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Estética, Beleza e Bem-Estar Claudia Raposo

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Estética, Beleza e Bem-Estar Claudia Raposo

Dedicamo-nos a cuidar de si e a fazê-lo alcançar o bem-estar através da estética, massagens e tratamentos holísticos.

31/10/2020

Feliz dia das Bruxas🥰

06/03/2015

Tratamento da semana de 6 a 14 de Março 2015:
A bambu terapia é uma massagem exercida com canas de bambu e tem efeitos de relaxamento muscular profundo, drenagem e uma revigorante sensação de bem-estar. É muito eficaz nos tratamentos de celulite, flacidez e gordura localizada, pois apresenta propriedades modeladoras, drenantes, relaxantes, tonificantes e energéticas.
De 6 a 14 de Março na aquisição de uma bambu terapia oferecemos-lhe outra.
Não perca esta oportunidade e informe-se já!

Esperamos por si!!!

06/03/2015

Entregue os seus sentidos ao relaxamento supremo de uma massagem realizada por dois terapeutas em simultâneo e deixe-se levar a um profundo relaxamento físico e emocional.
Esta massagem proporciona um relaxamento mental ímpar em que os dois hemisférios do corpo são massajados em simultâneo pelos dois terapeutas, o que faz com que o cérebro se abstraia completamente e relaxe mais profundamente.

Como é uma experiência única a realizar pelo menos uma vez na vida, durante o mês de março damos-lhe a oportunidade de realizar a massagem a 4 mãos com 50% de desconto.
Informe-se já!

Esperamos por si!!!

23/09/2014

Tratamento da semana de 23 a 30 de Setembro 2014:
Se chega ao final da semana com dores no corpo, moinha e sensação de cansaço, temos a solução para si!
A massagem terapêutica é uma massagem mais revigorante, com um ritmo mais acelerado e óleos essenciais da Gernetic, com o objetivo de desfazer contraturas musculares e dar ao corpo uma sensação de leveza e bem-estar.

Informe-se já da nossa promoção.
Esperamos por si!!!

16/09/2014

Remédio caseiro para a retenção de líquidos:
O chá de erva-doce possui substâncias que ajudam a eliminar os líquidos que estão em excesso nas células através da urina.
Colocar uma colher de sopa de erva doce numa panela com 1 caneca de água e deixe ferver 5 minutos. Deixe arrefecer com a panela tapada e beber 3 vezes ao dia entre as refeições.
Se aumentar o exercício físico e diminuir a ingestão do sal, os resultados são fantásticos.
Experimente...

16/09/2014

Limpeza de pele:

A limpeza de pele é um tratamento estético que visa deixar a pele mais homogênea e saudável.
Deixa a pele mais limpa, lisa e sem vestígios de comedonse miliuns. Acaba com as células mortas da camada superficial da pele, afinando assim o grão da sua pele fazendo com que a mesma fique mais permeável e absorva assim melhor os ativos que são aplicados no dia-a-dia.
A limpeza de pele é indicada para todos os tipos de pele e deve ser feita em gabinete no mínimo 2 vezes por ano (quando acaba o verão e quando começa a primavera) , e mantida em casa de 15 em 15 dias. São removidos os comedons, os miliuns,as pustulas, é afinado o grão da pele deixando-a assim mais macia, suave e saudável.
Marque já a sua. Esperamos por si!!!

09/09/2014

Tratamento da semana de 8 a 15 de Setembro 2014

Pés e mãos perfeitos:
Para poder continuar a mostrar os seus pés lindos e maravilhosos, nada como deixar o seu cuidado nas mãos dos profissionais que os vão por ainda mais belos!!!

Como gostamos de cuidar de si, ainda lhe oferecemos o embelezamento das mãos ou no caso de fazer gel ou não gostar de fazer manicura não se preocupe… oferecemos-lhe um relaxamento de 30 minutos e sairá como nova!

PEDICURA + MASSAGEM OU EMBELEZAMENTO DE MÃOS

Esperamos por si!!!

