Cligenus

31/10/2025

🧠 A importância de cuidar da sua saúde mental
Na Cligenus Pinhal Novo, a Dr.ª Cátia Costa, psicóloga clínica, acompanha crianças, adolescentes e adultos em diferentes fases da vida — ajudando a compreender emoções, padrões de comportamento e a desenvolver estratégias para lidar com desafios do dia a dia.

A terapia é um espaço seguro, confidencial e sem julgamentos, onde pode:
✨ Explorar pensamentos e sentimentos
✨ Ganhar autoconhecimento
✨ Trabalhar ansiedade, stress ou inseguranças
✨ Promover equilíbrio emocional e bem-estar

Cuidar da mente é um ato de autocuidado tão essencial quanto cuidar do corpo.
📍 Cligenus Pinhal Novo
📞 Ligue 21 154 2471 e marque a sua consulta com a Dr.ª Cátia Costa ( OP 7191)

29/10/2025

🧠 Hoje assinala-se o Dia Mundial do AVC

O Acidente Vascular Cerebral é uma das principais causas de morte e incapacidade no mundo — mas a boa notícia é que pode ser prevenido e tratado, se for reconhecido e atendido a tempo. ⏱

👉 Aprenda a identificar os sinais de alerta:

Fraqueza ou dormência súbita num dos lados do corpo

Dificuldade em falar ou compreender o que é dito

Boca ao lado ou sorriso assimétrico

Visão turva ou perda de visão súbita

Dor de cabeça intensa sem causa aparente

Perante qualquer um destes sintomas, ligue de imediato para o 112.

Cada segundo conta — quanto mais cedo for o tratamento, maior a probabilidade de recuperação.

Na Cligenus, acreditamos que cuidar da saúde também é prevenir. As nossas equipas médicas estão preparadas para acompanhar o seu bem-estar neurológico, cardiovascular e global, ajudando a reduzir riscos e a promover uma vida longa e saudável.

 

29/10/2025

🧠 Hoje é o Dia Mundial do AVC

O Acidente Vascular Cerebral pode acontecer a qualquer pessoa, em qualquer idade — mas agir rápido faz toda a diferença. ⏱

🧠 Dia Mundial do Acidente Vascular Cerebral (AVC)
⏱️ Apenas 58% dos utentes liga 112 na primeira hora após o início dos sintomas.

As primeiras horas depois de um AVC são decisivas. É neste período que os tratamentos podem fazer a diferença entre a recuperação e as sequelas graves.
No primeiro semestre de 2025, o INEM encaminhou 4.581 doentes com suspeita de AVC para os hospitais mais adequados, através da Via Verde do AVC.
Mas os dados mostram que apenas 58% das chamadas para o 112 acontecem na primeira hora após o início dos sintomas.

⚠️ Lembre-se:

👉 Boca ao lado
👉 Falta de força num braço
👉 Dificuldade em falar

📞 Ligue de imediato 112!

A emergência médica começa em si. Colabore com o INEM. Juntos, podemos salvar vidas 💛

#112

27/10/2025

🎀 Outubro Rosa: o mês de cuidar de si 💗

Na Cligenus, acreditamos que a prevenção é o primeiro passo para a saúde e bem-estar. Este mês, lembramos todas as mulheres da importância de realizar o rastreio e vigiar a sua saúde mamária — porque um diagnóstico atempado pode fazer toda a diferença.

✨ Cuide-se. Ame-se. Previna-se.
Conte connosco para cuidar de si, em cada fase da sua vida. 💖

̧ãoéamor ́viver

17/10/2025

🥗 Consulta de Nutrição: o primeiro passo para cuidar verdadeiramente de si

A alimentação tem um impacto direto na nossa saúde, energia e bem-estar — mas encontrar o equilíbrio certo nem sempre é fácil.

Muitas pessoas tentam mudar os seus hábitos sozinhas, mas acabam por sentir frustração, estagnação ou falta de motivação. É aqui que o acompanhamento profissional faz toda a diferença.

👩‍⚕ Uma consulta de nutrição não se resume a uma “dieta” — é um plano personalizado que respeita o seu corpo, o seu estilo de vida e os seus objetivos.

O nutricionista avalia as suas necessidades, cria estratégias realistas e ajuda a compreender a relação entre o que come e como se sente.

✨ Seja para perder peso, controlar doenças metabólicas, melhorar a digestão ou simplesmente adotar hábitos mais saudáveis, o apoio profissional garante resultados sustentáveis e seguros.

Porque cuidar da sua alimentação é cuidar de si — com conhecimento, equilíbrio e orientação certa.

📅 Marque a sua consulta de Nutrição na Cligenus Portimão e comece a transformar o seu bem-estar.

www.cligenus.com
Telefone 282 096 104

13/10/2025

🍎 Cuidar da sua alimentação é cuidar da sua saúde.

