Saúde Para Todos

Saúde Para Todos Este projeto existe para que todas as pessoas, independentemente da sua situação económica, possa

Medicina Tradicional Chinesa- Telma Raposo: 964194351

Psicoterapia/ Terapia sistémica e biodinâmica- Fátima Marques: 966715837

Osteopatia- Camille Labasse: 930505939

Homeopatia e Reflexologia- Joana Silva: 939646258

Nutrição- Dafne Vaz: 912083142

Aconselhamento psicológico e psicoterapia- Sofia Alegria: 962641496

Psicoterapia, avaliação psicológica e vocacional (crianças e adolescentes)- Filipa Rosário: 914091256

"Nesse tempo todo em que estivemos na escola, que foi quase a nossa vida toda, 8 horas por dia, sempre ali, se não fosse...
05/11/2024

"Nesse tempo todo em que estivemos na escola, que foi quase a nossa vida toda, 8 horas por dia, sempre ali, se não fossem eles a escolher e a darem-nos mais livre-arbítrio para decidir, acho que as coisas podiam ter sido muito mais risonhas para o futuro, para todos nós.

Estas coisas podiam continuar a existir para quem quisesse. Mas sinto que se houvesse mais abrangência para toda a gente seria muito melhor. Porque nem toda a gente quer tirar um curso superior e passar a vida a estar num escritório. Nem toda a gente é assim. E as pessoas têm de aceitar isso.

Isso muitas vezes vai-se desvanecendo com a adolescência, como tu acreditas que só há estas quatro hipóteses, pensas: "se calhar não há mais nada, vou tentar ser feliz assim.". E pronto. E as pessoas têm de viver com isso. Pelo menos até agora, eu sinto que isso vai mudar." - Excerto de entrevista/conversa com Miguel Vieira

Descobre mais sobre o projeto no Patreon aqui: https://www.patreon.com/user?u=41294593
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DIZES-ME EM COMENTÁRIO O QUE É PARA TI HONESTIDADE?É dizer tudo ou dizer sempre a verdade?A verdade, verdadinha é que to...
09/07/2024

DIZES-ME EM COMENTÁRIO O QUE É PARA TI HONESTIDADE?

É dizer tudo ou dizer sempre a verdade?
A verdade, verdadinha é que todos mentimos. Em média duas vezes por dia. E começamos cerca dos dois anos de idade. Sabias isto?

Porque mentimos?

Básicamente por vergonha ou por medo.
Quando sentimos que se contarmos a verdade seremos punidos de alguma forma, ou quando achamos que a verdade é vergonhosa.

A honestidade de que vamos falar tem sobretudo a ver com vergonha, e é por ter a ver com vergonha que nos retira poder.

Ao mentirmos sobre quem somos, estamos a aceitar que quem somos não é suficientemente bom ou interessante.

E esta crença, tem maioritáriamente a ver com a forma como crescemos e fomos educados. Com recompensas e castigos consoante correspondessemos às expectativas dos outros.

E em que as necessidades nem sempre eram reconhecidas ou tomadas em consideração.

Esconder partes de quem somos exige muita energia.

E quando mentimos ou nos desculpamos, damos ao outro poder sobre nós.

Como seria se tivesses orgulho de ti própri@ independentemente do que consegues ou não fazer ou produzir em cada momento?

Todo estes esforços têm como objetivo sermos aceites e amados.
E se não nos deixarmos conhecer verdadeiramente não é possível sermos amados.

Como seria se não tivesses nada para esconder mas tudo para descobrir?

Este webinar foi criado a pensar em ti.
Tenho muita informação e também estratégias para partilhar contigo.

E foi planeado para que ninguém fique de fora.

Não sabes se podes pagar?
Há pagamentos escalonados para que todos possam participar.

Não sabes se consegues estar nesta data?
O Webinar vai ser gravado e podes vê-lo ou revê-lo quando quiseres.

Ficas desconfortável em falar em público ou não gostas de ter a câmara ligada online?
Podes ter a câmara desligada, e falar é completamente opcional.

Inscreve-te aqui
https://www.eventbrite.pt/e/920070294017?aff=oddtdtcreator

Esta é uma parceria entre o Co.mover.se e a Associação Tomézar, 20% dos lucros revertem a favor da Associação para apoio a pessoas em crise.
Até breve!

