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O programa BABYROOTS surgiu da necessidade de sistematizar o acompanhamento da mulher grávida/casal/família e no pós-parto tendo como principais dimensões a Saúde Física e Emocional da Mãe e do Bebé.

10/03/2024

Estratégias para sair do quarto com um chão que range, sem acordar o bebé 😂

Qual a vossa preferida?

🎥 Episódio " Howard Wolowitz and the squeaky floor" - A teoria do Big Bang

08/02/2024

Jumper para Bebés, Sim ou Não?

Para quem não conhece, o jumper é um brinquedo que tem vindo a ganhar algum a popularidade porque permite ao bebé saltar e balançar sem sair do mesmo sítio.

Este é um brinquedo que não está contraindicado (ao contrário dos andarilhos) mas que requer alguma reflexão sobre o seu uso:

- só deve ser usado por bebés que já seguram bem a cabeça e o tronco, ou seja, por bebés que já se conseguem manter-se de pé apoiados em alguma superfície, o que normalmente acontece após os 8 meses. Antes dessa idade poderá provocar lesões ao nível da cervical,por exemplo.

- não deve ser usado mais do que 20 minutos seguidos e devem ser feitas pausas prolongadas entre os momentos de uso.

- recomenda-se que bebés que já andam não usem este tipo de brinquedo, porque há um maior risco de acidentes e poderá vir a prejudicar a marcha da criança.

Conclusão:
O jumper ajuda a fortalecer a musculatura das pernas e também estimula o contato do pé com o chão, mas NÃO SUBSTITUI o processo natural de aquisição da marcha. Nenhuma etapa do desenvolvimento deve ser forçada. Por isso, se queres estimular o teu bebé a rebolar, sentar gatinhar, andar, deixa-o explorar o meio envolvente, de forma segura e ao seu ritmo.

Podes usar o jumper como brinquedo, mas não o deves fazer como substituto para a aquisição da marcha ou para o manteres "quieto" no mesmo local. É um brinquedo e deve ser usado como tal, respeitando as normas de segurança e o desenvolvimento neuro motor do teu bebé.

O teu bebé tem um jumper? Partilha connosco a tua experiência ❤️

06/02/2024

Já experimentaste a sensação de flutuar na água estando grávida? A leveza do corpo, o relaxamento, a desaceleração da atividade mental.... A conexão com o meio aquático é algo que não se explica.

Aulas de AquaMamãs na preparação para o parto ou na recuperação, nas piscinas do Solinca do Loureshoping.

Mais informações 👉 geral@arvoredosbebes.pt

18/01/2024

Já perdi a conta de quantas vezes ouvi a frase " Ah, ele tinha febre, mas fez o Ben-U-ron e ficou bem, por isso foi para a escola."

Eu percebo que ficar em casa com os filhos doentes incomoda muita gente, nomeadamente chefes e afins. Também é um transtorno financeiro, eu sei.

Mas um bebé ou criança com febre significa que está DOENTE com um processo infeccioso, quer tenha outros sintomas visíveis, como ranho, tosse, manchas no corpo, quer não tenha.

É normal que o bebé fique sem febre depois de lhe ser dada a medicação, é para isso que ela serve. Mas continua a estar doente!! Só deixa de estar se estiver mais de 24h sem febre e sem estar a fazer medicação para a febre.

E se está doente, torna-se um RISCO para a saúde dos outros bebés/crianças, para além de que estamos a coloca-lo a num ambiente stressante, com imensos estímulos, quando o que ele quer é mama/leite, colo e silêncio.

E se há bebés que lidam bem com um vírus respiratório, há outros que rapidamente desenvolvem bronquiolites e têm que ficar internados no hospital por dificuldade respiratória.

É assim que se propagam as gripes, as gastroentites e afins. Porque teve febre mas agora fez o Brufen e já não tem e por isso está bem, porque ontem vomitou o dia todo mas hoje ainda não e por isso está bom, porque ontem à noite não comeu nada de jeito, teve diarreia, mas hoje ainda não fez cocó, por isso está bom!!

ADULTOS, se vocês não vão trabalhar doentes, então não mandem os vossos filhos para a escola doentes! Pela saúde deles e de todos os outros, de TODOS NÓS.

As melhoras para todos os que neste momento lutam contra as gripes e outras infeções respiratórias 🙏

16/01/2024

Este ano iniciei um novo projeto: yoga nas escolas.

Fui convidada pelo para dar aulas no berçário e creche e, apesar da agenda já bastante preenchida, não consegui dizer que não depois de conhecer estes bebés fofinhos, de olhos esbugalhados e sorrisos ternuentos.

É sem dúvida um desafio, principalmente quando entro na sala dos 2 anos e tenho quase 20 crianças a correr, a saltar e a gritar. Mas eu sinto nos primeiros 10 segundos da aula, quando finalmente se sentam, colocam a mão no coração e inspiram e expiram, que estamos no caminho certo e que chegaremos lado bom.

Gratidão pela confiança 🙏

06/01/2024

O nosso conceito de preparação para o Nascimento e Parentalidade é muito mais do que um Curso de preparação para o nascimento. Procuramos a presença efetiva junto do casal, a partilha de vivências, a escuta ativa e a resposta adequada às suas necessidades. Assim, o nosso acompanhamento é feito através de aulas de Yoga específicas para a fase da gravidez e pós -parto, através de aulas em meio aquático (AquaMamãs), através do programa BabyRoots e através dos nossos Retiros e Círculos para Mulheres e Casais.

