Qual é o horário de funcionamento?

Terça-feira 10:00 - 20:00 Quarta-feira 10:00 - 20:00 Quinta-feira 10:00 - 20:00 Sexta-feira 10:00 - 20:00 Sábado 10:00 - 20:00

https://www.facebook.com/102951724900994/

Ninfa do Almirante - Centro de Terapias Holísticas e Estética

Página Inicial
Portugal
Loures
Ninfa do Almirante - Centro de Terapias Holísticas e Estética

🌀 Há 18 anos a transformar vidas através de uma abordagem holística e integrativa.

Cuidamos da sua saúde-natural e do bem-estar físico, mental, emocional e espiritual, com dedicação e resultados reais - para si e para todas as idades.🌿

15/03/2026

🧠🌍 Há mais de 25 anos, pessoas em todo o mundo escolhem o Neurofeedback Dinâmico® NeurOptimal® para libertar o potencial do cérebro e transformar as suas vidas.

12/03/2026

🧠🌻 A mente é um jardim. E todos os dias escolhemos o que regamos.

Dentro de cada um de nós existe luz…
mas também existem sombras.

Há pensamentos que nos fortalecem, que nos fazem crescer, acreditar e avançar.
E há outros que nos prendem, que alimentam o medo, a ansiedade ou a dúvida.

A mente tem um poder imenso sobre o corpo, sobre as nossas emoções e até sobre a nossa saúde.

Mas há algo muito importante que precisamos lembrar:
nem todos os pensamentos que temos são verdades.

Aquilo em que escolhemos focar a nossa atenção é aquilo que começa a ganhar força dentro de nós.

Por isso, cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.

🌿 Cultivar pensamentos mais leves
🌿 Praticar gratidão
🌿 Procurar ajuda quando precisamos
🌿 Dar espaço ao descanso e ao silêncio

Tudo isto ajuda a fazer florescer mais luz dentro de nós.

Porque no final…
a mente pode ser o lugar onde nascem as nossas maiores batalhas — ou o berço da nossa maior cura.

✨ Cuida da tua mente. O resto começa a alinhar-se.

12/03/2026

⚠️ A maioria das pessoas só cuida da saúde mental quando já está em sofrimento… porquê?

Vivemos numa sociedade onde é normal cuidar do corpo:
fazemos exames, vamos ao ginásio, procuramos médicos quando algo não está bem.

Mas quando se trata da saúde mental, muitas vezes só prestamos atenção quando já estamos exaustos, ansiosos ou emocionalmente no limite.

A verdade é que a depressão raramente surge de repente.
Ela vai-se instalando aos poucos, através de sinais que muitas vezes ignoramos:

• cansaço constante
• irritabilidade
• falta de motivação
• dificuldade em concentrar-se
• sensação de sobrecarga emocional

Tal como acontece com o corpo, a prevenção também é essencial para a saúde mental.

Alguns hábitos simples podem fazer uma enorme diferença:

🧠 Dormir bem
🚶‍♀️ Mexer o corpo regularmente
👥 Manter relações saudáveis
🌿 Criar momentos de pausa e autocuidado
💬 Falar sobre aquilo que sentimos

Cuidar da mente não é fraqueza.
É consciência, prevenção e respeito por nós próprios.

✨ A saúde mental é tão importante quanto a saúde física.🧠🩵💪

👇 Agora gostava mesmo de saber a sua opinião:
❓️Porque acha que ainda esperamos chegar ao limite para começar a cuidar da nossa saúde mental?

10/03/2026

✨️Mais do que prémios ou reconhecimentos, o que realmente importa são as vidas que conseguimos tocar e transformar!!!🙏🩵

E assim terminamos o mês de Fevereiro, com o coração cheio de gratidão e a certeza de que os resultados aparecem quando existe trabalho, dedicação e um propósito verdadeiro.❤️❤️

❗️Este reconhecimento não é sorte.
É o resultado de muito, muito trabalho, de persistência, de acreditar mesmo quando o caminho não é fácil e de nunca desistir da missão de ajudar pessoas a conquistarem mais saúde-natural, equilíbrio e qualidade de vida.🌿

Cada cliente que confia em nós, cada melhoria que vemos acontecer, cada história de transformação… é isso que realmente faz tudo valer a pena.🙏🩵💙🩵

Um agradecimento muito especial à Essência da Vida, por todo o apoio, confiança e por caminhar connosco nesta missão de levar soluções naturais que fazem a diferença na vida de tantas pessoas e famílias. 🙏🩵💙🩵

E também à nossa família, que muitas vezes está nos bastidores, que compreende as horas, os desafios e que está sempre presente a apoiar e a celebrar cada conquista.

Seguimos com ainda mais motivação… porque quando trabalhamos com propósito, o impacto multiplica-se.

