Centro Europeu do Sono

10/04/2025

19/09/2024

https://www.linkedin.com/posts/cespu-forma%C3%A7%C3%A3o_o-docente-miguel-meira-e-cruz-coordenador-activity-7242487643417038849-A0gB?utm_source=share&utm_medium=member_desktop

O docente Miguel Meira e Cruz, coordenador da Pós-Graduação em Cronobiologia e Medicina do Sono, defendeu a sua tese de Doutoramento subordinada ao tema:…

29/03/2024

https://theconversation.com/hasta-cuando-lo-del-cambio-de-hora-216464

Como cada última semana de octubre, llega el cambio de hora y, con él, el debate sobre su utilidad y sus efectos sobre la salud. Un estudio en Andalucía revela el aumento de ingresos por eventos cardiovasculares en los días previos y posteriores al cambio.

14/03/2024

https://www.publico.pt/2024/03/13/ciencia/noticia/especialista-literacia-saude-sono-melhorou-ha-ignorancia-2083516

Como tratar a insónia? A terapia cognitivo-comportamental é a primeira escolha de intervenção usada no tratamento da insónia crónica e engloba uma abordagem focada nas causas e sintomas do problema.

11/01/2024

Relógios, Sonos, Gripes e Mortalidade!

Em teoria (e na prática), a alteração do ciclo sono-vigília, suas oscilações, inadequabilidade e inoportunidade temporal, são fatores que influenciam, quer a curva de incidência de síndrome gripal, quer a curva de mortalidade que se acentuou de forma extraordinária nas últimas semanas. São conhecidas as interações entre a duração e a qualidade do sono e o sistema imunitário (inato e “adquirido”). Alguns trabalhos do nosso grupo mostraram bem mecanismos biomoleculares e celulares envolvidos na patogenia e fisiopatologia gripal perante o desacerto de ritmos biológicos e a restrição/ insuficiência de sono. Também conhecemos q relação independente que as disritmias circadianas e o sono inadequado, bem como as doenças de sono têm na taxa de mortalidade global, e cardiometabolica, em particular.

Atente-se! Se há fatores sobre os quais pouco podemos fazer, existem outros, perante os quais teremos efectiva capacidade de ação!

Pense nisto!

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Miguel Meira e Cruz

Médico Dentista
Especialista em Medicina do Sono
Diretor da Unidade de Sono, CCUL,
Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa
CEO do Centro Europeu do Sono

23/12/2023

Caros amigos e pacientes,

Retomaremos as consultas presenciais, em todas as unidades clínicas, no próximo ano, em 4 de Janeiro. Até lá, manter-se-ão, as consulta de urgência, em regime on-line.

Votos de Boas Festas e de um renovado espírito de alegria e esperança num ano com sonos, sonhos e muitos motivos para sorrir.

“Au revoir”
MMC

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Dr. Miguel Meira e Cruz
Médico Dentista
Especialista em Medicina do Sono (ESRS, WSS)

Diretor da Unidade de Sono,
Centro Cardiovascular da Universidade de Lisboa, Faculdade de Medicina

CEO do Centro Europeu do Sono

05/12/2023

La actividad contó con la participación de los conferencistas invitados al “1st Internacional Dental Sleep Medicine Congress in La Frontera".