SPMD - Sociedade Portuguesa de Medicina Desportiva

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SPMD - Sociedade Portuguesa de Medicina Desportiva

Divulgação das actividades científicas da Sociedade Portuguesa de Medicina Desportiva

01/09/2025

🎓 XXII Pós-Graduação em Medicina Desportiva – SPMD

⏳ Restam apenas 30 dias para te candidatares!
O curso de referência da Sociedade Portuguesa de Medicina Desportiva começa já no dia 10 de Outubro de 2025.

📍 Ensino à distância | Aulas em direto + conteúdos gravados
🧠 Formato flexível | Adapta-se à tua rotina profissional
📚 Conteúdo clínico e científico avançado | Atualizado com as melhores práticas da medicina do exercício

Este é o curso certo para médicos que procuram aprofundar os seus conhecimentos, elevar a sua prática clínica e integrar-se numa comunidade que valoriza a ciência, a prevenção e a performance humana.

⚠️ Vagas limitadas. As inscrições encerram a 30 de Setembro.
Garanta já o seu lugar,

📲 Inscreva-se já no link da bio!

27/08/2025

Torne-se sócio da SPMD 🏅

Conheça algumas das vantagens de ser sócio da SPMD:

▪️Atualização Contínua: 📚 Mantenha-se informado sobre as mais recentes inovações e pesquisas na área da Medicina Desportiva.
▪️Networking: 🤝 Conecte-se com profissionais e especialistas do setor, ampliando as suas oportunidades de colaboração.
▪️Reconhecimento e Contribuição: 🌟 Seja reconhecido e participe no avanço da comunidade científica.
▪️Descontos Exclusivos: 🎟️ Beneficie de condições especiais em eventos organizados pela SPMD e pelos seus parceiros.

Faça-se sócio da SPMD, descarregue o boletim disponível no nosso site: www.spmd.pt. Preencha e envie para o e-mail: spmdesp@gmail.com.

Se tiver dificuldade em fazer o download dos formulários, por favor envie-nos um e-mail.

A sua proposta de sócio será apreciada em reunião da direção e receberá uma resposta no mais breve espaço de tempo possível.

Não perca a oportunidade de integrar uma rede de profissionais dedicados à excelência na Medicina Desportiva. 💪

21/08/2025

🏃‍♂️ A Atividade Física é Muito Mais do que Movimento: É Prevenção, Longevidade e Qualidade de Vida!

A mais recente evidência científica mostra que praticar exercício regular não só melhora o bem-estar imediato, mas é um dos pilares fundamentais para prevenir doenças crónicas, cancro, declínio cognitivo e perda de autonomia ao longo da vida.
Mesmo pequenas alterações no dia a dia – como caminhar mais 10 minutos – podem reduzir significativamente o risco de doença e promover uma vida mais longa e saudável.

Infelizmente, o sedentarismo ainda é um desafio global. Falta de tempo, desmotivação e ausência de políticas públicas limitam o acesso e a literacia em saúde. O papel dos profissionais de saúde e da comunidade é crucial: informar, motivar e remover barreiras para tornar a atividade física acessível a todos.

A recomendação é clara:
• Prescrever exercício físico em todas as fases da vida
• Valorizar ambientes que incentivem a prática, desde a infância à idade adulta
• Reforçar que a prevenção ativa começa com pequenos passos

Se quer aprofundar este tema e consultar as recomendações internacionais, leia o artigo completo:

📚Referência:
1.Rees-Punia, E., & Jochimsen, K. N. (2025). From participation to prevention – the expanding role of physical activity in lifelong health. British Journal of Sports Medicine, 59, 971–973. https://doi.org/10.1136/bjsports-2025-110341

18/08/2025

🧠 Sono: o pilar esquecido da saúde e performance
Sabias que dormir mal impacta tanto o rendimento físico como a saúde ao longo da vida?

📌 Segundo o estudo recente de Zhong et al. (2025), publicado no British Journal of Sports Medicine, o sono tem um papel tão relevante quanto o exercício físico na prevenção de doenças e na longevidade.

