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MEDILOBÃO

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31/03/2026

O Acidente Vascular Cerebral (AVC) é uma das principais causas de incapacidade e mortalidade em todo o mundo.

O AVC ocorre quando o fluxo de sangue para o cérebro é interrompido, o que pode provocar danos nas células cerebrais em poucos minutos.

Por isso, reconhecer os sinais de alerta e agir rapidamente é fundamental.

⚠️ Alguns sinais de alerta incluem:
• fraqueza ou dormência num lado do corpo
• dificuldade em falar ou compreender
• desvio da boca ou assimetria facial
• perda súbita de visão
• tonturas ou perda de equilíbrio

Perante qualquer um destes sinais, deve procurar ajuda médica imediata.
Além disso, controlar fatores de risco como hipertensão, colesterol elevado, diabetes, sedentarismo e tabagismo pode reduzir significativamente o risco de AVC.

👩‍⚕️ Neste Dia Nacional do Doente com AVC, reforçamos a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do acompanhamento médico regular.

30/03/2026

🥗 Nem tudo o que ouvimos sobre alimentação saudável é verdade.

Entre conselhos na internet e tendências alimentares, surgem muitos mitos que podem criar confusão sobre o que realmente faz bem à saúde.

Saltar refeições, substituir refeições por sumos detox ou acreditar que certos alimentos podem ser consumidos sem limites são alguns exemplos comuns.

A chave está sempre no equilíbrio, variedade e hábitos consistentes.

💬 Já ouviu algum destes mitos?

29/03/2026

A tensão arterial é um dos indicadores mais importantes da sua saúde cardiovascular. Muitas vezes, alterações na tensão não apresentam sintomas evidentes, o que faz com que passem despercebidas durante longos períodos.

⚠️ A hipertensão é frequentemente chamada de “doença silenciosa”, porque pode desenvolver-se sem sinais claros, enquanto aumenta o risco de problemas como doenças cardíacas, AVC ou problemas renais.

Por isso, medir a tensão arterial regularmente é fundamental, mesmo quando se sente bem. Este simples gesto permite identificar alterações precocemente e agir atempadamente.

Manter um estilo de vida saudável, controlar o stress, ter uma alimentação equilibrada e realizar acompanhamento médico são passos importantes para manter a tensão arterial dentro de valores adequados.

👩‍⚕️ Na MediLobão, incentivamos a prevenção e o acompanhamento regular da sua saúde.

28/03/2026

Passar muitas horas sentado e em frente ao computador faz parte da rotina de muitas pessoas. No entanto, pequenos hábitos ao longo do dia podem fazer uma grande diferença na sua saúde e bem-estar.

🪑 Postura correta: Manter as costas direitas, os pés apoiados no chão e o ecrã à altura dos olhos ajuda a reduzir a sobrecarga na coluna e no pescoço.

⏸ Faça pausas regulares: Levantar-se, caminhar alguns minutos ou alongar o corpo a cada hora ajuda a melhorar a circulação e a reduzir a tensão muscular.

💧 Hidratação ao longo do dia: Beber água regularmente contribui para manter os níveis de energia, a concentração e o bom funcionamento do organismo.

💆‍♂️ Atenção às dores cervicais: Desconforto ou dor no pescoço pode estar associado a má postura ou excesso de tempo na mesma posição. Se for frequente, deve ser avaliado.

Cuidar da saúde também passa por adotar pequenos hábitos no ambiente de trabalho que ajudam a prevenir dores e problemas a longo prazo.

26/03/2026

🐣 Como vai funcionar a MediLobão na Páscoa?

Durante o período da Páscoa, a MediLobão estará temporariamente encerrada, de forma a permitir um momento de pausa à nossa equipa.

📅 Estaremos encerrados de 2 a 6 de abril
🔙 Retomamos a atividade no dia 7 de abril

Agradecemos a sua compreensão e sugerimos que, sempre que possível, planeie as suas consultas com antecedência.

💙 Continuamos comprometidos em cuidar da sua saúde com a mesma dedicação de sempre.

Desejamos a todos uma Páscoa tranquila e com saúde.

26/03/2026

A consulta de Medicina Geral não deve acontecer apenas quando surge algum problema de saúde.

O acompanhamento médico regular é essencial para avaliar o estado geral do organismo, prevenir doenças e promover uma melhor qualidade de vida.

Mesmo quando se sente bem, é aconselhável realizar consultas de rotina e avaliações anuais, que permitem identificar precocemente possíveis alterações e agir atempadamente.

Além disso, para quem vive com doenças crónicas, como hipertensão, diabetes ou problemas cardiovasculares, o acompanhamento médico regular é fundamental para controlar a evolução da condição, ajustar tratamentos e prevenir complicações.

