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Susana Wilton Osteopatia

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Susana Wilton Osteopatia

Osteopatia Pediátrica e obstétrica. Bebés, crianças e grávidas. Osteopata C-32368. Consulta de Osteopatia Pediátrica e Obstétrica. Grávidas, Bebés e Crianças.

Licenciatura em Osteopatia pela Universidade Atlântica. Pós Graduação na London School of Osteopathy em Osteopatia Pediátrica e Obstétrica. Pós Graduação em Osteopatia Infantil pela ESSATLA

Osteopata certificada C-0032368
Enfermeira com experiência de 20 anos, incluindo Serviço de Neonatologia e Obstetrícia CP - 38965

Informações e marcações
www.susanawilton.com

11/12/2025

Momentos especiais a folhear o meu livro… e a pensar nesta grande aventura que é cuidar com o coração.

E tenho uma grande novidade:
o livro já está disponível para compra no , e continua também disponível para compra nas principais livrarias online.

Com a época natalícia a chegar, pode tornar se também o presente ideal para todos os pais e cuidadores que desejam compreender melhor a osteopatia e descobrir como esta é uma ferramenta fundamental para que o bebé cresça feliz e saudável.

Um verdadeiro guia, pensado para esclarecer, apoiar e transformar a forma de acompanhar o desenvolvimento dos bebés. 🎄🩵

Obrigada por todo o carinho e por caminharem comigo nesta nova etapa! ✨

08/12/2025

Sabias que a forma como seguramos o bebé faz toda a diferença na altura de arrotar?

Antes de qualquer técnica, o mais importante é acalmar o bebé. Um bebé ansioso ou a choro inconsolavelmente não consegue relaxar o corpo, e o arroto pode ser mais difícil ou desconfortável.

Dica prática:
🌿 Segura o bebé numa posição mais verticalizada, apoiando bem a cabeça e o pescoço.
🌿 Mantém o corpo próximo ao teu peito, permitindo que a gravidade ajude na expulsão do ar.
🌿 Movimentos suaves nas costas e nunca incidas força no bebé.

Esta posição ajuda a reduzir cólicas, desconforto e facilita a indução do sono após a refeição.

Guarda este vídeo para rever sempre que precisares e partilha com outros pais ou cuidadores que lutam com cólicas e arrotos difíceis!

06/12/2025

Nos primeiros 6 meses de vida, o bebé está a adaptar-se ao mundo exterior. O crânio e o pescoço são áreas muito sensíveis, pois:
protegem o cérebro em desenvolvimento,
permitem movimentos essenciais (olhar, virar a cabeça),
influenciam a postura, sono e conforto durante a amamentação.

Então, como podemos apoiar corretamente?
✔️ Ao pegar no bebé, apoia sempre a cabeça e o pescoço, mantendo-os alinhados com o tronco.
✔️ Evita deixar que a cabeça caia para trás ou para os lados, especialmente durante o sono ou transporte.
✔️ Quando o bebé está deitado de barriga para baixo (tummy time), supervisiona e apoia gradualmente a elevação da cabeça (fortalece o pescoço e melhora coordenação motora).
✔️ Alterna os lados ao segurar ou amamentar para evitar tensões assimétricas no crânio.

Se tiveres dúvidas ou sentires algum tipo de insegurança, agenda uma consulta de osteopatia pediátrica no e garante o desenvolvimento saudável e feliz do teu bebé 🩵

05/12/2025

Reels no ar com a novidade mais especial para encerrar 2025! 🩵

A pré venda está disponível de 11 a 13 de Dezembro no .

Quem adquirir neste período exclusivo, receberá o livro com uma mensagem personalizada de amizade e gratidão.

Evento de lançamento no dia 14/12 às 18h na Fnac do Centro Comercial Vasco da Gama. Espero ver-vos por lá! ✨

03/12/2025

Queres ajudar o teu filho a crescer com autonomia e confiança desde cedo?

O livro “A Criança Montessori de 1 a 3 anos” é um guia prático para entender e apoiar o desenvolvimento do bebé e da criança. Aprenderás como:
- criar ambientes que incentivem a exploração segura e autónoma,
- respeitar os ritmos individuais de aprendizagem,
- estimular a conexão emocional, equilíbrio e independência desde os primeiros passos,
- transformar atividades do dia-a-dia em momentos de aprendizagem significativa.

Para quem acredita que o crescimento e o bem-estar caminham lado a lado, este livro é um aliado indispensável.

Guarda esta sugestão de leitura e inspira-te a transformar pequenos momentos diários em grandes oportunidades de desenvolvimento!

01/12/2025

Sabias que brincar no chão é uma das atividades mais importantes para o desenvolvimento do teu bebé?

Desde os primeiros meses de vida, o chão oferece o espaço ideal para o bebé explorar o corpo, desenvolver força, equilíbrio e coordenação, e descobrir o mundo à sua volta, ao seu ritmo, com liberdade e segurança.

Quando o bebé tem oportunidade de estar no chão:
- Aprende a controlar a cabeça e o tronco
- Estimula o toque e a perceção corporal
- Fortalece músculos essenciais para rolar, gatinhar e andar
- Desenvolve a curiosidade e a autonomia

Muitos bebés passam demasiado tempo em espreguiçadeiras, carrinhos ou cadeirinhas, o que limita o movimento natural e pode interferir no desenvolvimento motor e postural.

