Colinas FIT - Treinadores de Bem Estar - Membro Independente Herbalife

Colinas FIT - Treinadores de Bem Estar - Membro Independente Herbalife Aceita o desafio e aprende a melhorar a tua condição física e o teu bem estar.

Aceita este desafio e aprende a controlar o teu peso, a melhorar o teu bem estar, num ambiente descontraído e bem divertido... Conta com o nosso apoio - Acompanhamento personalizado e em grupo - Avaliação corporal e de bem-estar - Apoio e formação sobre nutrição, bons hábitos alimentares e actividade física.

⌛️ A espera está a terminar. Amanhã chega a nova Fórmula 1, sabor a Cogumelos e Ervas Aromáticas. Que delícia!!
16/10/2020

⌛️ A espera está a terminar. Amanhã chega a nova Fórmula 1, sabor a Cogumelos e Ervas Aromáticas. Que delícia!!

Para conseguires um 𝗴𝗲𝗹𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀𝗼 𝗲 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝘃𝗼, só tens de misturar 3 colheres-medida de 𝗣𝗥𝗢 𝟮𝟬 𝗦𝗲𝗹𝗲𝗰𝘁, 60ml de água, ...
03/08/2020

Para conseguires um 𝗴𝗲𝗹𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀𝗼 𝗲 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝘃𝗼, só tens de misturar 3 colheres-medida de 𝗣𝗥𝗢 𝟮𝟬 𝗦𝗲𝗹𝗲𝗰𝘁, 60ml de água, 3 maracujás e 2 colheres de sumo de laranja numa liquidificadora, e colocar logo a mistura em moldes para gelado no congelador até ficarem sólidos! 🍦

Qual o segredo da receita do 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿 𝘀𝘂𝗺𝗼? 🥤🍊Duas colheres de 𝗕𝗲𝘁𝗮 𝗛𝗲𝗮𝗿𝘁! E não esperes pelos netos!
26/07/2020

Qual o segredo da receita do 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿 𝘀𝘂𝗺𝗼? 🥤🍊
Duas colheres de 𝗕𝗲𝘁𝗮 𝗛𝗲𝗮𝗿𝘁! E não esperes pelos netos!

Liga a um amigo e encontra a motivação que precisas para fazer desporto nos dias com mais preguiça! 💪
20/07/2020

Liga a um amigo e encontra a motivação que precisas para fazer desporto nos dias com mais preguiça! 💪

Entre estas duas imagens há 𝟱 𝗱𝗶𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝗰̧𝗮𝘀, consegues encontrar todas? 🧐
14/07/2020

Entre estas duas imagens há 𝟱 𝗱𝗶𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝗰̧𝗮𝘀, consegues encontrar todas? 🧐

O High Protein Iced Coffee, sabor a Mocha 😋
10/07/2020

O High Protein Iced Coffee, sabor a Mocha 😋

Traz os sabores 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑏𝑒𝑙𝑙𝑎 𝐼𝑡𝑎𝑙𝑖𝑎 até à tua cozinha e delicia os teus amigos com uma pizza saborosa e nutritiva! 🍕Segue...
10/07/2020

Traz os sabores 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑏𝑒𝑙𝑙𝑎 𝐼𝑡𝑎𝑙𝑖𝑎 até à tua cozinha e delicia os teus amigos com uma pizza saborosa e nutritiva! 🍕
Segue a receita aqui: 👇

𝗜𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀
Para a 𝗠𝗮𝘀𝘀𝗮:
👉 150g de farinha branca biológica
💚 2 doses de 𝗕𝗲𝘁𝗮 𝗵𝗲𝗮𝗿𝘁
💚 2 doses de 𝗙𝟯 𝗣𝗣𝗣
👉 1 colher e meia de chá de fermento em pó
👉 1/4 de colher de chá de sal
👉 120ml de água

Para o 𝗥𝗲𝗰𝗵𝗲𝗶𝗼:
💚 1 dose de 𝗦𝗼𝗽𝗮 𝗱𝗲 𝗧𝗼𝗺𝗮𝘁𝗲 𝗚𝗼𝘂𝗿𝗺𝗲𝘁
👉 1/2 colher de chá de orégão
👉 50ml de água
👉 75g de queijo mozzarella ralado