09/09/2014

Perder volume abdominal :
As cintas modeladoras ajudam imenso na perda de volume na zona abdominal.
A ideia de que só devem ser usadas pós parto é um mito.
Em conjunto com um tratamento estético, algum exercício e uma alimentação saudável obtêm-se resultados incríveis.
Além de distribuir a gordura localizada e evitar a flacidez, mantém uma postura correta e como faz compressão sobre o estomago, a quantidade de alimentos ingeridos é menor.
Uma postura correta com as costas direitas evita o aparecimento da barriga saliente e a diminuição do volume abdominal e claro: as dores de costas.
Experimente e comparti-lhe os resultados.

09/09/2014

Depois dos excessos cometidos nas férias volte a entrar na linha e ataque já os quilinhos a mais, a celulite que ficou e a retenção de líquidos que se mantém com os dias mais quentes. Nós ajudamos!!!
A drenagem linfática é uma massagem com movimentos suaves e tem como objetivo estimular e facilitar a passagem da linfa pelo sistema circulatório.
A drenagem linfática reduz o inchaço generalizado ou local, que pode ser causado pelo seu congestionamento, trata problemas de ordem estética como a celulite,a gordura localizada e melhora a flacidez cutânea.
Durante o mês de Setembro:
5 Drenagens Linfáticas Manuais com 40% desconto.
Esperamos por si.

19/06/2014

Chegada esta altura do ano em que vestimos menos roupa e as curvas estão mais á mostra, o que nos preocupa muitas vezes é aquele excesso de gordurinha que se acumulou durante o inverno. Aqui ficam alguns truques que pode fazer em casa para potencializar os tratamentos em gabinete e dizer: "bye,bye barriga..."
Comece por preferir alimentos crus e ricos em fibra, para assim melhorar a flora intestinal e a digestão. A quantidade de açúcar que os alimentos crus contem hem é inferior aos cozinhados.
Corte nas bebidas com gaz, a quantidade de açúcar é enorme e aumenta o volume da barriga.
Corte nos temperos prontos e comidas congeladas, tem mais sal e promove a retenção de água e inchaço.
No inicio das refeições coma sempre salada. Forra o estomago e faz com que coma menos quantidade e reduz o apetite.
Faça exercício físico, pelo menos uma caminhada por dia é essencial.
Costas direita e barriga para dentro. Uma boa postura ajuda a diminuir a forma arredondada da barriga.
Beba bastante água, mas não em excesso. Sempre que tiver sede, ou imediatamente depois de ir á casa de banho.

Já sabe, para uma barriga perfeita siga estes conselhos e venha fazer os nossos tratamentos em gabinete. Até breve.

17/06/2014

A maior parte de nós quer ir á praia, apanhar sol numa piscina, ficar com um bronzeado perfeito... mas com a correria do dia-a-dia nem sempre á tempo.
Aqui ficam alguns truques para manter um bronzeado perfeito e uma cor bonita durante e depois do verão!!!
Alimentação laranja: Há estudos comprovados de que os alimentos com betacarborenos e vitamina A aceleram o bronzeado, pois aceleram a pigmentação da pele e mantêm o bronzeado com um aspeto saudável. Por isso já sabem, invistam na cenoura, acerola, abobora, laranja, espinafres e brócolos.
Hidratação: É muito importante hidratar bem a pele antes, durante e depois de apanhar sol. Um creme hidratante 2 vezes ao dia e 1 copo de água sempre que tiver sede e sempre depois de ir á casa de banho e o assunto está resolvido. Hidrata-se a pele e o organismo e não se acumula líquidos.
Banhos de água fria: A água quente deixa a pele ressequida, sensível e com tendência a descascar. Já os duches de água fria dão mais brilho e vida á sua pele.
Protetor solar: Um bom protetor solar durante a época balnear com um índice no mínimo de 30 e outro com um índice mais baixo para todo o ano, é o segredo para a sua pele não envelhecer e ficar com um aspeto saudável. Lembre-se de aplicar protetor solar todos os dias mesmo quando não vai á praia e o resultado vai ser perfeito.
Aproveitem o sol e mantenham o bronzeado perfeito. Nos dias em que tenham um tempinho a mais e não dá para ir á praia, venham fazer uma hidratação profunda conosco em gabinete e consigam uma pele ainda mais bonita .