As aulas de Yoga são de frequência semanal, uma ou duas vezes por semana, às 3f às 19h e/ou 5f às 10h15. As aulas de AquaBabies também são de frequência semanal e acontecem às 4f às 11h30 nas piscinas do Solinca do Loureshoping.

O programa BabyRoots é um programa de acompanhamento da Família na gravidez e pós-parto que inclui vários serviços de acordo com o pack escolhido.

Os nosso Retiros BabyRoots são dinamizados pela Enfermeira Carolina Ricardo - professora de Yoga com formação na área da gravidez e pós -parto e enfermeira especialista em saúde infantil e pediatria. Temos também convidados na área da saúde e maternidade que dinamizam círculos de partilha com temas diversos como o parto, amamentação, parentalidade, nutrição, entre outros. O Programa inclui ainda Workshops de cuidados ao recém nascido, suporte Básico de Vida, massagem ao bebé, entre outros. Aliamos a preparação teórica à prática, com aulas de yoga, meditação e pranayama, num programa bastante completo de 1 ou 3 dias. Para este ano ainda não temos data definida, mas em breve teremos mais novidades.

Os Círculos de Yoga e Música para Mulheres e Casais são dinamizados também pela Enfermeira Carolina Ricardo em parceria com a Professora de Música e Musicoterapeuta Beatriz Carvalho. Praticar Yoga em círculo aproxima-te do teu próprio centro, mas também permite-te expandir ao outro. Aliamos a prática de ásanas, pranayamas, journaling e meditação a mantras, sons e vocalizações. Convidamos-te a escrever uma música para ti ou para o teu bebé.

📨geral@arvoredosbebes.pt

19/11/2023

Um dia Conhecemos o Eu.
Sorrimos, acenamos, fazemos caretas, observamos, beijamos.

Um dia Esquecemos o Eu.
Somos um corpo em piloto automático, assoberbado com a azáfama do dia a dia.

Um dia o Eu vai reclamar pela tua atenção. Quando é que voltas a parar e a olhar para ti? A espantar-te contigo? A sorrir para ti?

Um dia regressa a ti, para não mais te abandonar.

Hoje é o dia?
🤍

09/11/2023

Está a aproximar-se a data do nosso primeiro Retiro para Mulheres Grávidas ou no Pós -parto e Famílias.

Dia 8 de dezembro esperamos por ti para a prática de yoga, pranayama, meditação, workshops e círculos de partilha, num ambiente acolhedor e familiar.

Para quem não nos conhece, fiquem atentos, porque em breve faremos um live para que possam colocar todas as vossas questões ou ouvir as nossas motivações para a realização deste Retiro.

As vagas são limitadas e queremos muito partilhar este dia contigo, no lugar mágico que é a

Inscrições ou mais informações por e-mail para geral@arvoredosbebes.pt

Até breve 🤍

23/10/2023

As inscrições estão abertas para o nosso primeiro retiro deste ano.

O Retiro BabyRoots foi pensado para famílias. Famílias Grávidas e Famílias de Bebés até aos 3 meses.

Criamos um programa que permite seres quem és através dos círculos de partilha, através da prática de yoga e meditação. Também incluímos alguns workshops teórico-práticos essenciais para quem tem ou vai ter crianças pequenas a seu cargo.

Mas acima de tudo, procuramos que tenhas um dia em pleno, de cura, de entrega, de amor próprio.

Inscreve-te através do e-mail geral@arvoredosbebes.pt ou contacta-nos para mais informações.

19/10/2023

Vivemos na era das/dos influencers perfeitos cuja vida (digital) é invejada por muitos e (talvez) confundida com o que ela é a realidade.

Deixamos de sentir que somos más mães porque o nosso filho chora e nós não percebemos o que ele quer, para sentirmos que somos más mães porque não fazemos BLW e damos sopas e papas ao nosso bebé, porque não usamos fraldas reutilizáveis, porque não damos comida biológica aos nossos filhos, porque de vez em quando nos passamos da cabeça e gritamos com eles, porque dizemos mais vezes que não do que aquelas em que temos discernimento para explicar e negociar, porque deixamos os filhos jogar ou ver desenhos animados no telemóvel para estarem sossegados enquanto esperam por uma consulta, porque nem sempre nos apetece dar mama quando eles pedem, porque nem sempre nos apetece brincar quando eles querem, porque não colocamos os nossos filhos em escolas da floresta...etc..etc.

Estamos a viver numa era em que deixamos que sejam os outros a ditar como devemos ser enquanto mães, enquanto famílias, através de posts que lemos nas redes sociais.

Posts de pessoas que não conhecem a tua realidade e que, provavelmente, só vos mostram aquilo que consideram socialmente bonito de se ver e dizer. E isso gera expectativas, cria ansiedade e sentimentos de incompetência muitas vezes difíceis de gerir.

Cada vez mais acredito que o que faz sentido para mim (para nós) é seguir os principios da parentalidade consciente. Consciente de que tudo o que fazemos está de acordo com o que sentimos que naquele instante é o melhor, é o mais correto, é o mais indicado, tanto para os filhos, mas também para nós. E não, não há que sentir culpas ou remorsos. Tu és a melhor mãe que o teu filho pode ter e ele Ama-te como és!

Porque tudo o que importa está no teu coração... O resto é cenário 🤍

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