Carla Tavares-A Origem

15/05/2026

Terapia de Casal,também, disponível on-line, e presencial em Coimbra, Cantanhede e na Pampilhosa.

14/05/2026

Na terapia de casal é muito comum o(a) homem/mulher queixarem-se de falta de conexão, no início da relação é tudo fantástico mas com o tempo as coisas vão esfriando…não tendo uma explicação para o sucedido.
Quando aconselho a terapia individual, para que possa conhecer cada um dos elementos do casal, a fim de aprofundar a sua história sem o(a) companheiro(a) ao lado, acabo por perceber que ao longo da relação a conexão entre ambos nem sempre foi a mais saudável! Mentiras, desculpas, verdades por dizer… só para não criar mau ambiente na relação…
O que não se resolve na hora vai sendo arrastado até ser resolvido-desgastando a relação; a verdade que foi sendo escondida até aos dias de hoje vai corroendo a relação, mas acima de tudo vai corroendo quem a esconde; quem enfrenta a situação e quer resolver o problema depara-se com um(a)companheiro(a) que foge, evita e contorna constantemente a resolução, defendendo-se ou usando a tentativa do outro em resolver como sendo um ataque pessoal:” lá vens tu criar mais problemas!”;” outra vez essa conversa? Já disse o que tinha a dizer…”;”não quero falar sobre isso, só me magoas…” e desta forma não há comunicação possível!
A ligação entre os dois quebra-se por falta de verdade, de comunicação assertiva e falta de empatia!
Só é possível voltarem a conectar-se enfrentando o que não foi resolvido no passado, porque as despedidas mais dolorosas são aquelas que nunca foram ditas nem explicadas! É preciso assumir o que se fez, ter consciência porque o fez, libertar-se da culpa e da vergonha do que escolheu fazer e pedir desculpa ao/à companheiro(a), quando estiver pronto (a) para o fazer!
Nenhum relacionamento avança com o passado por resolver! Ficamos presos a datas, a situações, a emoções e a pessoas com quem não resolvemos as nossas questões!
Se sentes que és uma destas pessoas e tens dificuldade em comunicar o que não soubeste resolver no passado, eu posso ajudar-te!
Eu sou a Carla Tavares, a tua Terapeuta Educacional!
A Educar Famílias, crianças, jovens e adultos a serem mais conscientes e felizes!
Marca a tua terapia de casal e liberta a tua relação da mentira e cria uma conexão verdadeira❤️

13/05/2026

Quando não te sentes seguro(a) a expressar as tuas emoções com quem escolheste partilhar a vida, não estás a viver, estás a sobreviver!
Quando tens que esconder a tua alegria, as tuas emoções, quando reprimes o choro, quando calas o que sentes … na relação amorosa, o que estás a criar não é uma relação é uma prisão!
Prisão essa que te vai deixar doente com o tempo, porque o coração não foi feito para guardar emoções, a garganta não foi feita para engolir palavras, a cabeça não foi feita para arquivar pensamentos negativos, a boca não foi feita para estar calada… o relacionamento não foi feito para ser prisão!

Quando os teus medos são usados contra ti, quando as tuas dores são ignoradas, quando o teu emocional é destruído pela pessoa que escolheste para compartilhar a vida…é o momento de te questionares:” Porque permito que me magoem desta forma?”; “ o que preciso de fazer para ter mais amor próprio e sair desta prisão?”

Muitas vezes aceitamos viver numa prisão emocional, porque é o único lugar que conhecemos desde sempre! Mudar dói, mudar assusta, mudar requer trabalho, para mudar é preciso olhar para o que nos faz sofrer e isso nem todos conseguem fazer!

Olhar para a situação em que vives no momento requer muita coragem, coragem para constatar que aceitaste viver assim, permitiste seres desrespeitado(a), calaste o que sentias, não colocaste limites saudáveis … sempre com medo de perder essa pessoa!

Continuas a repetir o padrão de infância, em que acreditaste que para seres amado(a) precisas de te calar, precisas de deixar de seres tu próprio(a), esconder o que sentes, sofrer sozinho(a), resolver tudo sozinho (a) para não criares desconforto, não dares trabalho ao pai e à mãe, ou quem te criou!

