09/01/2026
Todos os dias, o corpo feminino comunica.
Quando o escutamos com presença,
a cura acontece de forma suave e natural.
Este é um convite diário
para regressares ao teu ventre
com consciência, respeito e amor.
👉🏾Vamos ?
🌬️ Respiração Uterina
Há dias em que o corpo não pede respostas.
Pede ar.
Pede escuta.
Coloca as mãos sobre a parte inferior do ventre.
Inspira profundamente para o espaço do útero.
Expira lentamente.
Permanece por 5 minutos.
O útero começa a falar quando a mulher abranda.
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🔄 Círculos de Quadril
F**a de pé, com os pés bem apoiados na Terra.
Move os quadris lentamente, em círculos.
Sem ritmo imposto.
Sem forma certa.
10 voltas para cada lado.
Onde há rigidez, há memória a pedir movimento.
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🛏️ Elevação Pélvica
Deita-te de costas, com os joelhos dobrados.
Eleva os quadris com suavidade.
Desce com presença.
10 repetições conscientes.
Ao subir, recolhe a tua energia.
Ao descer, devolve o que não é teu.
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🦋 Postura da Yoni (Borboleta)
Senta-te com as solas dos pés unidas.
Coluna ereta.
Ventre livre.
Respira profundamente.
Não forces abertura.
A energia feminina expande-se quando é respeitada.
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🔊 Canto de Afirmação
Em voz alta ou interna, afirma:
“O meu útero é uma fonte sagrada
de criação, amor e vida.”
Repete até o corpo reconhecer a verdade.
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🌺 Este não é um treino.
É um ritual diário de retorno ao ventre.
Se o teu corpo sentiu algo ao ler,
guarda este post
e pratica no teu tempo 🌑