❗ A privação de sono está associada a:

▪️Obesidade
▪️Diabetes tipo 2
▪️Doença cardiovascular
▪️Vários tipos de cancro
▪️Diminuição do desempenho físico e cognitivo, comparável a estar alcoolizado ao volante após 17h sem dormir.

🔁 Sono + exercício = ciclo virtuoso de saúde

O exercício físico regular melhora a qualidade do sono. E o sono de qualidade amplifica os efeitos do exercício — na recuperação, imunidade, humor, motivação e adaptação ao treino.

👩‍⚕️ Para os profissionais de medicina desportiva e do exercício:
✔️ Avaliem os padrões de sono nas consultas.
✔️ Considerem os ritmos circadianos ao prescrever treino.
✔️ Implementem intervenções comportamentais (higiene do sono, power naps, rotinas regulares).
✔️ Eduquem atletas sobre a importância da quantidade e qualidade de sono.
✔️ Valorizem o sono como componente estruturante do plano de treino e recuperação.

📣 O sucesso do atleta (e a saúde da população) começa... na hora de dormir.

📚 Referência científica:
1.Zhong, C., Donzella, S. M., Bates-Fraser, L., Patel, A., & Rees-Punia, E. (2025). Expanding role of sleep in physical activity research and recommendations for lifelong health. British Journal of Sports Medicine, 59(14), 965–967. https://doi.org/10.1136/bjsports-2025-110343

16/08/2025

📢 Jornada SETLA-SEMED: Patologia por Microtraumatismos Repetidos da Extremidade Superior

📅 19 de setembro de 2025
📍 Casa da Medicina do Desporto – Zaragoza, Espanha
📡 Formato híbrido: presencial e online

A Sociedade Portuguesa de Medicina do Desporto convida os profissionais de saúde, desporto e áreas afins a participar na Jornada SETLA-SEMED, dedicada à “Patologia por microtraumatismos repetidos da extremidade superior”.

Este evento, promovido em conjunto pela Sociedad Española de Medicina del Deporte (SEMED) e pela Sociedad Española de Traumatología Laboral (SETLA), reunirá especialistas de referência para debater o diagnóstico, prevenção e tratamento de lesões por sobrecarga e patologia músculo-esquelética associada ao desporto e trabalho.

🔎 Programa das 09h45 às 14h30 (hora local)
Modalidade presencial na Casa da Medicina do Desporto (Zaragoza) e transmissão online pela plataforma SEMED.

➡️ Lugares presenciais limitados. Após esgotar o número de vagas, a participação será exclusivamente online. Todos os participantes recebem certificado de assistência.

Não perca esta oportunidade de atualização científica e networking internacional!

13/08/2025

🏛 XX Congresso Internacional da Sociedade Espanhola de Medicina do Desporto
📍 Bilbao, Espanha
🗓 27 a 29 de novembro de 2025

A edição de 2025 reunirá especialistas de referência em Medicina do Exercício e Ciências do Desporto, com comunicações científicas nas áreas de:

• Medicina do Desporto e Cardiologia
• Fisiologia do Exercício e Biomecânica
• Nutrição, Cineantropometria e Suplementação
• Lesões desportivas, saúde pediátrica e da mulher
• Atividade física, prevenção e rendimento

🎤 As comunicações poderão ser submetidas em formato oral, oficial ou póster (apresentação interativa), com publicação na revista "Archivos de Medicina del Deporte".

📌 Datas importantes:
– Envio de comunicações: até 10 de outubro
– Inscrição do autor: até 30 de outubro
– Notificação de aceitação: até 15 dias após submissão

🔗 Normas e submissão: https://semede.es/congreso2025
📧 Envio de abstracts: congresos@femede.es

🎯 Uma oportunidade única de valorização científica e partilha ibérica de conhecimento na área da Medicina Desportiva.

12/08/2025

🎓 XXII Pós-Graduação em Medicina Desportiva - SPMD

⏳ Faltam poucas semanas para o início de mais uma edição do curso de referência da Sociedade Portuguesa de Medicina Desportiva.