O QUE É A HONESTIDADE? E como é que ela é um poder?É dizer tudo ou dizer sempre a verdade?A verdade, verdadinha é que to...
30/06/2024

O QUE É A HONESTIDADE?

E como é que ela é um poder?

É dizer tudo ou dizer sempre a verdade?

A verdade, verdadinha é que todos mentimos. Em média duas vezes por dia. E começamos cerca dos dois anos de idade. Sabias isto?

Porque mentimos?

Básicamente por vergonha ou por medo.

Quando sentimos que se contarmos a verdade seremos punidos de alguma forma, ou quando achamos que a verdade é vergonhosa.

A honestidade de que vamos falar tem sobretudo a ver com vergonha, e é por ter a ver com vergonha que nos retira poder.

Ao mentirmos sobre quem somos, estamos a aceitar que quem somos não é suficientemente bom ou interessante.

E esta crença, tem maioritáriamente a ver com a forma como crescemos e fomos educados. Com recompensas e castigos consoante correspondessemos às expectativas dos outros.

E em que as necessidades nem sempre eram reconhecidas ou tomadas em consideração.

Esconder partes de quem somos exige muita energia.

E quando mentimos ou nos desculpamos, damos ao outro poder sobre nós.

Como seria se tivesses orgulho de ti própri@ independentemente do que consegues ou não fazer ou produzir em cada momento?

É este caminho de desmontar a vergonha e a sensação de não ser suficiente que vamos explorar.

Relembrando que todo estes esforços têm como objetivo sermos aceites e amados.

E que se não nos deixarmos conhecer verdadeiramente não é possível sermos amados.

Como seria se não tivesses nada para esconder mas tudo para descobrir?

Este webinar foi criado a pensar em ti.

Tenho muita informação e também estratégias para partilhar contigo.

E foi planeado para que ninguém fique de fora.

Não sabes se podes pagar?
Há pagamentos escalonados para que todos possam participar.

Não sabes se consegues estar nesta data?
O Webinar vai ser gravado e podes vê-lo ou revê-lo quando quiseres.

Ficas desconfortável em falar em público ou não gostas de ter a câmara ligada online?
Podes ter a câmara desligada, e falar é completamente opcional.

Inscreve-te aqui
https://www.eventbrite.pt/e/920070294017?aff=oddtdtcreator

Esta é uma parceria entre o Co.mover.se e a Associação Tomézar, 20% dos lucros revertem a favor da Associação para apoio a pessoas em crise.
Até breve!

🤔O que é a honestidade? 🤔E como é que ela é um poder?É dizer tudo ou dizer sempre a verdade?A verdade, verdadinha é que ...
27/06/2024

🤔O que é a honestidade? 🤔
E como é que ela é um poder?
É dizer tudo ou dizer sempre a verdade?

A verdade, verdadinha é que todos mentimos. Em média duas vezes por dia. E começamos cerca dos dois anos de idade. Sabias isto?

Porque mentimos?

Básicamente por vergonha 🫣 ou por medo.

Quando sentimos que se contarmos a verdade seremos punidos de alguma forma, ou quando achamos que a verdade é vergonhosa.

A honestidade de que vamos falar tem sobretudo a ver com vergonha, e é por ter a ver com vergonha que nos retira poder.

Ao mentirmos sobre quem somos, estamos a aceitar que quem somos não é suficientemente bom ou interessante.

E esta crença, tem maioritáriamente a ver com a forma como crescemos e fomos educados. Com recompensas e castigos consoante correspondessemos às expectativas dos outros.

E em que as necessidades nem sempre eram reconhecidas ou tomadas em consideração.

Esconder partes de quem somos exige muita energia.
E quando mentimos ou nos desculpamos, damos ao outro poder sobre nós.

Como seria se tivesses orgulho de ti própri@ independentemente do que consegues ou não fazer ou produzir em cada momento?

É sobre este caminho de desmontar a vergonha e a sensação de não ser suficiente que vamos trabalhar.

Relembrando que todo estes esforços têm como objetivo sermos aceites e amados.