17/06/2014

Para aliviar o stress do dia -a-dia, faça uma pausa...e relaxe com as nossas massagens vindas do oriente.
Massagem Oriental:
Nesta massagem são combinadas as mais ancestrais técnicas de massagem orientais, como o shiatsu, ayurvédicas e tailandesas. É feita com óleos em todo o corpo e são realizados deslizamentos profundos, pressões e alongamentos, para proporcionar um alívio imediato dos sintomas de stress e uma sensação única de revigoramento e leveza. Proporciona também um profundo relaxamento muscular e os seus efeitos são potenciados pelos óleos essenciais utilizados na aromaterapia.

Massagem Abhyanga:
A Abhyanga é uma massagem terapêutica que consiste em manipulações lentas e precisas. Foi desenvolvida pela medicina Ayurvédica.O seu principal objectivo é o de proporcionar a harmonia natural do corpo, mente e espírito através de um bom equilíbrio físico e energético. Falamos, assim, de uma massagem relaxante feita no corpo inteiro utilizando óleos medicinais à base de plantas.
Esperamos por si...

28/04/2014

Hoje é o dia dos sorrisos e beijos, a todos os meus pacientes e amigos sorriam muito :)

28/04/2014

O verão está a chegar, e com ele a preocupação mais comum entre as mulheres: a celulite.
Ninguém merece colocar o seu bikini preferido para apanhar aquele sol tão aguardado e dar de caras com a pele casca de laranja e as covinhas de celulite.
Existem 4 tipos de celulite:
O emergente - que é muito superficial e pode ser combatido facilmente,é o que só aparece quando a região é comprimida;
Flacidez - quando a pele tem a aparência mais mole e a pele tem o aspeto de casca de laranja;
Quando a celulite é mais visível, se nota através da roupa e faz covinhas;
Quando há dor na compressão, nota-se através da roupa e as covinha são bastante marcadas.
Para qualquer um dos casos, nada como um dos nossos tratamentos de gabinete associado a um regime alimentar e exercício físico, mas aqui ficam alguns truques que pode fazer em casa para melhorar.
1º Esfoliação á base de cafeína ( quebra algumas células gordas associadas á celulite) - leve para o banho uma borra de café e com a pele húmida faça movimentos circulares nas zonas afetadas. Passe por água e depois do banho aplique um creme á base de cafeína com movimentos circulares até este absorver totalmente.
2º Pode também fazer um creme em casa - Junte 7 gotas de óleo de semente de uva+ 7 gotas de óleo de alecrim+ 7 gotas de óleo de lavanda+ 1 colher de pomada de calêndula+ 4 colheres de creme hidratante básico. Pode encontrar estes ingredientes numa casa de produtos naturais. Aplique de manhã e á noite todos os dias.
Espero que estas dicas sejam uteis e para um tratamento mais profundo estamos á disposição.
Esperamos por si...

23/04/2014

A canela emagrece:

Certamente não sabia que a canela emagrece, pois diminui o apetite devido a ser rica em fibras, reduz a acumulação de gordura pois melhora a sensibilidade dos tecidos á ação de insulina, ajuda a diminuir as calorias ingeridas pois pode substituir o açúcar que habitualmente coloca no café, leite, etc.
E para usufruir de todos os benefícios desta especiaria, basta 1 colher de café de canela por dia.

Quem vai experimentar clica gosto.

Até já...

23/04/2014

Tratamento da semana:

Se chega ao final da semana com dores no corpo, moinha e sensação de cansaço, temos a solução para si!

Massagem terapêutica com óleos essenciais
(51€) 25€

A massagem terapêutica é uma massagem mais revigorante, com um ritmo mais acelerado e óleos essenciais, com o objetivo de desfazer contraturas musculares e dar ao corpo uma sensação de leveza e bem-estar.
Esperamos por si, até já...