Cresces a acreditar que vão amar-te se fores perfeito (a)!

Perfeição não é estar a desmoronar por dentro mantendo o sorriso perfeito por fora! Isso é desregulação emocional…

Muitos dos transtornos de personalidade surgem por falta de regulação emocional na infância e juventude, f**as preso(a) aos mecanismos de defesa que criaste para te protegeres dos adultos e poderes ser aceite!

Não precisas de continuar a ser perfeito (a) na tua relação amorosa, não permitas que a tua criança interior, que ficou presa aos traumas de infância, domine a tua relação!

Marca já a tua terapia de casal, amadurece a tua criança interior para que finalmente possas relacionar-te como adulto(a) que desejas ser!

Eu sou a Carla Tavares, a tua Terapeuta Educacional.

12/05/2026

É muito frequente, na Terapia de Casal , o tema mais difícil de ultrapassar ser o insulto!
Um indivíduo não insulta o outro porque lhe apetece, insulta porque já o viu a acontecer em outras relações, por norma na relação com os pais, ou quem o criou, e viu aquele comportamento como sendo normal!

Quando nascemos e crescemos num ambiente em que o insulto faz parte da comunicação entre os nossos pais,ou de quem nos educa e cria, é essa a comunicação que levamos para os nossos relacionamentos, com os nossos amigos, colegas, companheiro(a)s até que alguém coloque um travão!
Esse alguém costuma ser quem não admite ser tratado (a) dessa forma, porque teve uma educação diferente e mais respeitosa, colocando limites saudáveis nas relações.

Quando não se coloca limites saudáveis numa relação, quando se aceita insultos da pessoa que escolhemos compartilhar a vida é porque, de alguma forma, acreditamos que merecemos ser tratados assim! Acreditamos no que nos dizem, mesmo que doa e não corresponda à verdade!

Acreditamos, porque na infância e juventude, foi o que ouvimos dos nossos pais ou de quem nos criou, e quando somos pequenos acreditamos em tudo o que nos dizem, mesmo que seja dito pelas pessoas que mais amamos, porque o nosso cérebro está no início do seu desenvolvimento e absorve tudo, como se fosse verdade, porque não temos maturidade para entender que aqueles pais também erram e não sabem tudo! Também estão a aprender como pais e seres humanos.

Quando não temos noção de como devemos ser tratados vamos magoar a pessoa que escolhemos para partilhar a nossa vida, tratando-a(o) como nos trataram na infância e juventude, porque é a única realidade que conhecemos! Não o fazemos por maldade, não o fazemos porque gostamos de magoar a outra pessoa, magoamos porque é o que sabemos e conhecemos como verdade!

Muitos casais f**am magoados e começam a afastar-se emocionalmente, porque não entendem estas dinâmicas que já começaram muito antes de eles existirem como casal e muitos nem querem resolver, porque a dor já é tão grande que o melhor a fazer é afastarem-se, mesmo muitas vezes gostando um do outro…

Mas existe solução para estes casais, se estás numa relação e vocês:
-têm noção que é possível comunicar melhor;
-têm consciência que podem ser pessoas melhores;
- querem um relacionamento mais saudável e consciente;
-sabem que por trás de um insulto, existe uma dor profunda por resolver;
-acreditam que merecem um relacionamento diferente daquele que os pais tiveram…

Marca a tua terapia!

Ninguém merece viver infeliz e a ser insultada(o) a vida toda!

Uma dor que começa na infância dificilmente f**a só na relação íntima, vai manifestando-se em todas as áreas da vida!

Resolvendo a dor no relacionamento amoroso resolves, também, a tua dor da infância!

Eu sou a Carla Tavares, a tua Terapeuta Educacional, a Educar Famílias, crianças, jovens e adultos a serem mais conscientes e felizes!

Nota: Nem todas as pessoas que foram insultadas na infância e juventude, insultam os outros, cada caso é um caso!

