Atman - yoga & healing

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Atman - yoga & healing

Bem-vindo ao nosso espaço dedicado à transformação e ao bem-estar, onde cada respiração é uma oportunidade para te reconectares contigo mesmo.
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Aqui, no nosso santuário de serenidade, nutrimos o teu corpo, mente e alma através da prática ancestral do yoga.

28/02/2026

🇮🇳 Uma Aula de Yoga direto de Rishikesh, Índia, onde tudo começou.
Um lugar onde a prática respira tradição, onde o Ganga flui como presença viva, onde cada amanhecer carrega séculos de consciência.

Será uma oportunidade para a nossa comunidade sentir um pouco desta atmosfera única.
O som do rio, a energia das montanhas, a vibração silenciosa de Rishikesh, tudo integrado na prática.

Vamos trabalhar com estabilidade, respiração consciente e meditação, permitindo que a prática se torne ponte entre Portugal e a Índia.

📍Online e em direto desde Rishikesh, Índia 🇮🇳

Valor de Troca | DONATIVO 🤍

Que esta aula seja um momento de união e de partilha.
O Yoga nasce aqui e expande-se através de nós.

Para informações e inscrições, comenta ou envia mensagem privada ❤️

Namaste 🙏

19/02/2026

🪶O ritmo é uma das linguagens mais antigas do ser humano.
Antes das palavras, antes das ideias, já o tambor falava ao corpo.

No dia 28 de fevereiro, o Atman abre espaço para um Círculo de Tambores com a a guiar, um encontro simples, vivo e comunitário, onde o som nasce do grupo e regressa ao grupo.

É um espaço de presença, escuta e pulsação partilhada.

Não precisas de experiência.
Não precisas de saber tocar.
Só de chegar, sentar no círculo e deixar o ritmo encontrar-te.

Traz o teu tambor, ou simplesmente o teu corpo e as tuas mãos.

Valor de Troca - €15.00

Para informações e inscrições, comenta ou envia mensagem privada ❤️

16/02/2026

No kirtan de Mahashivaratri, o espaço encheu-se de vozes, respirações e mantras que foram dissolvendo, pouco a pouco, as fronteiras entre quem cantava e aquilo que era cantado. O tempo abrandou. A mente aquietou. O coração encontrou o seu próprio ritmo.

Cantar juntos é um gesto simples, mas profundamente transformador. Não é sobre afinação, técnica ou performance. É sobre entrega. Sobre repetição. Sobre permitir que o mantra faça o seu caminho dentro de nós.

Obrigado a todos os que estiveram presentes e ajudaram a criar esta noite de devoção, silêncio e vibração partilhada.

Que o eco destes mantras continue a ressoar por dentro. 🕉️

09/02/2026

Na noite de Mahashivratri, o Atman abre as portas para um kirtana guiado pela numa celebração dedicada a Shiva e ao poder transformador do mantra.

O kirtana é uma prática simples e profunda.
Cantar em conjunto cria um campo de presença, onde a mente abranda, o coração abre e a respiração encontra o seu ritmo natural.

Nesta noite especial, vamos invocar a energia de Shiva através do som, da repetição e da entrega consciente.
Uma prática devocional acessível a todos, onde não é preciso saber cantar, basta estar presente e deixar o mantra fazer o seu trabalho.

Mahashivratri é a noite da imobilidade interior.
Um convite para regressar ao essencial, ao silêncio que sustenta todos os sons.

Vem cantar.
Vem escutar.
Vem permanecer.

Evento aberto à comunidade.
Não é necessária experiência prévia.

Valor de Troca - Donativo

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07/02/2026

Hoje o espaço respirou mais devagar.
A luz suavizou-se, os corpos repousaram, e a mente começou a soltar o que já não precisava de carregar.

No silêncio do Yoga Nidra, cada pessoa encontrou um caminho para dentro.
Um descanso que não é apenas físico, mas profundo, regenerador, transformador.

Foram 14 pessoas presentes no Atman, mais 7 online, e outras que irão mergulhar nesta experiência através da gravação.
Cada uma delas entrou neste estado de consciência expandida, onde o sistema nervoso se reorganiza e a mente encontra espaço para repousar.

