Telmo Oliveira - Medicina Chinesa · Terapia de Som

18/12/2025

Um centro comercial cheio em época natalícia não é neutro para o corpo.

Excesso de estímulo.
Barulho. Luzes. Pressa.
Corpos, emoções e mensagens de “precisas disto”.

O sistema nervoso entra em alerta.
As emoções f**am mais reactivas.
O pensamento perde clareza.

Mesmo que não saibas explicar,
o corpo sente o impacto.

O corpo entra em stress,
mas a mente aprende a chamar-lhe “normal”.

Consciência corporal não é evasão.
É regulação do sistema nervoso, da respiração e da digestão.

19/11/2025

A transpiração não engana.
Quando muda, é porque o corpo está a pedir limpeza interna.

E a maioria das pessoas nem imagina que tudo isto começa no mesmo sítio:
👉 o sistema digestivo.

Quando limpas, desbloqueias e reorganizas o teu digestivo, o corpo responde rápido:
mais leveza, mais energia, menos inflamação… e até a transpiração muda.

Se o teu corpo anda pesado, lento ou “engarrafado”, isto é para ti.

🔥 Queres fazer uma limpeza interna?
Clica no link da e faz o Reset Digestivo24!

https://telmoliveira.hotmart.host/resetdigestivo24

13/11/2025

Cada dor é um pedido de escuta.
Quando aprendes a traduzir o que o corpo diz, descobres o caminho da cura.

✨ No Reset Digestivo 24, ensino-te a ouvir o corpo através da energia, da alimentação e da consciência.
Porque a digestão não começa no estômago — começa na escuta.

10/11/2025

Há muito tempo deixei de usar produtos industriais.

Tudo começou quando percebi que a pele — o maior órgão do corpo — também digere.

O que colocamos sobre ela é absorvido, processado e pode sobrecarregar o corpo tal como uma má digestão.

Hoje faço o meu próprio detergente, natural, simples e saudável.

Porque cuidar da pele é também cuidar da digestão, da energia e da harmonia interna.

🍃 É o mesmo princípio que ensino no Reset Digestivo: aprender a nutrir-te por dentro e por fora.

08/11/2025

Muita gente sente culpa por comer “mal”.
Mas a culpa não melhora a digestão… só a bloqueia.

O corpo não precisa de culpas,
Precisa de orientação.

✨ Aqui f**am 5 direções simples que mudam tudo na tua alimentação e digestão:

1️⃣ Respira antes de comer.
Dá tempo ao teu corpo para perceber que vai receber alimento. A digestão beneficia da calma.

2️⃣ Mastiga com presença.
O estômago não tem dentes nem enzimas salivares. A boa digestão começa na boca.

3️⃣ Come com fome verdadeira.
Não com vontade emocional. Aprende a ouvir o corpo, ele sabe quando está na hora.

4️⃣ Evita misturar tudo no mesmo prato.
Simplif**a. O corpo adora clareza tanto quanto a mente.

5️⃣ Agradece.
A gratidão muda a vibração do alimento e a tua também.

A culpa pesa.
A direção liberta.

🍃 No Reset Digestivo 24 ensino as regras essenciais da alimentação saudável — mais completas e profundas — para te guiarem de volta ao teu equilíbrio natural.

Guarda este post.
Relê-o sempre que sentires que estás a perder o norte. 🌿

07/11/2025

05/11/2025

03/11/2025

A vida responde à tua vibração.
Quando escolhes apaixonar-te por ela — mesmo nas pequenas coisas — tudo ganha mais cor, mais sentido, mais brilho. 🌞

❤️ Hoje, escolhe sentir gratidão antes de querer mais.
É assim que tudo começa a transformar-se.

03/11/2025