A Osteopatia Pediátrica ajuda a garantir que o corpo do bebé cresce livre, alinhado e em harmonia, apoiando cada etapa do desenvolvimento, desde os primeiros dias de vida.

Agenda já uma consulta com a Dra Susana Wilton e a Dra Rita Ferreira 🩵

CENTRO PEDIÁTRICO SUSANA WILTON
📞 212481887
📍 Rua Manuel Costa e Silva 3A, Lisbon, Portugal 1750-335

30/11/2025

15 minutos ao ar livre podem mudar o dia do teu bebé e o teu também. 🌿

De acordo com o estudo de Rheinheimer et al. (2025): ‘Infants who were walked outdoors … slept longer than infants who stayed indoors in a pram.’

O motivo é simples. A luz natural, o som do vento, o movimento das árvores e o simples toque do ar fresco ajudam o corpo a entrar num estado de regulação e equilíbrio.

Em apenas 15 minutos ao ar livre o corpo do bebé:
- reduz níveis de cortisol (hormona do stress),
- estimula o sistema nervoso parassimpático (responsável pela calma e digestão),
- melhora a qualidade do sono,
- reforça a ligação com o cuidador, porque o corpo relaxa, e a conexão simplesmente acontece.

Do ponto de vista da osteopatia, o ar livre apoia o desenvolvimento global: o corpo move-se com liberdade, o olhar expande-se, a respiração aprofunda-se e tudo isto favorece o equilíbrio postural, emocional e motor.

E não é precisa muito! Uma varanda, um jardim, um passeio calmo ao fim do dia.
O importante é estar presente, sentir o ar, a luz natural, o som envolvente… e deixar o corpo do bebé (e o teu) respirar.

28/11/2025

O primeiro ano do bebé é um verdadeiro mapa de descobertas, tanto para ele como para os pais.

Mas sabes o que deves observar para garantir o seu desenvolvimento saudável?

Vou deixar-te uma checklist essencial para o primeiro ano em quatro pilares fundamentais.

💤 Sono
O sono é reparador, sem despertares frequentes e sem arquear o corpo?
Consegue acalmar-se facilmente ao colo ou após mamar/beber o biberão?
Respira bem, sem ruídos ou boca aberta durante o sono?

🧠 Desenvolvimento motor
Levanta bem a cabeça quando está de barriga para baixo?
Alterna os lados ao rolar e virar a cabeça?
Começa a apoiar-se e explorar o espaço de forma equilibrada?

🌿 Postura
Há preferência por um lado para dormir, mamar ou olhar?
O formato da cabeça mantém-se simétrico?
Mostra liberdade de movimento nos braços e pernas?

🍼 Digestão
As cólicas, refluxo ou gases são frequentes?
Durante a amamentação, mostra tranquilidade ou há sinais de desconforto?
As fezes e o ritmo intestinal estão regulares?

Existem alguns sinais que podem indicar pequenas tensões, naturais após o parto ou durante o crescimento e a osteopatia pediátrica ajuda o corpo do bebé a readaptar-se com suavidade e equilíbrio.

Agenda já uma consulta de osteopatia pediátrica no 🩵

26/11/2025

A osteopatia pediátrica vai muito além de aliviar desconfortos. É uma abordagem holística que respeita o corpo, o desenvolvimento e a ligação entre estrutura e função.

Hoje, falo-vos de 3 mitos e verdades pouco conhecidas e que todos os pais deviam saber

Mito 1: “A osteopatia é só uma massagem.”
✔️ Verdade: A osteopatia é uma terapia manual que avalia e equilibra o corpo do bebé como um todo — sistema nervoso, digestivo, respiratório e músculo-esquelético — para restaurar harmonia e conforto.

Mito 2: “Só é necessária se houver algum problema.”
✔️ Verdade: A osteopatia também é preventiva.
Ajuda o corpo do bebé a adaptar-se ao crescimento, à dentição, às mudanças posturais e até a pequenas tensões acumuladas desde o momento do parto.

Mito 3: “Os bebés são demasiado frágeis para estas técnicas.”
✔️ Verdade: As técnicas usadas em osteopatia pediátrica são extremamente suaves, adaptadas à idade e ao corpo do bebé, muitas vezes tão delicadas que parecem apenas um toque.

A osteopatia não “mexe” apenas no corpo.
Ajuda a encontrar e a devolver o seu equilíbrio natural.

Quando o corpo do bebé está em harmonia, o bem-estar e o desenvolvimento fluem com mais leveza.

24/11/2025

Sabias que, quando lês para o teu bebé, os vossos cérebros entram em sincronia?

Há um momento em que tudo abranda: o ritmo da tua voz, a respiração do bebé e é aí que acontece magia.

A ciência mostra que enquanto o adulto fala, o cérebro do bebé ajusta-se ao ritmo da fala, criando uma ligação profunda entre linguagem, emoção e segurança.

Estes minutos de leitura partilhada fazem muito mais do que entreter:
- estimulam o desenvolvimento da linguagem,
- reforçam o vínculo emocional,
- promovem regulação, calma e relaxamento,
- criam bases sólidas para a comunicação futura.

A leitura não é “apenas ler”.
É conexão!
É estar com o bebé, no mesmo tempo e no mesmo espaço e é fundamental para a construção de bases sólidas e saudáveis: o cérebro e o coração.

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