SB Naturopatia

SB Naturopatia A maioria das pessoas vive frustrada com a sua saúde. Eu criei um método de saúde individualizado

- Transformação para uma Saúde Integral -

Humanidade aliada ao profissionalismo é hoje em dia uma necessidade. Os nossos serviços são prestados com a máxima qualidade, contudo, o que vendemos não são consultas mas resultados e isso continua a ser a nossa forma de fazer Naturopatia. O atendimento personalizado e individualizado, a qualidade do acompanhamento e a consistência de resultados são o estandarte e a razão pela qual os meus clientes confiam em nós. No Instituto SB Naturopatia, com o inovador Método 3D (Desintoxicar, Despertar e Delinear), elevamos a saúde a um estado de equilíbrio profundo entre corpo, mente e espírito. Sob a coordenação do Dr. Simão Bento, a nossa prática promove a recuperação da saúde e energia, permitindo uma transformação completa e duradoura desde a raiz, para que recupere o bem-estar e a vitalidade da sua juventude. Utilizando técnicas naturais que abordam cada paciente na sua individualidade, de modo TOTALMENTE personalizado, o Instituto SB Naturopatia é mais do que uma solução de saúde: é um caminho para redescobrir o seu potencial único. Aqui, ajudamo-lo a alcançar o máximo bem-estar com a força da Natureza. 🌍💚

Venha conhecer-nos!

A doença é uma pausa forçada.Um pedido do corpo por tempo, silêncio e escuta.Antes de se manifestar, o corpo avisa: com ...
01/12/2025

A doença é uma pausa forçada.
Um pedido do corpo por tempo, silêncio e escuta.
Antes de se manifestar, o corpo avisa: com o cansaço que ignoras, com o sono que adias, com a digestão que suportas, com a irritabilidade que normalizas.
Até que ele grita.
E chama isso de doença.
Mas o corpo não é teu inimigo.
Ele é a tua casa.
Cada inflamação, dor ou desequilíbrio é um lembrete de que algo em ti está a pedir pausa e não punição.
O corpo fértil nasce desse silêncio.
Quando paramos, respiramos e reorganizamos. O corpo não só melhora, ele volta a florescer.

O corpo é a forma mais honesta que existe de comunicação.Ele não usa palavras.Usa sintomas.Usa o cansaço para dizer que ...
29/11/2025

O corpo é a forma mais honesta que existe de comunicação.
Ele não usa palavras.
Usa sintomas.
Usa o cansaço para dizer que estás a dar demais.
Usa o sono leve para lembrar-te que não te sentes segura.
Usa o ciclo desregulado para mostrar que há algo no teu ritmo que precisa de ser revisto.
O corpo não mente, ele traduz.
E quando voltamos a escutá-lo, ele volta a traduzir harmonia.
O equilíbrio hormonal aparece.
O intestino volta a funcionar.
O sono aprofunda-se.
A energia renasce.

E, naturalmente, o corpo torna-se fértil em vida, em saúde, em serenidade.

Há muitos mitos sobre saúde natural, especialmente sobre o corpo feminino.Mitos que nos fizeram acreditar que sintomas s...
28/11/2025

Há muitos mitos sobre saúde natural, especialmente sobre o corpo feminino.

Mitos que nos fizeram acreditar que sintomas são normais, que o corpo é imprevisível, que a fertilidade é um acaso.
Mas o corpo é previsível.
É lógico.

Quando lhe devolvemos o ambiente certo (descanso, nutrição, ritmo), ele responde.
Um corpo saudável não precisa de ser forçado a funcionar.

Ele simplesmente volta a fazê-lo.
Um corpo equilibrado é naturalmente fértil.

27/11/2025

A verdade é simples: o corpo espera.
Espera que descanses.
Espera que respires.
Espera que escolhas cuidar.
Mas chega uma hora em que ele já não consegue mais sozinho.
A naturopatia não é um tratamento rápido, é um caminho de volta ao teu equilíbrio.

Cuida de ti enquanto ainda é aviso.

26/11/2025

Há momentos em que o corpo pede uma mudança.

Não grita, não força, apenas sussurra.
É aquele pensamento que volta todos os dias:
“Preciso de fazer algo por mim.”

Acredito que tudo tem o seu tempo.
E quando o corpo e a mente se alinham, nasce um novo ciclo.

Ouvir o teu corpo, antes que ele tenha de gritar.
Algo está a preparar-se.
E é sobre ti.

Muitas pessoas chegam até mim depois de anos de frustração.“Os exames estão normais”, dizem-lhes.Mas elas sabem que o co...
25/11/2025

Muitas pessoas chegam até mim depois de anos de frustração.
“Os exames estão normais”, dizem-lhes.
Mas elas sabem que o corpo não está bem.

Na consulta naturopática, a primeira coisa que faço é escutar.
Escutar os sintomas e o silêncio por trás deles.
Porque o corpo fala, mas
quase ninguém o ouve.

A partir daí, traçamos um plano personalizado, que une alimentação, sono, equilíbrio hormonal, saúde intestinal e emocional.

É um processo de reeducação.
Um caminho de volta à tua energia natural.

Há alguns anos, atendi um homem de 45 anos que me disse algo que nunca esqueci:“Se eu soubesse o preço que a pressa cobr...
19/11/2025

Há alguns anos, atendi um homem de 45 anos que me disse algo que nunca esqueci:
“Se eu soubesse o preço que a pressa cobra, tinha parado mais cedo.”
Ele gastava fortunas com suplementos, consultas e tratamentos mas, durante 20 anos, tinha ignorado o básico: dormir bem, comer com calma, respirar, parar.