Gratidão a todos que fazem parte desta caminhada. 💚✨

Muito obrigada minha querida Ana Luisa pelas fotos ❤️

Gratidão Fátima Gouveia pelo testemunho e por nos permiteres esta partilha ❤️

́denatural ́riasqueinspiram

10/03/2026

⚠️ Se tens entre 35 e 45 anos, lê isto.

Muitas mulheres começam a sentir mudanças no corpo…
mas pensam que é stress, cansaço ou simplesmente “a idade”.

Na verdade, pode ser perimenopausa.

E o mais curioso é que muitas nem imaginam que já começaram esta fase.

Alguns sinais que muitas mulheres ignoram:

✨ Cansas-te muito mais do que antes
✨ Começas a acordar várias vezes durante a noite
✨ O teu humor anda numa montanha-russa
✨ A barriga parece aumentar mesmo sem mudares a alimentação
✨ Ficas mais ansiosa ou irritada sem perceber porquê
✨ O ciclo menstrual começa a mudar
✨ Sentes que “já não és bem a mesma pessoa”

Não, não estás a imaginar.

O teu corpo pode simplesmente estar a passar por alterações hormonais naturais que começam anos antes da menopausa.

A boa notícia?

💚 Existem formas de ajudar o corpo a reencontrar equilíbrio.

Com alimentação adequada, gestão do stress, bons hábitos de sono e suplementação específica, é possível viver esta fase com muito mais energia, equilíbrio e bem-estar.

Porque esta fase não é o fim de nada.
É apenas uma nova fase do corpo feminino.

Agora conta-me uma coisa 👇

💬 Qual destes sinais já sentiste❓️
1️⃣ Cansaço
2️⃣ Alterações de humor
3️⃣ Dificuldade em dormir
4️⃣ Aumento de peso
5️⃣ Vários destes

08/03/2026

✨🌸 Dia Internacional da Mulher 🌸✨

Hoje celebramos a força, a coragem e a essência única de todas as mulheres.

Ser mulher é ser muitas em uma só:
É cuidar, lutar, recomeçar, sonhar e continuar… mesmo quando o caminho parece difícil.
É ter uma força silenciosa que transforma desafios em crescimento e amor em inspiração.

Cada mulher carrega dentro de si uma história de superação, de resiliência e de luz que merece ser reconhecida todos os dias.

Que hoje possamos celebrar quem somos, honrar o nosso valor e lembrar que não precisamos ser perfeitas — apenas verdadeiras, fortes e fiéis a nós mesmas.

💚 Desejo a todas as mulheres um Dia da Mulher muito feliz!
E que esse reconhecimento, respeito e amor não se celebrem apenas hoje, mas em todos os dias do ano.

Que nunca nos falte coragem para seguir os nossos sonhos, cuidar de nós e continuar a fazer a diferença no mundo.

🌷🌸 Feliz Dia da Mulher!🌸🌷

05/03/2026

🧠 O que estás a dar de comer ao teu cérebro… está a ajudar ou a sabotar?

O cérebro representa apenas cerca de 2% do peso corporal…
mas consome quase 20% da nossa energia diária.

Aquilo que comes hoje influencia diretamente:

✨ A tua concentração
✨ O teu humor
✨ A tua memória
✨ A qualidade do teu sono
✨ A tua capacidade de lidar com o stress

🍃 O cérebro gosta de:

✔️ Gorduras boas (ómega-3)
✔️ Proteína de qualidade
✔️ Minerais como magnésio e zinco
✔️ Vitaminas do complexo B
✔️ Antioxidantes naturais
✔️ Hidratação adequada

Estes nutrientes ajudam na comunicação entre neurónios, reduzem inflamação e promovem maior estabilidade emocional.

⚠️ O cérebro sofre com:

❌ Excesso de açúcar
❌ Ultraprocessados
❌ Picos de glicemia constantes
❌ Desidratação
❌ Défices nutricionais prolongados

O açúcar, por exemplo, pode dar um pico momentâneo de energia…
mas depois vem a quebra — irritabilidade, cansaço mental e dificuldade de foco.

03/03/2026

✨️Dormir bem não é um luxo.
É um pilar da saúde.

Segundo a Harvard Health Publishing,
um sono de qualidade é essencial para o equilíbrio físico, mental e emocional.

🌙 60% das mulheres dormem menos do que o recomendado
(7 a 9 horas por noite).

💚 Quando o sono melhora, o corpo recupera,
o cérebro reorganiza-se e a saúde fortalece.

