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HelenMed

Medicina Tradicional chinesa (Clínica e Estética), Acupunctura, Osteopatia e Hipnose Clínica

Medicina Tradicional chinesa (Clínica e Estética), Acupunctura, Fitoterapia.

26/10/2025

Este foi um fim-de-semana de aprendizagem e partilha de conhecimentos!🦋🤸‍♀️🍀💪

Meeting de Saúde Natural, onde estiveram presentes palestrantes fabulosos e toda a informação passada, foi muito ao encontro do que acredito quando cuido os meus pacientes: alimentação, GRATIDÃO, enraizamento, coerência, AMOR, PROPÓSITO. Estes são complementos essenciais à Medicina Chinesa!💞🙏

Tudo com vista ao bem-estar e qualidade de vida de quem me procura!🙏

Obrigada .portugal pela excelente oportunidade e iniciativa.🙏💞

Obrigada a todos os palestrantes e em especial à ,, , ,, , e muitos outros, por todos os ensinamentos🙏💞🦋

23/10/2025

🍲 A importância da alimentação no paciente oncológico

Na Medicina Chinesa, a alimentação é um dos pilares fundamentais da recuperação.
Cada alimento é visto como energia viva (Qi) que nutre o corpo e ajuda-o a restaurar o equilíbrio perdido pelos tratamentos intensivos como a quimioterapia e a radioterapia.

👉 Comer bem não é apenas “matar a fome” — é alimentar a vitalidade, fortalecer o sistema imunitário e apoiar a regeneração do corpo.

💡 O que a Medicina Chinesa recomenda:

✔️ Preferir alimentos cozinhados e mornos – ajudam a digestão e protegem o Baço e o Estômago.
✔️ Evitar açúcares, fritos e alimentos muito frios – criam humidade e enfraquecem o Qi.
✔️ Privilegiar sopas, caldos, papas e legumes sazonais – fáceis de digerir e ricos em energia vital.
✔️ Beber infusões suaves (gengibre, camomila, hortelã) em vez de bebidas frias.
✔️ Comer em ambiente tranquilo, mastigando com calma – a digestão começa na mente serena.

🌸 A comida certa é um remédio diário — simples, natural e profundamente restaurador.

✨ Queres aprender como adaptar a tua alimentação durante o tratamento oncológico para fortalecer o teu corpo e recuperar energia?
Agenda uma consulta de Medicina Chinesa Oncológica e descobre o plano alimentar certo para ti.

🔗

21/10/2025

🌸 Menopausa e Medicina Tradicional Chinesa — Um novo ciclo de equilíbrio 🌸

A menopausa não é o fim de nada — é uma nova fase de transformação e sabedoria.
Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), ela acontece quando o Yin (energia refrescante) começa a diminuir, e o Yang (energia quente) pode ficar em excesso. O resultado? Calores súbitos, insónias, irritabilidade, ansiedade e secura.

Mas há boas notícias: a MTC tem uma abordagem natural, suave e eficaz para restabelecer o equilíbrio. 🌿

✨ Como a MTC pode ajudar:
✔️ Acupuntura — regula hormonas, melhora o sono e reduz ondas de calor.
✔️ Fitoterapia — fórmulas personalizadas que nutrem o Yin e acalmam o corpo.
✔️ Dietoterapia — alimentação que hidrata e refresca o organismo.
✔️ Qi Gong e respiração consciente — equilibram emoções e energia.

💡 Dicas simples para o dia a dia:
🥣 Prefere alimentos que nutrem o Yin: sementes de sésamo, tofu, algas, bagas de goji, pera e abacate.
🔥 Evita picantes, álcool e café — aumentam o calor interno.
💧 Bebe infusões de crisântemo ou hortelã ou jasmim para refrescar e acalmar.
😴 Dorme cedo — o corpo renova-se no repouso.