🗓 Início: 10 de Outubro de 2025
📍 Ensino à distância | Aulas em direto + conteúdos gravados
🧠 Formato flexível | Adapta-se à tua rotina profissional
📚 Conteúdo clínico e científico avançado | Atualizado com as melhores práticas da medicina do exercício

Este é o curso certo para médicos que procuram aprofundar os seus conhecimentos, elevar a sua prática clínica e integrar-se numa comunidade que valoriza a ciência, a prevenção e a performance humana.

⚠️ Vagas limitadas. As inscrições encerram a 30 de Setembro.
Não deixes escapar esta oportunidade.

📲 Inscreve-te já no link da bio!

08/08/2025

A dor muscular no dia seguinte ao treino (DOMS) não é sinónimo de progresso.

A dor muscular de início tardio surge habitualmente entre 24 a 72 horas após o esforço, especialmente após exercícios excêntricos ou mudanças significativas na carga e tipo de treino. Está associada a microtraumatismos musculares e processos inflamatórios locais, e não à eficácia do estímulo aplicado.

📉 A evidência científica mostra que a presença de DOMS não se correlaciona directamente com ganhos de força, hipertrofia ou melhoria da performance. Pelo contrário, pode prejudicar a função neuromuscular, limitar o rendimento subsequente e, em alguns casos, aumentar o risco de lesão.

Em contextos de Medicina do Exercício e do Desporto, a dor não deve ser usada como critério para avaliar a qualidade do treino. A adaptação fisiológica sustentável depende de planeamento, individualização e monitorização cuidadosa da carga.

🔁 Partilhe esta informação com colegas, atletas e profissionais de saúde.

📌 A dor pode ser normal, mas nunca deve ser o objetivo.

Referências:
1.Hody, S., Croisier, J. L., Bury, T., Rogister, B., & Leprince, P. (2019). Eccentric muscle contractions: Risks and benefits. Frontiers in Physiology, 10, 536. https://doi.org/10.3389/fphys.2019.00536

04/08/2025

🔬 A recuperação é um pilar crítico da adaptação ao treino, e ainda assim, continua envolta em mitos.

Este conteúdo sintetiza 5 ideias erradas frequentemente perpetuadas em contextos clínicos e desportivos, que podem comprometer a integridade muscular, a progressão do atleta e a eficácia dos planos de reabilitação ou periodização.

✅ Evidência atual demonstra que:
– A dor não é critério de eficácia.
– O excesso de proteína não se traduz em melhor recuperação.
– Sono insuficiente tem impacto direto no eixo hormonal e inflamatório.
– Técnicas populares como crioterapia podem ter efeitos contraproducentes quando mal aplicadas.

🔁 Partilhe com aquele(a) amigo(a) que precisa de rever a estratégia de recuperação.
📥 Guarde como referência prática e formativa.

01/08/2025

🎓 A Medicina Desportiva e do Exercício está em evolução, e este congresso é o palco dessa transformação.

De 23 a 25 de Outubro de 2025, o 17.º Congresso da Sociedade Portuguesa de Medicina Desportiva reúne em Oeiras os principais especialistas, investigadores e profissionais clínicos que colocam a ciência ao serviço da performance, da prevenção e da reabilitação.

📍 Local: Auditório do Templo da Poesia, Oeiras
🗓️ Data: 23 a 25 de Outubro de 2025
🔗 Inscrições abertas: www.spmd.pt/17congresso

📣 Submissão de abstracts até 15 de setembro
Partilhe o seu trabalho, contribua para o debate científico e integre um evento que valoriza a prática baseada na evidência em todas as áreas da Medicina Desportiva e do Exercício.

Temas principais:
1️⃣ Prevenção, traumatologia e reabilitação de lesões
2️⃣ Decisão médico-desportiva e clínica médica
3️⃣ Adaptação ao exercício e rendimento desportivo
4️⃣ Saúde e exercício

🌍 Um encontro multidisciplinar, com visão integrativa, focado no futuro da saúde em movimento.

🚀 Junte-se a quem inova. Junte-se a quem cuida. Junte-se a quem lidera.

📥 Marque já na sua agenda e partilhe com colegas da área.

Endereço

Avenida Dos Estados Unidos Da América 137
Lisbon
1700-162

Website

http://www.spmd.pt/

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