Alexandra Vasconcelos

Alexandra Vasconcelos Sabia por exemplo, que problemas alérgicos, dores de cabeça, irritabilidade, problemas dérmicos, podem ter origem no seu sistema digestivo?

Medicina Integrativa
Ajudo a Viver com + Energia e Saúde 🔋
Autora do Best-seller "O Poder do Jejum Intermitente" 📚
"BioReset" que já ajudou milhares de 👫
C-0300306 Naturopata 0300306

Terapia Biológica Integrativa

Esta nova abordagem clínica avalia o seu corpo de uma forma global, holística e integrada e utiliza terapias naturais. A grande vantagem desta avaliação é que ao olharmos para o organismo de forma integrada não tratamos apenas sintomas mas identificamos e tratamos também as causas. Quantas vezes nos deparamos com situações de desconforto e sabemos que necessitamos de recuperarmo-nos e que precisamos de uma resposta mais efetiva do que o simples comprimido para as dores. Não fará mais sentido reequilibrar, corrigir, tratar e melhor a sua função digestiva e intestinal evitando assim a sobrecarga de medicamentos químicos prescritos para simplesmente aliviar sintomas. Estes sintomas mais tarde ou mais cedo aparecerão novamente, se a causa não for corrigida. A Terapia Biologica Integrativa permite restabelecer a saúde, Prevenir doenças e Minimizar os efeitos do envelhecimento, com base em PROCESSOS BIOLÓGICOS sem recorrer a QUÍMICOS e a MÉTODOS INVASIVOS. As técnicas terapêuticas utilizadas são direcionadas para a preservação da qualidade de vida, são classificadas de acordo com suas possibilidades como sendo terapias substitutivas, regulatórias e preventivas. As terapias substitutivas têm como objetivo compensar as carências de substâncias naturais no nosso organismo, e o efeito esperado é que o organismo restaure seus processos funcionais. Este conceito diferencia os procedimentos biológicos dos procedimentos praticados pela medicina convencional, não devendo ser entendido como antagônicos, mas sim complementares. Os diagnósticos, com abordagem sistémica, são complexos e integrativos, porque a doença não é considerada local, é sempre por alteração de todo o sistema. A QUEM SE DIRIGE:

PESSOAS SAUDÁVEIS que pretendem manter o nível de saúde, prevenir doença e otimizar todas as suas funções metabólicas. Desportistas, adolescentes, pessoas sujeitas a maior esforço físico ou intelectual, gravidas e pré concepção

PESSOAS COM ALGUNS SINAIS DE DESCONFORTO – Com o passar do tempo e com as alterações do ambiente em que vivemos, desde químicos, pesticidas, alimentação, stress, sedentarismo, obesidade, etc os sinais de desconforto e envelhecimento aparecem cada vez mais cedo e em maior numero de pessoas. Excesso de peso, dores, enxaquecas, problemas de pele, intestinais e digestivos, dores, irritabilidade, alterações do sono, do humor, alterações nos valores da tensão arterial , colesterol , Glicose, são alguns exemplos de sinais que devem ser interpretados e que nos indicam que o nosso corpo está em desequilíbrio e numa tentativa de auto cura e desintoxicação. Muitas das vezes estes processos de desintoxicação e auto cura funcionam e o seu corpo sozinho resolve. No entanto, estes sinais podem e devem ser interpretados, analisados e eliminados, prevenindo doença e evitando envelhecimento precoce com desfasamento entre a idade biológica e a cronológica. PESSOAS DOENTES – As pessoas que já sofrem de algum problema de saúde também podem beneficiar com a Medicina Biológica integrativa. A correção da alimentação, modo de vida, deteção de necessidades micronutricionais são determinantes para a recuperação rápida e maior eficácia dos tratamentos aplicados pela Medicina convencional.

ÁREAS DE INTERVENÇÃO
www.clinicasviver.pt

28/10/2025

🥴 Sente-se frequentemente enfartado, com náuseas ou má digestão?
Nem sempre o problema está no estômago… pode estar na vesícula biliar.

A vesícula é responsável por produzir a bílis, essencial para digerir as gorduras e quando não funciona bem, o corpo sente logo.

🌿 Aposte em cuidar deste sistema com ingredientes naturais como alcachofra, colina, betaina HCL e gengibre, que ajudam a equilibrar a digestão e aliviar o desconforto.

💬 Já tinha pensado que o enfartamento podia vir da vesícula? Conte-me nos comentários.

Curso Online – “Cargas Patogénicas: a causa silenciosa de muitas doenças” As cargas patogénicas — vírus, bactérias, fung...
28/10/2025

Curso Online – “Cargas Patogénicas: a causa silenciosa de muitas doenças”

As cargas patogénicas — vírus, bactérias, fungos e parasitas — podem permanecer silenciosas no organismo durante anos, enfraquecendo o sistema imunitário e contribuindo para o desenvolvimento de doenças crónicas, inflamatórias e autoimunes.