📢 Estás a passar pela menopausa e queres fazê-lo com mais serenidade, energia e equilíbrio?
Agenda a tua consulta de Medicina Chinesa e descobre como restaurar o teu bem-estar de forma natural. 🌿

18/10/2025

✨ Medicina Convencional e Medicina Tradicional Chinesa: uma parceria possível e necessária ✨

Hoje tive o privilégio de estar presente na Faculdade de Farmácia de Lisboa, num fórum que marcou um passo importante rumo a uma visão mais integrada da saúde. 🌿💊

Foi inspirador perceber que começa a haver consciência e abertura para que a Medicina Convencional e a Medicina Tradicional Chinesa (MTC) possam andar de mãos dadas, com um objetivo comum: o bem-estar e a qualidade de vida dos pacientes.

Esta aceitação — que começa agora nas universidades — representa uma mudança de paradigma fundamental. Afinal, cuidar da saúde é olhar para o ser humano como um todo.

Para os mais céticos, vale lembrar que já existem estudos científicos que comprovam a eficácia de terapias da MTC no tratamento da diabetes, doenças cardiovasculares, renais e metabólicas, entre outras condições. 📚🔬

O futuro da saúde é integrativo — e é inspirador ver este caminho a ser feito desde a base . 💫

17/10/2025

Não precisas de pessoas tóxicas na tua vida!
Precisas sim de AMOR, CUIDADO, CARINHO!🥰😘
Este é o momento de te reequilibrares, reenergizares, de RENASCERES!🦋💞

Se precisares de ajuda, estou aqui para te ajudar a ter uma melhor qualidade de vida e para caminhar ao teu lado!🙏💪💞👭

Abraco-te!
Beijos no teu 💞
E, nao te esqueças de....
SORRIR COM SAÚDE!🤸‍♀️🎉

13/10/2025

🍂 Outono e Medicina Chinesa — A estação do deixar ir (e fortalecer o Pulmão!) 🍂

Na visão da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), o outono é a época em que o corpo começa a recolher energia depois da expansão do verão.
É o momento de abrandar, nutrir e fortalecer o Pulmão e o Intestino Grosso, os órgãos associados a esta estação.

💨 O Pulmão rege o Qi (energia vital) e o sistema imunitário — por isso, se o tratares bem agora, passas o inverno mais forte!

😄 Conselhos da MTC para um Outono cheio de energia (e sem ranho!)

🍐 Come alimentos da estação: pera cozida, abóbora, cenoura, nabo e gengibre suave — hidratam o Pulmão e previnem tosse.
🥣 Sopas e papas quentinhas: são o conforto que o teu Baço adora!
💧 Evita frios e crus: o estômago não gosta de saladas geladas quando está a chover lá fora!
😮‍💨 Respira fundo: o outono é a altura ideal para práticas que abrem o peito — Qi Gong, caminhada ou simplesmente um bom suspiro.
💭 Liberta o que já não serve: esta é a estação do “deixar ir”. Tanto no corpo, como nas emoções.

🌿 Dica rápida de MTC:
Um chá de pera com gengibre e mel é ótimo para proteger o Pulmão e suavizar a garganta nos dias frios.

📢 Queres fortalecer o teu sistema imunitário e preparar-te para o inverno com equilíbrio? 🍁
Marca já a tua consulta de Medicina Chinesa e vem descobrir o teu plano personalizado para esta estação.

09/10/2025

CANCRO DE MAMA

Para melhor passarem pelo processo oncológico e terem mais hipótese de recuperação com qualidade de vida e bem-estar (dentro do possível). É preciso fazerem:

🤸‍♀️ Exercício físico

🥦 Alimentação saudável

🧘 Meditação, ioga....

Sem estas práticas, entre outras, tudo se torna mais difícil!

Estamos juntas👭....
...Para SORRIRMOS COM SAÚDE 🍀🙏💞

07/10/2025

Hoje é dia de explocar como funcionam as minhas consultas? 😁🍀🙏

29/09/2025

Quem sou eu?!?!🍀🎉

25/09/2025

Mais uma dúvida esclarecida!

