Danças Circulares Sagradas Portugal by Cláudia de Jesus

06/02/2026

Coreografias, para que te quero?
Já pararam para pensar sobre a importância de uma coreografia na Dança? Qual a diferença entre dançar com uma coreografia prévia e estudada, e não seguir nada em particular? Qual o papel da coreografia no crescimento e desenvolvimento humano?

Seguir, estudar, desbravar um conjunto de gestos e frases musicais, esquemas corporais, ativar o dedo do pé, pois, requer trabalho. E sem trabalho, não existe desenvolvimento/ crescimento humano, ponto. Sem processo, sem step by step, sem disciplina, sem caminho ou direção não existe estrutura, terra-corpo que aguente, viver bem. A estrutura, nas nossas vidas é fundamental.

Repetir e voltar a repetir uma determinada coreografia, permite explorar o corpo de todas as formas, ir a todas as ínfimas partes do corpo, repetindo, repetindo até tudo ser levado por um mundo mágico…

Uma Coreografia bem orientada, conta sempre uma história que reúne no movimento do corpo, coordenação, ritmos e expressões de vida gratificantes. A prática de danças com uma coreografia, incorpora fisicamente e mentalmente vidas e sentimentos que estimulam a nossa criatividade e autoexpressão. Para além da questão fisiológica de libertar endorfinas, oxitocina, dopamina e neurotransmissores que apoiam à boa saúde cerebral.

Repetir uma coreografia, várias vezes, leva nos a tomar atenção em partes do nosso corpo que desconhecemos e que estão descontroladas. Saber onde começa o movimento e aonde quero que ele acabe, quem será que lidera o movimento, pois todo este caminho que percorre é parte de uma consciência ativa. Assim, leva à prática e controlo emocional da vida, a uma maior consciência de quem está a liderar o processo, se sou eu… ou algo ainda inconsciente em mim.

Um bom professor de Danças, adora esmiuçar uma boa coreografia, não precisa procurar por muitas coreografias, mas sim, repetir a mesma por demais, repetir, e aprofundar aquela coreografia, que tanto lhe faz descobrir, e corporificar quem é, explorar mais do seu corpo, e suas infinitas possibilidades corporais. E é aqui, que tudo se eleva… quando, o corpo e o espírito se reúnem em movimento, quando o Corpo Etérico vira um Templo criativo de luz e expansão, e a Coreografia é o caminho.
Cláudia de Jesus

04/02/2026

03/02/2026

LOVE YOUR SELF

Tantas vezes já me questionei, de como Eu seria, se não Dançasse. Quem seria a Cláudia, se o corpo não se movesse de formas tão irregulares, imperfeitas e movediças...quem seria Eu?

Quem serias tu, se a Dança não existisse? Se a música não te tocasse? Se o corpo não vibrasse com aquele gesto... sim, aquele gesto que acalenta o espiríto e rasga todas as emoções!

Quem serias tu, sem a Dança no corpo? Eu, não seria... Eu!
Meu corpo que pede respiro de luz e rendição pura... pede um corpo submisso, suado e solto de movimentos espalhados pelo ar, meu corpo pede um rebentar do coração espalhado pelo espaço, meu universo sem fim...

Quem serias, sem a Dança no corpo? Pensa o quanto é importante para o teu corpo Dançar, dançar só por dançar, ouvir, sentir, mover, deixares te ir... sentir, quem sabe até gemer, levar todas as emoções humanas a integração do Eu, incorporar e dar consciência ao teu SER humano. E isso, é Amor-próprio, Puro. Dançares contigo mesmo, dentro... é cuidares de ti, da tua alma profunda. Dança te, por partes, e todaaaa e mais além...

27/01/2026

Para já, temos Inscrições Abertas:

* SEMINÁRIO DANÇAS CIRCULARES SAGRADAS - A HISTÓRIA E SUAS PRÁTICAS

* CURSO PROFESSORES DANÇAS CIRCULARES MEDITATIVAS

* OUTLANDER - DANÇAS CIRCULARES SAGRADAS, COM DOMINGOS VALESKI DO BRASIL;

* CLASSICAL YOGA TA**RA - O CAMINHO DA KUNDALINI COM GURU YOGI PRAKASH DO NEPAL.