Na Cligenus Portimão, pode contar com consultas de Nutrição orientadas por profissionais dedicadas ao seu bem-estar:

🔹 Dra. Daniela Lopes (ON: 4863N)
🔹 Dr.ª Vanessa Carmo (ON: 17760)

A nutrição é essencial em todas as fases da vida — seja para melhorar hábitos alimentares, apoiar a perda de peso, gerir condições clínicas ou potenciar o seu desempenho físico.

📍Agende a sua consulta e dê o primeiro passo para uma alimentação equilibrada e uma vida mais saudável.

12/10/2025

✨ Regresso da Dr.ª Diana Patrício (300085) em janeiro de 2026 — agenda já aberta na Cligenus Lisboa!

Agende a sua consulta de Naturopatia!
www.cligenus.com

O que é a naturopatia?

A naturopatia é uma abordagem terapêutica que procura criar no organismo as condições ideais para que este possa activar os seus próprios mecanismos de auto-cura e de regulação, restabelecendo assim o equilíbrio e promovendo uma boa saúde.

Um dos objectivos centrais da naturopatia é identificar e eliminar as causas que perturbam o normal funcionamento do corpo, bem como corrigir os desequilíbrios instalados que originaram sintomas ou doenças.

As estratégias utilizadas nesta consulta incluem:

– ajustamentos alimentares;
– utilização de plantas medicinais, sob a forma de infusões ou de suplementos (extractos de plantas);
– medicamentos homeopáticos (isentos de efeitos secundários);
– suplementação de vitaminas, minerais, enzimas e outras substâncias naturais necessárias ao restabelecimento do equilíbrio.

Ao optar por esta abordagem, contará com uma consulta em que será realizado um questionário clínico detalhado, permitindo compreender a sua saúde de forma global, nos seus aspectos físicos, mentais e emocionais, que se interligam entre si.

Esta consulta de naturopatia integra também meios complementares de diagnóstico, como análises clínicas e outros exames relevantes, tornando o desenvolvimento das estratégias terapêuticas mais completo e eficaz, conduzindo aos resultados desejados.

29/09/2025

🔹 Fertilidade e Alimentação: qual a ligação?

A alimentação tem um papel fundamental na saúde reprodutiva, tanto feminina como masculina. Uma dieta equilibrada, rica em vitaminas, minerais e antioxidantes, pode contribuir para:
✅ Melhorar a qualidade dos óvulos e do es***ma
✅ Regular o ciclo menstrual
✅ Apoiar o equilíbrio hormonal
✅ Reduzir a inflamação e o stress oxidativo

🍓 Alimentos frescos, como frutas, legumes, cereais integrais, peixe, frutos secos e sementes, são aliados importantes.
⚠️ Por outro lado, o consumo excessivo de ultraprocessados, açúcares e gorduras saturadas pode ter impacto negativo na fertilidade.

Na Cligenus, acreditamos que cuidar da saúde começa pelas escolhas do dia a dia.
📍 Se está a planear uma gravidez, pode marcar a sua consulta com a Dr.ª Paula Castro na Cligenus Pinhal Novo, e receber acompanhamento especializado e personalizado.

www.cligenuspinhalnovo.pt

Dra. Paula Castro CP C0500684

28/09/2025

➡️ 🔹 A Cligenus Portimão tem agora acordo com o Serviço Nacional de Saúde (SNS) nas análises clínicas.

Este passo reforça o nosso compromisso com a comunidade, garantindo acesso facilitado e de proximidade a um serviço essencial para a sua saúde.

📍 Conte connosco em Portimão para realizar as suas análises clínicas com a confiança e a qualidade que nos caracterizam.

www.cligenus.com

Morada: Largo 1º de Dezembro 5, 8500-538 Portimão

Telefone: 282 096 104

21/09/2025

✨ Transforme o cuidado em confiança ✨
Na Cligenus Portimão, o Dr. Paulo Botica (OM: 44577) alia conhecimento, experiência e dedicação para acompanhar cada paciente de forma personalizada.

Se procura segurança, resultados naturais e acompanhamento de excelência, está no lugar certo.

📅 Agende a sua consulta e descubra como a cirurgia plástica pode ajudá-lo(a) a sentir-se mais confiante e confortável consigo mesmo(a).

www.cligenus.com
286 096 104

16/09/2025

Na Cligenus acreditamos que cuidar da saúde é o primeiro passo para bem viver.
Com uma equipa multidisciplinar e dedicada, acompanhamos cada paciente de forma personalizada, garantindo proximidade, confiança e qualidade em cada consulta.

👉 Porque o seu bem-estar é a nossa prioridade, estamos consigo em todas as fases da vida.

Cligenus – Cuidar para Bem Viver.