Fisidinâmica, Lda

14/06/2024

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14/06/2024

09/04/2024

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28/03/2024

🎉 Feliz Páscoa 💥
a todos os nossos clientes, utentes, pacientes e amigos

🌮🥙🥮🍟🎂🍰🍷🥂

08/03/2024

Para todas as mulheres...
Talvez a verdadeira beleza da mulher não esteja num corpo perfeito, nem num vestir provocante... pode estar apenas na energia que emana, na imensidão de sorrisos, de afetos... que transforma o "todo" em "único".
Existem mulheres suspensas... entre a feminilidade e a sensualidade...mulheres que cheiram a liberdade... que quando se entregam, não entregam só um corpo, mas a alma... porque se comovem com gestos simples.
Existem mulheres que esperneiam, gritam e dão e dão quase até à exaustão.
Existem mulheres que lutam a favor dos seus direitos, reivindicam filosofias com voz activista.
Existem mulheres, mães, esposas, filhas e família.
Existem mulheres com tarefas de homens.
Seja qual seja a mulher de que se trate... Todas têm algo em comum...
A beleza da mulher está nos olhos de quem a observa...como a contemplação de qualquer obra de arte...perspetiva primaria de uma absoluta verdade. A beleza da mulher é uma luz que acende como um sensor de calor humano.
by

22/12/2023

🔥 FELIZ NATAL 2023 - UM ANO DE GRANDES DESAFIOS E CONQUISTAS 🎯

07/12/2023

A Fisidinâmica, Lda em Lisboa já tem Tecarterapia Globus. Uma aposta num equipamento de topo, com resultados fantásticos, para oferecer aos seus clientes mais e melhores soluções de reabilitação. Obrigado pela confiança!

12/09/2023

"Tendinite no Bíceps: O que precisa saber"
Sabia que a tendinite no bíceps é uma condição comum que afeta muitas pessoas? Aqui estão algumas informações importantes:

1. O que é tendinite no bíceps?
A tendinite no bíceps é uma inflamação do tendão do músculo bíceps, que pode causar dor e desconforto no braço.
2. Causas comuns:
A tendinite no bíceps geralmente ocorre devido ao uso excessivo do músculo, atividades repetitivas ou lesões.
3. Sintomas:
Os sintomas incluem dor no braço, fraqueza, inchaço e dificuldade em realizar movimentos específicos.
4. Tratamento:
O tratamento pode incluir repouso, fisioterapia, medicação e, em casos graves, cirurgia. Consulte sempre um profissional de saúde para um diagnóstico preciso.
5. Prevenção:
Evite lesões cuidando do seu corpo, praticando alongamentos e exercícios de fortalecimento, e evitando movimentos repetitivos excessivos.

Lembre-se de que é importante consultar um médico se suspeitar de tendinite no bíceps. Compartilhe essas informações com amigos e familiares para promover a consciencialização sobre esta condição. Sua saúde é importante! 💪🏋️‍♀️

11/07/2023

LCA - ligamento cruzado anterior

As lesões do ligamento cruzado anterior (LCA) são bastante comuns, especialmente em atletas que praticam desporto de contacto ou que envolvem mudanças rápidas de direção. O LCA é um dos principais ligamentos do joelho e é responsável por estabilizar a articulação durante movimentos de rotação.

As lesões do LCA geralmente ocorrem devido a uma torção excessiva do joelho, resultando em estiramento ou ruptura parcial, ou completa do ligamento. Os sintomas comuns de uma lesão do LCA incluem dor intensa, inchaço, instabilidade do joelho e dificuldade em caminhar ou realizar atividades físicas.

O tratamento para lesões do LCA pode variar dependendo da gravidade da lesão. Em alguns casos, o tratamento conservador, como fisioterapia e fortalecimento muscular, pode ser suficiente para recuperar a estabilidade do joelho. No entanto, em casos mais graves, pode ser necessária a cirurgia de reconstrução do LCA, seguida de reabilitação intensiva.

Para prevenir lesões do LCA, é importante realizar exercícios de fortalecimento muscular, especialmente dos músculos ao redor do joelho, como os quadríceps e os músculos isquiotibiais. Além disso, usar equipamentos de proteção adequados, como joelheiras, durante a prática de desporto de alto risco pode ajudar a reduzir o risco de lesões.

Se você suspeitar de uma lesão do LCA, é recomendável procurar um médico ou fisioterapeuta especializado em lesões desportivas para um diagnóstico e tratamento adequados.

Após o diagnóstico de uma lesão do ligamento cruzado anterior (LCA), o tratamento adequado é essencial para promover a recuperação e evitar complicações futuras.

Esperamos que estas informações tenham sido úteis. Se tiver mais perguntas ou precisar de mais orientações, estamos aqui para ajudar!

08/05/2023

5️⃣ benefícios do pilates clínico para

1️⃣ Melhora da postura e alinhamento corporal: O pilates clínico trabalha com exercícios específicos que ajudam a melhorar a e o alinhamento corporal, o que é fundamental para os bailarinos, pois precisam manter uma boa postura e alinhamento durante as apresentações.

2️⃣ Aumento da força muscular: O pilates clínico é uma excelente forma de aumentar a força muscular, especialmente a força do (músculos abdominais, lombares, do pavimento pélvico e diafragma), pois os bailarinos precisam de força e estabilidade para realizar os seus movimentos com precisão e segurança.

3️⃣ Melhora da flexibilidade e da mobilidade articular: O pilates clínico trabalha com exercícios que ajudam a melhorar a flexibilidade e a mobilidade articular, o que é fundamental, pois os bailarinos precisam de um alto nível de para realizar os seus movimentos com amplitude e suavidade.

4️⃣ Redução do risco de lesões: O pilates clínico é uma forma de exercício de baixo impacto que ajuda a fortalecer os músculos e melhorar a flexibilidade, o que pode ajudar a reduzir o risco de lesões nos bailarinos.

5️⃣ Melhora da consciência corporal: O pilates clínico é uma forma de exercício que ajuda a melhorar a consciência corporal, ou seja, a capacidade de perceber e controlar os movimentos do corpo, o que é importante para os bailarinos, pois eles precisam de ter um alto nível de para realizar os seus movimentos com precisão e fluidez.
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03/05/2023

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