08/05/2026

Na terapia de Casal é muito usual ver que as feridas,não resolvidas da infância de ambos, se misturam na relação que estão a tentar criar, mesmo que não seja a vontade consciente do casal…
Isto acontece por várias razões, hoje explico uma delas: - tem a ver com a aprendizagem que ambos têm a fazer um com o outro como casal! Um relacionamento não serve só para casar, ter filhos, construir/comprar/arrendar casa, ter com quem dividir responsabilidades … o(a) companheiro(a) é escolhido, a maior parte das vezes, de acordo com o que conhecemos da nossa infância, da relação dos nossos pais, do que vimos a acontecer com eles. Vamos escolher um(a) companheiro(a) semelhante ao/à nosso(a) pai/mãe, porque são eles que nos ensinam como nos relacionar com o s**o oposto.
Quando decidimos casar, namorar, viver junto…é muito natural repetirmos a mesma relação que os nossos pais viveram, ou quem nos criou! E é nesse relacionamento que vamos olhar para tudo aquilo que nos incomodou na infância e ainda incomoda nos dias de hoje, para que agora possamos fazer diferente do que vimos no passado!
Mas nem sempre é fácil de fazer diferente, a dor não resolvida com o pai ou com a mãe, naturalmente vai sendo projetada no(a) companheiro (a) e em vez de olharmos para quem escolhemos compartilhar a vida, estamos a olhar para o(a) pai/mãe, descarregando o que não fizemos e dissemos aos nossos pais no passado, com a consciência de uma criança ferida…
Enquanto não conhecermos as nossas feridas de infância vamos sempre descarregá-las em quem não tem culpa nenhuma, e enquanto não as resolvermos em nós vamos sempre acreditar que somos os responsáveis pela dor e atitudes do outro!
Uma relação adulta, dominada pelas feridas da infância, estão fadadas ao insucesso!
Se sentes que o(a) teu companheiro (a) te irrita, te tira do sério, faz-te lembrar a tua mãe ou pai… Ainda estás a tempo de mudar a forma como olhas para ele(a), o que sentes e transformares totalmente a tua relação.
Se te identif**as com esta partilha, não hesites em marcar a tua terapia de casal!

Eu sou a Carla Tavares, a tua Terapeuta Educacional, a Educar Famílias, Crianças, jovens e adultos e serem mais conscientes e felizes!

06/05/2026

Em terapia é muito comum pacientes não quererem falar do passado, tocar em temas difíceis e desconfortáveis, tento sempre respeitar o tempo de cada um, o tempo que é preciso até a segurança se instalar na sala, na conversa e no próprio paciente…
Quando não há segurança para partilhar a dor, ela não sai do corpo, f**a lá a roer, a roer, a roer… até já não ser possível esconder mais… surgindo a doença, o acidente, o bloqueio …
Nenhuma dor guardada vai manifestar saúde!
Mas é possível fazer grandes transformações com a doença e com a dor, quando aprendemos com a dor ela torna-se a nossa melhor professora!

Por mais que tentemos silenciar a nossa criança interior, aquela que sofreu, aquela que ainda está à procura de ser salva pelos pais, ela nunca se vai calar até ser vista por nós, adultos!

Não é o pai nem a mãe que vão resolver as nossas dores do passado, somos nós, agora adultos e maduros que o fazemos!

Em toda a dor, em todo o trauma, em cada criança que é trazida até à terapia, existe sempre uma dor não acolhida no passado!

É impossível fugir a esse olhar, é impossível seguir em frente sem resolver o passado, porque o futuro é o resultado do que resolves no presente. Tudo o que evitas resolver no presente, mais cedo ou mais tarde, vai incomodar-te no futuro.

Já não precisas de fugir, evitar sentir, evitar olhar… não estás sozinha (o)!

Pede ajuda! Vamos junto(a)s olhar, sentir, acolher e resolver o que não te deixa viver no momento presente.

Eu sou a Carla Tavares, a tua Terapeuta Educacional

05/05/2026

Já podes marcar a tua terapia no SABER a Terra, em Oliveira do Bairro;
Se o trabalho, as relações familiares, a saúde física, mental, emocional e espiritual estão a ser um desafio para ti, informo-te que não estás sozinho(a) e não precisas de carregar tudo sozinho(a)!
Permite-te ser ajudado(a)! Eu sou a Carla Tavares, a tua Terapeuta Educacional.
Para mais informações não hesites em enviar mensagem!