E que se não nos deixarmos conhecer verdadeiramente não é possiver sermos amados.

Como seria se não tivesses nada para esconder mas tudo para descobrir?

Há preços escalonados para que todos possa ter acesso.

Pedimos-te que sejas consciente na tua escolha do valor a pagar.

Esta é uma parceria entre o Co.mover.se e a Associação Tomézar, 20% dos lucros revertem a favor da Associação para apoio a pessoas em crise.

Até breve!

18/06/2024

É já amanhã o primeiro webinar. O Poder do Corpo

PORQUE É O CORPO TÃO IMPORTANTE?Embora o cérebro seja um órgão e obviamente faça parte do corpo, ele é o órgão mais impr...
18/06/2024

PORQUE É O CORPO TÃO IMPORTANTE?

Embora o cérebro seja um órgão e obviamente faça parte do corpo, ele é o órgão mais impressionável ao exterior. Recebe e arquiva informações. Incluindo informação errada.
Como os preconceitos da nossa sociedade.

Não é que seja suposto ignorar o cérebro. A informação que armazena é muito importante. No entanto confiar apenas no cérebro é arriscado. A nossa mente muitas vezes mente-nos.

É importante estarmos atentas também às mensagens do corpo.
São elas que nos ajudam a compreender o que nos faz bem ou mal,tanto a nível físico como emocional e psicológico.

Os níveis emocionais e psicológicos são tão físicos que até é enganoso fazer essa distinção.

Quando dividimos doenças físicas e mentais, acabemos por implicar que as doenças “mentais” não são físicas e sabemos que isso não é verdade.

Quando a nossa linguagem é ela própria tão imprecisa, será estranho que tanta gente ainda acredite que para ultrapassar uma “doença mental” tudo o que é preciso é uma boa mentalização?

Ainda podes inscrever-te no webinar de amanhã.

Este webinar foi criado a pensar em ti.
Tenho muita informação e também estratégias para partilhar contigo.

E foi planeado para que ninguém fique de fora.

Não sabes se podes pagar?
Há pagamentos escalonados para que todos possam participar.

Não sabes se consegues estar nesta data?
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Ficas desconfortável em falar em público ou não gostas de ter a câmara ligada online?
Podes ter a câmara desligada, e falar é completamente opcional.

Inscreve-te no link em comentário. Ainda temos algumas vagas a preço zero ou a preço reduzido.

😉JÁ IMAGINASTE SENTIRES-TE EM PAZ E SEGURANÇA COM AS TUAS MEDIDAS, A TUA IDADE, AS TUAS CAPACIDADES E DIFICULDADES? 🤩SEM...
12/06/2024

😉JÁ IMAGINASTE SENTIRES-TE EM PAZ E SEGURANÇA COM AS TUAS MEDIDAS, A TUA IDADE, AS TUAS CAPACIDADES E DIFICULDADES? 🤩

SEM CULPA, SEM VERGONHA, COM ORGULHO.

Queres descobrir mais sobre isto? Este encontro não vai ser só sobre ser mulher

Nem só sobre ser demasiado magra ou demasiado gorda, alta ou baixa.

Demasiado nova ou demasiado velha

Nem sequer ser demasiadamente de “meia idade”.

Vamos explorar como deixar de se importar de ser demasiado alguma coisa,

Até porque façamos o que fizermos, seremos sempre demais para alguém e de menos para outro alguém.

Como podemos tratar o nosso corpo com mais respeito do que foi tratado quando crescemos?

Com mais respeito do que é tratado pelo mundo à nossa volta e as pessoas que nos rodeiam?

Já imaginastes sentir-te em paz e segurança com as tuas medidas, a tua idade, as tuas capacidades e dificuldades?

Sem culpa e sem vergonha?

Queres saber mais sobre isto?

Este webinar foi criado a pensar em ti.
Tenho muita informação e também estratégias para partilhar contigo.

E foi planeado para que ninguém fique de fora.

Não sabes se podes pagar?
Há pagamentos escalonados para que todos possam participar.

Não sabes se consegues estar nesta data?
O Webinar vai ser gravado e podes vê-lo ou revê-lo quando quiseres.

