
24/07/2025
Neste Dia Internacional do Autocuidado, pare por um momento.
Feche os olhos, respire fundo... E pergunte-se: Como está a minha saúde física e mental?
O autocuidado não é um luxo. É um compromisso diário consigo mesmo. Vai além dos spas ou dos momentos de pausa no sofá. É saber escutar o corpo, respeitar os seus limites e procurar ajuda antes de esgotar.
Agora imagine:
🧠 Dizer “não” sem culpa.
💬 Ter tempo de qualidade só para si.
😴 Dormir com leveza.
🏃♂️ Tratar as dores que há tanto se prolongam.
E se bastasse começar com pequenos gestos?
Neste 24 de julho, dê esse primeiro passo:
✅ Agende uma conversa com quem o pode ouvir como o Dr. Guilherme Martins.
Porque cuidar de si não é egoísmo. É a base para viver melhor!
OP 28519