03/05/2026

24/04/2026

Cada vez mais perto de si!
Nova parceria com SABER a TERRA, em
Oliveira do Bairro.

23/04/2026

Como Terapeuta Educacional atendo adultos com variadas queixas, nomeadamente ansiedade, ataques de pânico, medo, insegurança no trabalho, dificuldades em comunicar o que sentem nos relacionamentos, relações disfuncionais com os pais, dificuldade em criar vínculo seguro com os filhos, doenças físicas etc…

Quando vamos olhar de forma profunda para a origem de tudo aquilo que a pessoa sente, inevitavelmente vamos sempre à infância, a uma das fases de desenvolvimento mais importantes da vida de uma criança…
Apesar de muitos dos pacientes negarem, de forma inconsciente, que aquele castigo aos 3 anos não foi importante; que ter f**ado sozinho em casa/escola/rua à espera do(a) pai/mãe aos 8 anos não deixou marcas; que aquela humilhação que sofreu da professora, à frente de toda a turma, aos 12 anos era algo normal e que todos os colegas passaram pelo mesmo … as lágrimas nos olhos e o queixo a tremer demonstram o contrário.
Este adulto foi ensinado a esconder as suas emoções, a ser forte, a crescer à pressa, a responsabilizar-se demasiado cedo para a sua idade, as suas emoções não foram acolhidas muito menos validadas…
Normalizaram a sua dor nas fases mais importantes do desenvolvimento cognitivo e emocional da criança, como se isso não fosse ter impacto na sua vida adulta!

Hoje, este adulto procrastina para nao ter que lidar com as criticas dos outros, tem pavor de se relacionar socialmente com as pessoas, por medo de voltar a ser humilhado, evita falar do que sente por medo de ser rejeitado… simplesmente sobrevive numa sociedade que normalizou e continua a normalizar os castigos como forma de educar uma criança, que humilha com o intuito de mostrar à criança que aquilo que fez está errado, como se a criança tivesse capacidade de raciocinar como um adulto….

O que se fez no passado e ainda se faz às crianças não lhes provocou a morte, como muitos ironicamente o dizem, não matou ainda!
Vai matando por dentro cada dia que passa, vai matando os seus cérebros que só criam cenários de guerra, vivem antecipando os momentos, o sistema nervoso sempre em alerta, o coração sempre ansioso…
Se és este adulto que continua a sofrer com as dores da infância, entra em contacto comigo!

Eu sou a Carla Tavares, a tua Terapeuta Educacional

21/04/2026

EVENTO CANCELADO!

EM BREVE NOVA DATA, AO DOMINGO, A PEDIDO DOS INSCRITOS!

Há algo que molda todas as tuas relações… mesmo quando não estás consciente disso - O Vínculo!

Nesta imersão prática e gratuita, vamos sair da teoria e entrar na experiência real:
sentir, observar e transformar a forma como te relacionas contigo e com os outros.

Não é sobre aprender conceitos.
É sobre viver o vínculo no corpo, nas emoções e na presença.

Ao longo desta experiência, consoante o teu nível de consciência, poderás conseguir:
— reconhecer padrões nas tuas relações;
— compreender o que está por trás das tuas reações e nas reações dos teus filhos;
— criar novas formas de te conectares com mais consciência e autenticidade
— experimentar, na prática, novas formas de te conectares com segurança;

Irás experimentar tudo isto e muito mais, num espaço seguro, humano e profundo.
Sem máscaras. Sem pressa. Sem julgamento.
Se sentes que as tuas relações podem ser mais leves, mais verdadeiras… este pode ser o teu lugar.

Data: 16 de Maio, das 10h às 12h;
Local:Mercado Municipal da Pampilhosa;
Duração: 2horas;
Data limite de inscrições: 14 de Maio!

Para saberes mais sobre a imersão e fazeres a tua inscrição, clica no link: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfHElpTSR-C_Nxdg3VCtG5NJ7qfqmrO7P74pU4bduErQ5B88Q/viewform?usp=dialog

Porque o vínculo não se explica.
Constrói-se. Vive-se. Transforma-se.