Ficas desconfortável em falar em público ou não gostas de ter a câmara ligada online?
Podes ter a câmara desligada, e falar é completamente opcional.

Inscreve-te no link …. Ainda temos algumas vagas a preço zero ou a preço reduzido.

🥰 Bem vinda! 🥰

🧍‍♀️WEBINAR O PODER DO CORPO - O teu corpo está sempre certo. 🏃‍♀️🔸 Achas que se para seres amada precisas de correspond...
09/06/2024

🧍‍♀️WEBINAR O PODER DO CORPO - O teu corpo está sempre certo. 🏃‍♀️

🔸 Achas que se para seres amada precisas de corresponder a um certo padrão físico ou até emocional?

🔸 Dás por ti a pensar tanto em se alguém gosta de ti, que te esqueces de te perguntar se tu realmente gostas dessa pessoa? Ou de perceber como te sentes quando estás com ela?

Não estou a falar só de relações românticas, podem ser de amizade, de trabalho ou até de vizinhança, Muitas vezes acontece até com estranhos.

Se isso te acontece é perfeitamente normal.

🔸 Gostarias de compreender porque é que isso acontece, e explorar formas de alterar tudo isso?

Este webinar foi criado a pensar em ti.
Tenho muita informação e também estratégias para partilhar contigo.

E foi planeado para que ninguém fique de fora.

❓ Não sabes se podes pagar?
✅ Há pagamentos escalonados para que todos possam participar.

❓ Não sabes se consegues estar nesta data?
✅ O Webinar vai ser gravado e podes vê-lo ou revê-lo quando quiseres.

❓ Ficas desconfortável em falar em público ou não gostas de ter a câmara ligada online?
✅ Podes ter a câmara desligada, e falar é completamente opcional.

Inscreve-te no link em comentário.

Ainda temos algumas vagas a preço zero ou a preço reduzido.
Bem vinda!

❓ Duvidas? Escreve “Dúvidas” em comentário e entraremos em contacto contigo. ❓

Ser uma mulher, de meia idade e oficialmente gorda pelos parametros oficiais só por si, e ainda assim apreciar tanto o m...
04/06/2024

Ser uma mulher, de meia idade e oficialmente gorda pelos parametros oficiais só por si, e ainda assim apreciar tanto o meu corpo, como a minha idade - na maioria dos dias - já me tornaria uma perita de experiência em relação ao Poder do Corpo.

Ser uma pessoa curiosa e que não aceita práticamente nada sem questionar, ajuda mais.

Ter passado os ultimos 30 anos a ouvir sobretudo mulheres a falarem de si, do que sentem e da sua relação com o corpo e cons as suas emoções alargou os meus horizontes.

O corpo não é um artigo, nem uma comodidade, é para ser vivido e habitado. Para sentir o que sente sem vergonha.

É através dele que sentimos o mundo, que interagimos com ele. Que dançamos, nos espreguiçamos, respiramos, fazemos amor.

O corpo informa-nos do que precisamos, diz-nos quando é demais ou de menos e é selvagem. Não obedece a regras nem a imposições.

Mesmo quando foi domesticado e entorpecido, continua a querer falar connosco, às vezes através da dor, da tensão, dos desconforto.

Como seria se deixassemos de querer mudar os nossos corpos? E se em vez disso, os ouvissemos, aceitássemos e sentissemos?

Já pensaste nisto? Gostas da ideia?

O orgulho no corpo, tal como ele é, é em si uma revolução. Um ato de amor e de rebeldia.

O amor é em si rebeldia. Amar o nosso corpo é um primeiro passo.
O corpo não é amado porque é belo, é belo porque é amado.
O mesmo corpo pode estar cheio de luz ou de sombra, está sempre em movimento, em transformação

É transformado por tudo o que nos acontece e por seu lado o nosso corpo também acontece aos outros.

Os olhos dos outros transformam o nosso corpo, afetam o nosso sistema nervoso, a nossa auto-imagem. Os olhos dos outros são espelhos em que nos descobrimos.

Por isso, também nisto a comunidade é tão importante. E a atitude coletiva em relação aos corpos é um assunto de todos.

Podemos não conseguir mudar o mundo como um todo, pelo menos para amanhã. Mas sem dúvida que podemos criar comunidades que se rebelam e escolhem o amor.