Neste curso intensivo de 1 dia, destinado a profissionais de saúde, vamos explorar de forma prática e integrativa como estas infeções ocultas se relacionam com sintomas persistentes e patologias complexas, desde fadiga crónica, dores articulares e desequilíbrios hormonais até distúrbios digestivos e neurológicos, doenças autoimunes e até cancros.

🧠 O que vai aprender:
• A reconhecer os sinais clínicos e laboratoriais de cargas patogénicas ocultas
• A correlacionar doenças específicas com agentes infeciosos (vírus, bactérias, fungos e parasitas)
• Estratégias terapêuticas integrativas para modular o terreno biológico e restaurar a saúde

💡 Benefícios para o profissional de saúde:
Este curso irá expandir a sua visão clínica, permitindo-lhe abordar o paciente de forma global, identificar causas invisíveis de doença e otimizar protocolos de diagnóstico e tratamento com base em evidência científica e prática clínica real.

Saiba mais no link da bio, ou escreva CURSO nos comentários e envio o link. 💚

🇻🇳 Grata por esta viagem que foi muito mais do que um destino — foi uma experiência profunda de conexão.A natureza, o si...
26/10/2025

🇻🇳 Grata por esta viagem que foi muito mais do que um destino — foi uma experiência profunda de conexão.
A natureza, o silêncio, as paisagens que nos deixam sem fôlego, as pessoas e o grupo maravilhoso que me acompanhou, tudo fez parte desta energia de partilha e presença.

Há lugares que nos transformam, e o Vietname foi um deles. 🌸
De coração cheio. 💚

23/10/2025

😴 Tem dificuldade em adormecer ou acorda a meio da noite?
Nem sempre o problema está no sono — muitas vezes começa no intestino e nos neurotransmissores que o equilibram.

Cuide do intestino, inclua alimentos ricos em magnésio (como cacau puro, frutos secos e espinafres) e evite a exposição à luz azul antes de dormir.

🛌 💤 E o seu sono? É reparador ou ainda sente que precisa de melhorar? Partilhe nos comentários.

🏔 Vietname – o silêncio que fala.Subir ao cume do Fansipan, o ponto mais alto da Indochina, foi mais do que uma conquist...
21/10/2025

🏔 Vietname – o silêncio que fala.

Subir ao cume do Fansipan, o ponto mais alto da Indochina, foi mais do que uma conquista física — foi uma experiência de alma.
Entre o nevoeiro, templos antigos e jardins suspensos no tempo, encontrei uma paz que não vem do que se vê, mas do que se sente.

🌿 Cada detalhe — o som dos sinos, o aroma das flores, o vento frio da montanha — convida à presença.
A espiritualidade aqui vive-se em silêncio, com respeito pela natureza e pela energia que tudo liga.

“Vạn Sự Bình An” — que significa paz em todas as coisas — é o desejo que trago deste lugar sagrado.
Porque a verdadeira saúde começa quando a alma encontra calma e o corpo acompanha esse ritmo.

💚 Vietname, levo-te comigo — na respiração, na leveza e na gratidão.

Cardamomo — o ouro perfumado das montanhas de Sa Pa 🌿Nas aldeias do norte do Vietname, o cardamomo é muito mais do que u...
20/10/2025

Cardamomo — o ouro perfumado das montanhas de Sa Pa 🌿

Nas aldeias do norte do Vietname, o cardamomo é muito mais do que uma especiaria — é parte da vida. As famílias colhem as pequenas vagens verdes nas encostas húmidas e assam-nas lentamente sobre o fogo de lenha, libertando o seu aroma quente e adocicado que enche o ar de montanha.

Esta especiaria, rica em óleos essenciais e antioxidantes, é tradicionalmente usada para melhorar a digestão, fortalecer o sistema respiratório e equilibrar a energia do corpo.
Na medicina natural, o cardamomo é visto como um tónico digestivo, ajuda a eliminar toxinas e traz clareza mental, uma ponte entre corpo e espírito. ✨

Um lembrete vindo da terra: o que é simples pode ser profundamente curativo. 🌸

🇻🇳 Vietname uma viagem fora e dentro de mim.Trilhos, silêncio, sorrisos… e a simplicidade de quem vive com o essencial e...
19/10/2025

🇻🇳 Vietname uma viagem fora e dentro de mim.

Trilhos, silêncio, sorrisos… e a simplicidade de quem vive com o essencial e é verdadeiramente feliz.

Um verdadeiro reset - físico, emocional e espiritual.

Entre mini-aldeias escondidas nas montanhas, campos de arroz em socalcos, cardamomo, canela e mercados cheios de cor, senti o poder da comida autêntica, do ritmo natural da vida e da forma como aqui se vive a saúde com alma, profundamente ligada às tradições espirituais.

