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YogaShankara Aulas de Hatha Yoga, yoga terapêutico, yoga senior, yoga para grávidas, meditação, saúde e bem-estar

No Yoga Shankara pratica-se aulas de Hatha Yoga tradicional com a sua componente física exigente e estimulante, mas também uma vertente mais subtil para desenvolver o controlo mental e emocional. No contexto da prática, a correção postural e o alinhamento estão sempre presentes.
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At Yoga Shankara we practice traditional Hatha Yoga classes with a demanding and stimulating physical component, but

also a more subtle strand to develop mental and emotional control. In the context of practice, postural correction and alignment are always present.

O yoga acolhe todas as fases da vida. 🌿Pratique connosco!Para mais informações ou marcações, contacte-nos: 914 918 800
21/07/2025

O yoga acolhe todas as fases da vida. 🌿Pratique connosco!
Para mais informações ou marcações, contacte-nos: 914 918 800

🌸 Já ouviste falar do Yoga Shankara… mas sabes o que o torna tão especial?Não é só um estúdio. É um lugar onde o yoga ga...
18/07/2025

🌸 Já ouviste falar do Yoga Shankara… mas sabes o que o torna tão especial?

Não é só um estúdio. É um lugar onde o yoga ganha profundidade — com práticas adaptadas, atenção real a cada pessoa e um ambiente que convida à calma.

Criámos um espaço onde o tempo abranda, o corpo respira e a mente se reencontra.
Aqui, cada aula é mais do que movimento — é um passo no caminho do autoconhecimento.

🪷 Inspirado na tradição, mas pensado para a vida de hoje.
📍 Em Lisboa, a poucos passos da correria… e ainda mais perto de ti.

✨ Descobre o que significa praticar yoga com intenção.

A energia vai para onde colocas a tua atenção 🌟No tapete… e na vida.
17/07/2025

A energia vai para onde colocas a tua atenção 🌟

No tapete… e na vida.

🧘‍♀️ A ansiedade começa a desaparecer… quando aprendemos a respirar.No Yoga Shankara, cada prática é um convite a abrand...
16/07/2025

🧘‍♀️ A ansiedade começa a desaparecer… quando aprendemos a respirar.

No Yoga Shankara, cada prática é um convite a abrandar, a sentir o corpo e a criar espaço entre o impulso e a reação.
No tapete, ganhamos ferramentas para a vida — porque respirar com consciência é o primeiro passo para viver com mais calma.

🌬️ A ansiedade deixa de mandar… e torna-se apenas uma nuvem a passar.

📍 Lisboa, junto ao El Corte Inglés | Yoga Shankara
📞 +351 914 918 800

🧘‍♀️ Consulta aqui os nossos horários e vem praticar connosco — temos aulas de segunda a sábado!Desde Hatha Yoga a Yoga ...
16/07/2025

🧘‍♀️ Consulta aqui os nossos horários e vem praticar connosco — temos aulas de segunda a sábado!
Desde Hatha Yoga a Yoga Suave, todas as práticas são acompanhadas com dedicação e cuidado.

📍 Lisboa - Junto ao El Corte Inglés
Largo de São Sebastião da Pedreira Nº31 - 2º, 1050-205
📞 +351 914 918 800

Sabia que a pratica de yoga continua no Shankara até em Agosto, estamos sempre aqui todo o ano.Vem experimentar uma sema...
16/07/2025

Sabia que a pratica de yoga continua no Shankara até em Agosto, estamos sempre aqui todo o ano.
Vem experimentar uma semana de praticas sem compromisso de inscrição para conhecer e sentir a boa vibração do estudio.
Se gostou da experiência, inicie a sua pratica regular no Shankara por 60€ e oferecemos a inscrição inicial com o seguro incluido e o 2° mês de frequência.

O Yoga não é só alongar — é reconectar com o que te faz bem.✨ Dormir melhor, reduzir o stress, fortalecer o corpo, respi...
15/07/2025

O Yoga não é só alongar — é reconectar com o que te faz bem.

✨ Dormir melhor, reduzir o stress, fortalecer o corpo, respirar com mais calma e entender as tuas emoções…

Desliza para descobrir 5 benefícios que podes começar a sentir ainda este mês. 🌿

📌 Consulta no nosso perfil:
– Horário de Agosto (será publicado brevemente)
– Aulas, terapias e práticas disponíveis
– Promoção exclusiva até 30 de Agosto

E se ainda não experimentaste… vem sentir isto na pele! 💗

A harmonia interior não se força — cultiva-se.Quando alinhamos com o nosso próprio ritmo, a vida deixa de ser uma luta e...
14/07/2025

A harmonia interior não se força — cultiva-se.

Quando alinhamos com o nosso próprio ritmo, a vida deixa de ser uma luta e começa a fluir com sentido.

✨ O Yoga ajuda-nos a escutar esse fluxo com presença, compaixão e entrega.

🌅 A transformação começa quando decides aparecer no tapete.Praticar 2 a 3 vezes por semana é o ideal — mas mesmo 1 vez p...
13/07/2025

🌅 A transformação começa quando decides aparecer no tapete.

Praticar 2 a 3 vezes por semana é o ideal — mas mesmo 1 vez por semana, com consistência, já pode mudar a forma como te sentes, pensas e respiras.
O mais importante? Começar e manter o ritmo, ao teu tempo e com consciência.

🧘‍♀️ Vem praticar connosco — o teu corpo e a tua mente agradecem.

📍 Lisboa, junto ao El Corte Inglés | Yoga Shankara
📞 +351 914 918 800

🌸 O Yoga não tem de ser difícil, intenso ou igual para todos.Existem diferentes estilos — mais suaves, mais dinâmicos, m...
12/07/2025

🌸 O Yoga não tem de ser difícil, intenso ou igual para todos.

Existem diferentes estilos — mais suaves, mais dinâmicos, mais introspectivos — e todos podem ser adaptados ao teu corpo e às tuas necessidades.

Desliza e descobre qual pode ser o mais indicado para ti.

No Yoga Shankara, a prática ajusta-se a ti — não o contrário.

O Yoga é mais do que movimento.É um reencontro contigo, feito com curiosidade e atenção plena. 🌿
11/07/2025

O Yoga é mais do que movimento.
É um reencontro contigo, feito com curiosidade e atenção plena. 🌿

O mantra “Om Shanti Shanti Shanti” é uma prática poderosa para criar e invocar paz em diferentes aspectos da vida. É uma...
10/07/2025

O mantra “Om Shanti Shanti Shanti” é uma prática poderosa para criar e invocar paz em diferentes aspectos da vida. É uma maneira de terminar práticas espirituais e meditações com uma intenção clara de harmonia.

OM: O som do Universo, a nossa essência divina.
Shanti: PAZ. Repetido 3x, convoca a paz em 3 níveis:
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Acreditamos em viver com paixão, propósito e amor.

Acreditamos na partilha do yoga como um estilo de vida e na sua prática como forma de expressão do melhor de nós próprios.

No Yoga Shankara, bem no coração de Lisboa, encontrará o conforto e a tranquilidade que precisa. Aqui trabalhamos o corpo, a mente e as emoções de forma integrada e versátil para promover uma maior consciência de quem somos. Porque é na liberdade em pleno que se almeja o bem-estar físico, mental e emocional, no Yoga Shankara o aluno pratica de forma totalmente livre. O acesso às 15 aulas semanais de Hatha Yoga, à meditação, aos workshops, eventos e intensivos especiais com professores de referência proporcionam uma prática completa.