É ambicioso, e isso é uma coisa boa.
Queres ser ambiciosa connosco?

Aqui f**a o link para o evento https://www.eventbrite.pt/e/914667343647?aff=oddtdtcreator

Queres mais informações? Tens perguntas? Queres partilhar?
Escreve nos comentários. "informações", coloca as tuas questões e partilhas.

"A pressão para a perfeição é puramente para obter lucros."Somos ensinadas que é mais importante o que fazemos sentir, d...
03/06/2024

"A pressão para a perfeição é puramente para obter lucros."

Somos ensinadas que é mais importante o que fazemos sentir, do que o que sentimos, e que somos obrigadas a corresponder a certas regras para termos direito a existir.

Na verdade, só 5% das mulheres têm o tipo de corpo que é suposto todas termos...

Como é a tua relação com o teu corpo?

91% das mulheres adultas estão insatisfeitas com o seu corpo. Aos 13 anos são 53% e aos 17 são 78%.

Será por acaso? Ou um acumular de mensagens recebidas de todos os lados?

Os nossos corpos são resultado das nossas histórias pessoais e familiares.

Quem rejeita o nosso corpo tal como ele é, rejeita-nos na totalidade. Diz-nos que há algo de fundamentalmente errado connosco. E é mentira.

Neste webinar vamos:

- Desmontar 10 mitos sobre o corpo
- Experimentar ouvir o que ele tem para nos dizer
- Reconhecer que ouvi-lo é essencial para o nosso bem estar
- Começar um processo de libertação do nosso corpo real e orgânico
- Explorar o que faz com que o nosso corpo se sinta alegre e vivo

O "O Poder do Corpo " é o 1° Webinar do Ciclo "O Poder da Comunidade".

Há preços escalonados para que todos possam ter acesso. Pedimos-te que sejas consciente na tua escolha do valor a pagar.

Esta é uma parceria entre o Co.mover.se e a Associação Tomézar, 20% dos lucros revertem a favor da Associação para apoio a pessoas em crise.

Inscrições neste link: https://www.eventbrite.pt/e/914667343647?aff=oddtdtcreator

Até breve!

Passo muito tempo da minha vida a tentar evitar que coisas más aconteçam. Quando elas acontecem na mesma,apesar dos meus...
23/05/2024

Passo muito tempo da minha vida a tentar evitar que coisas más aconteçam.

Quando elas acontecem na mesma,apesar dos meus esforços, passo muito tempo a tentar perceber porquê.

Talvez sejas como eu e saibas do que estou a falar.

Tento evitar o sofrimento e as perdas.
Não quero sofrer, nem morrer e não quero que ninguém que me é querido sofra ou morra.

Claro que é parcialmente inútil, nem vale a pena explicar. A esta altura percebeste com certeza isso

É dificil aceitar que as coisas mais importante da vida são dificeis de controlar.

Mesmo o facto de existirmos num universo misterioso, supostamente infinito e eterno está para além da compreensão. O que leva a concluir que o cérebro é certamente muito limitado na compreensão da vida.

Para não nos perdermos na imensidão de todos estes mistérios a humanidade criou rituais, juntou-se perto do calor da fogueira e da luz.

Não é possivel ser invulnerável, somos todos vulneráveis. Todos vamos passar mais ou menos, mais cedo ou mais tarde por momentos dificeis.

Essa não é uma escolha, a escolha que temos é se vamos passar por esses momentos sózinhos ou apoiados. É só isso faz realmente diferença.

Não é possivel oara um ser humanos ser saudável sem comunidade

Qualquer tentativa de substituir esta necessidade acaba em adição, ao poder, ao dinheiro, ao telemóvel, ou a qualquer outra coisa que ajude a fingir que o vazio não está lá. .

Precisamos de comunidade para florescer. E acho tão importante lembrarmo-nos disso.

AMANHA VAI SER A MINHA SEGUNDA REUNIÃO COMO REPRESENTANTE DA ASSOCIAÇÃO TomézarA primeira foi na Junta de Freguesia de A...
09/04/2024

AMANHA VAI SER A MINHA SEGUNDA REUNIÃO COMO REPRESENTANTE DA ASSOCIAÇÃO Tomézar

A primeira foi na Junta de Freguesia de Alcabideche e correu muito bem.