Cansaço, fadiga, sono depois do processo oncológico estar em fase de resolução!🙏

22/09/2025

🌿 Fibromialgia & Medicina Tradicional Chinesa 🌿

A fibromialgia é uma condição marcada por dores difusas, fadiga crónica e sono pouco reparador.

Na visão da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), está ligada a bloqueios de Qi e sangue, fragilidade do Baço e dos Rins, e acumulação de humidade e frio no corpo.

✨ Como a MTC pode ajudar:

✔️ Acupuntura – reduz dores, melhora o sono e equilibra o sistema nervoso.

✔️ Fitoterapia – fórmulas específicas fortalecem energia vital e nutrem sangue.

✔️ Tui Na (massagem terapêutica) – alivia tensões musculares e melhora a circulação.

✔️ Dietoterapia – adapta a alimentação para fortalecer o corpo e reduzir inflamações.

💡 Dicas simples para aplicar no dia a dia:

🥣 Prefere alimentos quentes e de fácil digestão (sopas, papas de arroz, legumes cozidos).

🛀 Faz banhos de pés com gengibre e sal grosso antes de dormir para relaxar músculos.

🌱 Bebe infusão de camomila ou gengibre suave para acalmar dores e ansiedade.

🧘‍♀️ Pratica respiração profunda ou alongamentos leves 5 minutos por dia.

😴 Mantém horários regulares de sono — deitar cedo ajuda a regenerar energia vital (Qi).

🍵 Chá calmante e revitalizante para fibromialgia

Ingredientes:

1 pedaço de gengibre fresco (2-3 fatias finas)
1 colher de chá de sementes de funcho
1 colher de chá de camomila seca
300 ml de água

Modo de preparação:

Coloca o gengibre e as sementes de funcho em água a ferver e deixa cozinhar 5 minutos.

Retira do lume, adiciona a camomila e deixa em infusão 3-5 minutos.

Coa e bebe morno, de preferência à noite ou quando sentires dores.

🌱 Benefícios segundo a MTC:

Gengibre: ativa a circulação e afasta frio e humidade do corpo (frequentes na fibromialgia).

Funcho: relaxa músculos e alivia cólicas/dor.

Camomila: acalma a mente, melhora o sono e reduz tensão.

⚠️ Nota: Não substitui acompanhamento médico. Se existirem doenças crónicas, consulta sempre um profissional antes de usar regularmente.

📢 Se vives com fibromialgia e procuras uma forma natural de aliviar dores, descansar melhor e recuperar energia, agenda a tua consulta de Medicina Chinesa e dá um passo em direção ao equilíbrio.

18/09/2025

🧘 Meditação: serenidade para apoiar o tratamento oncológico

O diagnóstico e os tratamentos oncológicos trazem desafios não só ao corpo, mas também à mente e ao coração.
A Medicina Chinesa ensina que quando o Shen (espírito/mente) está em desequilíbrio, o corpo sofre mais e a energia vital (Qi) enfraquece.

✨ A meditação é uma ferramenta simples e poderosa para restaurar o equilíbrio interno e apoiar a jornada do paciente oncológico.

💡 Benefícios da meditação segundo a MTC:

✔️ Acalma o Shen (espírito) e reduz ansiedade, medo e insónia
✔️ Diminui a perceção da dor e melhora a tolerância ao tratamento
✔️ Reforça o Yin, trazendo descanso e serenidade
✔️ Melhora a circulação do Qi e do sangue, ajudando na recuperação
✔️ Promove uma atitude positiva e resiliente diante da doença

🌸 Bastam 5 a 10 minutos por dia de respiração consciente ou meditação guiada para sentir diferença.

✨ Gostarias de aprender práticas simples de meditação e respiração adaptadas ao teu tratamento?
Agenda uma consulta de Medicina Chinesa Oncológica e descobre como integrar corpo, mente e espírito no teu processo de cura.

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