03/04/2014

Exercícios pós-parto

Perder peso não é o mesmo que recuperar a tonificação muscular. Precisará de exercitar os músculos abdominais e do períneo para que estes voltam ao normal. No entanto, justamente depois do parto, encontrar tempo e vontade para fazer exercício pode parecer um sonho impossível. Aproveite os momentos nos quais o bebé dorme, que agora são a maioria, para realizar uns simples exercícios na sua casa que não lhe levarão muito tempo.

Comece suavemente e não se esqueça de aquecer antes. É melhor começar a pouco e pouco, por exemplo, com duas repetições de cada exercício por dia e ir aumentando até dez. Se algum exercício lhe provocar dores, pare.

- Arquear as costas. Coloque-se de gatas com as mãos e os joelhos ligeiramente separados. Contraia o glúteo e arquei lentamente as costas para cima. Mantenha os braços esticados, mas sem bloquear os cotovelos. Este exercício alivia a dor na zona lombar.

- Tonificar o estômago. Deite-se no chão com os joelhos flectidos e os braços esticados junto ao corpo. Encolha a barriga e pressione as costas contra o chão. Aguente quatro segundos e repita.

- Enrosque-se. Tente este exercício abdominal quando já tiverem passado pelo menos duas semanas. Deitada com as pernas dobradas como antes tente tocar nos joelhos deslizando as suas mãos pelos músculos. Com as mãos o mais próximo possível dos joelhos, ao expirar contraia os músculos do estômago e levante a cabeça. Conte até quatro e relaxe.

- Levantar as pernas. Este simples exercício fortalece os músculos abdominais. Deitada de lado, apoie a cabeça com uma mão e equilibre o corpo apoiando a outra mão à sua frente. Assegure-se de que as suas pernas estão alinhadas com os ombros. Com o joelho e o pé virados para a frente, levante a perna esticada para cima até chegar à altura do ombro, conte até dois e baixe. Repita umas quantas vezes, depois dê a volta e repita com a outra perna.

- Flexões laterais. De pé com os braços afastados ao lado do corpo, dobre-se lentamente pela cintura ao mesmo tempo que se estica para fora. Volte à posição inicial e repita do outro lado.

Para ajudar na recuperação e acelerá-la, nada melhor que ao mesmo tempo que faz os exercícios em casa, conjugar com um dos nossos tratamentos pós parto.
Faça já a sua consulta gratuita e saiba quais são os tratamentos mais indicados para si.
Até já...

02/04/2014

A retenção de líquidos é um transtorno metabólico que consiste na acumulação de líquidos no organismo, normalmente nas pernas, abdômen ou mãos, provocando inchaço (edema). Esta manifesta-se quando o nível de líquidos ultrapassa os 75%.

Aqui ficam alguns truques que pode fazer em casa ou quando está a trabalhar sentada para melhorar e sentir-se menos inchada , mais leve...
- Caminhar com calçado confortável pelo menos 20 minutos por dia. Se não conseguir, enquanto está sentada á secretária, vá fazendo com os pés o movimento de caminhar para que haja compressão da planta do pé ( Palmilha venosa de Lejars);
- Enquanto está sentada vá contraindo e descontraindo os músculos das pernas ( gémeos e coxa), ajuda no retorno venoso e na retenção de líquidos;
- Sempre que tiver possibilidade eleve as pernas para que a força da gravidade seja uma ajuda no retorno venoso.Se estiver muito tempo sentada, coloque um apoio debaixo dos pés de forma a que a coxa forme um ângulo de 45º com a cadeira;
-Respire profundamente sempre que puder (mas não de forma a ficar demasiado cansada ou desmaiar, ok?), a mecânica respiratória ajuda na circulação de retorno;
- Beba um copo de água sempre que tenha cede e logo a seguir a ir á casa de banho (repõe os líquidos e não acumula água em excesso no organismo);
-Sempre que puder venha fazer uma drenagem linfática ou uma massagem drenante , o ideal é 1 por semana ( as nossas são espetaculares ;) ) , vai achar os resultados impressionantes.

Espero que os conselhos tenham sido uteis.
Esperamos por si...

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