Amanhã vai ser na Santa Casa da Misericordia de Lisboa.

As duas foram para acompanhar utentes para pedir apoios a que têm direito.

Sou terapeuta, não tenho experiência de advocacia nem de assistência social. Tudo isto é novo e um bocadinho estranho para mim.

Não me sinto à vontade em ambientes formais. Embora tenha aprendido o básico para me movimentar neles, são-me em geral muito desconfortáveis.

E também tenho más experiências do passado. Quando fui eu a precisar.

Este apoio de dar "costas quentes" às pessoas que apoiamos em situações de stress é muito querido para mim.

Técnicamente é co-regulação. Ter alguém seguro por perto ajuda-nos a manter-nos calmos em situações dificeis.

Já percebi que muitas vezes a minha função é a de traduzir de Neurodivergentês, para Neurotipicalês. Uma lingua que não domino, mas consigo fazer-me entender nos básicos.

Outra função é de ser testemunha, Em situações de abuso institucional, não havendo uma testemunha é palavra contra palavra e adivinhem que palavra conta mais...?

Estou a aprender, e devo dizer que estou a gostar para já, embora seja muito cansativo.

A minha estratégia é manter o sentido de humor e lembrar-me que no fundo todos somo solidários e bondosos. Se bem que às vezes está subterrado debaixo dos nosso traumas.

Torçam por mim amanhã! Para que a assistente social que nos calhar não tenha o coração a 2kms de profundidade.

E estou aqui a maquinar uma formação para pares e profissionais...
Sobre neurodiversidade. Achas boa ideia?

FEITO! ASSOCIAÇÃO Tomézar FORMALIZADA!Espirais da Vida!Há 10 anos estive com a A Doula Bailarina / The Dancing Doula na ...
02/04/2024

FEITO! ASSOCIAÇÃO Tomézar FORMALIZADA!

Espirais da Vida!

Há 10 anos estive com a A Doula Bailarina / The Dancing Doula na constituição da Associação Portuguesa pelos Direitos da Mulher na Gravidez e Parto e hoje esteve ela comigo na constituição da Tomézar.

Ela foi baby sitter do Tohm Dlocks há décadas atrás. E para mim é isto que a passagem do tempo tem de bonito. A forma como as nossas vidas se vão entrelaçando umas nas outras.

A definição geral da Associação é esta:

- A associação tem como fim apoiar pessoas em crise mental, emocional e/ou social e oferecer informação e formação às pessoas que as apoiam: profissionais, familiares e amigos.

- Proporcionar ferramentas efetivas e informação atualizada.
Tem como princípio o respeito pela neurodiversidade e pelo direito à dignidade.

- Promover os seus objetivos em todas as entidades nacionais e junto do público em geral, através de inquéritos, workshops, conferências, ações de formação, publicações e campanhas.

- Dar apoio independente e informação sobre neurodivergência, direitos e acomodações.

- Proteger crianças e adultos neurodivergentes de situações de exclusão social e discriminação.

- Criar uma plataforma de visibilidade para as últimas evidências no que diz respeito à saúde mental e social e ao papel da comunidade nestes.

- Promover o diálogo e cooperação entre as pessoas neurodivergentes e as famílias e instituições que as apoiam.

Estou muito feliz e acredito que o Tomé estará feliz comigo noutra qualquer dimensão.

Tens questões, sugestões, queres apoiar-nos e não sabes como?
Podes contactar-nos aqui ou por whtasapp para 966715837

Até já.

Estou meia baratinada... !Tinha tanto medo de não vir ninguém... e o jantar esgotou, os circulos estão praticamente esgo...
29/03/2024

Estou meia baratinada... !

Tinha tanto medo de não vir ninguém... e o jantar esgotou, os circulos estão praticamente esgotados.

É tão importante perceber que o Tomézar toca tanta gente!

Obrigada a todos!

Estou a ponderar um Circulo online para quem não consiga vaga e para quem mora fora de Lisboa. Seria interessante para ti? Escreve Sim nos comentários.

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