Atman - yoga & healing

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Atman - yoga & healing

Bem-vindo ao nosso espaço dedicado à transformação e ao bem-estar, onde cada respiração é uma oportunidade para te reconectares contigo mesmo.
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Aqui, no nosso santuário de serenidade, nutrimos o teu corpo, mente e alma através da prática ancestral do yoga.

13/04/2026

Esta cerimónia de cacau nasce como um convite às famílias que sentem necessidade de abrandar… de estar… de se reencontrar. 💛

Num mundo tão acelerado, criamos aqui um espaço seguro e acolhedor onde pais e filhos podem simplesmente estar juntos. Sem distrações. Sem afazeres. Um lugar onde o tempo desacelera, os olhares se encontram e o coração ganha voz.

O cacau, para os adultos, e o chocolate quente, para as crianças, acompanham-nos nesta viagem suave de conexão emocional, ajudando a acalmar o corpo, abrir o coração e nutrir os laços que nos unem.✨

Entre momentos de presença, partilha e também de brincadeira, vamos tecer memórias daquelas que ficam guardadas no coração. 🫂

Traz os teus filhos e vem viver este encontro de família, presença e conexão.

07/04/2026

🧘🧘‍♀️ Há momentos em que o corpo pede espaço…
não mais esforço, não mais exigência… apenas presença.

Esta é uma aula aberta de Hatha Yoga com a Raquel, um convite para abrandar, sentir e voltar ao essencial.

Uma prática acessível, profunda e consciente…
onde a respiração guia o movimento e o movimento abre caminho para dentro.

Se nunca experimentaste, este é o momento certo.
Se já praticas, sabes o valor de regressar.

Valor de Troca | GRATUITO

Para informações e marcações, comenta ou envia mensagem privada 🤍

02/04/2026

Agenda Abril 2026 🕉️

Em Abril abriremos a aula da .yoga , para que vocês possam experimentar a sua prática e sensibilidade. Numa aula gratuita para todos.

A irá trazer um conceito diferente com a Cerimónia de Cacau. Num momento de conexão para pais e filhos, vamos explorar a sensibilidade e aprofundar emoções no contacto com os nossos filhos. ❤️

Para encerrar o mês, temos este Workshop que é muito aguardado no Atman. “Comunicação Não Violenta”, com a e o seu magnifico poder de fazer passar as mensagens.

Continuam as aulas de Segunda a Sexta.

NOVIDADE! A Sara, .pt irá dar aulas de Yin Yoga às Quintas, 9h30 e aula de Vinyasa, Quartas às 17h. Estas aulas serão lecionadas em Inglês.

Para informações e marcações, comenta ou envia mensagem privada 🤍

18/03/2026

Reiki Nível II | ✨

Há um momento no caminho em que a prática deixa de ser apenas experiência…
e passa a ser consciência.

O nível II de Reiki aprofunda a ligação com a energia universal através dos símbolos sagrados, expandindo a capacidade de canalização, intenção e alcance.
É aqui que a prática ganha direção, precisão e verdadeira integração.

Durante este dia vais aprender a trabalhar com os símbolos, explorar o Reiki à distância e aprofundar a leitura energética, integrando ferramentas que elevam a tua prática a outro nível.

Um convite para quem sente que está pronto para dar o próximo passo, com presença, responsabilidade e verdade.

🕉️ Programa

09h30 — Receção
10h00 — Início e Apresentação
10h15 — Os Símbolos Sagrados do Reiki
10h45 — Entrega dos Símbolos
11h30 — Reiki à Distância (Exercício Prático)
12h30 — Harmonizações e Limpezas Energéticas
13h30 — Almoço
14h00 — Chakras, Nadis e Corpos Energéticos
15h30 — O Pêndulo e Reiki
16h30 — Reiki Presencial (Exercício Prático)
18h00 — Fecho do Curso

Valor de Troca | €77.00*
*Inclui todas as atividades, manual em formato digital e certificado.
Possibilidade de facilidades de pagamento ❤️

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06/03/2026

✨ CERIMÓNIA HOLI | Das Sombras à Luz ✨

Depois de algumas semanas na Índia, regresso a Portugal no dia anterior para partilhar convosco uma celebração muito especial inspirada no Holi, o festival da luz, da renovação e da chegada da primavera.

Juntamente com a , vamos criar um espaço de ritual, transformação e celebração, onde cada pessoa é convidada a deixar para trás as sombras do inverno interior e abrir espaço para a luz, para a alegria e para um novo ciclo.

O Holi lembra-nos que, tal como a natureza renasce na primavera, também nós podemos libertar o que já terminou e acolher o que está a nascer.

🔥 Programa da Cerimónia
• Abertura do ritual
• Ritual do fogo e Libertação das Sombras (Holika Dahan)
• Meditação de integração
• Celebração com pós de Holi e música com DJ Gharb Soul

Uma tarde para libertar, celebrar e acolher a luz da nova estação.

Valor de Troca | DONATIVO

Traz roupa confortável (e que possa ficar colorida) e vem celebrar connosco.

