🤎Yoga Kula Studio🤎🧡 – Inaugurado a 3 de fevereiro de 2025, o nosso estúdio é um espaço acolhedor para quem procura equilíbrio, força e serenidade.

Aulas para todos os níveis num ambiente inspirador. Vem respirar, praticar e transformar!

Há um ritmo que não se explica. Sente-se. Ajusta-se. Repete-se.A intuição chega primeiro, discreta. A certeza vem depois...
01/05/2026

Há um ritmo que não se explica. Sente-se. Ajusta-se. Repete-se.

A intuição chega primeiro, discreta.
A certeza vem depois, serena.

Entre uma e outra, há espaço para escutar, sem pressa, sem necessidade de forçar respostas.

Maio é isto: confiar no que se sente, antes de precisar de compreender.

Ficar. Respirar. Ouvir. Continuar.

26/04/2026

Se o chaturanga completo ainda é um desafio, não há problema, há uma forma segura e ef**az de o adaptar 💪

Nesta variação, podes apoiar os joelhos no chão para reduzir a carga sobre os braços e os ombros, mantendo o foco na técnica correta. Começa em prancha, baixa os joelhos com controlo e, a partir daí, dobra os cotovelos junto ao corpo, descendo lentamente. Evita “cair”, mas podes abrir o peito, e o movimento deve ser firme e alinhado.

Mantém o abdómen ativo, os ombros afastados das orelhas e o olhar ligeiramente à frente. Assim, trabalhas força e estabilidade enquanto proteges o corpo.

Lembra-te: evoluir no Yoga não é sobre fazer tudo perfeito, mas sim sobre respeitar o teu ritmo e construir força com consciência!

Para aprender mais posturas e aperfeiçoar a tua prática, vem para o Yoga Kula Studio de Benf**a!🤎🧡🪷

23/04/2026

✨️“Aqui, o caminho é para dentro.”✨️

Há um momento às vezes subtil, quase impercetível, em que o corpo pede silêncio e a alma pede espaço.

Lá fora, tudo continua: o ruído, a pressa, as exigências. Mas cá dentro existe um lugar que não precisa de ser conquistado, apenas lembrado.

No Yoga, não procuramos ser mais, nem melhor. Apenas desaprender o excesso, camada a camada, até restar o essencial: a respiração, a presença, o sentir.

E talvez seja aí, nesse encontro íntimo contigo, que começas verdadeiramente a chegar.

Se sentes esse chamamento, o Yoga Kula está aqui para te receber. Sem pressa. Sem expectativa. Só com presença. 🪷🧡🤎

No dia 30 de Abril, quinta-feira às 18h00, teremos Aula de Chi Kung, facilitada por Marta Horta (.te ).🌿O Chi Kung é uma...
15/04/2026

No dia 30 de Abril, quinta-feira às 18h00, teremos Aula de Chi Kung, facilitada por Marta Horta (.te ).🌿

O Chi Kung é uma prática milenar chinesa que combina movimentos suaves, respiração consciente e foco mental, promovendo equilíbrio, redução do stress e aumento da energia.

Uma aula acessível e adaptável a todos os níveis.

📲 Alunos Kula podem marcar pela aplicação.
🧡 Convidados, o valor é 10€.

Esperamos por todos para esta nova proposta no Yoga Kula!🙏🌟

14/04/2026

Sentes-te cansado, em stress ou com pouca energia no dia a dia? 😮‍💨

O Yoga Kula é um espaço em Benf**a pensado para te ajudar a abrandar e cuidar de ti, ao teu ritmo.✨️🪷

45€/mês, com valor acessível, sem taxa de inscrição e sem fidelização.

✔ Aulas de Yoga e Pilates para todos os níveis
✔ Turmas pequenas e acompanhamento próximo
✔ Ambiente calmo e acolhedor
✔ Estacionamento gratuito incluído

Podes vir experimentar uma aula antes de decidires, sem pressões.

Estamos no coração de Benf**a, em Lisboa.🇵🇹

É só um espaço para respirares melhor e te sentires bem outra vez!✨🤎🧡

09/04/2026

Não consegues chegar aos pés? 🦶
Respira, pratica com consistência e vais lá! Para progredir ainda mais, vem para o Yoga Kula Studio.✨️🧡🤎

04/04/2026

Respira fundo… e deixa ir. 🌿

Entre um pensamento e outro, existe um espaço de silêncio. É aí que o corpo suaviza, que a mente abranda e que o coração encontra casa.

Hoje, no estúdio, deixámos esta mensagem no quadro, não como um lembrete perfeito, mas como um convite gentil:

🍃A soltar o que pesa.
🍃A acolher o que é.
🍃A voltar ao essencial: a respiração.

Inspira presença.
Expira tensão.
E, pouco a pouco, permite-te simplesmente… estar. ✨

Vivemos sempre a correr…e no meio da correria, esquecemo-nos de nós.Parar. Respirar. Cuidar, também é necessário.✨️No Yo...
02/04/2026

Vivemos sempre a correr…
e no meio da correria, esquecemo-nos de nós.

Parar. Respirar. Cuidar, também é necessário.✨️

No Yoga Kula tens Yoga e Pilates incluídos, simples, acessível e ao teu ritmo. 45€ por mês sem taxa de inscrição e sem fidelização!

🤍🤎🧡 Marca a tua aula e vem experimentar. Link na bio 🔗

Abril vamos praticar a presença.Não precisamos carregar tudo, nem resolver tudo de uma vez. Podemos simplesmente estar c...
01/04/2026

Abril vamos praticar a presença.
Não precisamos carregar tudo, nem resolver tudo de uma vez. Podemos simplesmente estar com o que é real agora, com o que sentimos e com o que o corpo nos pede.

O que vem, vem. O que f**a, f**a.
E, no meio disso, respiramos.✨️

Atualização no mapa de aulas de Abril
31/03/2026

Atualização no mapa de aulas de Abril

30/03/2026

Se o teu dia já começou em stress, lembra-te:
podes parar por um momento.

Respirar fundo.🫁

E recomeçar com mais calma.✨️

É esse o espírito do Yoga Kula. Yoga para a vida real.🧡🤎🙏🏼

28/03/2026

🌸 Gratidão 🌸

Hoje celebrámos o Equinócio da Primavera com uma prática muito especial no Palácio Baldaya, com um sol lindo a acompanhar-nos e uma energia verdadeiramente única. 🌞

Obrigado ao Palácio Baldaya e à Junta de Freguesia de Benf**a pela parceria e por tornarem este momento possível, num espaço tão especial para a comunidade.

E um agradecimento sentido a todos os participantes, pela presença, entrega e partilha. Foi uma manhã cheia de signif**ado.

Com carinho,
Yoga Kula Studio
🤎🧡🌟

Endereço

Rua General Morais Sarmento, N. º 60
Lisbon

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00
Sábado 09:00 - 13:00

Telefone

+351933782610

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