EM BREVE MAIS NOVIDADES ;)
Informações e Inscrições:
circledancebyclaudia@gmail.com

26/01/2026

SEMINÁRIO DE APRENDIZAGEM:
HISTÓRIA E PRÁTICA DAS DANÇAS CIRCULARES SAGRADAS
Fim de semana 21 E 22 DE FEVEREIRO

O Seminário de Danças Circulares Sagradas, a História e prática das Danças, é a oportunidade de aprender várias coreografias , experienciar movimentos lúdicos, e sentir no corpo a integração e descoberta de si mesmo, possibilitando a transmissão e coerência de focalizar um grupo maior e profissional. Iniciar e focalizar um grupo de danças circulares em diversos espaços culturais, que permita passar uma liderança fluída e cuidada, elevando um sentimento de união.

Este seminário pretende ser uma aula didática de interação e expressão corporal nos movimentos, de forma a desenvolver a natureza pessoal de cada um, e investigar o processo cultural e criativo da dança, com os tempos e ritmos do SER.
Introduzir as Danças Circulares nas nossas vidas, pelo conhecimento prático e intuitivo das danças, entender as necessidades e capacidades de sentir o corpo em movimento, refletindo e explorando o sentimento pessoal de alegria a circular em dança de grupos.

Vamos refletir sobre o sentimento fluido do corpo, atendendo aos tempos e ritmos das melodias musicais, sentir o outro, a sua relação, o processo de olhar para dentro, interiorização do "Eu" maior e profundo.
Um estudo teórico-prático de várias danças circulares, que busca apoiar o SER a focalizar o seu próprio centro, e questionar, quem sou eu na dança, o que sou quando danço, o que me leva a dançar?

De dentro para fora, facilitar o ensinamento das Danças circulares a diversos grupos e dinâmicas sociais. Procurar autonomia, confiança e atitude para um verdadeiro profissional de danças circulares, mediante o SER desperto em si mesmo, espelhando e projetando o que cada SER tem de melhor, a paixão pela vida.

Conteúdos:
 A História e Origem das Danças Circulares Sagradas;
 Culturas e Dinâmicas Sociais;
 Ser Humano, físico, espiritual;
 Efeitos da Expressão Terapêutica e Corporal em Movimento;
 Ensaios e Práticas de 14 danças,

Público Alvo: para todas as pessoas interessadas em Danças, profissionais ou não, em qualquer idade adulta para o seu auto-conhecimento, evolução e um maior desenvolvimento da expressão corporal e criativa.

LOCALIDADE:
Lourinhã * Vimeiro.
Quinta das Irmãs -
Escola de Danças Sagradas by Cláudia de Jesus
(recebemos pessoas de todo o canto do mundo)

Horários:
Sábado - Das 10 às 17/18 horas
Domingo - Das 10 às 17 horas.

INVESTIMENTO:
140 euros.
(Inclui almoços: sopa, prato, sobremesa e chá).

- Formação certificada, Inclui manual teórico-prático didático, vídeos de material coreográfico gravado de 15 danças exclusivas e seu acompanhamento; Certificado de Participação.

INSCRIÇÕES:
* Garantidas mediante o pagamento de 50% do valor total.
As inscrições não tem devolução, até 8 dias antes da data do encontro e não são transferíveis, em caso de cancelamento da parte dos participantes.

Via e-mail:
circledancebyclaudia@gmail.com

ATENÇÃO! VAGAS LIMITADAS!

25/01/2026

Jáaaaaaaaa marcaste esta DATA na tua Agenda para vires Dançar conoscoooo :) ?

Informações & Inscrições:
circledancebyclaudia@gmail.com
Vagas limitadas.

22/01/2026

20/01/2026

Tenho o prazer de anunciar, finalmente, a público o meu mestre de Ta**ra Yoga, pela primeira vez em Portugal!!! Oportunidade única, verdadeira sobre o caminho do Amor no nosso corpo e vida!

Guru Yogi Prakash, diretamente da Terra dos Deuses, do Nepal temos a honra de receber a maravilhosa experiência e prática de um Ta**ra ancorada ao Yoga, e todo o caminho necessário à Kundalini, não como objetivo de despertar, mas como caminho de vida.

Conheça um pouco da sua história
Guru Yogi Prakash:

Yogi Prakash, fundador e presidente do Shanti Yoga Ashram no Nepal, começou a estudar yoga aos 12 anos. Concluiu o curso de formação de professores na Universidade de Yoga de Bihar e foi iniciado por Swami Niranjanananda Saraswati.

