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Gabinete Psicologia

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Gabinete Psicologia

O Gabinete de Psicologia dispõe de uma equipa de psicólogos e psiquiatras, e especializados.

O Gabinete de Psicologia dispõe de uma equipa de psicólogos e psiquiatras especializados na intervenção clínica
com crianças, adolescentes e adultos.

08/09/2025

✨ Não é preciso chegar ao limite para procurar ajuda.
A terapia não é apenas para momentos de dor profunda — também é um espaço para te conheceres melhor, encontrares equilíbrio e cuidares de ti no dia a dia.

Podes procurar um psicólogo quando:
🌱 Queres compreender-te mais profundamente.
⚖️ Precisas de equilíbrio na tua rotina.
💬 Desejas melhorar relações e a forma como comunicas.
🤝 Sentes que sozinho já não chega.

👉 A melhor altura para começar é quando sentes vontade de cuidar de ti.

04/09/2025

🌿Hoje celebramos o Dia Nacional do Psicólogo.
Um dia para reconhecer a importância de quem dedica a vida a escutar, compreender e apoiar.

A psicologia vai muito além do consultório:
✨ É ciência.
✨ É empatia.
✨ É presença.
✨ É transformação.

Hoje agradecemos a todos os psicólogos que, com dedicação diária, ajudam a tornar a saúde mental uma prioridade e a vida de tantas pessoas mais leve.

29/08/2025

📣 *WORKSHOP* PARA EDUCADORES (Pais | Encarregados de Educação)
🎯 Crianças dos 5 aos 10 anos
📅 27 de setembro | 15h
📍 Gabinete Psicologia Porto
“Regras & Emoções: amigas ou rivais?”
- Como apoiar a gestão emocional do seu/sua filho/a, educando/a, sem anular os limites que considera necessários?
Alguma vez questionou-se:
- “Estou a ser demasiado rígido/a ou demasiado permissivo/a?”
- “Como posso apoiar o meu/minha filho/a, educando/a a lidar com a frustração?”
- “Será que os limites estão a afastar-nos?”

Então este workshop é para si!
Uma conversa prática, com ferramentas e reflexões com foco numa educação mais consciente, equilibrada e empática.

O workshop será dinamizado por psicólogas do Gabinete de Psicologia do Porto.
🎟️ Vagas limitadas – inscrição obrigatória.
📲 Inscreva-se pelo link aqui em baixo ou envie MP para garantir o seu lugar!
https://forms.gle/CgQvX6AcGphtQNEs9

20/08/2025

🤔 Psicólogo ou amigos?
Muitas vezes surge esta dúvida: “Se já falo com os meus amigos, será que preciso mesmo de terapia?”

✨ A verdade é que ambos têm papéis importantes — mas diferentes.
🔹 Os amigos trazem afeto, proximidade e partilha.
🔹 O psicólogo oferece escuta ativa, técnicas e um espaço seguro para aprofundar aquilo que dói.

Não se trata de escolher entre um ou outro. Ambos podem andar lado a lado no teu caminho de bem-estar. 🌿

👉 E tu, costumas procurar mais apoio nos teus amigos ou em espaço terapêutico?

12/08/2025

🎭 Nem sempre é fácil mostrar o que sentimos.
Com o tempo, fingir que está tudo bem pode tornar-se tão automático… que esquecemos como é viver de forma autêntica.

Viver com uma “máscara” emocional pode proteger-nos por um tempo, mas também nos afasta dos outros — e de nós próprios.

✨ Criar um espaço seguro para sermos quem realmente somos é um passo essencial para o bem-estar emocional.

💬 E tu? Sentes que consegues ser genuíno nas tuas relações?

08/08/2025

Às vezes, a pressa para seguir em frente não é força… é medo.
Medo de sentir. Medo de enfrentar. Medo de parar.

A cura não acontece no ritmo que desejamos — mas no ritmo que precisamos.

🌿 Dá tempo ao que dói. E, se precisares, não caminhes sozinho(a).

04/08/2025

👨‍👩‍👧‍👦 WORKSHOP para pais e mães de crianças entre os 5 e os 10 anos
💬 Regras e emoções… amigas ou rivais?

Se já te perguntaste como equilibrar limites com afeto, este evento é para ti.

🔹 Vamos explorar juntos estratégias para ajudar as crianças a crescerem com estrutura — mas também com escuta, empatia e autonomia emocional.

📍 Evento presencial
🗓️ Setembro 2025
👥 Vagas limitadas — em breve abrimos inscrições!

📩 F**a atento(a) e envia-nos mensagem se quiseres ser o/a primeiro(a) a saber mais.

01/08/2025

Nem toda a raiva é descontrolo.

Às vezes, é o resultado de tantas vezes não seres ouvido.
De tantas vezes teres engolido mágoas, frustrações e dores.
De teres aprendido que sentir era demais.
Que falar era perigoso.
Que te calares era mais seguro.

A raiva também é uma forma de dor.
E merece ser compreendida — não silenciada.

🎧 Se te sentes assim, estás longe de estar sozinho.
Na terapia, podes começar a dar nome ao que vive dentro.

24/07/2025

A consulta termina… mas o processo não.

🌿 A psicoterapia não se esgota na hora marcada.
Ela continua nos dias seguintes —
Nas reflexões silenciosas, nas pequenas mudanças,
nas novas formas de estar contigo e com os outros.

A sessão é o espaço seguro onde tudo começa.
O resto acontece fora — aos poucos, no tempo certo.
E tu não estás sozinho nesse caminho.

21/07/2025

Sentes culpa mesmo quando não fizeste nada de errado?

💭 Essa culpa que aparece do nada pode ter raízes antigas: experiências, exigências, medo de falhar ou de desiludir.

Às vezes, crescemos a assumir responsabilidades que não eram nossas.
E aprendemos a duvidar de nós sempre que algo corre mal.

Mas nem toda a culpa é justa.
Nem toda a culpa é tua.

🌱 Na terapia, é possível aprender a reconhecer essa voz interna — e dar-lhe menos espaço.
Com tempo, compreensão e cuidado.

24/02/2025

Já validaste as emoções do teu filho hoje? ✨

Validar as emoções dos nossos filhos é um dos maiores presentes que lhes podemos dar!

Quando mostramos que os seus sentimentos são compreendidos e aceites, ajudamos a construir uma base segura para a sua autoestima, confiança e capacidade de gerir emoções.

Quais os benefícios? 🤔

✔️ Promove a regulação emocional
✔️ Aumenta a autoestima e a autoconfiança
✔️ Melhora a comunicação entre pais e filhos
✔️ Desenvolve empatia e inteligência emocional

Que estratégias costumas aplicar? O que é que sentes que é mais difícil? Conta-nos nos comentários 👇🏻

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