Cláudia Madeira - Psicologia Online

04/07/2025

11/05/2025

05/12/2024

Porque a Saúde Mental é a base da sua Felicidade 🦋
Siga https://www.instagram.com/claudiamadeirapsicologa

05/12/2024

19/09/2024

https://www.instagram.com/claudiamadeirapsicologa

10/04/2024

Sofre com a sua ANSIEDADE?
Tem PENSAMENTOS que não consegue controlar?
Tem dificuldades em ADORMECER e acorda durante a noite?
Sente que a sua ansiedade interfere no seu trabalho, no seu relacionamento?
Sente medo?
Pensa muito no futuro? Cria muitos "e se"?
Começa a sentir problemas físicos?
Sente-se inseguro?

A ANSIEDADE é um estado emocional perturbador e gerador de muito sofrimento!

O nosso cérebro “ouve” o que dizemos, procure contrariar os pensamentos negativos, não alimente todos os “Se…” que surgem na sua mente, vamos aprender a confiar.

Descubra a pessoa que é, é a consciência de Si que o vai ajudar a despertar e confrontar de forma mais segura a sua ansiedade.

Descubra a origem da sua ansiedade.

Escreva os seus pensamentos, o que o preocupa, leia um livro com um tema do seu interesse!

Aprenda a fazer respiração para diminuir os seus sintomas!

Comece o seu processo de Auto conhecimento...

Aprenda a Focar-se nos objetivos e intenções em vez de focar e reviver o passado e as situações que o preocupam.

Está na altura de mudar os seus hábitos! A sua rotina, fazer exercício físico, ter uma alimentação saudável, criar espaço para estar consigo próprio.

Aprenda a Criar Intenções.
Aprenda a Ser Grato por algo todos os dias.

Peça ajuda para Ser Feliz!

Partilhe e Ajude!

https://www.instagram.com/claudiamadeirapsicologa

08/04/2024

Sabe que a VIOLÊNCIA PSICOLÓGICA pode estar presente na sua relação com os colegas de trabalho, no seu relacionamento íntimo, na sua família?
Sabia que identif**ar a violência psicológica apesar de subtil, é possível avaliar e conseguir deixar de viver neste ciclo onde um indivíduo f**a preso como se nada pudesse fazer com receio de represálias?
Sabia que a violência psicológica pode ocorrer entre os membros de um casal, no namoro na adolescência, de filhos para pais, entre irmãos?
Sente-se triste, sufocado, preso numa teia sem ter coragem de sair?
É insultado, humilhado, inferiorizado, criticado constantemente?
Fazem-no sentir sem valor, que controlam as suas ações, sente chantagem, manipulação emocional e presença de mentiras?
Sabe como ajudar uma vítima? E como ajudar o Agressor?
Peça ajuda, saiba como identif**ar este fenómeno tão frequente e tão difícil de tornar visível pela sua subtileza.
Sou Psicóloga Clínica e Psicóloga da Justiça e Especialista em Violência Psicológica.
Partilhe e Siga a minha página 🧡
https://www.instagram.com/claudiamadeirapsicologa