18/02/2026

❓️A sua filha/o ainda sofre com enurese, medos ou dificuldades na escola? E se houvesse uma solução diferente? Uma solução natural? 🌿🧠

14/02/2026

💘 Dia de São Valentim | 14 de fevereiro

O amor verdadeiro não é o que nunca enfrenta desafios.
É o que escolhe ficar, dialogar e crescer, mesmo quando o caminho não é uma linha reta.

💫 Um bom relacionamento:

❤️ constrói-se no dia a dia
❤️ aprende a escutar sem julgar
❤️ aceita as diferenças
❤️ atravessa fases de luz… e de sombra

Nem sempre é fácil.
Há desafios, desencontros, silêncios e ajustes.
Mas é exatamente aí que o amor ganha profundidade e sentido 🌱

✨ Sugestões para nutrir um relacionamento saudável:

Pratique a comunicação consciente e empática

Respeite o tempo e o espaço do outro

Cuide das emoções, não só das palavras

Aprenda a regular o stress e as reações automáticas

Lembre-se: crescer juntos exige presença e consciência

Porque amar também é um treino — do coração, da mente e do sistema nervoso 💞🧠

🌹 Neste São Valentim, celebre o amor real.
O que evolui, amadurece e transforma.
FELIZ DIA 💘💘

̃ovalentim

12/02/2026

🌟 Cada criança tem um potencial único.
O cérebro pode aprender a expressá-lo melhor. 🧠✨

O Neurofeedback Dinâmico NeurOptimal® é uma abordagem natural, segura e não invasiva, que apoia o cérebro da criança a autorregular-se, promovendo equilíbrio emocional, foco e bem-estar global.

🎧 Durante a sessão, a criança apenas ouve música ou vê um filme, num ambiente tranquilo, enquanto o cérebro recebe informação para se reorganizar — 33 minutos de treino cerebral, sem esforço, sem estímulos invasivos.

✨ Benefícios frequentemente observados:

📚 Melhoria da concentração, foco e memória

🌈 Maior equilíbrio emocional e autorregulação

😌 Redução da ansiedade e melhoria do sono

🚀 Mais confiança, motivação e prazer em aprender

🧠 Apoio em dificuldades de aprendizagem e comportamento

Cada criança é única.
O treino respeita o ritmo e as necessidades de cada cérebro 🌱

💬 Gostaria de saber se esta abordagem pode ajudar o seu filho?

📲 Contacte-nos: 936 070 830
📅 Sessão de esclarecimento GRATUITA (mediante marcação) ✅

✨ Isabel Coelho
Terapeuta Integrativa & Holística
Treino Cerebral • Neurofeedback Dinâmico • Natural Health & Bem-Estar

📸 Créditos da imagem: Neurofeedback

̧a

11/02/2026

🧠✨ TREINO CEREBRAL com Neurofeedback Dinâmico da NeurOptimal®
Descubra o poder da sua mente!!!

O Neurofeedback Dinâmico é uma neurotecnologia avançada, com mais de 25 anos de evidência e utilização mundial, que convida o cérebro a autorregular-se de forma natural.

Este treino neural promove:
✨ presença
✨ consciência
✨ equilíbrio do sistema nervoso central

Em essência, é um treino para a mente que se reflete profundamente no corpo, nas emoções e no desempenho diário.

🧠 Benefícios já testemunhados

✔ Melhoria da qualidade do sono
✔ Redução do stress crónico e da ansiedade
✔ Apoio em estados depressivos e ataques de pânico
✔ Enxaquecas e dores neuropáticas
✔ Zumbidos
✔ Fibromialgia e outras doenças autoimunes
✔ Doenças degenerativas
✔ Bipolaridade
✔ Fobias
✔ Autismo
✔ Epilepsia
✔ Défices de aprendizagem
✔ Lesões cerebrais
✔ Disfunção cognitiva (incluindo pós-quimioterapia)
✔ Artrites
✔ Anti-envelhecimento cerebral
✔ Melhoria do foco, memória e desempenho cognitivo
✔ Apoio em comportamentos aditivos

👉 De forma geral, apoia o equilíbrio de todo o Sistema Nervoso Central.

🌿 Uma abordagem não invasiva, natural e segura

🧠 O cérebro aprende a funcionar melhor… por si próprio

Fale comigo... 📲93 60 70 830 Isabel Coelho Terapeuta Integrativa & Holística
Marque a sua sessão de esclarecimento GRATUITA ✅️

Endereço

Praceta Gil Eanes Nº 3B, Loja 5
Loures
2660-444

Horário de Funcionamento

Terça-feira	10:00 - 20:00
Quarta-feira	10:00 - 20:00
Quinta-feira	10:00 - 20:00
Sexta-feira	10:00 - 20:00
Sábado	10:00 - 20:00

Telefone

+351936070830

Website

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Ninfa do Almirante - Centro de Terapias Holísticas e Estética publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.