A verdade é que quase toda doença tem um custo emocional e financeiro mais alto do que o cuidado que poderia tê-la evitado.
A prevenção é o investimento mais rentável que existe.
O corpo que cuidas hoje vai ser o teu maior ativo amanhã.
E o que fazes agora por ti, mesmo que pareça pequeno, é o que garante que continues viva, lúcida e inteira daqui a 10 anos.
Cuidar de ti não é egoísmo. É estratégia.

Diz-me: qual foi o último investimento real que fizeste pela tua saúde?

Depois de mais de uma década a ouvir corpos doentes, percebi que todos dizem a mesma coisa, só mudam as palavras.Uns diz...
17/11/2025

Depois de mais de uma década a ouvir corpos doentes, percebi que todos dizem a mesma coisa, só mudam as palavras.
Uns dizem “não aguento mais”.
Outros dizem “acho que é stress”.
Mas por detrás dessas frases, há sempre um corpo exausto a pedir atenção.

O corpo fala através da dor, da ansiedade, da insónia, da irritabilidade.
E cada um desses sinais é uma tentativa de reconciliação.
Aprendi que curar não é tapar sintomas.
É voltar a ouvir o corpo com respeito.
Aprendi que a cura não acontece no consultório, ela começa em casa, no momento em que a pessoa decide cuidar-se de verdade.
E aprendi que o corpo nunca é o inimigo.
Ele é o espelho mais honesto que temos.
Cuida de ti enquanto ainda é aviso.

Qual destas frases mais te tocou?

No consultório, há uma frase que repito muitas vezes:O corpo pede o que a mente ainda não percebeu.A vontade por um chá ...
14/11/2025

No consultório, há uma frase que repito muitas vezes:
O corpo pede o que a mente ainda não percebeu.
A vontade por um chá não é aleCenaria.
O corpo comunica através de sensações como calor, peso, tensão, inquietação...
Quando estás cansada, ele pede gengibre e limão para te relembrar que precisas de energia.
Quando estás ansiosa, ele pede camomila para te lembrar que é seguro desacelerar.
Quando te sentes pesada, ele pede hortelã e funcho para ajudar-te a libertar o que ficou preso.
A Naturopatia é isso: aprender a traduzir a linguagem silenciosa do corpo.
Não escolhas o chá pelo sabor.
Escolhe pelo que o teu corpo está a tentar dizer-te.

Qual destes chás o teu corpo mais te pediu esta semana?

Escreve nos comentários e guarda este post para te lembrares de voltar à natureza.

Hoje não quero que aprendas nada de novo.Quero apenas que pares por um instante e te ouças.No consultório, costumo dizer...
13/11/2025

Hoje não quero que aprendas nada de novo.
Quero apenas que pares por um instante e te ouças.

No consultório, costumo dizer que o corpo é como uma criança, repete o mesmo sinal até ser ouvido.

A dor que volta, o cansaço constante, a ansiedade, a digestão que já não é a mesma…
Tudo isso são formas do corpo tentar conversar contigo.

Mas a maioria das pessoas só presta atenção quando ele grita. O corpo fala, sempre.
A questão é: tu tens ouvido?

Escreve nos comentários o que o teu corpo te tem tentado dizer.

Às vezes, o simples Cena de reconhecer um sinal é o primeiro passo para o corpo voltar a confiar em ti.

12/11/2025

O corpo tem um ritmo próprio.
E quando tentamos viver fora desse ritmo, ele começa a avisar.
Durante anos, a minha manhã era corrida: pequeno-almoço rápido, mensagens, trânsito, pacientes, stress.
Até que um dia o corpo pediu pausa.
Pediu-me silêncio.
Pediu-me tempo.

Foi aí que percebi que a verdadeira saúde não começa no remédio, começa no ritmo.
Hoje, antes de falar com o mundo, falo comigo.
Preparo o meu chá, respiro, escrevo duas linhas no meu caderno, e pergunto: Como estás hoje?

A resposta nem sempre é boa. Mas é verdadeira.
E é assim que volto ao eixo.
A saúde é feita de pequenas fidelidades.
Começa em cada manhã em que escolhes ouvir o teu corpo.

Tens algum ritual matinal que te ajuda a sentir-te presente?

Conta-me nos comentários. Gosto de saber como cada corpo se escuta.

11/11/2025

Há quem pense que a doença chega de repente.
Mas ela raramente é um acidente, é um acumular de avisos ignorados.
Lembro-me bem de uma paciente que me disse:
“Sinto que o meu corpo está a desistir de mim.”
E eu respondi-lhe:
“Ele não está a desistir… está a pedir para ser ouvido.”
Antes da doença, há sempre um aviso:
– o cansaço que não passa,
– a digestão que incomoda,
– o sono que não vem,
– a tristeza sem nome.
O corpo fala antes.
Só que fomos ensinados a calar o corpo, a tapar sintomas, a seguir em frente.
Mas o corpo não desiste.
Ele insiste, porque quer que fiques bem.
A doença é apenas o último grito de algo que tentou avisar-te em silêncio.
Cuida de ti antes de chegar a esse ponto.
Que sinal o corpo te tem tentado mostrar ultimamente?

Escreve nos comentários. Às vezes, nomear o que sentimos já é o primeiro passo para a cura.

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