Gabinete Psicologia

Gabinete Psicologia O Gabinete de Psicologia dispõe de uma equipa de psicólogos e psiquiatras, e especializados.

O Gabinete de Psicologia dispõe de uma equipa de psicólogos e psiquiatras especializados na intervenção clínica
com crianças, adolescentes e adultos.

A dúvida sobre se quero ficar nesta relação ou afastar-me é um convite a parar, observar e escutar o que sentimos dentro...
30/01/2026

A dúvida sobre se quero ficar nesta relação ou afastar-me é um convite a parar, observar e escutar o que sentimos dentro da relação.

Ficar ou ir não precisa de ser uma decisão apressada, precisa de honestidade emocional, respeito pelos próprios limites e espaço para compreender o que está a acontecer.

Relações saudáveis não implicam que não acha momentos difíceis, ou sacrifícios, mas é importante sentir que a relação nos ajuda a crescer, mesmo nesses momentos.

Ainda existem vagas para a formação “Amar com limites” em Lisboa!Nesta formação vou ajudar as famílias a:✔️Aprender a co...
30/01/2026

Ainda existem vagas para a formação “Amar com limites” em Lisboa!

Nesta formação vou ajudar as famílias a:
✔️Aprender a comunicar de forma mais tranquila e eficaz.
✔️Validar os sentimentos da pessoa amada sem reforçar comportamentos difíceis.
✔️Lidar melhor com momentos de crise e tensão.
✔️Definir limites saudáveis, com respeito e empatia.
✔️Cuidar de si próprio, evitando o esgotamento emocional.
✔️Criar uma rede de apoio entre famílias.

Faz a tua inscrição através do número:
📞935 369 922

Nem todas as relações terminam com um ponto final. Algumas continuam, mas vão esgotando em silêncio.Sem grandes conflito...
26/01/2026

Nem todas as relações terminam com um ponto final. Algumas continuam, mas vão esgotando em silêncio.

Sem grandes conflitos.
Sem uma razão “grave” para sair.
Apenas com a sensação persistente de cansaço emocional.

Olhar para isto não é desistir da relação.
É começar a cuidar de ti dentro dela.

Amanhã, dia 24 de janeiro, celebra-se o dia internacional da educação. Aprender não é apenas absorver conteúdos.É sentir...
23/01/2026

Amanhã, dia 24 de janeiro, celebra-se o dia internacional da educação.

Aprender não é apenas absorver conteúdos.
É sentir-se seguro, curioso, visto e capaz.

A educação começa na relação:
Na forma como escutamos, acolhemos emoções e respeitamos ritmos.
Quando o bem-estar emocional está presente, aprender torna-se mais leve, mais significativo e mais humano.

Educar também é cuidar da saúde psicológica, desde cedo.

Ontem foi a chamada Blue Monday.Hoje é apenas mais um dia, e isso não torna a saúde mental menos importante.O sofrimento...
20/01/2026

Ontem foi a chamada Blue Monday.
Hoje é apenas mais um dia, e isso não torna a saúde mental menos importante.

O sofrimento emocional não segue calendários e o cuidado psicológico não devia acontecer só quando o tema está “na moda”.

Cuidar da saúde mental é um processo contínuo, feito de atenção, escuta e, muitas vezes, de pedir ajuda.

Manter o lúdico na vida adulta não é regressar à infância, mas sim cuidar da saúde emocional.Brincar pode ter muitas for...
16/01/2026

Manter o lúdico na vida adulta não é regressar à infância, mas sim cuidar da saúde emocional.
Brincar pode ter muitas formas, ritmos e significados. Mesmo em fases exigentes ou de transição, permitir momentos de leveza é um gesto de autorregulação e presença.

Porque crescer não devia significar perder o contacto com aquilo que nos faz sentir vivos.

Colocar limites não é afastar pessoas, é aprender a respeitar o teu tempo, a tua energia e o teu bem-estar. Nem sempre é...
14/01/2026

Colocar limites não é afastar pessoas, é aprender a respeitar o teu tempo, a tua energia e o teu bem-estar. Nem sempre é fácil dizer “não”, e muitas vezes vem acompanhado de culpa ou receio de desiludir. Mas limites saudáveis ajudam a construir relações mais claras, mais seguras e mais honestas.

Cuidar de ti também passa por isso. 🌱

Primeiro o Natal, depois os saldos, é, sem sobre de dúvida, uma das alturas onde o consumismo está mais presente. Mas nã...
09/01/2026

Primeiro o Natal, depois os saldos, é, sem sobre de dúvida, uma das alturas onde o consumismo está mais presente. Mas não é só nesta altura do ano.

Vivemos numa sociedade que nos convida a comprar para sentir sentir alívio, pertença, validação ou prazer.

Mas nem tudo o que parece estar em falta se pode comprar.

O consumismo, muitas vezes, está mais ligado às nossas emoções do que às nossas necessidades reais.
Parar, escutar o que sentimos e compreender os nossos padrões é um passo importante para escolhas mais conscientes e alinhadas com quem somos.

Cuidar da saúde mental também é aprender a consumir com mais intenção e menos impulso.

O início do ano costuma trazer listas, metas e promessas rígidas.Mas nem todas as mudanças precisam de nascer da pressão...
07/01/2026

O início do ano costuma trazer listas, metas e promessas rígidas.
Mas nem todas as mudanças precisam de nascer da pressão.

As intenções ajudam-nos a começar de forma mais gentil, mais realista e mais alinhada connosco.

PsicologiaPortugal BemEstarEmocional TerapiaFazBem

A psicologia não é um caminho solitário. Por trás de cada consulta, há reflexão partilhada, trabalho em equipa, supervis...
31/12/2025

A psicologia não é um caminho solitário. Por trás de cada consulta, há reflexão partilhada, trabalho em equipa, supervisão, escuta e cuidado mútuo.

Somos uma equipa que acredita que ajudar não se faz sozinho, mas sim com presença, responsabilidade e humanidade.

Ao fechar este ano, agradecemos a confiança de todos os que caminharam connosco. Que o próximo ano traga mais espaço para cuidar, crescer e pedir ajuda quando for preciso.

Estamos aqui, juntos!
✨ Desejamos-vos um ano novo com mais leveza, saúde e esperança.

O fim do ano não precisa de ser pesado nem cheio de exigências.Não é sobre fechar tudo, corrigir tudo ou decidir tudo.É ...
29/12/2025

O fim do ano não precisa de ser pesado nem cheio de exigências.
Não é sobre fechar tudo, corrigir tudo ou decidir tudo.

É sobre reconhecer o caminho feito,
descansar quando for preciso
e seguir em frente ao teu ritmo.

Que o novo ano comece com mais leveza
e menos pressão.

🎄O Natal é apresentado como uma época de alegria, união e celebração.Mas, para muitas pessoas, é também um tempo de emoç...
23/12/2025

🎄O Natal é apresentado como uma época de alegria, união e celebração.
Mas, para muitas pessoas, é também um tempo de emoções intensas, memórias difíceis e maior vulnerabilidade emocional.

Cuida de ti.
Respeita o teu ritmo.
E lembra-te: pedir apoio também é um gesto de cuidado. 💛

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