Na MediLobão, acreditamos que cuidar da saúde começa pela prevenção e pelo acompanhamento contínuo.

24/03/2026

🧠 Sabia que o stress também afeta o sistema imunitário?

O stress faz parte do dia a dia de muitas pessoas, mas quando se torna constante pode ter impacto direto na saúde.

Quando o organismo permanece em estado de stress prolongado, liberta hormonas como o cortisol, que podem enfraquecer o sistema imunitário e reduzir a capacidade do corpo de se defender contra infeções.

🔎 Esta relação também influencia outros fatores importantes:
😴 Sono – o stress pode prejudicar a qualidade do sono, essencial para a recuperação do organismo.
🛡 Sistema imunitário – um descanso insuficiente e níveis elevados de stress podem diminuir as defesas naturais do corpo.
🤧 Doenças recorrentes – gripes frequentes, cansaço constante ou sensação de maior vulnerabilidade a infeções podem estar associados a períodos prolongados de stress.

Por isso, cuidar da saúde não envolve apenas o corpo, mas também o equilíbrio emocional e mental.

👩‍⚕️ Manter rotinas de descanso, atividade física e acompanhamento médico regular pode ajudar a preservar o bem-estar e fortalecer o organismo.

22/03/2026

💧 Dia Mundial da Água.

A água é essencial para o equilíbrio e funcionamento do nosso organismo.
Mais do que matar a sede, manter uma hidratação adequada é fundamental para a saúde.

Beber água regularmente ajuda a:
✔ regular a temperatura corporal
✔ melhorar a circulação sanguínea
✔ apoiar o funcionamento dos rins
✔ manter a pele saudável
✔ contribuir para o bem-estar geral

Apesar de ser um gesto simples, muitas pessoas não consomem a quantidade de água necessária no dia a dia.

👩‍⚕️ Pequenos hábitos fazem grande diferença: mantenha sempre água por perto e procure beber ao longo do dia.
Porque cuidar da saúde também começa com algo tão simples como beber água.

19/03/2026

👨‍👧‍👦 Ser pai é cuidar todos os dias.

Neste Dia do Pai, celebramos todos aqueles que protegem, apoiam e acompanham os seus filhos em cada etapa da vida.

Entre responsabilidades, trabalho e família, muitos pais acabam por colocar a própria saúde em segundo plano.

Mas cuidar de si também é uma forma de cuidar de quem mais ama.

Aproveite esta data para lembrar:
✔ fazer um check-up regular
✔ manter hábitos saudáveis
✔ estar atento aos sinais do corpo

Porque estar presente para quem amamos começa por cuidar da nossa saúde.

💙 A MediLobão deseja um feliz Dia do Pai a todos os pais e figuras paternas que fazem a diferença todos os dias.

17/03/2026

⚠️ Nem todos os sinais de alerta são evidentes.

O corpo muitas vezes manifesta pequenos sintomas que tendem a ser ignorados no dia a dia — tonturas ocasionais, alterações no sono, formigueiros ou falta de ar leve.

Embora possam parecer situações pontuais, quando persistem merecem atenção e avaliação clínica.

A prevenção começa por estar atento aos sinais do próprio corpo.

👩‍⚕️ Se algo não parece normal, procure aconselhamento médico.

16/03/2026

⏰ Na MediLobão, sabemos que cada pessoa tem o seu próprio ritmo e uma rotina exigente.

Por isso, procuramos adaptar a nossa disponibilidade para que possa cuidar da sua saúde com mais facilidade e tranquilidade.

💬 Adaptamos os nossos horários à sua rotina.
Segunda a sexta
08h30 – 12h30
14h00 – 18h00
Sábado
09h00 – 12h00
De tarde estamos encerados

Porque cuidar da saúde deve ser simples, acessível e compatível com o seu dia a dia.

12/03/2026

⚠️ Se dói há semanas… já não é normal.

Muitas vezes ignoramos pequenos sinais do corpo, acreditando que vão desaparecer com o tempo.

Mas adiar uma avaliação médica pode permitir que um problema simples se torne mais sério.
Alguns sinais que não devem ser ignorados incluem:

• dor persistente que não melhora
• fadiga constante ou falta de energia sem explicação
• alterações na tensão arterial
• desconfortos que surgem com frequência

O nosso corpo comunica connosco através de sinais. Ouvi-los é essencial para cuidar da saúde.

Na MediLobão, estamos disponíveis para avaliar, acompanhar e ajudar a encontrar a melhor solução para o seu bem-estar.
🩺 Não adie aquilo que pode e deve ser avaliado.

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Rua Principal 357
Lobão
4505-515

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