Ao retornar ao Nepal, a terra do Ta**ra, ele aprofundou seus conhecimentos estudando Kundalini e Ta**ra Yoga com Swami Shivalingam pelos doze anos seguintes. Também viveu e trabalhou como voluntário em diversos projetos por três anos em um ashram dedicado a ajudar crianças, e introduziu o yoga no ashram ministrando aulas.

Desde a infância, Yogi Prakash nutria a visão de abrir uma escola para ensinar ciências espirituais e, em 2001, fundou o Shanti Yoga Ashram. Desde então, o Ashram atrai buscadores espirituais do mundo todo em busca de uma experiência autêntica de yoga e dos profundos ensinamentos do Ta**ra Yoga, difíceis de encontrar em outros lugares. No Ashram, ele ministra workshops e cursos de formação de professores. Sua atenção e cuidado pessoal com cada aluno fazem com que todos se sintam em casa. Sua natureza magnânima e grande capacidade de ensinar permitem que ele transmita a essência espiritual do Ta**ra Yoga aos seus alunos com alegria e amor.

Com 12 anos de experiência, em 2010 ele concretizou outro sonho com a inauguração da Divine Yoga School; uma escola para crianças da região cuja missão é equipá-las com o conhecimento acadêmico necessário no mundo moderno de hoje, juntamente com a sabedoria espiritual adquirida por meio da prática de Yoga, Meditação e estudos védicos.

Nos últimos anos, Yogi Prakash tem ensinado por toda a Europa, Estados Unidos e Índia. Além disso, com a intenção de tornar o Ta**ra Yoga acessível no Ocidente, ele fundou o Shanti Yoga Ashram USA, uma organização sem fins lucrativos dedicada a compartilhar essa profunda sabedoria. Sua missão é preservar os ensinamentos ancestrais em sua forma pura e difundir a luz do Ta**ra por todo o mundo.

Queres saber mais... existe muito mais...

19/01/2026

O centro do coração.
Dançamos na Roda, e resistimos com as suas frequências. Ficamos primeiro no mental, sem coração.

Por isso, o corpo precisa de Dançar, de dar as mãos, de pertença humana de igual para igual.

Junto a Dançar, o corpo é o espaço do Balanço e do encontro.

O centro da roda, não é meu, nem teu, é de todos.

E está vivo.
Vivo de esperanças, vivo de pulsares humanos.

É um espaço de mediação entre o corpo e o dançarino, onde o corpo e a alma se fundem verticalmente num eixo com o universo.

Apropriamo-nos do nosso corpo e do coração, e em conjunto geramos um centro vivo, uma fonte de intenções brilhantes.

Cada um tem no centro, parte de si. Não é um centro decorativo criado, nem altar, mas sim, um centro aceso com todos os corações a vibrar.

Não resistas, e eleva os teus pensamentos numa aliança, entre o pensar, sentir e o agir, parte do eixo vivo, fonte e centro de luz.

O teu e o nosso coração.
Dança, junto.
Cláudia de Jesus

16/01/2026

Na Roda das Danças circulares sagradas,
Não existe separação no Movimento.

Somos um só giro reunido pelas Danças da vida. As coreografias são tecidas de histórias, memórias, cicatrizes, frequências de luz e sombras. Somos e estamos juntos dentro de corpos em movimento.

Os passos que damos, as escolhas que fazemos, o olhar perdido, a mão suada ou leve, é Dançada por todos.

A forma correta de dançar não existe, a técnica da coreografia é passada simbolicamente e amorosamente de forma igual para todos. A escolha, o processo, o jeito é teu.

O corpo aqui não é um objeto, a seguir uma estrutura rígida baseada numa técnica qualquer coreográfica, mas sim, um Templo Humano potencial de luz e expansão, num mundo circular imenso.

E precisamos de ti,
precisamos de nós.
Precisamos de mais união.
Precisamos de mais Amor.

Precisamos de dar as mãos. Quando alguém dá as mãos na Roda das Danças circulares Sagradas, estamos a ir junto, com tudo. Não existe separação, Dançamos tudo o que tivermos. Abraçamos e acolhemos o mundo multicultural e rítmico como um só.

Quando alguém se junta nesta Roda da Vida, não está a pedir permissão alguma, ou aprovação dos outros. Mas sim, a exercer a sua autonomia, de força, centro e presença real.

Pode assustar para alguns, o confronto com quem realmente somos dentro do círculo... mas deixamos de ser, meras células vivas espalhadas e dispersas, para nos concentrar em balanços de expansão corporal, para deixarmos de ser uma extensão de fora, e sermos os autores das nossas vidas.
Cláudia de Jesus