Não há pressa, há presença.
Não há excesso, há equilíbrio.

O trabalho espiritual que estas pessoas cultivam recorda-nos algo essencial: o corpo, a mente e a energia não são dimensões separadas - são uma única vibração.
É nesse estado de consciência tranquila que voltamos a reencontrar quem realmente somos. 🙏💚

Dia Mundial da Alimentação 🌿 A alimentação é muito mais do que nutrir o corpo é um ato de equilíbrio, consciência e vita...
16/10/2025

Dia Mundial da Alimentação 🌿 A alimentação é muito mais do que nutrir o corpo é um ato de equilíbrio, consciência e vitalidade.

Não se trata apenas do que comemos, mas de como e quando o fazemos.
O jejum intermitente é uma forma natural de dar ao corpo tempo para se reorganizar, equilibrar a energia e apoiar os seus processos internos.

Como costumo dizer: somos a nossa farmácia.
Tudo o que o corpo precisa para funcionar em harmonia já existe dentro de nós, precisamos apenas de o apoiar com escolhas conscientes.

🍲 E porque comer bem também deve ser um prazer, deixo uma sugestão:
📖 “As Receitas do Poder do Jejum Intermitente” - o meu livro, com ideias práticas, nutritivas e deliciosas para acompanhar quem já pratica ou quer iniciar o jejum intermitente de forma equilibrada e saborosa.

💚 Que este Dia Mundial da Alimentação seja um lembrete:
A boa saúde começa todos os dias… à mesa, e nas pausas entre as refeições.

Os meus livros estão disponíveis em todas as livrarias, em grandes supermercados e online. Boas leituras 📖

Em crianças com autismo, observou-se alterações na metabolização do triptofano, com níveis reduzidos de quinurenato (um ...
15/10/2025

Em crianças com autismo, observou-se alterações na metabolização do triptofano, com níveis reduzidos de quinurenato (um composto neuroprotetor). 
 
Esta alteração parece afetar a atividade emocional e sensorial no cérebro, e está diretamente ligada à composição da microbiota intestinal. 
 
📚DOI: 10.1038/s41467-025-58459-1

A repetição não é azar, é sinal de desequilíbrio. ✋🛑🔎 Causas frequentes: • Dieta rica em açúcares simples 🍭 • Disbiose i...
13/10/2025

A repetição não é azar, é sinal de desequilíbrio. ✋🛑

🔎 Causas frequentes: 
• Dieta rica em açúcares simples 🍭 
• Disbiose intestinal e vaginal 
• Uso recorrente de antibióticos ou anticoncecionais 💊 
• Stress crónico e défice de sono 😴 
• Sistema imunitário fragilizado 
• Contaminação pelo parceiro sexual ❤️ 
• Alteração do pH vaginal (menopausa, higiene íntima inadequada, contraceção, antibióticos) 

✅ Estratégias práticas para prevenir: 
• Reduzir açúcar e álcool → alimentam a Candida 
• Reforçar flora intestinal e vaginal com probióticos + fibra 
• Usar roupa interior de algodão e evitar ambientes húmidos 
• Corrigir défices nutricionais (vitamina D, zinco, ferro) 
• Apoiar o equilíbrio do pH vaginal (óleos/óvulos naturais, estrogénio local quando indicado) 
• Tratar o parceiro se necessário → evitar reinfeções 
• Apoio natural: ácido caprílico, extratos antifúngicos, óleos essenciais quimiotipados 🌿 

✨ Lembre-se: prevenir começa dentro do corpo - intestino, imunidade e estilo de vida são a chave. 

12/10/2025

💚 Corrigiu a alimentação e o estilo de vida, mas o peso continua igual?
Pode não ser falta de esforço, pode ser o seu metabolismo a precisar de apoio.

✨ Ingredientes como o áloe vera, a garcinia, o cromo ou a bacopa ajudam a:
🔥 Regular o metabolismo
🍭 Reduzir a vontade de doces
😌 Controlar o stress
💧 Apoiar o intestino

Cuidar do metabolismo é o primeiro passo para um emagrecimento real e duradouro.

💬 Já sentiu que o seu corpo “resiste” a perder peso? Conte-me nos comentários ⬇️

Dia Mundial da Saúde Mental 💚 A mente e o corpo não vivem separados, o que sentimos, pensamos e vivemos reflete-se em ca...
10/10/2025

Dia Mundial da Saúde Mental 💚 A mente e o corpo não vivem separados, o que sentimos, pensamos e vivemos reflete-se em cada célula do nosso organismo.

Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da física.
👉 Dormir bem, respirar com calma, alimentar-se de forma consciente e encontrar momentos de silêncio e gratidão são formas simples, mas profundas, de regenerar a mente e o corpo.