Para informações e inscrições, comenta ou envia mensagem privada ❤️

🌈 Das Sombras à Luz

03/03/2026

Agenda Março 2026 🕉️

No próximo sábado, dia 7, temos um retiro de 1 dia (já cheio), IN ÚTERO, facilitado pela 🔥

No dia seguinte, o vai dar uma aula em direto desde Rishikesh, a beira do Rio Ganges, aproximando a comunidade da Terra mãe do Yoga 🧘‍♀️🧘

No sábado 14, o e a vão trazer um pouco da Índia, onde vamos celebrar o Holika e o Holi, numa cerimónia profunda de desapego e celebração 🌈

Como sempre temos o Puja na Lua Nova 🌑

Fechamos o mês com o segundo nível do curso de Reiki ⚡️

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28/02/2026

🇮🇳 Uma Aula de Yoga direto de Rishikesh, Índia, onde tudo começou.
Um lugar onde a prática respira tradição, onde o Ganga flui como presença viva, onde cada amanhecer carrega séculos de consciência.

Será uma oportunidade para a nossa comunidade sentir um pouco desta atmosfera única.
O som do rio, a energia das montanhas, a vibração silenciosa de Rishikesh, tudo integrado na prática.

Vamos trabalhar com estabilidade, respiração consciente e meditação, permitindo que a prática se torne ponte entre Portugal e a Índia.

📍Online e em direto desde Rishikesh, Índia 🇮🇳

Valor de Troca | DONATIVO 🤍

Que esta aula seja um momento de união e de partilha.
O Yoga nasce aqui e expande-se através de nós.

Para informações e inscrições, comenta ou envia mensagem privada ❤️

Namaste 🙏

19/02/2026

🪶O ritmo é uma das linguagens mais antigas do ser humano.
Antes das palavras, antes das ideias, já o tambor falava ao corpo.

No dia 28 de fevereiro, o Atman abre espaço para um Círculo de Tambores com a a guiar, um encontro simples, vivo e comunitário, onde o som nasce do grupo e regressa ao grupo.

É um espaço de presença, escuta e pulsação partilhada.

Não precisas de experiência.
Não precisas de saber tocar.
Só de chegar, sentar no círculo e deixar o ritmo encontrar-te.

Traz o teu tambor, ou simplesmente o teu corpo e as tuas mãos.

Valor de Troca - €15.00

Para informações e inscrições, comenta ou envia mensagem privada ❤️

16/02/2026

No kirtan de Mahashivaratri, o espaço encheu-se de vozes, respirações e mantras que foram dissolvendo, pouco a pouco, as fronteiras entre quem cantava e aquilo que era cantado. O tempo abrandou. A mente aquietou. O coração encontrou o seu próprio ritmo.

Cantar juntos é um gesto simples, mas profundamente transformador. Não é sobre afinação, técnica ou performance. É sobre entrega. Sobre repetição. Sobre permitir que o mantra faça o seu caminho dentro de nós.

Obrigado a todos os que estiveram presentes e ajudaram a criar esta noite de devoção, silêncio e vibração partilhada.

Que o eco destes mantras continue a ressoar por dentro. 🕉️

09/02/2026

Na noite de Mahashivratri, o Atman abre as portas para um kirtana guiado pela numa celebração dedicada a Shiva e ao poder transformador do mantra.

O kirtana é uma prática simples e profunda.
Cantar em conjunto cria um campo de presença, onde a mente abranda, o coração abre e a respiração encontra o seu ritmo natural.

Nesta noite especial, vamos invocar a energia de Shiva através do som, da repetição e da entrega consciente.
Uma prática devocional acessível a todos, onde não é preciso saber cantar, basta estar presente e deixar o mantra fazer o seu trabalho.

Mahashivratri é a noite da imobilidade interior.
Um convite para regressar ao essencial, ao silêncio que sustenta todos os sons.

Vem cantar.
Vem escutar.
Vem permanecer.

Evento aberto à comunidade.
Não é necessária experiência prévia.

Valor de Troca - Donativo

Para informações e inscrições, comenta ou envia mensagem privada ❤️

07/02/2026

Hoje o espaço respirou mais devagar.
A luz suavizou-se, os corpos repousaram, e a mente começou a soltar o que já não precisava de carregar.

No silêncio do Yoga Nidra, cada pessoa encontrou um caminho para dentro.
Um descanso que não é apenas físico, mas profundo, regenerador, transformador.

Foram 14 pessoas presentes no Atman, mais 7 online, e outras que irão mergulhar nesta experiência através da gravação.
Cada uma delas entrou neste estado de consciência expandida, onde o sistema nervoso se reorganiza e a mente encontra espaço para repousar.

O Yoga Nidra abre uma porta para um descanso verdadeiro.
Um descanso que nutre, que reconstrói, que devolve clareza e presença.

Agradeço a todos os que confiaram neste processo e se permitiram parar.
O silêncio que criamos juntos continua a ecoar muito para além da sessão.

Se quiseres fazer a sessão através da gravação, comenta ou envia mensagem privada ❤️

Namaste 🙏

Endereço

Rua Combatentes Da Grande Guerra, 42
Loulé
8100-545

Telefone

+351966372300

Website

http://www.atman.pt/

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