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Fénix Espaço terapias

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Louredo
Fénix Espaço terapias

Um espaço dedicado a ti, como um todo
Abordagem personalizada, integrativa e complementar aos cuidados de saúde
📍R. Central 1664, Louredo Sta Mª Feira

31/03/2026

E se o teu corpo precisasse de movimento… mas de uma forma diferente?

Muitas pessoas chegam às aulas porque sentem:
• dores nas costas
• tensão no pescoço e ombros
• cansaço acumulado do trabalho e do stress

Mas nem sempre precisam de exercício intenso.
Muitas vezes precisam de movimento consciente que fortaleça o corpo e liberte tensões.

No dia 8 de abril às 19h40 vai acontecer uma aula de Pilates e Reforço Muscular pensada para:

✨ melhorar a postura
✨ fortalecer o corpo de forma segura
✨ reduzir tensão acumulada
✨ ajudar o corpo a voltar ao equilíbrio

As aulas realizam-se em pequenos grupos, garantindo atenção personalizada e um ritmo ajustado a cada pessoa. Ideais para iniciantes e adequadas a todas as idades!

Se tens curiosidade em sentir a diferença no teu corpo, vem experimentar… o que achas de dar o primeiro passo hoje?

📩 Envia mensagem para reservar o teu lugar.
Contacto: 912433211 (custo da chamada para rede móvel)

25/03/2026

3 razões para ofereceres ao teu corpo uma massagem de relaxamento

No meio da correria do dia a dia, muitas vezes esquecemos de parar e cuidar do nosso corpo. A massagem de relaxamento é um momento de pausa que pode fazer uma grande diferença no teu bem-estar.

1. Reduz o stress e a tensão
A massagem ajuda a relaxar os músculos e a acalmar o sistema nervoso, promovendo uma sensação profunda de tranquilidade.

2. Alivia dores e desconfortos musculares
As tensões acumuladas do trabalho, da postura ou do stress podem causar desconforto no corpo. A massagem ajuda a libertar essas tensões.

3. Promove bem-estar geral
Depois de uma sessão, muitas pessoas sentem-se mais leves, relaxadas e com mais energia para enfrentar o dia a dia.

Às vezes, tudo o que o corpo precisa é de um momento para parar e recuperar.

📩 Envia mensagem para saber mais ou marcar a tua sessão.

24/03/2026

🧘‍♀️ 3 razões para começares o dia a meditar

Começar o dia com alguns minutos de meditação pode transformar completamente a forma como enfrentas o resto do dia.

✨ 1. Acalma a mente
A meditação ajuda a reduzir o stress logo pela manhã, permitindo começar o dia com mais clareza e tranquilidade.

🌿 2. Melhora o foco e a concentração
Uns minutos de silêncio e respiração consciente ajudam a organizar os pensamentos e a aumentar a produtividade ao longo do dia.

💛 3. Promove equilíbrio emocional
Meditar regularmente ajuda a lidar melhor com as emoções e a manter uma sensação de bem-estar durante o dia.

Não precisas de muito tempo.
Às vezes, 5 minutos de pausa consciente já fazem a diferença.

✨ Experimenta amanhã de manhã e sente a diferença.

19/03/2026

Sentes dores nas costas, tensão no pescoço ou o corpo sempre pesado?

O stress do dia-a-dia, o trabalho e as horas acumuladas na mesma posição acabam por refletir-se no corpo.

A massagem terapêutica não é apenas relaxamento — é um cuidado direcionado para aliviar dor e libertar tensão acumulada.
Pode ajudar a:
✔ aliviar dores musculares
✔ reduzir tensão no pescoço e ombros
✔ melhorar a mobilidade
✔ diminuir o impacto do stress no corpo

Mais do que um momento de pausa, é uma forma de recuperar equilíbrio físico e bem-estar.

Ideal para quem vive com:
• stress constante
• dores nas costas
• cansaço físico
• tensão acumulada

📍 Sessões na zona a 20–30 min do Porto
📩 Marca a tua sessão por mensagem

muscular

18/03/2026

Constelações Familiares – 19 de Abril às 9h

Muitas vezes carregamos emoções, padrões ou bloqueios que não compreendemos totalmente.
As Constelações Familiares permitem olhar para essas dinâmicas de forma mais profunda e trazer novas compreensões e equilíbrio.

Este é um espaço de partilha, consciência e transformação, onde cada participante pode ganhar novas perspetivas sobre situações da sua vida.

✨ Podem ajudar a trabalhar temas como:
• relações familiares ou amorosas
• padrões repetitivos na vida
• emoções difíceis de compreender
• bloqueios pessoais ou profissionais
• bloqueios financeiros

📅 Data: 19 de Abril
⏰ Hora: 9h

📍 Zona a 20–30 min do Porto
📩 Para mais informações ou reserva de lugar envia mensagem.

16/03/2026

Sentes o corpo tenso, cansado ou com dores depois de dias de trabalho e stress?
O movimento certo pode fazer toda a diferença.