👩‍🍳 𝗣𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 👨‍🍳
Para a 𝗠𝗮𝘀𝘀𝗮:
1️⃣ Pré‑aquece o forno a 180ºC
2️⃣ Mistura todos os ingredientes da massa até se incorporarem bem. Amassa bem durante 10 minutos, até obteres uma massa macia, leve e elástica, e molda‑a numa bola. Também podes amassar num processador de alimentos, utilizando o acessório para massas. 😉
3️⃣ Numa superfície polvilhada com farinha, estende a massa com o rolo até obteres um diámetro de 30cm, e 5mm de espessura.
4️⃣ Transfere a massa para um tabuleiro de ir ao forno.

Para o 𝗥𝗲𝗰𝗵𝗲𝗶𝗼:
1️⃣ Mistura a 𝗦𝗼𝗽𝗮 𝗱𝗲 𝗧𝗼𝗺𝗮𝘁𝗲 𝗚𝗼𝘂𝗿𝗺𝗲𝘁, os orégãos e a água, até obteres uma consistência tipo ketchup.
2️⃣ Espalha uniforme e finamente sobre a base, usando as costas de uma colher de sopa, até 1cm da borda da crosta.
3️⃣ Espalha a mozzarella uniformemente sobre a pizza e coloca na prateleira mais baixa do forno, durante 14 a 16 minutos, até a crosta crescer e ficar dourada.

Bom dia!!! ☀Preparados para começar com o pé direito?
24/06/2020

Bom dia!!! ☀
Preparados para começar com o pé direito?

Reforça os músculos e a postura com a prática diária de 𝗬𝗼𝗴𝗮. 🧘🏻‍♂️ Já fizeste a tua sessão hoje? 🧘🏻‍♀️
21/06/2020

Reforça os músculos e a postura com a prática diária de 𝗬𝗼𝗴𝗮.
🧘🏻‍♂️ Já fizeste a tua sessão hoje? 🧘🏻‍♀️

17/06/2020

Não sou muito de falar em comidas no meu Facebook, mas esta tenho de partilhar!
Se eu alguma vez pensei que um Chef de renome iria estar a fazer receitas com os nossos produtos! (Herbalife Nutrition)
Há praticamente 6 anos, só se falava em batidos, hoje fala-se em tudo menos em batidos.... Incrível!
Um bacalhau espiritual que faz bem ao coração e ao colesterol...
A vida dá muitas voltas!
Chef Chakall, tenho é de pedir ajuda a alguém para fazer isso, que eu só mesmo com batidos é que me desenrasco!!

Junta romã e laranja à tua 𝗕𝗲𝗯𝗶𝗱𝗮 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁𝗮̂𝗻𝗲𝗮 𝗱𝗲 𝗘𝘅𝘁𝗿𝗮𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗖𝗵𝗮́ 𝗰𝗼𝗺 𝘀𝗮𝗯𝗼𝗿 𝗮 𝗹𝗶𝗺𝗮̃𝗼 e com umas pedras de gelo, vais fic...
15/06/2020

Junta romã e laranja à tua 𝗕𝗲𝗯𝗶𝗱𝗮 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁𝗮̂𝗻𝗲𝗮 𝗱𝗲 𝗘𝘅𝘁𝗿𝗮𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗖𝗵𝗮́ 𝗰𝗼𝗺 𝘀𝗮𝗯𝗼𝗿 𝗮 𝗹𝗶𝗺𝗮̃𝗼 e com umas pedras de gelo, vais ficar com um chá gelado perfeito!

🐟 A sardinha com mais 𝗢̂𝗺𝗲𝗴𝗮 𝟯! Feliz Santo António! 🎉
13/06/2020

🐟 A sardinha com mais 𝗢̂𝗺𝗲𝗴𝗮 𝟯!
Feliz Santo António! 🎉

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