🌿 A saúde mental não é ausência de tristeza, é equilíbrio.
É ter ferramentas internas para enfrentar os dias difíceis e saber procurar ajuda quando necessário.

Hoje, faça algo por si, um passeio, um chá quente, um descanso merecido ou uma conversa boa.
Cuide do seu interior, ele é o seu maior bem. 💚

Endereço

Lisbon

Horário de Funcionamento

Terça-feira 10:00 - 18:00
Quarta-feira 10:00 - 18:00
Quinta-feira 10:00 - 18:00
Sexta-feira 10:00 - 18:00

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Sobre

Terapia Biológica Integrativa Esta nova abordagem clínica avalia o seu corpo de uma forma global, holística e integrada e utiliza terapias naturais. A grande vantagem desta avaliação é que ao olharmos para o organismo de forma integrada não tratamos apenas sintomas mas identificamos e tratamos também as causas. Quantas vezes nos deparamos com situações de desconforto e sabemos que necessitamos de recuperarmo-nos e que precisamos de uma resposta mais efetiva do que o simples comprimido para as dores. Sabia por exemplo, que problemas alérgicos, dores de cabeça, irritabilidade, problemas dérmicos, podem ter origem no seu sistema digestivo? Não fará mais sentido reequilibrar, corrigir, tratar e melhor a sua função digestiva e intestinal evitando assim a sobrecarga de medicamentos químicos prescritos para simplesmente aliviar sintomas. Estes sintomas mais tarde ou mais cedo aparecerão novamente, se a causa não for corrigida. Na maioria dos casos, agravam com o tempo. A Terapia Biologica Integrativa permite restabelecer a saúde, Prevenir doenças e Minimizar os efeitos do envelhecimento, com base em PROCESSOS BIOLÓGICOS sem recorrer a QUÍMICOS e a MÉTODOS INVASIVOS. As técnicas terapêuticas utilizadas são direcionadas para a preservação da qualidade de vida, são classificadas de acordo com suas possibilidades como sendo terapias substitutivas, regulatórias e preventivas. As terapias substitutivas têm como objetivo compensar as carências de substâncias naturais no nosso organismo, e o efeito esperado é que o organismo restaure seus processos funcionais. Este conceito diferencia os procedimentos biológicos dos procedimentos praticados pela medicina convencional, não devendo ser entendido como antagônicos, mas sim complementares. Os diagnósticos, com abordagem sistémica, são complexos e integrativos, porque a doença não é considerada local, é sempre por alteração de todo o sistema. A QUEM SE DIRIGE: PESSOAS SAUDÁVEIS que pretendem manter o nível de saúde, prevenir doença e otimizar todas as suas funções metabólicas. Desportistas, adolescentes, pessoas sujeitas a maior esforço físico ou intelectual, gravidas e pré concepção. PESSOAS COM ALGUNS SINAIS DE DESCONFORTO – Com o passar do tempo e com as alterações do ambiente em que vivemos, desde químicos, pesticidas, alimentação, stress, sedentarismo, obesidade, etc os sinais de desconforto e envelhecimento aparecem cada vez mais cedo e em maior numero de pessoas. Excesso de peso, dores, enxaquecas, problemas de pele, intestinais e digestivos, dores, irritabilidade, alterações do sono, do humor, alterações nos valores da tensão arterial , colesterol , Glicose, são alguns exemplos de sinais que devem ser interpretados e que nos indicam que o nosso corpo está em desequilíbrio e numa tentativa de auto cura e desintoxicação. Muitas das vezes estes processos de desintoxicação e auto cura funcionam e o seu corpo sozinho resolve. No entanto, estes sinais podem e devem ser interpretados, analisados e eliminados, prevenindo doença e evitando envelhecimento precoce com desfasamento entre a idade biológica e a cronológica. PESSOAS DOENTES – As pessoas que já sofrem de algum problema de saúde também podem beneficiar com a Medicina Biológica integrativa. A correção da alimentação, modo de vida, deteção de necessidades micronutricionais são determinantes para a recuperação rápida e maior eficácia dos tratamentos aplicados pela Medicina convencional. ÁREAS DE INTERVENÇÃO Nas Clínicas Viver , realizamos um diagnóstico adequado, com base em vários metidos de diagnostico , desde o Vitalomed, Termografias, analises clínicas sanguíneas especificas , e depois instituímos terapias personalizadas que incluem um aporte nutritivo de acordo com as necessidades especificas de cada pessoa, tratamentos e técnicas que passam por suplementação de micronutrientes específicos para o seu metabolismo , nutrição celular activa , minerais , oligoelementos , vitaminas, fitoterapia, homeopatia, fitoterapia. . O objectivo é equilibrar o seu organismo , recorrendo a mecanismos naturais de auto-cura, e prevenir o envelhecimento prematuro.