As aulas de Pilates e Reforço Muscular ajudam a:
✨ melhorar a postura
✨ fortalecer o corpo
✨ reduzir dores nas costas e tensão muscular
✨ aumentar a energia e o bem-estar
✨ desligar a mente do dia a dia

São aulas em pequeno grupo, com acompanhamento próximo, pensadas para quem quer cuidar do corpo de forma segura e consciente.

📅 Horários
Segunda-feira – 9h
Terça-feira – 19h30
Rua central 1664, Louredo ( em frente bombas cepsa)

⏱ Duração: 50 minutos

Um momento para parar, respirar e fortalecer o corpo no meio da rotina.

📩 Envia mensagem para reservar o teu lugar

10/03/2026

Passamos o ano inteiro a cuidar de tudo.

Da família.
Do trabalho.
Das responsabilidades.

Mas quando foi a última vez que cuidastes verdadeiramente de ti?

Durante este mês, todas as sessões de:

• Acupuntura
• Massagem Terapêutica| Relaxamento

Incluem um momento complementar de Reiki.

Um cuidado completo para o corpo e para a mente.

Um espaço para desacelerar.
Para respirar.
Para se reconectar.
Não é apenas uma sessão.
É um momento só seu.

As vagas são limitadas para garantir um acompanhamento tranquilo e personalizado.

📩 Envie mensagem privada para reservar a tua.

Porque cuidar de ti também é essencial.

09/03/2026

Procuras um espaço tranquilo e profissional para atender os teus clientes?

Na Fénix – Espaço de Terapias temos salas disponíveis para aluguer, pensadas para profissionais que valorizam um ambiente acolhedor, calmo e preparado para receber clientes com conforto.

🌿 Ideal para:
• terapeutas
• massagistas
• esteticistas
• psicólogos
• nutrição
• terapias holisticas
• fisioterapeutas/ osteopatia

O espaço oferece um ambiente harmonioso, perfeito para quem quer desenvolver a sua atividade num local cuidado e profissional.

Se estás à procura de um espaço onde possas trabalhar com tranquilidade e proporcionar uma boa experiência aos teus pacientes/clientes, talvez este seja o lugar certo para ti.

📩 Envia mensagem privada para saber mais informações sobre disponibilidade e condições.

03/03/2026

Um momento só para ti. ✨

Neste Dia da Mulher, oferece-te uma experiência dedicada à tua beleza exterior e à tua essência interior. 🌸

Preparamos um encontro especial onde o autocuidado é prioridade:
🧘🏽‍♀️ Momento de introspeção e meditação
💆🏽‍♀️ Ritual de beleza
✨ Oferta de limpeza de pele

Tudo isto por apenas 20€

Porque ser mulher é força, é sensibilidade, é luz — e merece ser celebrado com pausa, cuidado e amor-próprio.

Vagas limitadas. Reserva já o teu lugar 💖

28/02/2026

Vagas disponíveis para dia 7 de março!

Se sentes que o teu corpo pede pausa, equilíbrio ou alívio, este é o teu sinal.
Sessões de Medicina Tradicional Chinesa, Massagem de Relaxamento, Massagem Terapêutica, Reiki e outras terapias pensadas para restaurar a tua energia e bem-estar 💆‍♀️

✨ Permite-te parar.
✨ Permite-te cuidar.
✨ Permite-te sentir a diferença.

📩 Agenda a tua sessão e garante o teu horário.

Oferece ao teu corpo e mente o cuidado que merecem.

26/02/2026

O lipedema é muitas vezes confundido com retenção de líquidos ou falta de exercício.

Mas para muitas mulheres, existe dor, peso nas pernas e desconforto constante.

A Medicina Tradicional Chinesa e a Acupuntura não substituem acompanhamento médico, mas podem ajudar como abordagem complementar, apoiando circulação, reduzindo tensão e promovendo bem-estar.

Cada corpo responde de forma diferente, por isso o acompanhamento é sempre individualizado.

🌿 O primeiro passo é compreender o corpo, não lutar contra ele.

📩 Envie mensagem para mais informações.

24/02/2026

Reiki foi desenvolvido no Japão por Mikao Usui no início do século XX.
✔️ É uma prática de imposição de mãos com foco em relaxamento e bem-estar.

Cada pessoa sente de forma diferente, mas é comum:
• sensação de calma e mente menos agitada
• corpo mais leve
• respiração mais tranquila
• redução de stress e sensação de equilíbrio emocional.

Um momento seguro para descansar profundamente.

Reiki é um espaço de pausa para o corpo e para a mente.

Um estudo publicado em 2024 investigou mais de 800 participantes e concluiu que o Reiki reduz níveis de ansiedade de forma significativa em diferentes situações (pessoas com doenças crónicas e população geral)

Endereço

Rua Central 1664
Louredo
4525-353

Telefone

+351912433211

Website

facebook.com

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