O Yoga Nidra abre uma porta para um descanso verdadeiro.
Um descanso que nutre, que reconstrói, que devolve clareza e presença.

Agradeço a todos os que confiaram neste processo e se permitiram parar.
O silêncio que criamos juntos continua a ecoar muito para além da sessão.

Se quiseres fazer a sessão através da gravação, comenta ou envia mensagem privada ❤️

Namaste 🙏

02/02/2026

Agenda Fevereiro 2026 🕉️

Fevereiro é um mês muito especial no Atman. É um mês de celebração e partilha.

Iniciamos com a sessão Trimestral de Yoga Nidra, no Sábado, 7 de Fevereiro. Se queres repousar e conectar-te contigo mesmo(a), o vai-te ajudar. 🧘🏼‍♀️🧘🏻

Domingo 15 de Fevereiro é um dia muito especial, é a grande noite de Shiva. Vamos celebrar cantando e dançando num Kirtana, guiados pela maravilhosa 🔱

Fechamos o mês com mais música e celebração, com um regresso da , onde vamos fazer um círculo de tambores com ritmos Xamânicos. 🪶

O que não vais perder este mês? Diz-nos nos comentários.

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30/01/2026

𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚 𝐞́ 𝐮𝐦 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐝𝐨 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞̂𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐮𝐧𝐝𝐚. 🕉️

O corpo entra em repouso.
A respiração abranda.
A mente aquieta.
A consciência permanece presente.

Entre o sono e a vigília existe um espaço de silêncio e lucidez.
Esse espaço é Yoga Nidra.

𝐍𝐞𝐬𝐬𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐝𝐨:
• o sistema nervoso regenera
• a mente desacelera naturalmente
• o corpo solta tensões profundas
• a consciência aprofunda-se sem esforço
• o campo interior reorganiza-se

Yoga Nidra conduz à integração interior,
ao equilíbrio energético,
à clareza mental
e à presença consciente.

Um descanso profundo.
Uma experiência de interiorização.
Um regresso ao centro.

𝐕𝐚𝐥𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐓𝐫𝐨𝐜𝐚 | 𝐃𝐎𝐍𝐀𝐓𝐈𝐕𝐎

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26/01/2026

Workshop “Atravessa-te em Cor”

A Mafalda tem um convite para ti ❤️

Sábado, 31 de janeiro

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19/01/2026

Atravessa-te em Cor 🫟

Atravessar não é resolver.
É estar acompanhada
enquanto a vida se reorganiza.

Um espaço para quem sente muito
e precisa de se escutar.

Um ritual guiado de expressão plástica e presença,
onde emoções são atravessadas através do corpo,
da cor e da matéria, num processo de escuta e integração.

Com Mafalda Mira
31 de janeiro · Loulé
Das 14h às 17h

Valor de Troca - €60.00

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11/01/2026

🐦‍⬛ 2026 segundo as Runas Nórdicas com

Há anos que não começam a 1 de janeiro.
Começam quando algo em ti pede direção.

As Runas não prevêem.
Revelam forças em movimento, ciclos que se abrem, desafios que pedem presença e escolhas que não podem ser adiadas.

2026 traz símbolos claros, arquétipos antigos e mensagens que atravessam o tempo, não para te tranquilizar, mas para te alinhar.

Neste encontro, percorremos o ano à luz das Runas Nórdicas:
o que se ativa, o que se dissolve,
e onde és chamado(a) a agir com verdade.

Valor de Troca - GRATUITO

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04/01/2026

No próximo sábado, abrimos espaço para ver, sentir e contemplar.

Inner Worlds, Outer Worlds
Um documentário sobre a ligação invisível entre consciência, natureza e universo.
Entre aquilo que habita dentro de nós
e aquilo que pulsa lá fora.

🜂
No Atman, reunimo-nos para assistir juntos.
Em silêncio, presença e partilha.

📽️ Noite de Cinema
🕯️ Sábado · 10 de Janeiro • 18h00
✨ Entrada gratuita

É necessário reservar lugar. Envia mensagem privada ❤️

Endereço

Rua Combatentes Da Grande Guerra, 42
Loulé
8100-545

Telefone

+351966372300

Website

http://www.atman.pt/

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